2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uşaqlıqda özümüzü tamamilə sevməyi və qəbul etməyi bilirdik. Bu o deməkdir ki, indi bunu edə bilərik.
Amma buna mane olan maneələr var. Bunlar. sevgi deyil, qəbul deyil - bunlar özünə münasibət öyrənilən mexanizmlərdir.
Və əslində bu qabiliyyəti yenidən qazanmaq lazımdır. Bunun üçün özümüzü sevməməyi necə öyrəndiyimizi anlamağı təklif edirəm.
Hekayə 1.
Maşa 3 ildir sandboxda oynayır.
- Maşa - anası zəng edir
- Nə ana?
- Bluzunuzu geyin.
- İstəmirəm - Maşa yaramazdır, istiyirəm
- Hər halda geyin, çöldə sərin.
Bu, uşaqlıqdan öz həssaslığımızı qismən itirdiyimiz və özümüzdən daha çox, yaxın insanlara güvənməyə alışdığımız bir hekayədir. Özünə, öz hisslərinə və hisslərinə güvənmə mexanizmi daxili dəstək və özünə hörmət yaradır. Amma bu mexanizm mahiyyət etibarilə sıradan çıxmışdır. Çox vaxt psixoloqla uzunmüddətli terapiyada bir insanın özünü başa düşməyi və eşitməyi öyrənməsi olur. Buradan etibar, özünə hörmət və anlayış gəlir. Və özünü başa düşmək, bütün cavabları öz daxilində axtarmaq bacarıqlarını formalaşdırmaq və möhkəmləndirmək üçün orta hesabla bir ildən üç ilə qədər müalicə lazımdır. Bu qarşılıqlı əməyin nəticəsi özünə hörmət və qeyd-şərtsiz özünü sevməyin böyük bir qaynağıdır.
Hekayə 2.
Maşa 20 yaşındadır. Yataqda yatır və sıx bir həyəcan hiss edir. Gözləri qarşısında, onu ələ keçirən güclü bir qəribin görüntüsü.
Bağlandı və bəyəndi, zövq aldı.
Qorxu, utanc və çarəsizlik hissləri və heç vaxt ayrılmayan sıx həyəcan.
Xeyr, istəmirəm, layiqli bir qız kimi böyüdüm
Bəli, insanda özüylə böyük bir boşluq və özündən imtina etmənin böyük bir hissəsini yaradan cinsi fantaziyalar və ya istəklər, ümumi qəbul edilmiş dəyərlərimizə zidd olan hisslərdir.
Cinsi fantaziyalar - yuxular kimidir - çox vaxt həqiqətən istədiyimizi deyil, psixikamızın tanınmasını tələb edən yaralı və repressiya olunmuş hissələrini əks etdirir. Onları həyatımızın reallığından başqa yerlərdən uzaqlaşdıra bildik, lakin çox vaxt cinsi fantaziyanın bir hissəsi olaraq qalırlar.
Bütün xəyallar gerçəkləşməməlidir, ancaq içərisində razılaşma olanlardır. Ancaq bütün xəyalları görmək və xəbərdar olmaq arzu edilir, çünki özlərinin daha dərin təbəqələri haqqında vacib ipuçlarını ehtiva edir.
Məsələn, Fantasy Machine, seksuallığını qəbul etmədiyini və sadəcə sevilməyə layiq olmadığını hiss etdiyini söyləyir. Bəlkə də qızın özünə dəyər hissi yoxdur və buna görə də fantaziyalarında başqasının zövqündən məsuldur.
İçəridə xoş olmayan bir şey varsa, onu daha dərindən başa düşmək və bununla məşğul olmaq lazımdır.
Özünü bəyənməməyin çox vacib bir hissəsi balanssızlıq və gücsüzlük, mənfi duyğu və vəziyyətlərini rədd etmək, hər birini anlaya bilməməkdir. Məsələn, sevən bir ana övladlarına bir yanaşma tapmasa, özünü pis və pis bir ana hesab edər.
Qəzəbi ilə işə başlayır, özünü daha da sıxır və sonra yenidən dağılır, özünü günahkar hiss edir. Və beləliklə bir dairədə.
Təbii ki, bu mexanizm onu sevməməsinə də səbəb olur. Ancaq başa düşə bilmir ki, həyatında həyatı arasında güclü bir balanssızlıq var, özümüzə və uşaqlarımıza diqqət yetiririk. Daxili anlayışları və münasibətləri özünü unutdurdu və bunu eqoizm hesab etdi. Və indi öz şüuraltı düşüncəsi, özünü doldurmasına və özünü bərpa etməsinə mane olan bütün maneələri aradan qaldırır.
Çox vaxt özünü hiss və duyğuları səviyyəsində başa düşməyən insan apatiya və depressiyaya düşür, heç bir şeyə enerjisi yoxdur və nə hiss etdiyini anlaya bilmir. Həm də vərdiş düşüncəsi mexanizmləri bir insanın bu qədər çətin vəziyyətdən çıxmasına kömək etmir.
Və bütün bunlara özündən xoşlanmamaq deyilir.
Beləliklə, problemin daha dərin bir səviyyədə olduğunu görürük.
Özünüzü sevmək üçün özünüzü başa düşməyi, həyat axınınızı və həyat ritminizi izləməyi öyrənməlisiniz.
Kim daha çox başa düşməyi, duyğularını eşitməyi və ya bəlkə də obsesiyalarından və fantaziyalarından danışmağı öyrənməyə hazırdırsa - mənə yaz.
Bu mövzuda bir video izləməyi çox tövsiyə edirəm.
Tövsiyə:
Ana Olmaq Istəyirəm! Və Ya Qadının Hamilə Qalmasına Nə Mane Olur: Qorxular, Məqsədlər Və Motivasiya Haqqında
Getdikcə daha çox həm məsləhətləşmələrdə, həm də həyatda hər şeyə sahib olan və uşaq sahibi olmaq üçün tələsməyən və bəzən hətta bir ailə olan uğurlu gözəl qadınlarla tanış oluram. Və Zoluşka kimi həyatlarının saatlarında olan əllər gecə yarısı vurduqda və real həyatda 40 yaş həddinə yaxınlaşdıqda, sanki yuxudan oyanır və təbiət tərəfindən onlara analıq üçün verilən vaxtın başladığını anlamağa başlayırlar.
Yaşamağıma Nə Cür Murdarlıq Mane Olur? Giriş Haqqında Bir Az. 1 -ci Hissə: Nədir Və "nə Ilə Yeyirlər"
Başqalarından: "Deyəsən hər şeyim var, amma xoşbəxtliyim yoxdur" və ya "Çox şey edirəm, məqsədimə çatıram, amma zövq ala bilmirəm" kimi ifadələr eşitmisinizmi? Yoxsa bu həyatda bu həyatı yaşamağa mane olan pis bir şeyin olduğu barədə söhbətlər var?
Özümüzü Dinləməyimizə Nə Mane Olur?
Moskvadakı həmkarları ilə danışan amerikalı psixoloqlardan biri belə ifadəli bir hekayə danışdı. Oğlan ikən ailəsi fermada yaşayırdı. Və sonra bir gün tanımadığı bir at tarlaya girdi. Ata uşağa dedi ki, kimin atı olduğunu öyrənib dolaşsın. Oğlan atla birlikdə magistral yola çıxdı, amma öhdəsindən gələ bilmədi:
Qəbul Məsələsi: Həyatınızı Necə Qəbul Etmək Olar
Qəbul etmək səbrin əksidir. Dözəndə qəbul edirsənsə, ağrı və iyrəncliklə. Qəbul sakitliyə bənzəyir. Nə qədər çox qəbul etsəniz, həyatdan bir o qədər çox hədiyyə alacaqsınız. Sualın cavabı üçün içindəki məsəli oxuyun: həyatınızı necə qəbul etmək olar?
Birlikdə Asılılığa Nə Səbəb Olur Və Ya özümüzü Necə Itiririk?
Çox vaxt özümüzü dağıdıcı bir münasibətdə görürük və uzun müddət ondan çıxa bilmirik. Bəzi insanlarla doldururuq və özümüzün dəyərini, harmoniyanı hiss edirik, yaratmaq, daha yaxşı olmaq və inkişaf etmək istəyirik. Ancaq bəzən bir qadın şüursuz olaraq bir münasibətdə özünü itirir - yerinə yetirilmə, sevinc, harmoniya yoxdur.
