"VƏZİYƏTDƏN GİT" Nə Deməkdir?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Niyə sual tam olaraq belədir? Çünki indiki vaxtda müəyyən bir vəziyyətdə necə davranacağınıza dair məsləhət vermək çox dəbdədir. Ən dəbli tövsiyə "beləliklə vəziyyəti buraxın və hər şeydir" dir.

Bir insan vəziyyəti azad edə bilsəydi, çoxdan azad edərdi. Yeri gəlmişkən, bu, ümumiyyətlə fərq etmədən etdiyi şeydir. Ancaq çətin olan, çətin olan, dözülməz və buraxmaq mümkün olmayan vəziyyətlər var. Bir insan bu vəziyyətlə o qədər günahlandırılır ki, onu tutan deyil, onu əsir saxlayır. Bütün məqam budur.

Bu necə olur? Gəlin hər şeyə öz qaydasında baxaq.

Yəni müəyyən bir vəziyyət var

- bu vəziyyətlə əlaqəsi var

- bu vəziyyətlə əlaqədar yaşanan hisslər var

- bu vəziyyəti izah edən fikirlər var

- niyə bu vəziyyətə bu şəkildə yanaşmağın yolunu izah edən fikirlər var

- bu vəziyyətlə bağlı xüsusi hissləri əks etdirən düşüncələr var

- bu vəziyyətlə bağlı xüsusi hisslər ifadə edən sözlər var

- görüşmək çətin və dözmək çətin olan hissləri "boğmağa" kömək edən sükut var. Buna görə də şüursuz vəziyyətdə qalırlar.

Ancaq bu, onların yox olduqları və həyatınıza təsir etmədiyi anlamına gəlmir. Məhz bunlar şüursuz hisslərdir və VƏZİYYƏTİ İSTİFADƏ etməyinizə icazə vermir.

Uğursuzluq yuxarıdakı səviyyələrdən birində və ya eyni anda bir neçə səviyyədə baş verə bilər. Çətinlik, uğursuzluğun harada olduğunu anlamaq və onu düzəltməkdir.

Bir şəxs psixoanalitik istiqamətdə işləyən bir psixoloqdan, psixoterapistdən kömək istəsə, iş bu vəziyyətə qarşı xüsusi hissləri və münasibətləri tetikleyen düşüncələri və ya fikirləri tapmağa yönəldiləcəkdir.

Bu fikir və ya fikir tapıldıqda bunu düşünə, daha yaxından tanıya, haradan gəldiyini, neçə yaşında olduğunu öyrənə bilərsiniz. Niyə bu fikir və ya fikir uyğun idi? Niyə əvvəllər belə vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi, indi niyə kömək etmir? Sonra iş, bu düşüncənin və ya düşüncənin həyatınızda xüsusi hekayələr üzərində necə təcəssüm olunduğunu izləməyə yönəlmiş olacaq. Bastırılmış və ya bastırılmış hissləri ifadə etməyə çox diqqət yetirilir. Bu, yalnız bu hissləri həyata keçirməyə deyil, həm də yaşamağa imkan verir. Növbəti addım vəziyyətə yeni bir münasibət inkişaf etdirmək və onu real həyata çevirməyə çalışmaqdır.

Vəziyyəti idarə etdiyinizi hiss edəcəksiniz və siz deyilsiniz və onu azad edə biləcəksiniz.

Bu nəticəyə gedən yolda ən çox sevdiyim "tələ" çox tez -tez eşitdiyim bir fikirdir. Elə bir an gəlir ki, hər şey aydındır, amma bundan sonra nə edəcəyini SİZLƏMƏYİN. Razılaşın, hətta ifadələr də qəribə gəlir - "Mən hər şeyi başa düşürəm, amma bundan sonra nə edəcəyimi başa düşmürəm?" Adətən, bir problem varsa və onu necə həll etməyiniz bəlli deyilsə, məsələni araşdırırsınız, həll yollarını tapır və tətbiq edirsiniz. Ancaq burada hər şey o qədər də sadə deyil.

Mənim belə bir dərnəyim var - hamımız bir anda oxumağı öyrənmişik. Əvvəlcə əlifba öyrəndilər, sonra şüarı oxudular, sonra sözləri, sonra cümlələri oxudular və yalnız bundan sonra səlis və ifadəli oxuduqları ortaya çıxdı. Bu bir az vaxt alır. Oxumaq istəyinə, qeyrətinə və marağına görə kiminsə daha çoxu var, kimininki azdır. Ancaq, ehtimal ki, uşaqların erkən mərhələlərdə marağını tez -tez itirirlər. Onlara elə gəlir ki, artıq əlifbanı öyrəniblər. Çox çalışdılar. Hecaları oxumağa başladılar və sonra sözlə ifadə etdilər. HƏR ŞEY - uşaq deyir - Oxuya bilərəm. Ancaq oxumaq zövq gətirmir, çünki oxuduqlarının mənasını anlamır. Qəzəblənir, məyus olur. Məlum olur ki, yazılanların mənasını başa düşmək üçün səlis, ifadəli, durğu işarələri ilə oxumağı öyrənməlisiniz. Necə oxumalı olduğunu başa düşür, amma bununla nə edəcəyini anlamır. Yaxşı, ümumiyyətlə anlamır, amma sanki başa düşmür. Niyə "anlamamalıdır"?

- çünki səy göstərmək çətindir

- çünki ana və ya ata ən çox sevdiyi kitabını oxuya bilər

- çünki özümü oxuyuramsa, artıq yetkinəm, amma hələ də kiçik olmaq istəyirəm

- çünki təkcə "istəyirəm" görünür, həm də "etməliyəm"

Beləliklə, uşağın öz mənalarını axtarması lazım olduğu bir vəziyyət yaranır. Bu mənalar, özünə məsuliyyət götürməyi və yeni imkanlar açmağı öyrənməsinə kömək edəcək. Uşaq, əlbəttə ki, tək başına belə bir işin öhdəsindən gələ bilməz. Bunun üçün köməkçiləri var - ana və ata. Doğrudur, həmişə uşağa kömək edə bilmirlər, sonra da bu problemləri yetkinliyə gətirir.

Niyə belə uzun bir geriləmə? Demək istəyirəm ki, bir yetkin uşaqlıq problemlərini hələ də öz üzərinə götürür və onlarla ayrılmır. Buna görə də, yetkinlik dövründə oxşar bir vəziyyət yarandıqda, öhdəsindən gəlmədiyi və çox güclü hisslər (qəzəb, inciklik, gücsüzlük və s.) Yaşadığı uşaqlıq vəziyyətinə qayıdır. Vəziyyət dərhal onu ələ keçirir. Əvvəldən olduğu kimi yaxınlıqda nə baş verdiyini anlamağa və bunun öhdəsindən necə gələ biləcəyinizə kömək edəcək heç kim yoxdur.

Özünü sərbəst buraxmağı öyrənmək üçün öz üzərində çox çalışmaq lazım olduğu ilə barışmaq çətindir. Sadəcə götürüb ÇIXARMAQ istərdim. Ancaq buna baxmayaraq, hamımız artıq yetkin insanlarıq və başa düşürük ki, "nə qədər səy göstərsəniz - bu qədər, çıxışda və buna nail olacaqsınız".

Alla Kishchinskaya