2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dostlar, deyəsən həyat yaxşılaşır, pah-pah-pah.
Və mənim üçün çətin dövr geridə qaldı.
Oh, və mənim üçün çətin idi …
Və ümidsizlik məni əhatə etdi …
Və mənə elə gəldi ki, mənim üçün bu çətin və qorxunc dövr heç vaxt bitməyəcək, indi həmişə belə olacaq …
Və narahatlıq bu dövrdə daim mövcud idi.
Az proqnozlaşdırma və sabitlik olduqda sadiq yoldaş.
Və gücsüzlük örtdü …
Və sanki bir şey etməyə gücüm qalmadı …
Özümü yorğun hiss edirdim …
Gücümü bərpa edən kimi, onlara böyük miqdarda ehtiyac duyulur … Və onları yenidən bərpa etmək üçün təkrar -təkrar …
Çətinliklərlə necə mübarizə apardığımı və nəfəs aldığımı görürəm …
Mənim üçün nə qədər çətin olduğunu xatırlayıram …
Dostlarım və tanışlarım arasında dəstək tapdığım üçün xoşbəxtəm.
Mənim üçün çox vacib idi.
Gücümün çatmadığı o anlarda başqalarından dəstək almaq üçün.
Kömək əli uzadan və yalnız sözlə deyil, həm də əməldə dəstək verən rəfiqələrimə, dostlarıma, tanışlarıma çox isti və minnətdaram.
Və düşünürəm ki, bu çətin dövrdə nə öyrəndim?
Emosional olaraq daha da gücləndim.
Uzun müddət içimə düşmədən, özümü dəstəkləmədən və dəstək üçün başqalarına müraciət etmədən güclü duyğularıma tab gətirməyi öyrəndim.
Daha dayanıqlı olmağı və ilk növbədə özümə güvənməyi öyrəndim.
Əmin oldum ki, mənim imkanlarım təsəvvür edə biləcəyimdən daha böyükdür.
Bu dövrdə mənə nə kömək etdi?
Hər şeydən əvvəl özünə inam.
Öhdəsindən gələ biləcəyimə inam.
Özünüzə dəstək olun. Öz -özümə dedim: “Canım, indi sənə çətindir, çox çətindir. Bu çətin dövr bir gün bitəcək. Əlinizdən gələni edin."
Və gücümün yetərincə kiçik addımlar atdım.
Keçmiş təcrübəmdən də istifadə etdim.
Oxşar təcrübələrlə qarşılaşdığım bir təcrübə.
Və sonra o vaxt heç bitməyəcək kimi görünürdü.
Və yenə də keçmiş təcrübəmdə mənim üçün qeyri -real olan çətin çətinliklərin öhdəsindən gəldim.
Və bu dəfə də edə biləcəyimə inam verdi!
Və keçmiş təcrübəmi terapiyamda görə bildim.
Bunun üçün terapevtimə təşəkkür edirəm!
Vəziyyətin öhdəsindən gələcəyim, bunun öhdəsindən gələcəyim mənasını verən bu anlayış mənim üçün bir ümid nəfəsi kimi idi.
Bu çətin dövrdə çətinliklərlə üzləşməyimə başqa nə kömək etdi?
Başqalarına kömək və dəstək üçün müraciət etdiyimi.
Çətinliklərimlə tək qalmadım, dostlarım və qız yoldaşlarımla mənim üçün nə qədər çətin olduğunu danışdım.
Bəzən düşünürdüm ki, mənim üçün nə qədər çətin olduğunu danışdığım söhbətlərdən sevdiklərimin yorulduğunu düşünürəm.
Bu qüvvələrin hamısı dəstək olmaq üçün həmişə kifayət deyil.
Başqalarının məni dəstəkləməkdə çətinlik çəkdiklərindən qorxdum.
Və kimsə etiraf etdi ki, bəli, çətindir.
Və artıq qarışıq olduğunu və mənə nə deyəcəyini bilmir.
Biri dedi ki, bacardığım işdə kömək etdim, artıq dözə bilmirəm.
Və başa düşdüm ki, hər birinin bunun üçün nə qədər gücü və istəyi varsa, kömək etmək hüququ var.
Və mənim üçün etdiklərinə görə hər kəsə çox minnətdaram.
Kimsə sözlə, kimsə əməllə dəstəklənir.
Bu müddət ərzində hər hansı bir dəstək mənim üçün vacib idi.
Bu çətin dövrdə mənə başqa nə kömək etdi?
Mizah, dostlar!
Bu vəziyyəti ciddiyə almaq üçün onsuz da kifayət qədər güc olmadıqda, heç də komik olmayan bir vəziyyətdə də komikləri axtarmaq qalırdı.
Gücümü bərpa etməyimə nə kömək etdi?
Özünüzü belə qəbul etməyiniz, sürətlə gücünü itirmək və onların bərpasına ehtiyacı var.
Sağlamlığınıza diqqət və vaxtında istirahət.
Ünsiyyətdən zövq aldığım yaxın insanlarla söhbət etdim.
Meşəyə getdim, qışın gözəlliyinə heyran oldum.
Axşam şəhəri gəzdim.
İstilik və ya sevinc oyadan filmlərə baxdım.
Rəsm çəkdi və oxudu.
O rəqs etdi.
Ümumiyyətlə, məni sevinclə dolduran şeyi etdim.
Mənə zövq verən şey.
İndi yalnız dostlara, qız yoldaşlarına və tanışlara deyil, həm də özümə minnətdarlıq və istilik hiss edirəm!
Təslim olmadığım və təslim olmadığım üçün özümə minnətdaram!
Özümlə fəxr edirəm ki, öhdəsindən gəldim və daha da güc və sabitlik qazandım!
Belə çətin dövrlərlə qarşılaşırsınızmı?
Onlarla necə davranırsınız?
Dəstəyi harada axtarırsınız?
Sizi kim və ya nə dəstəkləyir?
Özünüzə dəstək ola bilərsinizmi?
Hər hansı bir rəyiniz üçün minnətdar olaram!
Tövsiyə:
Aldatma Nədir Və Niyə Bizi Aldadırlar
Cəmiyyətdə kişilərin münasibətlərdə daha çox aldatdıqlarına dair bir fikir var. Bir kişi də, qadın da sevgi üçün aldadır. Və bu ilk mifdir. Hamımız, istər kişilər, istər qadınlar, təbiətcə çoxarvadlıyıq və müasir statistika, əksinə, evli qadınların 60% -dən çoxunun və evli kişilərin 50% -dən çoxunun evliliyin ilk 5 ilində tərəfdaş olduqlarını söyləyir.
Bizə Güvən Verən Nədir
Bu gün mənim etibar günümdür. Planların dağıldığı və hədəflərə böyük çətinliklə çatıldığı bütün həftəni ümumiləşdirdi. Bu səhər, planların başqa bir ləğvi ilə, vəziyyətə güvəndim və gəzməyə getdim (bir neçə saat, sadəcə yenidən başladın). İçəridə hər şey rahatlaşır və eyni zamanda yeni güc və enerji ilə dolurdu.
Tamamilə Tək Qalmaq Qorxusu Bizi Qətiyyən Bizə Yaraşmayanlarla Dost Edir
Tamamilə tək qalmaq qorxusu bizi qətiyyən bizə yaraşmayanlarla dost edir. Onun səviyyəsinə və ya geniş miqyaslı öz imicinə çatmaq üçün kiminlə daim sıçrayış etməlisən. Bu münasibətdə özünü "solğun bir güvə", beş sinif şagirdi kimi hiss edirsən, onuncu sinif şagirdləri arasında nə etdiyi bəlli deyil.
Devalvasiya: Psixoloji Müdafiə Necə Bizə Qarşı çevrilir Və Həyatımızı Dəyərsiz Və Bizi Bədbəxt Edir
Psixoloji müdafiə, Sigmund Freud tərəfindən kəşf edilən və ardıcılları tərəfindən hazırlanmış psixoanalizdəki ən qədim anlayışlardan biridir. Hələ də əksər psixoterapevtlər tərəfindən istifadə olunur. Ancaq fərqli istiqamətlərdə bu fenomen, insan psixikasının quruluşu ilə bağlı əsas fikirlərdən asılı olaraq bir qədər fərqli şəkildə təsvir edilir.
Narcissus Bizə Nə öyrədir? Amortizasiya
Narsist xarakterli şəxsiyyətlərin cazibədarlığının və cazibədarlığının gücü ətrafdakı insanlara maqnit kimi təsir edir, lakin onlarla təmas "zəhərlidir" - məyusluq qaçılmazdır. Tipik narsist, heç kəsi və heç bir şeyi görməyən, yalnız özünü tərifləməklə məşğul olan, eyni zamanda cazibədar və bayramsız bir parlaq və iddialı eqosentrikdir.
