2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İnanın, başqalarını məmnun etmək istəyi tamamilə normaldır. Tərif, razılıq qazanmaq və ya göstərmək üçün gözəl bir yoldur. Ancaq birdən onsuz normal yaşaya bilməyəcəyinizi başa düşsəniz, bu çox uzun müddət müdaxilə edəcək bir dengesizlikdir.
Sevilmək, təriflənmək, nümunə olmaq istəyirik. Birdən istiqamətimizə narazı baxışlar görsək və ya mənfi şərhlər eşitsək, əhval kəskin şəkildə pisləşir, qaçmaq arzusu yaranır. Sənin günahın olmadığını aydın şəkildə başa düşsən belə, bu daxili narahatlığı ləğv etmir. Kimsə öz müdafiəsinə qalxa bilər, geri mübarizə apara bilər. Bəziləri bu cür hücumlara reaksiya vermir. Ancaq "yara izləri" qalır və sonra yeni bir hücumla nəinki yeniləri zərər verməyə başlayır, həm də köhnələri qanaxır.
Fransada uşaqları hər yaxşı işinə görə tərifləmirlər. Elm adamları bir araşdırma apardılar və məlum oldu ki, belə uşaqlar daha çox tərifdən daha az asılıdırlar. Ölkəmizdə isə vəziyyət tam əksinədir. Demək olar ki, hər düzgün addım üçün həmd olsun. Nəticələri nələrdir? Uşaq özünü və hərəkətlərini obyektiv qiymətləndirə bilməz, hər şey üçün tərif şəklində başqasının razılığını almağa alışmışdır. Və buna görə də indi nə etdiyini yaxşı və hansının pis olduğunu anlamır. Yaxınlıqda hər hərəkətini şərh edəcək bir tərbiyəçi yoxdursa, o, təkbaşına öhdəsindən gələ bilməyəcək.
Bir insan müntəzəm olaraq valideynlərindən tərif alırsa, həyat yoldaşından ona asılı olur. Və birdən -birə valideynlər artıq yoxdursa və ailə həyatı boşanma ilə başa çatırsa, qırılma gəlir. Bundan sonra nə olacaq? Tərif axtarışı hər yerdədir, demək olar ki, hər hansı bir insandan qazanmağa çalışır, məktəbdə, işdə fərqlənməyə çalışır ki, heç olmasa bir şeyə görə fərqlənsin və təriflənsin.
Mən tərif arzusunun norma olduğunu dediyim əvvəldən qayıtmaq istəyirəm. İndi sizin üçün sadə bir istək obsesif bir istəyə çevrildikdə əlamətləri sadalayacağam. Və bu, işləməyə dəyər bir şeydir.
Yardıma ehtiyac duyduğunuz "qışqırıq" işarələri.
1 - Elə insanlar var ki, özlərinə ünvanlanan tərifləri eşidərək dərhal onu dəyərdən salırlar. Bütün bunlar daha da gözəl sözlər almaq istəyindən irəli gəlir. İnsanlar bu davranışı "iltifatla qaçmaq" adlandırırlar.
2 - Birdən belə insanlar uzun müddət tərifdən məhrum olarsa, dərhal heç kimin onları sevmədiyini, heç kimə ehtiyac duymadığını və ümumiyyətlə həyatın uğursuz olduğunu düşünə bilər.
3 - "Dost zonası" adlanır. Kişilər də bu üsuldan istifadə edə bilsələr də, əksər hallarda qızlar bununla spekulyasiya edirlər. Ətraflarında həmişə özlərini buraxmadıqları, amma eyni zamanda bir addım da atmadıqları pərəstişkarları var. Bu niyə lazımdır? Bunlar bir növ vampirlər və pərəstişkarları donorlardır. İstənilən vaxt onlara müraciət edə və yeni bir təsdiq və tərif ala bilərsiniz.
4 - Tərifdən qorxan başqa bir kateqoriya insan. Əgər Allah belə bir insana gözəl bir insan olduğunu söyləməyi qadağan edərsə, dərhal hər nəfəsin seyr edildiyinə və qiymətləndirildiyinə qərar verəcəkdir. Tərifdən sonra bu adam səndən çəkinirsə, təəccüblənmə. Axı, indi düşünəcək ki, həmişə tərif üçün bu barla görüşməlidir və bu çətin və streslidir, görünməmək daha yaxşıdır.
Tərif baxım məsləhətləri
Hər şeydən əvvəl, tərifə ehtiyacınız olduğunu özünüzə etiraf edin. Sonra özünüzə necə verə biləcəyinizi düşünün. Başqasının sizin üçün bunu etməsini gözləməyin. Görülən işlərə görə özünüzü tərifləyin. Hisslərinizə qulaq asın: "Başqaları məni təriflədiyi qədər gözəldirmi?" Əks təqdirdə, ya bu sizin işiniz deyil və dəyişdirilməlidir, ya da tam olaraq öhdəsindən gələ bilmədiyiniz şeydir və onu daha yaxşı düzəltməlisiniz.
Özünüzü tərifləməyi öyrənin. Əgər bunu müntəzəm və ən əsası - səmimiyyətlə etsəniz, bu davranış sizi müsbət və mənalı dolduracaq. Və birdən -birə müdirinizdən, həyat yoldaşınızdan və ya uşaqlarınızdan gözlənilən tərifləri almırsınızsa, bu boşluğu özünüz ödəyə bilərsiniz.
Bir jurnal saxlamağa başlayın. Bu, nəinki tarazlıq tapmağa, həm də bir çox məsələləri həll etməyə kömək edəcək. Hər səhifəyə "bu gün niyə yaxşıyam?" Yazın, ən azı 5 xal yazın və axşam yenidən oxuyun. Və başqalarına deyil, şəxsən sizə yönələn yaxşı işlər gördüyünüz üçün özünüzü tərifləyin. "Bu gün 10 dəqiqə daha çox yatdım, bütün gün daha ayıq olmağıma kömək etdi. Özümə iki saat sərf etdim, xəyal qurdum, manikür etdim, kitab oxudum."
Uşaqlarla bir az daha çətindir, çünki yalnız uşağa deyil, özünüzə də rəhbərlik etməlisiniz. Körpəni tərifləməyə dəyər, amma bundan əvvəl ona bir sual verin: "Nə düşünürsən, bu vəziyyətdə necə davrandın?" Çocuğunuza hərəkətlərini öz başına qiymətləndirməyi öyrədin. Bu, başqasının tərifindən asılı olmamağa kömək edəcək.
İdeal seçim, öz tərifinizi başqasının tərifindən üstün tutmaqdır. Təlimat olaraq, standartlara uyğun yaşamayan və başqalarının fikirlərini dinləməyən bir məşhurdan birini seçin. Keanu Reeves yaxşı bir nümunədir. Sadə paltar geyinir, fast foodlarda sakit yeyir, başqalarının fikirləri ilə narahat olmur, ancaq özünə güvəndiyi üçün onu dinləyirlər. Fikrinizə güvəndiyiniz zaman tərifiniz ən qiymətli hədiyyəniz olacaq.
Tövsiyə:
Həyatdan Zövq Almağı Necə öyrənmək Olar (hər Gün)
Ətrafımızdakı dünya çox müxtəlifdir, bizi əsəbiləşdirə biləcək çox şey var və bəyənə biləcəyimiz çox şey var. Ətrafınıza bir nəzər salın. Ətrafınızda bəyəndiyiniz, zövq aldığınız bir şey tapa bilərsinizmi? Əgər belə şeylər yoxdursa, qəribədir ki, bütün bunlar səni əhatə edir və sən buna dözürsən.
MÜNASİBƏTDƏ NECƏ VƏ NİYƏ ÖZÜNÜZDƏN ÇIXIRSIZ
Necə yaxınlıq istəyirik və ondan qaçırıq, bu niyə baş verir və bir çıxış yolu varmı? Bir insan yaxın münasibətlər təcrübəsini bilir, ya yox, hər kəs yaxınlıq üçün çalışır. Bəziləri daha şanslı, bəziləri daha az şanslıdır, ancaq yaxınlığınızı uşaqlıqdan tanıyırsınızsa və ya əksinə fərqli bir təcrübə yaşamağınızın əhəmiyyəti yoxdur, keçmiş kontekstə baxmayaraq yaxın münasibətlər qurmaq mümkündür.
Yaradıcılıq Psixologiyası. Hər Gün Yarada Bilmərəm
Mən yazıçıyam və özüm hər gün yazmağa inanırdım. Və nəticə verməyəndə, özümü günahkarlıq hissi (bir kitabdan əvvəl, cəmiyyət, bir düşüncə), qəzəb hissi, qarışıqlıq, anlaşılmazlıq, məyusluq hiss etdim. Görünür, çox çalışmıram. Rəssam Oleq Şiqolevlə söhbətdən sonra şüurda bir inqilab baş verdi.
Özünüzdən Qaçmağı Necə Dayandırmaq Olar Və Ya Niyə Bu Qədər Ağrıyır?
Fiziki ağrıdan danışmıram - hər birimizin zaman zaman yaşadığımız ağrıdan - zehni və emosional. Görünür, heç bir xüsusi səbəbdən yaranmayıb. Ağrı, bilinçaltı zehnimizin əsl mənlik və uydurma illüziyalar arasındakı boşluğu aradan qaldırmaq yoludur.
Hər Gün Necə Xoşbəxt Olmaq Olar? Metodologiya
Düşünürəm ki, bir çoxlarınız Elfikanın (İrina Semina) gündəlik həyatda xoşbəxtliyi necə görmək haqqında sehrli kitablarını oxumusunuz. Demək istəyirəm ki, bu kitablar rəfdə bir yerdə gizlədilsə də işləyir! Bu yaxınlarda bir onlayn mağazadan psixoloji oyun, yeni metaforik kartlar və ümumi skriptlər və MAC ilə işləməyin fərqli yolları haqqında kitab yenilikləri olan bir sifariş aldım.
