2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Fiziki ağrıdan danışmıram - hər birimizin zaman zaman yaşadığımız ağrıdan - zehni və emosional. Görünür, heç bir xüsusi səbəbdən yaranmayıb.
Ağrı, bilinçaltı zehnimizin əsl mənlik və uydurma illüziyalar arasındakı boşluğu aradan qaldırmaq yoludur. Əsl mən və stereotip plastik arasındakı bu boşluq, uşaqlıqdan yaranıb və birdən çox nəsil üçün - valideynlərimiz və atalarımızla birlikdə mövcuddur.
Ağrı, diqqət etməli olduğunuz bir siqnaldır. Bu həm fiziki, həm də emosional ağrılara aiddir. Diqqətimizi problemə yönəltmək, diqqətimizi içəri batırmaq, nəyin səhv getdiyini anlamaq və "qəzanın" səbəbini aradan qaldırmaq üçün mövcuddur.
Emosional narahatlıqla mübarizə aparmağın bir neçə yolu var
1. Ən qədim və ən məşhuru - spirt və narkotik. Bu cür maddələrin istifadəsi nəticəsində həssaslıq azalır. Bəli, sağlamlığımıza zərər veririk, ancaq ağrı dözülməz olduqda ən az müqavimət və içki içirik.
2. İkinci üsul hələ də çox populyar deyil. Ancaq bir çoxumuz alkoqol və narkotik olmadan ağrının öhdəsindən gələn insanları eşitmişik. Daha ahəngdar yaşamağın bir yolunu tapdılar, xoşbəxt və həyatdan məmnun görünürlər. Belə insanlardan bunu necə etdiklərini soruşsanız, özünüzü tanımağın müəyyən bir yolunun olduğunu öyrənəcəksiniz. Bu yol qarışıqdır, çox anlaşılmazdır, mücərrədlərlə doludur. Bunun üzərində heç bir aydın yer yoxdur və heç kim haradan başlayacağını bilmir. Stereotip kateqoriyalarda düşünməyə və asan yollar axtarmağa alışmış zehnimiz ilk addımı atmamaq üçün minlərlə səbəb tapır. Ancaq öz ağrınızla üzləşmək əzminə sahibsinizsə, niyyətin motivasiya qüvvəsi işə başlayacaq. Doğru məlumatlarla, insanlarla, hadisələrlə qarşılaşmağa başlayacaqsınız. Addım -addım özünüzü tanımağa başlayacaqsınız. Və özünü tanıyan insan daha dürüst olur, hiss edir, aldatmağı dayandırır, uzun müddət istədiyini etməyə başlayır. Pis və yaxşı qiymətlərdən qorxmamağı, daxili reaksiyadan yaşamağı və onu xoşbəxt edən şeyi etməyi öyrənin.
Və sonra artıq ağrını boğmaq lazım deyil - onun yaranma səbəblərini dərk edə və aradan qaldıra biləcəksiniz. Həqiqətən sadədir. Ancaq hisslərlə ağıl, şüurlu ilə şüursuz arasındakı uçurumu nəzərə alsaq, hiss etməyi öyrənmək bəzən çətin ola bilər. Ancaq ağrı, bəzən nə qədər dözülməz görünsə də, özünü tanımaq üçün əla bir bələdçidir.
Tövsiyə:
Çətin Həyat Vəziyyətlərində Yaşamaq Niyə Bu Qədər Ağrıyır
Yetkinlik problemlərinin 80% -i uşaqlığımızın travmatik vəziyyətlərindən qaynaqlanır . Özümüzə, insanlara münasibətimiz, ətrafımızdakı dünyanın vəziyyətinə necə reaksiya verdiyimiz, bir komandada hiss etdiyimiz, yaxın münasibətlərdə olduğumuz, ağrılı vəziyyətlərlə qarşılaşdığımız, özümüzü necə ifadə etdiyimiz - ilk növbədə uşaqlıqdan əldə edilir.
Qurban Olmağı Necə Dayandırmaq Olar, Valideynlərimizin Günahı Nədir Və Uşaqları Necə Xoşbəxt Etmək Olar
Mənbə: Labkovski əmindir ki, uşaqlıqdan valideynlərin təcavüzü nəticəsində yaranan psixoloji reaksiya tamamilə məhv edilə bilər və sağlam bir reaksiya qurula bilər. Moskvadan tanınmış praktik psixoloq Mixail Labkovski, sağlam insanların nevrotikdən nə ilə fərqləndiyini və niyə zövqlə yaşamaq lazım olduğunu çox açıq şəkildə izah edə bilər.
Bir Manipulyatoru Və Günahı Necə Tanımaq Olar? Manipulyatoru Necə Dayandırmaq Və Günahkarlıq Hissini Aradan Qaldırmaq Olar?
Bir manipulyatoru və günahı necə tanımaq olar? Manipulyatoru necə dayandırmaq və günahkarlıq hissini aradan qaldırmaq olar? Təsəvvür edin, yaxın adamlarınızdan biri sizdən bir şey etməyinizi xahiş edir, amma edə bilməzsiniz və ya istəmirsiniz.
Hər Kəsə Kömək Etməyi Necə Dayandırmaq Olar? Xilaskar Olmağı Necə Dayandırmaq Olar?
Hamını xilas etməkdən yoruldunuz - özünüzü necə dayandırmalısınız? Bu dövlətlə tanışsınızmı? Bundan necə qurtulmaq olar? Birincisi, daxili ehtiyacınızı bu şəkildə təmin etməyə çalışdığınızı anlamalısınız. Bir neçə variant ola bilər: Özünü vacib və lazımlı hiss etmək ehtiyacı.
Cinsi Eksklüzivlik Və Ya Aldatma Niyə Bu Qədər Ağrıyır
Natalya Olifiroviç Psixoloq, Ailə Terapisti, Gestalt Terapisti Açıq bir evliliyi olduğu ortaya çıxdı. ("Əlbəttə ki, yaraşıqlı bir ərin təklifi ilə" bir fikir içəri girdi). Açıq münasibətlərin təşəbbüskarı təəccübümə görə həyat yoldaşım idi.
