2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Susmaq eyni vaxtda dinləməkdir.
və hər şey öz adına danışsın."
Paul Ricoeur
Məqalə yazmaq istəmirdim. Mən susmaq istədim, heç nə demədim və indi ofisimdə baş verən müxtəlif prosesləri və təcrübələri düşünmək istədim. Bəzən bu işdə də olur. Məkanın sıx, bir az viskoz bir hisslə dolu olduğu, hisslərin və paylaşılan kədərin, göz yaşının olduğu bir yerin olduğu, ancaq söz üçün yerin olmadığı səssizlik yaranır. Bu sükutda söz hisslərin kövrək parçasını qıra bilər. Söz diqqəti yayındıra bilər, təcrübələrə məhəl qoymamağın adi üsuluna qayıda bilər. "Söz gümüşdür, səssizlik isə qızıldır."
Qızıl səssizlik hisslərin sakit bir şəkildə qurtuluş kanalına girməsinə imkan verir.
Cümləni tərtib etmək üçün bir anlıq fasilələrdən danışmıram, həm müştəri tərəfdən, həm də psixoterapevt tərəfindən daha uzun düşünmə anlarından danışıram.
Q. O, 11 yaşında idi və xəstəxanada mürəkkəb bir əməliyyat gözləyirdi. Ətrafında çox adam var idi və hamı ona 11 yaşında bir uşağın bədənindən tüplər çıxaraq necə hiss etməli olduğunu söyləyirdi. Və V., getdikcə daha çox pəncərədən baxıb susmaq istəyirdi. İçəri girib onunla otura biləcəyimi soruşdum. Görüşümüzün 60 dəqiqəsindən 40 dəqiqəyə qədər susdum. Bu sükutu hisslərlə doldurdum - bu yorğun və tükənmiş uşağı görmək sözlə ifadə olunmaz dərəcədə kədərləndi. Sükutu ya sehrli bir sağalma, ya da ölüm gözləyən bir uşaq olmanın necə olacağına dair düşüncələrlə doldurdum. Səssiz olduğum üçün gələn dəfə gəlməyimə icazə verdi - buna görə də sonradan anasına dedi. Və nə qədər çətin olduğunu başa düşdüyümü söyləməyə cəsarət etmədim, hər şeyin yaxşı olacağını yalan danışmadım və onu sevindirməyə çalışmadım.
Əlbəttə ki, bu tamamilə standart bir vəziyyət deyildi və ofisdə deyil, xəstəxanada baş verdi. Ancaq daha az ağrılı şəraitdə susmağa yer var.
Əlbəttə ki, insanlar ofisə danışmaq üçün gəlirlər: problemi söyləmək, aparıcı sualları və şərhləri eşitmək. Müştəri işə gəlir və psixoterapevtdən iş gözləyir. Danışmalısan, açmalısan, hər şeyi "vicdanla, həkim kimi" deməlisən. Terapevt, öz növbəsində, müştəriyə çıxış yolu tapmağa kömək edəcək sözlər tapmalıdır. Bütün bunlar vacibdir. Ancaq susmaq daha az təsirli deyil və bəzən ən vacib ehtiyaclardan birini ortaya qoyur - sadəcə bütün təcrübə və xüsusiyyətlərinizlə başqa bir insanın yanında olmaq.
Əlbətdə ki, birdəfəlik məsləhətləşməyə gəlsəniz, çox güman ki, vaxtınızı sükutla keçirəcəksiniz, ancaq uzun müddət işləsəniz, susmaq qaçılmazdır.
Müştərinin susmağa icazə verməsi uzun müddət çəkir, amma ən vacib ehtiyac budur - Olmaq. Sadəcə bu anda baş verən hər şeyi qəbul edən başqa bir insana yaxın olmaq.
Mən bunu ofisdə müxtəlif vəziyyətlərdə görürəm - bu sözlərin adi mənasında heç bir şey etməmək lazımdır. Həyat hərəkətində onsuz da hər zaman bir şey etmək məcburiyyətindəyik - qərar vermək, müzakirə etmək, izah etmək, işləmək. Və bu, özünüz üçün çox vacib bir icazədir - ehtiyac duyduğunuz şeyi etməyi dayandırmaq, başqaları üçün danışmağı dayandırmaq və tələblər və gözləntilər olmadan özünüzə hazır olmaq.
Bu anda olmaq istədiyin kimi olmaq. Ayağınız körpüdən sallanan çayın kənarında uşaq olmaq nə qədər asandır. Sevdiklərinizlə necə yaxın münasibətdə ola bilərsiniz.
"Bir az su aldığım kimi" - müştəri göz yaşlarını saxlayaraq susur. Gözlər bir az nəmlənir və qızarır və belə görünür ki, bir söz belə desən, sakitləşə bilməyəcəksən deyə göz yaşları töküləcək. Müştəri, buna tab gətirə biləcəyinə inanmasa özünü ağrıdan qoruyaraq susur. Bəzən müştəri müqaviməti dəf etmək və səsləndirmək istəmədiyini söyləmək üçün bir şeyə qərar vermək üçün susmalıdır. Və ya bəlkə də müştəri terapistdən inciydiyini və ya qəzəbləndiyini açıq şəkildə söyləyir; bəlkə də kədərlənir və ya sözlə ifadə edə bilməyəcəyi bir təsir yaşayır. Və bəzən, təcrübənin dəhşəti və ağrısı hər sözdən daha çoxdur və sadəcə söyləyəcək bir şey yoxdur.
Psixoterapevt niyə susur?
Psixoterapevt, çox nadir istisnalarla, ara verərkən dəmiri söndürüb -söndürmədiyini və nahar üçün nə alacağını düşünür. Əks halda onun peşəkarlığı ilə bağlı böyük suallar yaranır. Bütün düşüncələr, hisslər və hisslər müştəri ilə və terapevt-müştəri münasibətlərində baş verənlərə yönəlib.
Nə haqqında susmalısan?
Danışmamaq niyə bu qədər vacibdir?
Nə gizlənmək istəyir?
Bir söz necə kömək edə bilər və ya mane ola bilər?
Terapevt susduqda, nə deyəcəyini düşünür, bəzən çaş -baş qalır və təfsirlərin vaxtında olduğunu düşünür. Müştəri ilə kədərlənir, danışmaq imkanı verməyə ara verir, müştəri haqqında düşünür, hekayəsini xatırlayır, müştərinin keçmiş təcrübəsi ilə bağlı hadisələri və təcrübələrini özündə birləşdirir. Sonra səssizlik, narahatlıq ehtiva edən və ona tab gətirməyə kömək edən bir gəmidir. Bu narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün sözlərdən istifadə etmək çox asandır. Bu həyatda olur, hər zamanki kimi "narahat olma, hər şey yaxşı olacaq, sakit ol".
Bu ifadələr həqiqətən kimə kömək edir? İstər narahat olsun, istərsə də təcili təsəlli tapması lazım olduğunu düşünən birinə. Bir insanın yanında olmaq, ona necə kömək edəcəyini və onu necə sakitləşdirəcəyini bilməmək narahatdır. İnsani məhdudiyyətlərinizi və hətta çarəsizliyinizi etiraf edərək bu anda olmaq narahatdır.
"Susmaq razılıq deməkdir". Terapevt, gələn bütün duyğularla bu anda olmağı qəbul edir. Terapevt, müştərinin bilmədiyi kimi şübhələnməyə və bilməməyə razıdır. Sükutla, terapevt bilməməyin və şübhə etməməyin hər kəs kimi həyatın bir hissəsi olduğunu söyləyə bilər. Çaşqın bir insan olmaq çox təbiidir. Başqasının yanında olmaq çox təbiidir.
Nə olduğunu bilmirdim və bu mənim çox vacib biliyim idi və sonrakı sessiyalarda susmağa və dinləməyə qərar verdim. Və əvvəllər etmədiyim üçün dinlədim. Navajo və Kopi şamanlarının mənə öyrətdiyi kimi dinlədim. Qulaqlarımla dinlədim; Bədənimlə dinlədim; Mümkün qədər ağlımı kəsdim və ayaqlarımla qulaq asdım; və qalanları dinlədim
J. Bernstein
Yazdıqlarınızdan bir şey sizə cavab verərsə, yalnız danışmaq üçün deyil, həm də səssizliyin söylədiklərini dinləmək üçün psixoterapevtə gəlin.
Təsvirlər: fotoqraf rəssam Joel Robisonun fotoşəkilləri
Tövsiyə:
Bir Münasibətdə Səssizlik Nə Deyir?
Evlilik münasibətlərinin soyumasının əlamətlərindən biri tərəfdaşların dialoq qura bilməməsidir. Həyat yoldaşları artıq danışmağa ehtiyacları olmadığı üçün deyil, bir -birlərini o qədər yaxşı tanıdıqları üçün deyil, bir -birləri ilə danışmağı dayandırırlar.
Şəxsi Cəbhədə Səssizlik Olarsa
Bu gün heç şapka da geyinmədi, baxmayaraq ki, hələ də olduqca sərindir. Səhər tezdən oyananda, vərdişinə görə özünə qəhvə hazırladı və təmiz havada nəfəs almaq üçün eyvana çıxdı. Nəfəs onun başını döndərdi: bahar havası ciyərlərini doldurdu və bu xoş sərinlikdən bir az başgicəllənmə hiss etdi.
Pul üçün Sevgi? Psixoterapevtin Ofisində
Bir psixoloqun həyatınızda səmimi iştirakına inana bilərsinizmi? Axı sən ona pul ödəyirsən. Bunları nəzərə alaraq, qəbul, maraq, narahatlıq varmı? Axı bu onun vəzifəsidir. Müqavilə üzrə. Hamımız bilirik ki, insanların bir -birlərinə qarşı səmimi bir emosional münasibəti, ikisinin bir -birinə izah edilməz bir şəkildə cəlb edildiyi və qarşılıqlı dəyərə çevrildiyi zaman yaranır.
Psixoloq Ofisində: Gözləmə Və Reallıq
Psixoloqlar, məsləhətçilər, psixoterapevtlər, məşqçilər qaçılmaz olaraq müştərilərin gözləntiləri ilə üzləşirlər. Müştərilərə nə edəcəyinizin mahiyyətini bacarıqlı şəkildə çatdırmaq çox vacibdir. Axı, parçalamaq, danışmamaq və ya ümid vermək - həqiqətən ümid edirəm - sizin üçün belə bir seçim yoxdur.
Psixoanalistin Ofisində Nə Baş Verir
Psixoanalitik sessiya (sessiya) zamanı ofisdə iki nəfər olur - müştəri və psixoanalist. Psixoanalist stulda, müştəri divanda oturur və ya uzanır. Əvvəllər müştəridən ilk seansdan divanda uzanması xahiş olunurdu, indi bu daha sonra edilir; Müştərinin təhlili boyunca oturmuş vəziyyətdə olması da olur.
