2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Diqqət çəkdi, hər cür fərqli "psixoloq məsləhətini" oxudu: yaxşı, onları oxumaq və dinləmək darıxdırıcıdır, bayağılıq. Və doğrudur. Psixologiya fakültəsində oxuyarkən hər gün yeni, aydın olmayan bir şey öyrənirdim (idrak dissonansının mexanizminin necə işlədiyi və bir insanın bazal qanqliyaya niyə ehtiyacı olduğu haqqında) - çox maraqlı və əyləncəli idi. Amma əslində tələb adi ifadələrlə səslənəndə: "Ərim məni aldadır, kömək et, nə edim?" - Müştərinin psixoloqla işləyərkən əldə edə biləcəyi hər şey banal banallıqdır. Ya müştəri ərini tərk etmək qərarına gəlir, ya da onunla ünsiyyət qurmaq, hər şeyi aydınlaşdırmaq və məqbul şərtlərlə razılaşmaq üçün bir yol tapır; ya da üçüncü variant - qalmağa, dözməyə, susmağa və əziyyət çəkməyə qərar verir. Hətta mümkün variantların bu siyahısını oxumaq darıxdırıcıdır. Bunun səbəbi, ekrandakı hərflərin qorxu və daxili (çox vaxt məntiqsiz) inanclara və emosional bir vəziyyətə sahib olan bir insanla tamamilə eyni olmamasıdır. Ekrandakı məktublar, bir insanın bədbəxtliyindən bəhs edərkən əslində nələr baş verdiyini çox pis bir şəkildə ifadə edir. Axı burada yeni bir şey yoxdur, elə deyilmi?
Daha çox deyəcəyəm. Psixoterapiyada bütün reallaşdırmalar - DAİMA BANAL … Sessiya zamanı müştəri özü haqqında başqa bir adi şeyi kəşf edir (çox vaxt kənardan o qədər görünür ki, bəlkə də kənar adamlar artıq ona işarə ediblər).
Və yenə də - və bu psixoterapiyanın ən əhəmiyyətli təsiridir - nəhayət müştəri bu bankiyanı son olaraq özünə tətbiq edir
Misal: nəhayət terapiya istəyini həll edən 28 yaşında bir qız: “Valideynlərim həmişə bir oğlan istəyirdi və mən dünyaya gəldim. Həyatım boyu yaxşı bir oğlan kimi davranmağa çalışıram və özümü narahat hiss edirəm. Nə etməli?.
Yaxşı, nə edirsən ??? Sən qızsan? Və kim olmağı seçirsən - qız və ya oğlan? (zarafatlar bir yana, variantlar mümkündür; cins və cins fərqli şeylərdir). Bir qız olmağı seçsəniz, valideynlərinizin bir qızı olduğunu anlamaq üçün vaxt keçirdiklərini qəbul etməyin vaxtı gəldi. 28 yaşında, dörddə bir əsrdən çox. Və artıq böyüdünüz, cinsini göstərən bir pasport aldınız; sonra kolleci bitirdi (tibb! cinslər arasındakı fərqin ətraflı izah edildiyi yer).
Ətraf sizə kim olduğunuzu düşündürür; onsuz da gənc kişilər diqqət əlamətləri göstərirlər … Və ümumiyyətlə, öz qadınlığınızı seçmək qərarına gəlsəniz, 28 yaşına çatanda artıq oğlan olmadığınızı qəbul edib ona çevrilə bilərsiniz. atanızın sizinlə balıq ovuna getməsi daha rahatdır, edə bilməzsiniz. Cinsiyyətinizlə fərqli bir şey etməyi seçsəniz, başqa birini seçin, amma bunun üçün hərəkətlər bir az fərqli olmalıdır (və daha yaxşı - şüurlu). Dəhşət çox xoşdur, elə deyilmi? Saf, büllur aydın sağlam düşüncə; heç vaxt Newton binomialı deyil. Və bir adam 28 il əziyyət çəkdi. Çünki "başımla başa düşürəm" amma özümə müraciət edə bilmirəm.
Eyni şey şəxsən sizə də aiddir: İnanıram ki, həyatdan bütün maraqlı hekayələri və psixoloji mənbələrdəki bütün nümunələri oxumusunuz. Ancaq dəyişiklik yalnız şəxsi həyatınızı öz həyatınıza tətbiq etdiyiniz zaman gələcək. Və sonra işləyəcək. O vaxta qədər bunlar ekrandakı məktublar və bəzi qəriblər (bəlkə də uydurma olanlar haqqında) az -çox əyləncəli hekayələrdir. Sənin haqqında deyil. Və buna görə həyatınızı heç bir şəkildə dəyişməyəcək - bəlkə də İnternetdə gəzərkən sizi bir neçə dəqiqə əyləndirəcək. Göz yaşlarınızla və uzun müddət əzab çəkdiyiniz şəxsi həyatınızı, şəxsi həyatınızı heç vaxt unutmayacaqsınız və bu, həqiqətən də həyatınızı dəyişəcək. Ümumiyyətlə, şəxsi bayağılığınızın hələ də sizi gözlədiyini düşünürəm. Tamamilə hər şey ola bilər: "Başlamaq və dəyişdirmək üçün heç vaxt gec deyil", "Ömrüm boyu valideynlərimin gözləntilərini yerinə yetirməyə borclu deyiləm", "Mən qeyri -cisim deyiləm, sevgiyə layiqəm və var Dünyada sonsuz əziz olacağım insanlar " - dedim ki, bu, ləyaqətli olacaq. Və həyatınızı dəyişə bilər. Ancaq yalnız bu barədə oxumağı dayandırıb yaşamağa başladığınız zaman. Ancaq bu həqiqətən çətindir. Çox çətin. Terapevtin etdiyi budur.
Bayquş çəkməklə bağlı bir zarafatla müqayisə oluna bilər. Bir bayquş necə çəkmək olar?
Sənətçi Karla Mialaine məsləhət verir. Birinci mərhələ: iki gnarled dairə çəkin. İkinci mərhələ: bayquşun qalan hissəsini çəkin. Budur, burada: başqa bir psixoloji laqeydliyi oxumaq və ya eşitmək "bir dairə çəkmək" deməkdir, birinci mərhələ. Və bu bayağılığı həyatınıza tətbiq etmək, "başqa hər şeyi çəkmək" deməkdir. Şəkillərə baxın və fərqi hiss edin.
Və ümumiyyətlə: psixoloqların laqeyd danışmaq üçün pul götürməsinin səbəbi bu deyil (buna görə də İnternetdəki "psixoloqun məsləhətləri" hər xala Klavanın həyətdəki skamyada bildiyi darıxdırıcı gündəlik müdrikliyə bənzəyir). Və bunun üçün pul alırlar ki, bayağılığınız həyatınızın bir hissəsinə çevrilsin və onu dəyişdirsin. Yeri gəlmişkən, buna görə veb saytımdakı "İnternetdəki suallara psixoloqun cavabları" başlığı ilə bağladım - patentləşdirilmiş sözlərdən başqa heç nə deməyəcəyəm, onların keçilməsinə və həyatda tətbiq olunmamasına zəmanət verilir. Mən bir insana kömək etməyəcəyəm və özüm də boş vaxt sərf etmişəm və geribildirim olmamasından məyusluq hissi keçirmişəm. Və kimə lazımdır?
Dəyişikliklər istəyirsinizsə, psixoloji konsultasiyaya yazılmaq və hətta şəxsən gəlmək məntiqlidir.
Yoxdursa, əlbəttə ki, oxumağa davam edin. Kimsə səni bu işdə günahlandırarsa, mən olmayacağam. Əksinə, kifayət qədər az və ya çox əyləncəli mətn yazacağam, bunları veb saytımda tapa bilərsiniz. Digər psixoloqlar da yazırlar, klaviaturadan yalnız tüstü gəlir, internetdə minlərlə məqalə yerləşdirirlər …
Ancaq bilirik ki, real həyatda heç bir şey psixoloqun məqalələrini oxumaqdan kökündən dəyişməyəcək, elə deyilmi? Bunu dəqiq bilirəm. İndi sən də bilirsən. Mən hələ də iki dairəni çəkilmiş bayquş saymıram. Özünüzü aldatmayın.
Bəli, daha çox. Əhəmiyyətli. Xüsusilə psixoterapevtlərdə, işıq bir paz kimi yaxınlaşmadı. Özünüzü çox fərqli yollarla dəyişə bilərsiniz: kilsədəki qarşılıqlı dəstək qruplarını ziyarət edin, bir guru tapın (həqiqətən buna inanmıram, amma kiməsə kömək edir), bir etirafçı, bir müəllim, keşişləri ziyarət etmək üçün Tibetə gedin. bir qərb universitetində təhsil - yüzlərlə yol var. Bunda əsas şey budur: dəyişikliklər üçün başqalarına ehtiyacınız var, hətta fikirlərinizi onunla müzakirə edə bilərsiniz. Pop məqalələri oxumamaq və forumlarda sonsuz sörf etmək.
(Qeyd: yox, bayquş çəkə bilməməyin və yalnız dairələrlə məhdudlaşmağın eybi yoxdur. Onlara "bayquş çəkmə" deyil, "iki əyri dairə" deməlisən. Eyni şəkildə "mən İnternetdəki problemim haqqında oxuyun "Problemimlə əlaqədar bir şey etməyə çalışdım" demək deyil. "Çalışmadım, yox. Dürüst olaq, hamısı budur).
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Öz Həyatınızla Bağlı 9 ən Məşhur Təcrübə
Bir çox insan öz üzərində inanılmaz təcrübələr edir. Çox vaxt sözün əsl mənasında cəmiyyətə meydan oxuyurlar və ya özləri üçün mənalı olan suallara cavab tapmağa çalışırlar. Sizə öz həyatınızla bağlı 9 qeyri -adi təcrübə təqdim edirik. (Cəmi 9 şəkil) 1.
Niyə Kişi Məşuqəsindən Ayrılır? Evli Bir Kişinin Sevgilisini Niyə Tərk Etdiyini Başa Düşürsənmi?
Niyə kişi məşuqəsindən ayrılır? Evli kişilər üçün (cüzdanları da daxil olmaqla) mübarizə aparan bir çox məşuqələr, arvadlarını qorxutmağa, çaxnaşma əhval -ruhiyyəsi yaratmağa, təslim olmağa, ərlərini könüllü olaraq tərk etməyə çalışırlar. Bunun üçün mistresslərin yaş, cinsiyyət, görünüş, xarakter və s.
Hər şey Ağrıyır. Heç Bir şey Kömək Etmir! Və Ya Niyə öz üzərində Işləmək Nəticə Vermir
Çox vaxt, özləri ilə işləmək üçün bütün mümkün üsulları sınamış, çoxlu kitab oxumuş, bir çox təcrübə keçirmiş və çoxlu seminarlarda iştirak edən müştərilər yanıma gəlir. Çox şey bilirlər, özləri hər hansı bir psixoloqa özlərində nə olduğunu və problemlərinin səbəblərini deyə bilərlər.
Rahatlıq Zonasını Tərk Etmək Təhlükəsi Və Onu Tərk Etməyə Dəyər
Əvvəlcə bir rahatlıq zonasının nə olduğunu anlayaq. Bu, yalnız gözəl bir dəbli ifadə və mənzildə isti suyun olması deyil, həm də xoş bir mühit, təhlükəsiz bir həyat, sabitliyin və əmin -amanlığın daxili bir vəziyyətidir - psixikanı və bədəni qidalandıran daha qiymətli qaynaqlar.
