Təzyiq Olunan Hisslərin Səbəbləri Və Nəticələri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Basılan hisslər necə yaranır? Nəticələri nələrdir? Bu prosesin mənfi və müsbət tərəfləri nələrdir?

Hər bir ailə sistemində şərti olaraq mənfi hesab edilən bir hiss var və buna görə də onun təzahürünə pis rəftar edilir. Məsələn, bir uşağın ailə dairəsində qəzəb hiss etməsinə, söyüş söyməsinə, zorakılığa və davaya girməsinə icazə verilmir: “Ana! Sən pissən! Bu cür hisslərin təzahürü üçün cəzalandırılır - onu döyürlər, ünsiyyəti məhdudlaşdırırlar, hörmətsiz bir baxışla saxlayırlar və ona məhəl qoymurlar.

Məhz bu anda uşaq davranışının qəbuledilməz və ləyaqətsiz olduğunu anlayır: “Ailəm bunu qəbul etmir. Məni sevməyi dayandıracaqlar, məni tərk edəcək və rədd edəcəklər. Daha yaxşı olar ki, hisslərimi rədd edirəm və onları yaşamamaq üçün hər şeyi edirəm. Ailəm tərəfindən qəbul edilmək üçün ailəmlə uyğunlaşmalıyam . Bu qərarı izah etmək asandır - hər bir insanın hansısa sistemə (ailəyə, təhsil sisteminə, komandaya) mənsub olmağa ehtiyacı var.

Ailəmizlə birlikdə heç bir hiss hiss etməməyi öyrənirik. Bu yalnız qəzəb ola bilməz - paxıllıq, təcavüz, qısqanclıq və s. Çox vaxt "heç vaxt qısqanc deyilik, əsla əsəbiləşmirik" deyirsə, bu hissin bir insan üçün haram olduğu anlamına gəlir.

Tamamilə bütün hisslər öz funksiyalarını yerinə yetirirlər. Məsələn, bir insan qəzəb hiss etməyi dayandırsa, özünü müdafiə edə və cinayətkara geri verə bilməyəcək, hətta ətraf aləmdən özü üçün faydalı və xoş bir şey götürə bilməyəcək. Nəticədə insanlar bir insanın təvazökar və bir az geri çəkildiyinə inanırlar. Daha bir nüans var - insan özündən çoxlu hisslər gizlədəndə problem uşaqlıqda olur. Bu niyə baş verir? Yaxşı olmaq üçün yaxşı və müsbət hisslərə sahib olmalısan. Buna görə bir insan əsl duyğularını özündən gizlətməyə başlayır, amma ətrafdakılar özünü yalançı hiss edir.

Nəticədə, bir qayda olaraq, insana güvən yoxdur: “İçində anlaşılmaz bir şey var, hər halda ondan uzaq dursam yaxşı olar! Bu adam özünə güvənə bilməz ". Tutmaq nədir? Hisslərinizi sıx bir ekran arxasında əbədi olaraq gizlətmək işləməyəcək - vaxtaşırı pərdə düşür (məsələn, emosional stres dövründə, spirtli intoksikasiya vəziyyətində və ya xəstəlik zamanı) və əsl hisslər baş qaldırır. Müəyyən bir anda hansı hisslərin yaşandığından asılı olaraq, vəziyyət "travma huni" və ya təsirli bir vəziyyətə bənzəyə bilər. Nəticədə insan özünü idarə edə bilməməsindən daha da utanır və qorxur. Əslində, bu hisslər ona tanış deyil, buna görə də ruhunun dərinliklərində suallar yaranır: “İçimdə yaşayan nədir?

Bu qorxunc bir şeydir, elə deyilmi? " Çox vaxt insanlar bu cür təcrübələrin fonunda terapiyaya müraciət edirlər. İstenmeyen duyğuları boğmaq və ehtiva etmək çox enerji və güc tələb edir. Şüuraltın hər dəqiqəsində belə səslənir: "Qəzəbli deyiləm, qəzəbli deyiləm!" Bir insan bütün bu prosesi hiss edə bilməz, amma psixika bir, sonra da başqa bir hissi emal etmək üçün çox çalışır. Nəticədə, şüurun 2/3 hissəsi yalnız duyğuları "qutuda" saxlamağa sərf oluna bilər ki, xaricində bir şey açıb buraxmasın.

Terapiya kursundan keçən bir çox insan qeyd edir ki, seanslardan sonra sanki "çoxdu" kimi daxili dolğunluq hiss etməyə başladılar: yaddaş və qavrayış yaxşılaşdı, IQ daha yüksək oldu. Bunun səbəbi nədir? İş ondadır ki, psixika travmaları ehtiva etmək üçün daxildə deyil, inkişaf üçün zahirdə işləyir. Bir qayda olaraq, inkişaf prosesi yalnız bəzi travmatik təcrübələr (ailədə qadağan olunmuş hisslər daxil olmaqla) üzərində işlədikdən sonra başlayır.

Həssaslıq, sevgi, diqqət və qayğı istəyən bir uşaq üçün olduqca xoşagəlməz və qorxunc bir təcrübə, ancaq ailədə bu cür hisslərin təzahürü qəbul edilmir, nəticədə sistemli bir həssaslıq təcrübəsinə çevrilir. Yetkinlik dövründə belə bir uşaqlıq travması olan bir insan kimisə sevməyə başlayanda, incəlik hisslərinin təzahürünə şübhə ilə yanaşacaq: “Bu insan üçün incəlik hiss etmək istəyirəm, amma bu qəbuledilməzdir! Bu mümkünsüzdür! . Beləliklə, yaxınlıqdan qaçmaq özünü göstərir. Niyə? Şəxs ailəsinə mənsub olmağı dayandırdığına inanır.

Psixikanın daxili stresə dözə bilmədiyi və bütün duyğularını daha da cilovlaya bilmədiyi bir anda, bədəndən çölə çıxırlar: müntəzəm baş ağrısı, mədə ağrısı, təzyiq, bəlkə də tez -tez və ya ləng qrip başlayır.

Təəssüf ki, MDB ölkələrində əhalinin təxminən 90% -i böyük bir emosional stress səviyyəsinin normal olduğuna əmindir! Daimi emosional tonda yaşamağa öyrəşmişlər. Bir qayda olaraq, duyğuların hər birinin repressiyasını məhdudlaşdırmaq müəyyən bir əzələ sıxacına uyğundur: qəzəb - əllərdə, utanc - pelvik bölgədə və s. Amerikalı psixoanalist Alexander Lowen və Sigmund Freudun davamçısı Otto Rank. bu mövzuda çalışdı.

Beləliklə, duyğuları geri çəkmək bədəndəki gərginliyə təsir edir. Ancaq bu əlaqəni ilk dəfə görmək bəzən qeyri -mümkündür, bir müddət həyatınızı diqqətlə izləməyə dəyər.

Qəzəblənməsək nə itirərik? Özümüzü emosional və fiziki olaraq qoruya bilmərik, dünyadan bir şey almaq, günəşin altında bir parça "tutmaq" fürsətindən məhrumuq. Bundan əlavə, insanlar tez -tez təvazökar və letargik olduqlarını düşünürlər, öz fikirləri yoxdur.

Paxıllıqdan məhrum olanlar nə itirirlər? Nisbi olaraq, özüylə əlaqə. "Ağ" paxıllıq, bir insanın daha yaxşı bir həyat üçün səy göstərməsinin bir növ göstəricisidir: "Bu insan kimi yaşamaq istəyirəm! Belə saçlara sahib olmaq istəyirəm! Belə bacarıqlara sahib olmaq istəyirəm! " "Qara" paxıllıq, bir insanla olmaq istədiyi şey arasında çox böyük bir uçurum olduğu anda olur ("Bu qədərdir, belə yüksəkliklərə çata bilmirəm!"), Buna görə də özünü daha da pisləşdirir.

Həssaslıq bastırıldıqda, içimizdəki sevgini itiririk. Sevgi nadir hallarda boşluqdan doğulur; dərin həssaslıqla başlayır. Bu hiss içimizdə qaldıqda, özümüzün bir hissəsini verməkdən və qarşılığında istilik almaqdan zövq almırıq, çox ağrılıdır.

Hisslərimizi boğmaqla yenə də bir şeyi itiririk. Bu cür itkilərin həqiqi dəyərini bilməli və özünüz üçün şüurlu bir qərar verməlisiniz: gizli hissləri göstərmək üçün çalışmaq, bunları qadağan kimi qəbul etməmək və dolğun bir həyat sürmək, ya da həddindən artıq yükü daşımaq və daim yaşadığınız duyğuları yaşamaq. uşaqlıqda qadağandır.