2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Şəxsi sərhədlər, bir insanın necə davranacağını və necə davranmayacağını göstərən müəyyən qaydalar toplusudur. Hər kəsin öz şəxsi sərhədləri haqqında öz baxışları var.
Sağlam özünə hörmətə sahib olan, sevən, dəyər verən və özünə qayğı göstərən insan şəxsi sərhədlərini açıq şəkildə təyin edir. Bu yazıda, şəxsi sərhədlərinizi qurmaq və bunlara riayət olunmasını tələb etmək üçün lazım olanlardan danışacağıq.
Səslər, ilk baxışdan, döyüşkən. Əslində bu tamamilə təbii bir prosesdir. Biri çoxdan özünə qərar verdi və indi sadəcə koordinat sistemi çərçivəsində yaşayır. Və başqası sərhədlərini həyata keçirmək yolundadır, onları konkretləşdirmək üçün müəyyən addımlar atmalıdır.
Şəxsi sərhədlərin qurulması və qorunması üçün vacib olan budur.
1) Özünü tanımaq və özünü qəbul etmək
Hər şey bu şeylərdən başlayır.
Özünüzü nə qədər yaxşı tanıyırsınız. Özünü qəbul edirsən. Daxili vəziyyətinizə diqqət yetirirsinizmi?
2) Əsas şeyi vurğulamaq bacarığı
Prioritetinizin nə olduğunu müəyyən etmək bacarığı. Və nə ilə daha asan əlaqələndirirsən.
3) tələblərin əsaslandırılması
Mükəmməl dünya və mükəmməl insanlar yoxdur. Bəzi məqamlarda tolerantlıq göstərməyə dəyər. Ancaq sərhədlərinizin açıq şəkildə pozulduğunu başa düşsəniz, bunu yalnız tərk etmək olmaz.
4) Xeyr demək bacarığı
Bacarıq doğrudur, ancaq xüsusi olaraq imtina etmək.
Bu bacarığın ayrıca araşdırılmasına ehtiyacı olan çox adam var.
5) Sərhədlərinizi açıq şəkildə ifadə edin
Başında xüsusi olaraq formalaşdırılan şey, digər insanlarla ünsiyyətdə sadə və aydın şəkildə ortaya çıxacaq.
6) Bu məlumatı həmsöhbətinin dilində çatdırmaq bacarığı
Hər bir insanın öz yanaşması lazımdır. Kiminsə bir neçə ifadəyə ehtiyacı var. Kiməsə nümunə lazımdır.
Eşitmək istəyirsən? Başqasının dilində danışın.
7) Özünə və başqalarına hörmət
Yalnız sərhədlərinizə hörmət edilməsini tələb etmək vacib deyil. Eyni zamanda başqalarının muxtariyyət, müstəqillik, şəxsi məkan hüquqlarına hörmət edin.
8) Özünü qorumaq istəyi
Bəzi hallarda özünüzü qorumaq üçün tədbirlər görməli olacaqsınız.
Bu, yalnız "pozucu" ilə söhbət deyil, həm də ayrılmaq, əlaqəni kəsmək istəyi ola bilər. Bəzən qarşıdurmaya ehtiyac var. Əsas odur ki, bu münaqişə konstruktiv olmalıdır.
Vera Bokareva, psixoloq, seksoloq, fəlsəfə doktoru
Məsləhətimə ehtiyacınız varsa, əlaqə saxlayın
Tövsiyə:
Şəxsi Sərhədlər Və əlaqələr Qurmaq
Bir adama "yox" demək asan olurmu? Şəxsi sərhədlərinizi "keçdiyini" və şəxsi ərazinizi işğal etdiyini bir insana izah etmək asandırmı? Sərhədi demək olar ki, məhv edildikdə və işğal edilmiş ərazini "geri qaytarmağa"
Mənim Yaxın ərazim Haradadır? Yaxın əlaqələr Və şəxsi Sərhədlər
Çox vaxt ailələrlə, cütlüklərlə işləyərkən və həyatınızı müşahidə edərkən özünüzə sual verirsiniz ki, kişi ilə qadın arasındakı münasibətdə sevgi nədir? Şəxsi sərhədlərim varmı? Həyat yoldaşımın ərazisi? Və ortaq bir şey? Yoxsa sevgi həmişə bir qaynaşma kimi təqdim olunur?
Nectə Alma Verməyəcəyəm: Mənbələr Və şəxsi Sərhədlər Haqqında
Buratino haqqında köhnə sovet filmini və sözlərini xatırlayın: "Nektə mübarizə aparsa da alma vermərəm!" ? Sənin haqqında bilmirəm, amma bu ifadə məndə heyranlıq və kədər oyatdı. Taxta oğlanın xəyali alma paylaşmağa belə hazır olmadığına heyran oldum və sakitcə qibtə etdim.
Şəxsi Sərhədlər, Rahatlıq Zonaları Və Qarşıdurmalar
Son illərdə şəxsi sərhədləri qorumaq və manipulyasiyaya müqavimət göstərmək, həm də dostlar, qohumlar, tərəfdaşlar və hətta sevdikləriniz tərəfindən psixoloji genişlənməyə qarşı çıxmaq mövzuları dəb halına gəldi. "Şəxsi ərazilərini"
Şəxsi Uşaq Psixoloqu: Uşaqlarla əlaqə Qurmağa Nə Kömək Edir
Şəxsi uşaq psixoloqu: uşaqlarla əlaqə qurmağa nə kömək edir. Şəxsi bir uşaq psixoloqundan uşaqlarla necə əlaqə quracağına dair məsləhətlər. Araşdırmalar ev mühitinə üç faktorun təsir etdiyini göstərdi: valideyn bacarıqları, uşaq uyğunlaşması və ailə məmnuniyyəti.
