Təhqir! İstifadə Qaydaları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Şikayətlər haqqında !!! İstifadə qaydaları!

Belə bir deyim var: "Sui inciklərə aparırlar!" Qətiyyən yox … heç vaxt və hər zaman deyil! Gəlin bunu anlamağa çalışaq və kimin kimin üzərində olduğunu və nəyin daşıdığını anlayaq!

Şikayətlər çox sürüşkən, çox yönlü və mübahisəli bir mövzudur!

Əlbəttə ki, incikliklər uşaqlıqdan gəlir, belə demək mümkünsə, sonrakı bütün şikayətlərinizin əsasını qoyur! Və ümumiyyətlə, nə qədər toxunuşlu və toxunuşlu olduğunuzun, yəni necə inciydiyinizin və niyə (bu da vacibdir) formalaşması!

Və ən çox yayılmış cinayət, bir çoxları üçün bütün həyatın günahı, valideynlərinə qarşı bir cinayətdir. Özünüzü, cəmiyyətinizi və bütün dünyanı qəbul etməyinizi zəhərləyən və təhrif edən çürüyən və cücərmiş kartof (cinayətlər haqqında bir məsəl) budur!

Psixologiyada, peşəkar bir yolda başladığımda özümlə, şikayətlərimlə işləməyə başladım. Və onların sayı -hesabı yox idi!

Özümü azad etmək, buraxmaq və bütün kartof sahələrimi təmizləmək üçün öz üzərimdə bir neçə il gərgin iş apardım!

Həqiqətən anamla ağrılı bir əlaqəm var idi, atamı heç görmədim, amma nənəm məni ümumiyyətlə əyləncəli şəkildə böyütdü!

Ancaq başa düşdüm ki, bu şikayətlər və iddialar mənim əsas lövbərimdir və bundan qurtulmaq mənim maraqlarım üçündür! Mən bunu etdim … tamamilə … tamamilə … və geri dönməz olaraq!

Çox sayda fərqli psixotexniki sınadım və nəinki bəzi texnikalar məni daha da dərinləşdirdi və bəziləri çürüyən bir yaraya gipsin təsirini ümumiyyətlə fərqli şəkildə göstərdi!

Mən nə etdim? Mümkün olan bütün yollarla və üsullarla günahkarları bağışlamağa, bağışlamağa çalışdım (və çoxları var)! Və bu şikayətlərlə məşğul olmaq üçün ən başa düşülən və əlçatan vasitədir! Ancaq, bir qayda olaraq, bağışlamam uzun müddət kifayət etmədi və tədricən hər şey normala döndü!

Düşünürəm ki, bu çoxlarına tanışdır!

Bağışlamaq hər zaman buraxmaq deyil, həmişə inciklikdən azad olmaq demək deyil.

Əfv:

- birincisi, incitdiyim, qurban olduğum, əziyyət çəkdiyim, çox kasıb və bədbəxt olduğum, müdafiəsiz olduğum, yaxşı olduğumun təsdiqi və daha da böyük daldırma, məni incidən adam pisdir, pis, günahkar … və s.

- ikincisi, bağışladığınız insanlardan üstün bir hiss verir! Qiymətləndirirsən, mühakimə edirsən və nəticələrə əsasən bir hökm verirsən: "İcra etmək üçün əfv edilə bilməzsən". Sən kimsən ki, mühakimə edəsən?

Və burada, bəlkə də, cinayətin nə olduğunu bütün izzəti ilə izah etmək lazımdır!

- Əvvəla, küskünlük basdırılmış təcavüzdür, öz daxilinə yönəlmiş təcavüzdür!

Narazılıq qəzəbini açıq şəkildə göstərmək üçün bir fürsət olmadıqda (məsələn, uşaqlıqda), bu hisslər bastırılır, amma yox olmur, əksinə yığışan, çürüyən və cücərən şikayətlər şəklində içəri girir! Beləliklə, psixomimetik!

Yəni bütün bu narazılıq, bütün təcavüz və ehtimal ki, nifrət özünü çöldə göstərmir, əksinə daxilə yönəldir və səni məhv edir … və çox ağrılı ola bilər. Burada sağ qalmağın (uyğunlaşmanın) hər cür qoruyucu mexanizmləri görünür, inanılmaz ağrı və həssaslıq həssaslığın zirehi altında gizlənə bilər!

Bu hissin, inciklik hissinin nə qədər dağıdıcı olduğunu təsəvvür edə bilərsinizmi!

- İkincisi, təhqir manipulyasiya vasitəsidir! Başqalarının arzu olunan davranışına nail olmaq üçün belə bir vasitə! Bəli Bəli tam olaraq!

Uşaqların dodaqlarını yellədiklərini, incidildiklərini, valideynlərə toxunduqlarını və övladları üçün hər şeyə hazır olduqlarını gördük! Bu şəkildə manipulyasiya etməyi əvvəlcə valideynlərimizlə öyrənirik və sonra bu davranış modeli (birinci vəziyyətdə olduğu kimi) yetkin həyatımıza keçir! Bir şeyi sevmirik, inciyirik, valideynlər bizi sevindirməyə çalışır və istədiyimizi əldə edirik!

Yəni ilk baxışda bunlar tamamilə fərqli şikayətlərdir, birinci halda acizlik və yatırılan təcavüzdür, ikincisində istədiyinizə nail olmaq üçün manipulyasiya!

- Üçüncüsü, bunlar sizin gözləntiləriniz, ehtimal olunan şişirdilmiş gözləntiləriniz, tələbləriniz, hamının mənə borclu olduğu mövqedir. Valideynlər, ər, uşaqlar, əlbəttə ki, bütövlükdə ətraf mühit və s. Borclu çoxdur və şikayət üçün sonsuz bir sahə var …. Çünki bu siyahıdan olanların hamısı, nədənsə (sizin üçün anlaşılmazdır) sizə borclu olduğunu düşünmür, hamısı ehtiyac və gözləntilərinizə cavab vermir. Və əslində … Ehtiyatlı olun … Bütün beyni çıxaracağam … Hamı üçün xəstələnəcəyəm … Mən inciyirəm !!!

Bu ünsiyyətin pozulması və məsuliyyətin mütləq dəyişməsidir!

- Bəli, incikliyin başqa bir tərəfi məsuliyyətdir! Bu, əlbəttə ki, məsuliyyət deyil, məsuliyyətsizlikdir! Görünür, ümumi olan nədir? Ancaq diqqətlə baxsanız, o zaman …

Müəyyən bir vəziyyəti təsəvvür edin və mən incimişəm! Mən bu barədə heç nə edə bilmərəm, ümumiyyətlə qurbanıyam (psixologiya dili ilə desəm) və bu vəziyyətdə heç nə məndən asılı deyil (mənim fikrimcə), yəni bu mənim günahım deyil. günah, avtomatik olaraq bir günah var), kimsə (məni incidən) günahkardır, müvafiq olaraq, günahı və məsuliyyəti, başına gələnlər, başıma gələnlər, bütün əziyyətlərim və bəlkə də uğursuzluqlarımdır. gələcək!

Əlaqəniz varmı? Kim düşünür ki, məsələn, valideynlərinizin günahkarıdır, həyatınızda bir şeyin yaxşı getmədiyini, yaxud düzgün tərbiyə almadığınızı və ya yanlış sevilmədiyinizi və ya düzgün sevib tərbiyə edə bilmədiyinizi düşünür?

Mən özüm də uzun müddət belə düşünmüşəm … Bəyənilməyən, kiçilməyən, inkişaf etməmiş … Amma indi sən artıq böyüksən (və ya böyüksən), vəziyyətə, məsələn, valideynlərinlə başqa cür baxa bilərsən! Mən bağışlanmaqdan deyil, başa düşməkdən danışıram … Şüur, indi söyləmək dəbdə olduğu kimi.

Niyə anam atamla işləmədi, niyə heç vaxt onun haqqında danışmaq istəmədi, taleyi niyə alınmadı, niyə ümumiyyətlə yaşamaq və tərbiyəmlə məşğul olmaq istəmədi, niyə mənə ehtiyac duymadı? ? Vəziyyətə incik bir uşaq mövqeyindən (əlbəttə ki, kədərlidir) və hər kəsin borclu olduğu bir istehlakçı və eqoist mövqeyindən deyil, sadəcə insanlıq baxımından baxmağa çalışın!

Və kim onu sevirdi və nənə ilə baba arasındakı əlaqə nə idi və o, arzu olunan bir uşaq idi və ya bəlkə də istəyirdi, amma necə olduğunu bilmirdi və ya bəlkə də çox gənc və qorxurdu və deməyə kimsə yox idi. öyrət, bəlkə onu bir küncə sürdülər, bəlkə də səndən daha böyük qurban?

Necə mühakimə edə bilərsən? Axı bu vəziyyətdə hər şeyi bilə və obyektiv ola bilməzsən. Hər kəsin öz doğuş travması var və bunları övladlarınıza ötürmək və ya onlarla ayrılmaq sizin seçiminizdir, bu sizin səlahiyyətiniz və gücünüz üçündür!

Dostlarım, özünüzü şikayətlərdən azad edin, hər hansı bir insanın həyatını zəhərləyirlər! Uşaqlıq şikayətlərini buraxın, artıq vaxtdır, tarixinizi yenidən nəzərdən keçirin, ona münasibətinizi yenidən yazın!

İnandırma vərdişinizi anlayın, sadəcə nəyə görə inciyəcəyinizi izləyin:

- bir şeyi sıxışdırırsan, narazılığını bildirməkdən qorxursan, amma artıq uşaq deyilsən, fikrini ifadə etməyi və hüquqlarını müdafiə etməyi öyrənməyin vaxtıdır və özünü daxildən məhv etmə! Cavab verməyə, mübarizə aparmağa, müdafiə etməyə başlayın! Özünüzə və ətrafınızdakılara qarşı dürüst olun və sizi əmin edirəm ki, yaşamaq, daha sərbəst nəfəs almaq, daha az xəstələnəcəksiniz və əhvalınız yaxşılaşacaq! Yoxla!

- manipulyasiya məqsədi ilə inciyirsinizsə! Müzakirə etməyi, problemləri həll etməyi və açıq hərəkətlərlə istədiyinizi əldə etməyi öyrənin! Və bunların çoxu var! Böyümək, inkişaf etmək!

- və əlbəttə ki, məsuliyyət, hər vəziyyətdə məsuliyyət hər iki ölkənin üzərinə düşür, siz bunun tam hüquqlu bir iştirakçısınız və sizin haqqınız yaxşıdır və əslində həmişə belə olmur. Təəssüf ki, şeylərə obyektiv baxmağı bilmirik, bu həmişə subyektiv bir fikirdir, amma seçiminizlə eyni şəkildə güzəştlər var.

Çarəsiz vəziyyətlər yoxdur, bəzən bu çıxış yolu şəxsən xoşunuza gəlmir və bu artıq sizin məsuliyyətiniz və seçiminizdir! Artıq uşaq deyilsiniz və həyatınız üçün məsuliyyət daşımağınız, içində baş verənlər üçün vacibdir! Borcluları buraxın, nəhayət sərbəst nəfəs alın !!! Axı məsuliyyət azadlıqdır!

Amma bu başqa bir hekayədir.

Ümid edirəm inciklik anlayışına bir az işıq saldım!

Və bu məqalə, niyə incidiyinizi və ondan nə əldə etdiyinizi, incitməyə davam etmək, incimək və bu vərdişləri (proqramları) övladlarınıza ötürmək, yoxsa yeni bir vərdiş, yaşamağa başlamaq istədiyinizi anlamağa kömək edəcək. azad bir həyat, öz həyatın, təhqir və ittihamlar olmadan yaşa!

Və düşündüyüm kimi: "hər şey sənindir"!