2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir insanın xoşbəxtliyi, həyatda reallaşmaq, məqsədlərinə çatmaqla potensialını ortaya çıxarmaq, əhəmiyyətli, dəyərli, maraqlı bir şey yaratmaq qabiliyyətindədir. "İştirak" işarəsi və bu qabiliyyətdən istifadə etməyin əsas şərti kişinin özünə və gücünə güvənmə vəziyyətidir. Ya da dedikləri kimi, möhkəm "daxili nüvənin" olması.
Özünə inam həyatın müxtəlif sahələrində uğur qazanmaq üçün bir şərtdir. Yalnız işdə deyil, həm də münasibətlərdə, hər cür ünsiyyətdə, özünü inkişaf etdirməkdə. Deyə bilərik ki, həyatda uğurlar gətirən daxili vəziyyətdir. Bu səbəbdən, bir kişinin bu həyatda ən azından bir şey tələb etmək istədiyi təqdirdə özünə inamı inkişaf etdirməsi son dərəcə vacibdir.
Etibar və simulyasiya edilmiş inam
Hər hansı bir məsələni / mövzunu müzakirə etmək üçün, ilk növbədə, bu barədə aydın təsəvvürə malik olmaq vacibdir. "Özünə inam" ın əslində nə olduğunu başa düşməməsi və ya anlaşılmaması, xəyallara, miflərə, yalanlara səbəb olur, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirir. Özünə güvənməyən bir adam, əslində hər şeyin qaydasında olduğuna, inamsızlığının "ifşa edildiyi" bir problemi və hər hansı bir toqquşmanı qarışdırdığına inanır.
Məncə, özünə inam bir insanın psixoloji xüsusiyyətidir, əsası onun qabiliyyətlərinin, qabiliyyət və bacarıqlarının adekvat qiymətləndirilməsidir ki, bu da insana həyatda nəyi dəyişə biləcəyini və nəyi dəyişə biləcəyini aydın şəkildə anlayır. yalnız qəbul edə bilər. Məsələn, bir adam okeanı keçəcəyinə əmin ola bilər (Alain Bombard), çünki sağ qalmaq üçün lazımi məlumat və bacarıqlara malikdir (balıq tutmaq, suyun duzunu təmizləmək, sal sürmək və s.). Ancaq o, artıq dənizdəki xilas məsələsi ilə bağlı insanların fikirlərini dəyişməkdə belə bir güvənə sahib ola bilməz. Çünki bu insanlarda çox şey dəyişdirilməlidir.
Etibarın başqa bir xüsusiyyəti, bir kişinin, istədiyi kimi yaşamaq və hərəkət etmək hüququna dərin şəxsi inamıdır. Yalnız bir padşahınız olanda buna "daxili suverenlik" də deyilə bilər - özünüz. Daxili suverenliklə bir insan, əhəmiyyətsiz və hətta əhəmiyyətli personajların qınanmasına və qiymətləndirilməsinə əhəmiyyət vermir, sadəcə özü üçün vacib hesab etdiyi şeyi edir, düzgünlüyünə şübhə etmədiyi qərarlar qəbul edir.
Həqiqi özünə inamın əksi qürur, özünə güvən, özünü göstərən təkəbbürlük, ucuz şou, hiyləgərlik, inadkarlıq, ədəbsizlik və s. Hamısı özü haqqında dərin və alçaq yalanlara əsaslanır. Belə bir insan əslində kim olduğu ilə bağlı qəddar və xoşagəlməz həqiqəti kəşf etməkdən qorxur. Və bu həqiqəti özünün görməməsi və başqalarının görməsinə icazə verməməsi üçün, müxtəlif "atributların" (geyim, status, maddi əşyalar) köməyi ilə özünü təsdiq etməklə və ya zəif olanı alçaltmaqla özünə inamı təqlid edir.
Həyatda belə bir mövqenin nəticələri həmişə fəlakətli nəticələrə gətirib çıxarır. Çünki "ip nə qədər uzun dönsə də, yenə də bitəcək". Daxili məzmun qarşısında dəstəyi olmayan bir forma gec-tez çatlayır və yalançı bir insanın daxili mahiyyəti çökür. Bundan sonra əvvəllər ikiüzlü və hətta səmimi olaraq heyran olanların hamısı dərhal onu (həm məcazi, həm də sözün həqiqi mənasında) döyməyə başlayırlar. Buna görə özünüzə yalan danışmaq və formanı təqib etmək lazım deyil. Bu pisdir. Məzmun üzərində işləməlisiniz. Daha uzun və daha çətindir, amma nəticə etibarlıdır.
Əsl güvən mənbəyi
Dərin daxili özünə inamın əsası, təməli məsuliyyət daşımaq (həyata keçirmək, dərk etmək) qabiliyyətidir. Hər şeydən əvvəl özünüz və həyatınız üçün. Əslində, özünə, sözünə, hərəkətinə və qərarına görə məsuliyyət daşımaq qabiliyyətində olmayan (nədənsə bu qabiliyyətini itirmiş, boşa çıxarmış) bir insan əsla özünə inamlı ola bilməz. Özünə güvənmək əvəzinə, yalnız surroqatlar və inamın "atributlarını" nümayiş etdirə bilər. Bir iradə səyiylə sakit və rahat davrana bilər, amma təcrübəli bir baxış bu anda yaşadığı bütün nəhəng daxili gərginliyi aydın şəkildə görəcəkdir.
Məsuliyyət daşımaq bacarığı uğursuzluğa münasibəti kəskin şəkildə dəyişir. İndi onlar faciəli və dramatik bir şey kimi deyil, sadəcə reallığın qeyri -adekvat qavranılması, əsassız ümidlər, xəyallar və s. Peşə) nəticəsində edilən səhvlər kimi qəbul edilir, dərk edilir və aradan qaldırılır. Və reallığın daha aydın və daha adekvat qəbuluna əsaslanaraq, istədiyiniz nəticəyə səbəb olacaq doğru hərəkətləri edin.
Bir qadınla münasibət qurmağınız vacibdirsə, bilməlisiniz ki, kişidə bir qadın, hər şeydən əvvəl onun üçün məsuliyyət daşımaq qabiliyyətinə dəyər verir. Bir qadına cavabdeh olmaq, onu məmnun edəcək və müxtəlif maddi və qeyri-maddi bonuslar gətirəcək qərarlar qəbul etməkdir ("gələcəyə inam", sabitlik və "daş divar kimi" təhlükəsizlik hissi). Sonra qadın özünü xoşbəxt və xoşbəxt hiss edir.
Özünə inam dərəcəsi, məsuliyyətin yerinə yetirilməsini əsaslandıran şüursuz fikir və münasibətlərdən təsirlənir. Hamısını sadalamağın mənası yoxdur, çünki hər biri fərdi şəkildə özünü göstərir və sayı olduqca böyük ola bilər.
Bütün bu münasibətləri aşağıdakı hisslər birləşdirir - günahkarlıq, küskünlük, ümid, utanc, özünə rəhm, başqalarını günahlandırmaq. Kəskin şəkildə yaşamaq və ya boğulmaq, şüursuz vəziyyətə düşmək, bu hissləri (əslində problemin yalnız simptomlarıdır) əsl özünə inamı yaşamaq mümkün deyil. Yalnız bunun təqlidi. Bu səbəbdən, bu duyğuların dramatizasiyasında "özünüzü əlinizdən tutaraq", mənbənin dibinə çatmaq üçün bunları işləməyə başlamalısınız. Öz əlinizlə və ya bir mütəxəssisin köməyi ilə.
Özünə inamı necə tez qurmaq olar
Əməliyyat, taktiki güvən testosteron kimi bir hormonun səviyyəsinə bağlıdır (buna "qalib hormon" da deyilir). Bir insanın testosteron səviyyəsi nə qədər yüksək olsa, o qədər sakit olur, emosional olaraq sabitdir ("daxili dialoq" un təsiri altında deyil), qətiyyətli, israrlı, cinsi və s. Bəzi vəziyyətlərdə "ləkələnməmək" üçün inamı tez bir zamanda artırmaq lazımdırsa, testosteronu artırmaq ən yaxşı həlldir.
Testosteronun səviyyəsinə güc qarşıdurmalarında iştirak, şəxsi qələbələr (hətta adi yarışmalarda) təsir edir, çünki bu, bədəni əslində testosteronun istehsal olunduğu mübarizə və genişlənmə üçün hazırlayır. Bundan əlavə, güc yükləri sabitləşdikləri üçün də faydalıdır
testosteron istehsalını 50%azaltdığından, innervasiya və bununla birlikdə hormonlar, testosteronun təbii istehsalını, sink və maqneziumla zəngin qidaları, sağlam yağları maneə törədən qlobulini bağlayan yulaf ezmesi yeyir.
Stress əleyhinə terapiya (məsələn, Stresi necə aşmaq olar kursundan istifadə etməklə) həm bütövlükdə bədənə, həm də testosteron istehsalına böyük müsbət təsir göstərir, çünki stress zamanı bədənə salınan kortizol hormonu testosteron ifrazını yatırır. Ancaq kortizolun sərbəst buraxılmasını "dayandırsanız", bədən daha sağlam olacaq və daha çox testosteron olacaq.
Ancaq yalnız testosteron qəbul etməyin. Yalnız məsuliyyət dairəsini bərpa etmədən testosteronu artıraraq "əməliyyat güvənini" yüksəltmək sözdə yol açır. Bir adamın "tank kimi itələyə" biləcəyi "darıxdırıcı inam", hətta bəzi nəticələr əldə edir, amma nəticələrini hesablaya bilməmək və reallığın qeyri -adekvat qavranılması ilə əlaqəli qaçılmaz olaraq strateji səhvlərə yol verir. Nəticədə bu, bütün cəbhələrdə ağrılı itkilərə səbəb olur.
Etibarlılıq Proqramı
Güvən qurmaq "tək addımlar" seriyası deyil, bir neçə məşq deyil, motivasiyaedici videolar dinləmək və başqalarının "uğur hekayələrini" oxumaq deyil. Özünə güvənən bir insan olmaq üçün gələcək uğurunuza vaxt, enerji və digər qaynaqlar qoyaraq özünüz üzərində çox çalışmalı olacaqsınız. Özünüzü "müvəffəqiyyət standartları" da daxil olmaqla başqaları ilə müqayisə etmək "kök salmış" vərdişindən qurtulun, özünə hörmətinizi sabit və adekvat edin, başqalarının fikir və qiymətləndirmələrindən asılı olmayın, inciklikdən, utancdan, günahkarlıqdan, qorxudan qurtulun. "uyğunsuzluq". Və əsas şey şəxsi məsuliyyət səviyyənizi artırmaqdır.
Hər kəs üçün eyni olan universal bir resept yoxdur. Ancaq aydındır ki, dəmir -beton inamın inkişafı öz Əsas Məqsədiniz, dərin dəyərləri ifadə edən şəxsi həyat prinsipləriniz, həyatla bağlı "nəyin yaxşı və nəyin pis olması" mövzusunda möhkəm bir zəminə malik olmalıdır., öz "düzgün və yanlış", "Əhəmiyyət və əhəmiyyətsizlik" meyarlarınız. Xüsusi işinizdə belə bir təməli necə qura biləcəyinizi sizə pulsuz bir məsləhətləşmədə izah edəcəyəm. Abunə olun!
Tövsiyə:
Özünə Inamı Necə Inkişaf Etdirmək Olar
İnsanın etdiyi ən böyük kəşflərdən biri, onun üçün ən böyük sürprizlərdən biri - qorxudan düşündüyünü ağcaqanadlarından üstün tuta biləcəyini tapmaq. Henri Ford Hər bir insan buna hazır olduğu qədər dəyişə bilir. Və hər hansı bir çevrilmənin nəticəsi ümumiyyətlə özümüzə nə qədər inamlı olduğumuzdan asılıdır.
Özünə Hörməti Necə Artırmaq Olar? Özünə Inamı Artırmağın 5 Yolu
Bu gün özünə inam, özünə hörmət haqqında danışacağıq. Özünüzə hörmətinizi tez və effektiv şəkildə artırmağın 5 təsirli yolunu təqdim edirik. Beləliklə, hər hansı bir psixoloji problem daxildən - xaricdən və xaricdən - içəridən həll edilə bilər.
Özünə Inamı Necə Qurmaq Olar: Özünə Dəstək Təcrübəsi
Özünüzə və gücünüzə inamı necə gücləndirmək olar? Özünüzü necə dəstəkləmək olar, içəridə özünə dəstək səsini necə qeyd etmək olar? Özünə inam və özünə inamı inkişaf etdirmə praktikası. Artıq "Bir qadının TA metodlarından istifadə edərək özünə hörmətini necə yüksəldə bilər"
Doğum Travmatik Təcrübələrinin Həyatınızı Təsir Edə Biləcəyinə Və Emosional Bağlılığı Inkişaf Etdirə Biləcəyinə Dair 10 əlamət
Başqalarının fikirlərindən asılılıq, günahkarlıq və utanc, fərqlənmə qorxusu, müvəffəqiyyət, pul, bir insanı, uşağınızı yenidən tərbiyə etmək və ya başqalarını, həyatı, taleyi idarə etmək istəyi heç bir yerdən yaranmır. Çox vaxt bunun üçün doğulmamışdan çox əvvəl baş verən ailə hadisələri baş verirdi.
Məqsədlərinizə Uğurla çatmaq üçün özünə Inamı Necə Qazanmaq Olar?
Verdiyiniz hər qərarı sual altına alırsınızmı? Ünsiyyətdə özünüzü sıxıntı və etibarsızlıq hiss edirsinizmi? Səmimi hissləriniz və arzularınız haqqında danışmaqdan qorxursunuz? Daimi etibarsızlıqdan bezdinizmi? Və məqsədinizə çatmaq üçün böyük bir arzunuz varmı?
