Şəxsi Sərhədlər, Rahatlıq Zonaları Və Qarşıdurmalar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Son illərdə şəxsi sərhədləri qorumaq və manipulyasiyaya müqavimət göstərmək, həm də dostlar, qohumlar, tərəfdaşlar və hətta sevdikləriniz tərəfindən psixoloji genişlənməyə qarşı çıxmaq mövzuları dəb halına gəldi. "Şəxsi ərazilərini" qorumaq bacarıqlarının formalaşdırılması üçün psixoloji üsullar, təhsil təlimləri və hətta addım-addım təlimatlar ortaya çıxdı. Ancaq çox vaxt həm psixoloqların, həm də özlərini şəxsi məkanlarına tənbəl müdaxilələrdən qorumaq istəyən insanların görmə sahəsindən, dəqiq olaraq sərhədlərə hörmət etmək və rahatlıq zonalarını qorumaq uğrunda mübarizə olması, qırılmağın əsas səbəbidir. İnsanlar arasında heç bir "psixoloji vampir", zərərli manipulyator və ya sadəcə başqalarının sərhədlərini hiss etməyən boor, ruhuna və sadəliyinə nüfuz edə bilər.

Psixoloqlara tutmaq çox çətin olduqları üçün deyil, sadəcə heç kimə ehtiyac duymadıqları üçün bu cür "tutula bilməyən Joe kovboyları" yaxınlaşırlar.

Bir neçə mənfi nümunə

1 -ci hal

Qız birlikdə yaşamağa başladıqdan sonra münasibətləri kəskin şəkildə pisləşən sevgilisindən şikayətçidir. Ondan əvvəl münasibətləri demək olar ki, mükəmməl idi, heç olmasa mübahisə üçün ciddi səbəblər yox idi. Ancaq bir mənzil kirayələyib ümumi həyatlarını təşkil etməyə başlayanda özləri üçün gözlənilməz problemlərlə üzləşdilər.

Gəncin köhnə dostları ilə həftədə ən az bir dəfə görüşmək və cümə günü həmkarları ilə barlara getmək vərdişi vardı. Bundan əlavə, axşam saatlarında tanışlarından biri ilə ümumi bir işi müzakirə edərək bir saat söhbət edə bilərdi. Qız evdə vaxt keçirməyi çox sevirdi və həqiqətən də gəncindən diqqət istəyirdi, onunla kifayət qədər ünsiyyət və ümumi vaxt yox idi.

Bunu dostuna izah etməyə çalışdı, güldü və onsuz da birlikdə yaşadıqlarını və hər gün bir şey haqqında danışdıqlarını qeyd etdi. Sonra inciməyə, əsəbiləşməyə, cəsarətlə başqa bir otağa keçməyə və evə gec qayıtdıqda danışmamağa başladı. Bir müddət sonra qalmaqallar başladı və nəhayət emosional olaraq dolu bir əyləncə keçirdilər. Günün istənilən vaxtında söyüş söyə və qalmaqal edə bilərdilər: səhər işə getməzdən əvvəl, axşam, cümə günləri gecələr, evə qayıtdıqda.

Bu vəziyyətdə, daxili sərhədlərini qoruyan gənc idi. Sevgilisinin həyat tərzini və ailə həyatı haqqında fikirlərini ortağına genişləndirən bir "təcavüzkar" və "manipulyator" olduğu ortaya çıxdı. Halbuki yarı şüurlu səviyyədə, gələcəyi intuitiv şəkildə öngörmə səviyyəsində qızın davranışının və tələblərinin öz həqiqəti vardı. Xoşbəxt bir ailə üçün ortaq bir reallıq qurmağın lazım olduğunu və bunun üçün köhnə vərdişlərindən və əvvəlki həyat tərzindən imtina etməli olduğunu başa düşdü.

Bu cütlükdə qalmaqallar və mübahisələr dövrü, hər ikisinin hələ nisbətən azad insanlar olduğu və hələ uşaq sahibi olmadığı bir vaxtda başladı. Bu qızın dostunun vəziyyəti daha dramatik idi.

2 -ci hal

Bu qızın daha çox mülayim olduğu və bəzən dostları ilə vaxt keçirməyi çox sevdiyi üçün dostları ilə dalaşmaq üçün sevgilisinin vərdişlərini sakitcə qəbul etdiyi ortaya çıxdı. Birlikdə keçirdikləri bir neçə gün və saatlar, danışacaqları və bir -birlərinə söyləyəcəkləri bir şeyləri var idi ki, birlikdə əyləncəli və rahat olsunlar.

Körpə olanda hər şey kəskin şəkildə dəyişdi. Ana olan qız, bilmədən həyat tərzini kökündən dəyişdi. Amma gənc adamı heç nəyi dəyişməyi lazım bilmədi. Davranışı üçün müxtəlif bəhanələr və izahlar tapdı. Partiyaların və ünsiyyətin peşəkarlığının və işinin zəruri bir hissəsi olduğunu sübut etdi. Bu şəkildə lazımi əlaqələr qurduğunu, nələrin və harada olduğunu öyrəndiyini, köhnə əlaqələri qoruduğunu söylədi.

Qız bu bəhanələrə inanmırdı, onu problemlərlə tək buraxdığına, uşağa biganə qaldığına və necə böyüdüyünün fərqinə varmadığına inanırdı.

Hələ uşaq sahibi olmadıqları və ümumiyyətlə öz başlarına buraxdıqları bir vaxtda insanlar arasında baş verən bu inciklik və qıcıqlanma ağrılıdır və çox vaxt münasibətlərin pozulmasına səbəb olur. Ancaq evdə uşaqla tək oturan bir qadının incikliyi çox tez bir zamanda sadəcə xəyanət edildiyi hissinə çevrilir. Və hər şeyə əlavə olaraq, ümidsiz bir vəziyyətdə olduğu anlayışı əlavə olunur: işləmir və maddi dəstəyə ehtiyacı var, köhnə əlaqələri və əlaqələrini itirir, ünsiyyətdən kəsilir və onu təşkil etmək üçün resursları yoxdur. həyat

Hamiləlik və uşaq baxımı əsnasında bir qadının topladığı şikayətlər daha güclüdür və ortaqlar arasındakı münasibətlər, uşaqsız bir dövrdə qızla sevgilisi arasında yaranan şikayətlərdən və hətta qalmaqallardan daha köklü şəkildə pisləşir.

Bəzən bir əlaqəni xilas etmək üçün manipulyatora çevrilmək lazımdır

Bu qızların hər ikisi, gənclərlə ilk uşaqsız münasibətləri əsnasında incimək və qəzəblənmək əvəzinə, şəxsi sərhədlərini pozmaq, partnyorlarının həyat tərzini pozmaq və ya heç olmasa həyat tərzini düzəltmək üçün güc və qabiliyyət tapsaydılar, o zaman uğur qazanacaqdılar. münasibət. Başqasını təhqir, qəzəb və qalmaqalla dəyişdirmək mümkün deyil və beləliklə ortaq bir həyat, ortaq bir reallıq, ümumi planlar və ümumi problemləri birlikdə həll etmək vərdişi qurmaq mümkün deyil.

Adi həyat tərzindən imtina etmək, xüsusən də bir insanın xoşuna gəlirsə və buna alışmışsa, asan iş deyil. Sevgilisi ilə birlikdə bir həyata başlayan gənclər bunun həyatlarını yalnız yaxşılığa doğru dəyişə biləcəyini düşünürlər və bu cür gözləntilər üçün yaxşı səbəbləri var. Buna görə də, qız yoldaşının tələbləri, çox aydın olmayan və şikayət və iddialar şəklində ifadə edildikdə, qarşıdan gələn qıcıqlanma və əks cinayətlərə çevrilərək səmimi bir çaşqınlıq vəziyyətinə düşürlər. Bir əlaqədəki bu problem ümumiyyətlə təbii olaraq həll edilə bilməz.

Bu vəziyyətdə, qızlar inciklik dilindən uzaqlaşmalı və çevik və incə manipulyator olmalılar. Dostlarını həmişəki kimi saxlamağın problemliliyini və qanuniliyinə etiraz etməyi öyrənməli idilər. Bunu etmək üçün mövqeyinizi dəqiq və rasional olaraq təyin etməli və gənclərinizi bayquş hazırlamağa məcbur etməlisiniz.

Tərəfdaşın davranışından narazılıq və ya qıcıqlanma, mövqeyini açıq şəkildə ifadə etməyə imkan vermir və ona özünün məntiqli izahlarını təqdim etməmək imkanı verir. Hisslər və duyğular əks hisslərlə cavablandırıla bilər. Sabit mövqelərin mövcudluğunda fikir ayrılıqları qaçılmaz olaraq nəzərə çarpır və münaqişələrə səbəb ola biləcək mübahisələrin səbəbləri ortaya çıxır.

Münasibətlərin qorunması və inkişafı üçün fikir ayrılıqlarının və həyatla bağlı fikir uyğunsuzluqlarının incikliklərə, ittihamlara və qalmaqallara deyil, münaqişələrə çevrilməsi çox vacibdir.

• Münaqişə ciddi mübahisələr olduqda, bəlkə də yüksək səslərdə və duyğuların sıçrayışında olur, ancaq bu mübahisələr ümumi həyat planlarını müzakirə etmək və birgə əyləncə qurmaq məqsədi daşıyır.
• Qalmaqal, ümumi planları müzakirə etmək əvəzinə, insanların bir -birlərini ittiham və təhqirlərə tutmaları, inciklərini bir ortağa tökmək və qıcıqlarını ona atmaqdır.

Demək olar ki, insanlar tərəfindən mübahisəli məsələləri və problemli situasiyaları münaqişə rejimində həll etmək bacarıqlarının inkişafı münasibətlərinin qorunması və inkişafı üçün vacib şərtlərdən biridir. Problem ondadır ki, bir insanı xoş olmayan məsələləri müzakirə etmək və hətta bu mövzularda əsaslı mübahisələrə səbəb olmaq üçün rahatlıq zonasından çıxarmaq asan deyil. Və buna nail olmaq üçün bəzən həqiqətən bacarıqlı bir "manipulyator" və "təxribatçı" olmaq lazımdır.

Başqalarının sərhədlərini ekoloji olaraq necə pozmaq olar

Başqa bir insanın ərazisinə girmədən əvvəl, daxili aləminin necə işlədiyini, necə yaşadığını, nə düşündüyünü, nəyə ümid etdiyini anlamağa çalışmağa dəyər. Nə qədər qəribə səslənsə də, çox vaxt tanışlıq və tanışlıq dövrü keçmiş və hətta bir müddət "sevgilim" və ya "sevgilim" statusunda yaşayan insanların düzgün tanımağa vaxtları olmur. və bir -birini başa düş.

Bu fenomenin (sevdiyiniz insanı bilməməsi və anlamaması) bir çox səbəbi və izahı var. Belə bir şey səsləndirə bilərlər:

• "Hər şey çox yaxşıdırsa, xoşbəxtliyinizi həddindən artıq maraqla qorxutmaq birtəhər qorxuncdur";
• "Suallarımla onu sıxmaq istəmirəm";
• "Başqalarının axınlarını dinləməkdənsə, özüm haqqında daha çox danışmaq və hisslərimi bölüşmək istəyirəm";
• "Sevgi çılğınlığı o qədər güclü və xoş bir şəkildə başgicəlləndirir ki, sadəcə bu sərxoşluqdan qurtulmaq istəmirdim."

Nəticədə, birlikdə yaşamağa başlayanda insanlar birdən -birə ortaqlarında əvvəllər ona görə fərq edilməyən keyfiyyətləri kəşf edirlər. Bir nöqtədə, diqqətini tamamilə cəlb edən bu xarakter xüsusiyyətləri və ya davranış vərdişləridir və insanlar ortağında yalnız onları əsəbiləşdirən şeyi görməyə başlayırlar.

Belə çıxır ki, sevilən bir insan əvvəl mükəmməl idi, sonra birdən dözülməz eqoist, narsist və ya məsuliyyətsiz bir insana çevrildi. Bunun ardınca həm öz incikliklərini görür, həm də hiss edən və nəticədə insanlar bir -birini tanımadan ayrılan bir sıra zəiflədici münaqişələr baş verir.

Beləliklə, bir insanı dəyişdirməyə çalışmadan, onu birlikdə yaşamaq üçün daha əlverişli hala gətirməzdən əvvəl, onu düzgün öyrənməyə və anlamağa çalışmalısan. Daha sonra, onun dalğasına köklənməlisiniz və ya NLP mütəxəssislərinin dediyi kimi, "ona qoşulun", dünyanı gözləri ilə görməyi, hisslərini və düşüncələrini anlamağı və zehni olaraq təqib etməyi öyrənməlisiniz.

Bir musiqini və ya müəyyən bir qrupu sevirsə, onda nə tapdığını anlamağa çalışın və dinləyərkən yaşana biləcək hissləri tutun. Futbolu sevirsə, onu özünə cəlb edən şeyi anlamağa çalışın və gözləri ilə bir sıra matçları görməyə çalışa bilərsiniz. Kitablarda, filmlərdə və nəhayət dostları ilə eynidir.

Növbəti addımda, sevdiyiniz insanı seyr etmək üçün görünməz bir kölgə olmağı dayandıra bilərsiniz və sanki onun dünyasında gerçəkləşə bilər və onu narahat edən, düşündükləri, necə yaşadığı ilə bağlı mühakimələrinizi ifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Əvvəlcə bu hökmlər diqqətli və diqqətli ola bilər. Tədricən mövqelərinizi getdikcə daha ardıcıl, iddialı və hətta sərt şəkildə müdafiə edə bilərsiniz.

Deyə bilərik ki, bayaq təsvir etdiyim addımları izləyərək sevdiyiniz insanın şəxsi sərhədlərini çox kobud şəkildə pozacaqsınız. Səndən əvvəl az adamın dolaşdığı ruhun o guşələrindən keçə biləcəksiniz. Ona ciddi təsir etmək, yəni onu manipulyasiya etmək imkanınız olacaq. Və qeyd etmək lazımdır ki, əgər bu insana laqeyd deyilsinizsə, o da dünyanıza dərindən girəcək və sizə də təsir göstərməyə çalışacaq. Həyatdakı bəzi münasibətlərinizə etiraz etməyə çalışacaq və sizinlə mübahisə edəcək və mövqeyini müdafiə edəcək.

Beləliklə, sevdiyiniz insanla münasibət qurmaq istəyirsinizsə, onun şəxsi sərhədlərini pozmağa və rahatlıq zonalarını işğal etməyə çalışın. Ancaq bu psixoloji genişləndirməni mümkün olduğu qədər ətraf mühitdə edin və əvvəlcə ayaqlarınızı qapının ağzında silmələrini istəyərək bu şəxsi öz dünyanıza buraxmağa hazır olun.

Mövqeyinizi müdafiə etməyə çalışın və ortağınızın öz mövqelərini ifadə etməsinə kömək edin. Həyatdakı mövqeləriniz üst -üstə düşmürsə, onunla mübahisə etməkdən qorxmayın. Bu, ya bir kompromis tapmağa, ya da hər ikinizə uyğun üçüncü bir mövqe ortaya qoymağa imkan verəcəkdir.