2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Travma deyirəm, baxmayaraq ki, bunu bir hadisə kimi yox, nəticələrini nəzərdə tuturam. İnsanın həyatında ən başından etibarən müxtəlif xəsarətlər olur, iki şərt olduqda zədə nəticəsində uzunmüddətli nəticələr yaranır:
1. Psixikanın travmasını həzm etmək çox çətin bir iş olduğu ortaya çıxdı.
2. Kimsə / uşağın öhdəsindən gəlməsinə kömək etmədi.
Yaxınlıqda kömək və psixoloji dəstək verəcək bir yetkin varsa, uşaqlar çox çətin şeylərdən keçə bilərlər. Ancaq bir çox uşaq şiddət və tərk edilmə atmosferi olan ailələrdə yaşayır və bu cür ailələrdə şiddətin və tərk edilmənin təsiri və nəticələri ya göz ardı edilir, ya da əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salınır.
Travmanın mirası, nəticələrinə aşağıdakılar daxildir:
1. Yaşanan hadisələrdən şokun özü. Dünyanın yaxşı, təhlükəsiz, firavan bir yer olduğu, ədalətin hökm sürdüyü dünya şəklinin məhv edilməsi.
2. Özünüzü qorumaq üçün çarəsizlik və gücsüzlük hissləri.
3. Tamlıq hissi, əzilən tənhalıq.
4. Travma əsasında qurulan və "Niyə mənim başıma belə gəldi?" Sualına cavab verən öz şəxsiyyətinizin yeni bir görüntüsü. Bu sualın cavabı belədir: "Çünki sən pis, çirkin, ləyaqətsiz, yararsız və dəyərsizsən."
5. Travmatik təcrübə əsasında formalaşan və "travmanın təkrarlanmaması üçün necə yaşamaq lazımdır" sualına cavab verən yeni həyat qaydaları. Adətən qaydalara "Yaxınlıqdan çəkinin", "Hisslərinizi göstərməyin", "Daha az hərəkət edin və özünüzə diqqət çəkməyin", "İnsanlardan və həyatdan gizlənin" kimi maddələr daxildir.
Son nöqtələr müdafiə mexanizminin hərəkətidir. Eyni Guardian (Kalshedə görə).
Bu mexanizmin əsas vəzifəsi insanı qorumaqdır. Bu mənada ən yaxşı dost kimi davranır. Xaosda ona nəzarət hissi verməyə çalışır və hər şeyin onunla əlaqəli olduğuna inandırır. O pisdir, ona görə də ona dəhşətli bir şey edilib, ona görə də yaxşı olmalısan - sonra qorxunc bir daha olmayacaq. Gələcəkdə onu ağrıdan qorumağa çalışır, yaxın əlaqələrdən qaçınmaq lazım olduğunu irəli sürür, çünki sevdikləri, tərk edən, təcavüz edən, görməzdən gələn, yaxın əlaqəsi olmayacaq - bir daha ağrı olmayacaq.
Təəssüf ki, həm travmadan əldə edilən nəticələr, həm də yeni həyat qaydaları ölümcül məntiqi səhvlər ehtiva edir və nəticədə uzun müddətdə əks təsirə səbəb olur: insan bu qaydalara nə qədər çox güvənirsə, bir o qədər tez -tez bütün gücü ilə qaçmağa çalışdığı vəziyyətə düşür. Yenə tərk olunacağından qorxarsa, bu şəkildə davranar və özü üçün belə ortaqlar seçər və nəticədə tərk edilmiş olar. Fiziki zorakılığa məruz qalsaydı, əslində onu zorakılıqdan qurtarmağa çalışdığı qaydalara riayət edərək təkrar -təkrar şiddət vəziyyətinə düşəcək.
Niyə qaydalar işləmir? Çünki:
1. Uşağın o dövrdə yaşadığı dünya və həyat haqqında biliklər nəzərə alınmaqla yaradılır. Yəni, bunlar bir körpə, iki yaşında, məktəbəqədər uşağın çıxardığı qaydalardır və yetkin həyatınızı onların əsasında qura bilməzsiniz.
2. Yanlış fərziyyələrə əsaslanırlar. Uşaq pis və yararsız olduğu üçün travma baş vermədi. Hər şey ola bilərdi, hər halda olardı. Ağrı gətirən yaxınlığın özü deyil, təhlükəli və etibarsız insanlarla yaxınlıqdır. Və s.
3. Müəyyən bir zaman kəsiyində müəyyən insanlarla əlaqələr əsasında yaranır və sonra istisnasız olaraq bütün dünyaya və bütün insanlara köçürülür.
Həqiqətən, sərxoş bir atadan və ya dəli bir anadan mümkün qədər tez gizlənmək və heç bir halda onlara hisslərimi göstərmək lazım deyildi, çünki bunların hamısı bir uşağın edə biləcəyi bir şeydir. Bir yetkin özünü qorumaq üçün daha çox şey edə bilər, amma hər kəsdən gizlənməyə, hisslərini gizlətməyə və özünü dünyadan təcrid etməyə davam edərək, təhlükəsiz deyil, ancaq kömək və dəstəyi olmadan tək deyil.
Travma alan insanlar çox vaxt özlərini hər kəsdən təcrid edirlər, insanlarla təmaslarını saxlamırlar, onlarla dost olmağa çalışan və onları sevənlərdən qaçırlar. Çox vaxt deyirlər ki, tək qalmaq istədikləri halda tək qalmağı üstün tuturlar. Ağrının qarşısını almaq istəyirlər. Ancaq özlərini dünyadan təcrid edərək əlaqələrdən, köməkdən və dəstəkdən, insanlarla və dünya ilə əlaqələrini hiss etməkdən imtina edərək xroniki tənhalıq və çarəsizlik ağrısı içində yaşayırlar. Yəni, hər şeydən qaçmaq istədikləri şey.
Ən yaxşı dost olmağa çalışan travma ən pis düşmənə çevrilir. Bir insanın şəfa yolunu kəsər, insanlarla əlaqələrini kəsər, dünya ilə təmasda olar və yaralı hissəsini sağaltmaq üçün ona kifayət qədər sevgi və dəstək verər. O, yaralı hissə, içəridə bir məhbus olaraq qalır, orada işıq və istilik olmadan, köməyə çatmadan yaşayır. İnsan sağalmaq istədiyi qədər, ağrının təkrarlanmasından qorxduğu qədər və ağrının qarşısını almağa çalışdığı qədər, təkrar -təkrar yaşadığı vəziyyətlərə girməyə davam edir..
Bu qorxuncdur, çünki düşməndən geri çəkiləndə və bütün güllələrin eyni anda ürəyinizə uçduğuna bənzəyir.
Öz təcrübəmdən bilirəm ki, hər travmatik insan öz travmalarına başqalarına inandığından daha çox inanır. Başqalarına güvənmir, özünə güvənmir, hətta Allaha güvənmir - amma qəti şəkildə, dini olaraq travmaya inanır. Ölümünə, travmalarına, inanclarına ("Mən pisəm və layiq deyiləm") və həyat qaydalarına sadiq qalmaq üçün bütün həyatını qurban verməyə tam hazır olduğu dərəcədə ("Heç kimə güvənmək olmaz"), ətrafında düşmənlər var "). Bu postulatlara o qədər sadiq qalır ki, özü üçün düşmənlər yarada və öz layiq olmadığının sübutunu sözün əsl mənasında havadan çıxara bilər
Bəzən başı və ruhu bir az aydınlaşır və belə yaşamağın mümkün olmadığını, özünü tabuta sürdüyünü və hər şeyə sahib olan yaxşı, təhlükəsiz bir həyat qurma şansından məhrum olduğunu anlayır. ehtiyac. Çox vaxt travmatiklər başlarına gələnləri yaxşı başa düşürlər, başları ilə səbəb-nəticə əlaqələrini başa düşürlər və sırf intellektual səviyyədə səhv etdiklərini görürlər. Yaralanması ilə bağlı hər şeyi, hər şeyi, hər şeyi hərtərəfli bilə bilərlər. Təəssüf ki, tək başa düşmək kifayət deyil. Travma təcrübədir və travmanın mirası təcrübədən çıxan şeydir. Təcrübə mirası yalnız yeni təcrübə ilə müalicə edilə bilər, təfərrüatlı şəkildə yaşanar və çox dəfə, dəfələrlə hiss olunar.
Travma almış insanları xilas etmək və sevgiləri ilə onları istiləşdirmək istəyənlər çox yaxşı bilirlər: onu heç vaxt sevmədiyin qədər sevə bilərsən, ona qayğı göstərə və dəstək verə bilərsən və bunu illərlə edə bilərsən. Yalnız bu demək olar ki, heç nəyi dəyişməyəcək. Özünü tərk edilmiş və sevilməyən hiss etməyə davam edəcək və ətrafda düşmənlərin olduğuna inanır. Ona verilən bütün sevgi, bütün istilik, qara dəliyə, dibsiz bir quyuya, hətta ağrısına toxunmadan və təsəlli vermədən uçacaq.
Özünü xilas etmək və xilas olmaq qərarına gəlməyən birini xilas edə bilməzsən. İnsan yalnız özünü xilas edə bilər, digər insanlar isə bu yolda ona kömək edə və dəstək ola bilərlər, ancaq onun işini onun üçün edə bilməzlər. Bu daxili işi edə bilən və bu müalicə yolunda addım -addım gedə bilən tək Odur
Adətən insanlar iki sual verirlər:
1. Travmatik bir insana necə kömək edə bilərik?
Deyərdim ki, ona kömək etməyin ən yaxşı yolu tək başına və ya tək başına müalicəyə getməkdir. Yalnız bu əlaqədə deyilsən. Onlarda xəstə və qırıq olanların olduğuna, onu xilas edən normal və güclü olduğunuza özünüzü inandırmaq çox asandır. Əslində, çox güman ki, eyni problemləriniz var. Beləliklə, sizin üzərinizdə işləməyə başlayaraq, şəxsiyyətinizin sağlam hissəsini gücləndirdiyiniz nümunənizlə ona şəfa verməsinə ilham verə bilərsiniz. Bu onun üçün edə biləcəyiniz ən yaxşısıdır.
2. Travmalarınızı necə sağaltmaq olar?
Terapiyadan başqa yollar bilmirəm. Demək olar ki, bütün travmalar bir əlaqə kontekstində baş verir, buna görə də yalnız terapiya çərçivəsində baş verən bir əlaqə ilə müalicə edilə bilər. Adi insan - çətin ki. Yuxarıda dediyim kimi, eyni travmatik adam adətən travmatik bir şəxslə cütləşir və meşədə itirilmiş bir kor digər koru meşədən çıxarmaz. Yalnız birlikdə gəzə və daha çox itirə bilərlər. Bundan əlavə, travmatik bir insanla işləmək çətin və yorucu bir işdir. Mütəxəssislərə həvalə edilməlidir.
3. Niyə ümumiyyətlə sağalmaq olar?
Özünüzə sual verin, sizin üçün ən vacib olan nədir? Bütün həyatım boyunca ən başlıcası ağrının qarşısını almaq idi, bunun əsas motivasiyanız olduğuna öyrəşmişsiniz. Ancaq onun arxasında, altında, ürək qəlbində bunu heç istəmirsən. Yaralı hissənizin yaxşılaşmasını istəyirsiniz ki, o qədər ağrılı və tənhalıq hiss etməsin. Sonra özünüzdən soruşun ki, travma ilə yaşadığınız və sağalmağa çalışmadığınız müddətdə o, nə qədər dəstək və sevgi aldı? Əbədi belə olmasını istəyirsən? Yaralı hissənizə çoxdan gözlənilən istiliyi və sağalması üçün götürüləcək risklərin qayğısını vermək fürsətinə dəyərmi?
Məncə, buna dəyər.
Tövsiyə:
PİS Psixoterapevt Və Ya Pis Psixoterapevt Haqqında Pis Məsləhət
Bu gün populyar bir mövzu, psixoterapevtik xidmətlərə ehtiyacı olan müştəriləri qeyri -peşəkar, "pis", istismarçı terapistlər haqqında xəbərdar etməkdir. Hesab edirəm ki, bu kimi mövzuları əhatə etmək lazımdır. Ancaq işıqlandırma diqqətli, bacarıqlı və düşüncəlidir.
Yaxşı Və Ləyaqətli Qızlar Niyə Pis Və Pis Adamlarla Rastlaşırlar?
Bir zamanlar Zolotse adlı bir qız var idi. Bəzən sevimli xalası tərəfindən çağırılırdı. Xala Zolottsun 12 yaşında olanda öldü. Ona elə gəlirdi ki, bu kədərdən sağ çıxmayacaq. Xalanın tabutu yerə endirilərək dəfn edildikdə, ona xoş söz deyə biləcək, məktəbdə bir məclisə gedəcək, divar qəzetində kömək edəcək, Yeni üçün kostyum tikəcək başqa heç kimin qalmadığını başa düşdü.
Pis, Pis Ana
Niyə valideynlər daim özünü günahkar və narahat hiss edirlər Valideynlər daim cəmiyyətdən ikiqat mesajlar eşidirlər. Bir tərəfdən sevgi dolu, səbirli və mehriban olmalısan. Digər tərəfdən, uşağınız heç kəsi narahat etməməli və gözləntiləri doğrultmamalıdır (sanki onu möhkəm tutmuşdunuz).
Uşaqlarınızla Dost Olmaq Və Ya Dost Olmamaq
Valideyn olanda özümüzdən soruşuruq ki, hər şeyi düzgün edirikmi? Mənə elə gəlir ki, bu gün bu məsələ çox aktualdır. Müasir valideynlər, uşaq dünyaya gəlməmişdən əvvəl də uşaq tərbiyəsi ilə bağlı kitablar oxumağa, çoxlu məsləhətlər almağa və nə edəcəklərinə, övladını necə böyüdüb inkişaf etdirəcəyinə qərar verməyə çalışırlar.
Yaxşı Qızlar Niyə Pis Oğlanlara, Yaxşı Oğlanlar Da Pis Qızlara Aşiq Olurlar?
Yaxşı insanların "pis" insanlara aşiq olması halları nadir deyil. Bu niyə baş verir? İzahı Ronald Fairbairn (məşhur İngilis psixoanalisti, obyekt münasibətləri nəzəriyyəsinin qurucularından biri) nəzəriyyəsində tapa bilərsiniz. Libido nədir?
