Terapiyanı Tərk Etməyə Və ən Vacib şeyi Itirməməyə Necə Qərar Vermək Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bir çox proses kimi, psixoterapiyanın da bir başlanğıcı, əsas hissəsi və sonu var. Ancaq tez -tez olur ki, bir adam birdən psixoloqla görüşləri bitirmək qərarına gəlir. Bu, işin əvvəlində, bir adam bu mütəxəssislə işləməkdən narahat olduğunu başa düşdükdə baş verə bilər. Və bu tamamilə təbii bir vəziyyət ola bilər. Ancaq bu, işin ortasında da ola bilər, prosesin dinamikası müştərinin çox vacib təcrübələrə toxuna bildiyini və prosesin sürətlə getdiyini göstərir. İşi birdən dayandırmaq istəyinin arxasında nə gizlənə bilər?

Təcrübə göstərir ki, insan üçün çox vacib bir an bu istəkdə gizlənə bilər. Və əgər belə bir istək yaranıbsa, özümü dinləməyi və "Niyə indi bunu etməyə qərar verdim?" Sualına cavab verməyə çalışmağı təklif edirəm. Cavablar çox fərqli ola bilər. Bu həm də dözmək çətin və hətta dözülməz olan bəzi çətin təcrübələrlə bir toqquşmadır. Və ya əksinə, heç bir şeyin olmadığı görünür - görüşdən sonra görüş, amma heç nə dəyişmir. Və bu, pul ödədiyiniz prosesdən gözlədiyiniz deyil.

Fikrimcə, bu vəziyyəti başa düşməyə çalışmadan ayrılmaqdan fərqli bir şəkildə çıxmağa çalışsanız çox faydalı bir təcrübə təmin edə bilər. Əgər belə bir arzunuz varsa, özünüzə düşünmək, düşünmək üçün yer verməyə çalışın. Ən əsası, terapevtdən ayrılmaq istədiyinizi söyləyin. Həm də şübhələrinizi, qorxularınızı və prosesdə və ya işində bəyənmədiklərinizi paylaşa bilərsiniz. Bu sizin üçün dəyərli bir təcrübə ola bilər. Terapevtik bir əlaqə, insanın həyatda nə baş verdiyini və nə baş verdiyini deyil, həm də müştəri ilə terapevtin özü arasındakı əlaqədən danışa biləcəyini nəzərdə tutur. Hisslərinizi hərəkətlərlə ortaya qoymamağa və göstərməyə çalışmayın, ancaq terapiya məkanında bunları müzakirə edib araşdırın. Və vəziyyət müxtəlif yollarla ortaya çıxa bilər. Yəqin ki, indi həqiqətən ayrılmaq lazım olduğunu başa düşəcəksiniz. Və ya bəlkə də bu fürsətdən istifadə etmək və çox vacib təcrübələr üzərində çalışmaq, özü ilə daha dərin təmaslara girmək mümkün olacaq. Və bundan əldə edilə biləcək ən dəyərli şey, narahatlıqlarınızdan və qorxularınızdan rahatlıq hiss etməkdir.

Hər halda, bu vəziyyət indi sizinlə və ya psixoloqla münasibətlərdə nələrin baş verdiyini aydınlaşdırmağa kömək edəcək. Əslində prosesi kəsmək istəyinin arxasında nə dayanır? Və bu anlayışla artıq seçim etməliyik - müalicəni davam etdirmək və ya tamamlamaq.

Terapiyadan ayrılmaq istəyiniz varmı? O anda nə baş verdi, niyə yarandı? Və nə etdin?

Tövsiyə:

Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması

Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?

Həyatdakı Dəyişikliyə Necə Qərar Vermək Olar? Özünüzə Kömək əli Uzatmağın 8 Mümkün Yolu

Ətrafında nə qədər gözəl qadın var: ağıllı və gözəl, idmançı və komsomol üzvü. Övladlarını böyüdən, öz gözəl ocağını yaradan, xoşbəxt bir ortaqlıqda və ya möhtəşəm bir təcriddə yaşamağı öyrənən və nəhayət öz inkişafı üçün bir fikir tapan və … görünməmiş cəsarətlərindən qorxdular

Rahatlıq Zonasını Tərk Etmək Təhlükəsi Və Onu Tərk Etməyə Dəyər

Əvvəlcə bir rahatlıq zonasının nə olduğunu anlayaq. Bu, yalnız gözəl bir dəbli ifadə və mənzildə isti suyun olması deyil, həm də xoş bir mühit, təhlükəsiz bir həyat, sabitliyin və əmin -amanlığın daxili bir vəziyyətidir - psixikanı və bədəni qidalandıran daha qiymətli qaynaqlar.

Passiv Təcavüzə Necə Düzgün Cavab Vermək Olar? Passiv-aqressiv Insanlarla Necə Davranmaq Olar?

Hər birimiz passiv təcavüz göstərən insanlarla görüşmüşük. Açıq şəkildə görürsən ki, adam qəzəblənir, amma bunu hər cür inkar edir ("Xeyr, yox, sən nəsən?! Əla əhvalım var, sevinirəm!"). Bu davranış həmişə qarışıqdır. Nə etməli və passiv təcavüzə necə cavab verməli?