Sənin Kim Olduğun üçün

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Etmək olmaqdır." Lao Tzu

Mənim taleyim nədir? Hansından daha yaxşı olmalıyam? Mənim üçün ən yaxşı şey nədir? Və nəhayət, ekzistensial xarakterli sualların tacı - "Mən kiməm?"

Bütün bu suallar çox vaxt psixoloqlar tərəfindən müştərilərinin qəbulunda eşidilir. Bu dünyada özünü bir mövzu olaraq dərk etmək və seçim azadlığının sərhədlərini və öz yolunu sərbəst seçmək qabiliyyətini anlamaq məqsədi daşıyan suallar.

Bu ekzistensial böhranın paradoksu bir insanın yuxarıdakı bütün sualların cavabını şüursuz şəkildə bilməsidir. "Mən kiməm" sualına cavab verməkdə çətinlik çəkmək çox vaxt aşağıdakı səbəblərdən qaynaqlanır:

1. Qorxu. Özünüzə və başqalarına hal -hazırda kim olduğunuzu açıq şəkildə ifadə etməkdən qorxun. Hansı keyfiyyətlərə sahibsiniz. Özünü ifadə etmək qorxusu, qəribə görünmək qorxusu bizi əsl mahiyyətimizi yerindən tərpətməyə və eyni zamanda onu əvəz etməyə məcbur edir. Sözdə "fasad" və ya "maska", sosial olaraq qəbul edilən mənliyimiz. Bu dünyada yaşamağın rahat və təhlükəsiz olduğu mənəm. Və bu əsl mən deyiləm.

2. Olmalıdır. Psixoterapevtlərdən kömək istəyən bir çox adamın kiməsə bir şey borcu var. Əsasən, bütün bunlar bir həyat qaydasına uyğundur: "Yaxşı olmalıyam, əks halda məni sevməyəcəklər və hörmət etməyəcəklər". Ancaq təcrübə göstərir ki, yaxşı olmaq sevilmək və hörmət qazanmaqla ziddiyyət təşkil edir. Sevgi qazanmaq bu insanların həyatında əsas hədəfə çevrilir və sonra əsl mahiyyəti, əsl mənliyi tamamilə itir. Borcla eyni vaxtda böyük bir gərginlik və böyük bir utanc hissi doğulur. Və burada utancdan və böyük stresdən əziyyət çəkən bir insan yaxşı olmağın əldə edilə bilməyən bir ütopiya olduğunu başa düşür.

3. Başqalarının gözləntilərini qarşılamaq. Başqalarının istədiyi kimi olmaq, uyğunlaşmaq, cəmiyyətə uyğun olmaq və hər kəs kimi olmaq. Bu məqsədlərə çatmaq üçün uyğunluq şərtlərinə riayət olunmasını ciddi şəkildə izləyən hər şeyi əhatə edən təhsil müəssisələri və bir çox qanunlar yaradılmışdır. Şübhəsiz ki, sosial varlıqlarıq və cəmiyyətdə özümüzü fərd olaraq dərk edə bilərik. Bunun necə həyata keçiriləcəyi, bir -birimizə bənzər bir izdiham içində fərdiliyimizi necə qoruyub saxlayacağımız, özümüz olma qabiliyyətimizi təyin edəcək. Planlarımızı həyata keçirərkən həqiqi ehtiyaclarımızı və çevikliyimizi başa düşmək, başqalarının gözləntilərini qarşılamaq üçün buxovdan çıxmaq imkanı verir.

Başqalarını sevindirmək başqalarına uyğunluqla sıx bağlıdır. Etməli olduğum şeyləri sevindirmək və istədiyimi etməmək. Bu ifadəni əksinə dəyişdirsək, ifadə azadlığımızın yolunu alarıq - "başqalarının istəkləri ilə razı olmaq üçün deyil," etməliyəm "və" etməliyəm "etmək istədiklərimi etmək.

4. Məsuliyyət. Etdiyimiz işlərə görə məsuliyyət daşımaq, yetkin və özünü təmin edən bir insanın xüsusiyyətidir. Etdiyiniz hərəkətlərə görə məsuliyyətlə birlikdə seçiminizə görə məsuliyyət də gəlir. Özümüzə güvən verən də budur, nəyə və nə vaxt istədiyimizə qərar verməkdən zövq alan budur. Yenə də: məsuliyyət - seçmə qabiliyyəti - özünə inam - sevinc və xoşbəxtlik seçimindən.

5. Özünü həyata keçirmək. Abraham Maslow-a görə, özünü tanıdan bir insan həyat təcrübəsi ilə təmasda olur, duyğularını və duyğularını anlaya və qəbul edə bilir və qorxu və ya qorxu ilə baş verənləri anlamaqdan zövq alır. Hisslərimizə açıqlıq və onları özümüzün bir hissəsi olaraq tanımaq qabiliyyəti bizə əsl mahiyyətimizi bilmək yolunda əhəmiyyətli bir üstünlük verir. Həyat təcrübələrimiz fərqlidir. Qorxulu və əsəbi ola bilər və əlbəttə ki, bizə təsir edir. Onu olduğu kimi tanıyaraq və özümüzün bir parçası olaraq qəbul edərək, onu öz mülkümüzə çeviririk və öz varlığımıza çeviririk. Özünüzün, hisslərinizin, təcrübənizin özünü gerçəkləşdirməsi.

6. Başqalarının qəbulu. Tənqid etmədən və yenidən düzəltməyə çalışmadan başqalarını olduğu kimi qəbul edin. Bu böyük insanlıq hikməti, özümüzü, başqalarını və ətrafımızdakı dünyanı dərk etməyimizdə izaholunmaz bir üstünlük verir. Və bu bizi özünü tanıma yoluna aparır, çünki gücümüzü və diqqətimizi özünü həyata keçirməyimizə mane olan şeylərə yönəltmir, yəni. əsl özünü tanımaqda.

7. Öz nəfsimiz. Hər birimizin öz xüsusiyyətlərimiz var. Sözün əsl mənasında hər şey ola bilər və istədiyiniz kimi ifadə edilə bilər. Şəxsiyyətimiz bizi yaradır. Özümüzə daha yaxından baxmalıyıq, bu dünyanı qavramağımızın incəliklərini, bir şeyi necə etdiyimizi vurğulamalıyıq və bu keyfiyyətləri inkişaf etdirməliyik, onları və bizi onlardan etməliyik. Bu bizi parlaq fərdlər edəcək. Bu bizim dünyamıza keçidimiz olacaq.

İndi yuxarıdakı bütün postulatları bir bütün olaraq ümumiləşdirəcəyəm.

Beləliklə, özümüzə gedərkən, özünü tanıma yolunda içgüdülərimizə tabe ola bilərik və öhdəliyi yerinə yetirə bilmərik. Bu, indi bizim üçün nəyin yaxşı olduğunu və indi diqqət mərkəzində olduğumuzu intuitiv olaraq hiss etməyimizlə ifadə edilə bilər. Bu bölgəni içimizdəki hərəkətimizlə bəsləyə bilərik, su kimi, bir bitkinin köklərinə gedərək onu qidalandırırıq. Hərəkət edərkən hisslərimiz və duyğularımızla üzləşə bilərik. Tərk edilməməsi lazım olan bir dəyərdir. Təzahürlərimiz bizi canlandırır və burada və indi kim olduğumuzu söyləyir. Qorxu, qəzəb, təcavüz, sevgi, empatiya, hara getdiyimizi və indi nəyə ehtiyacımız olduğunu anlamağa kömək edir. Hiss təcrübəmizdən istifadə edərək maraqlandığımız sahəni dəqiq müəyyən edə bilərik, bu anda nə istədiyimizi və nəyi istəmədiyimizi anlayırıq. Bu anda gələcək seçimimiz üçün məsuliyyəti öz üzərimizə götürürük və irəliləyirik. Qalibin inamlı gedişi deyil, kəşfçinin ilk qeyri -müəyyən addımları ola bilər. Ancaq hər bir ilk addımın arxasında ömürlük bir yol dayanır və bu yolu keçmək üçün gücümüz var.

Anlamaq lazımdır ki, məna axtarışları və özünü axtarmaq ömürlük bir yoldur, bu yolumuzdur, edə biləcəyimiz və etmək istədiyimiz budur. Axtar və tap. Hər dəfə yeni kəşflərə sevinir və irəli yeni bir addım atır. Daxili təcrübələri və onların xarici ilə olan əlaqələrini, özümüzü və başqalarını anlayaraq, bilmək istədiyimizə gedirik. Addım addım.

Yol gedən tərəfindən idarə olunacaq.