Vurmur, Amma Yaşamağa Icazə Vermir: Ailədə Psixoloji şiddət Formaları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Biz tez -tez məişət zorakılığını müntəzəm döyülmə kimi qəbul edirik, amma psixoloji istismar eyni dərəcədə dağıdıcı ola bilər və təsirləri çürükdən daha uzun sürər. Uzun illər kişi təcavüzkarlarla işləyən Amerikalı psixoterapevt Lundy Bancroft, eyni kişi işgəncə verənlərin ortaqlarının "Niyə belə edir?" Sualına cavab verməyə çalışdığı bir kitab yazdı.

Fiziki zorakılıq aysberqin yalnız bir hissəsidir. Milyonlarla qadın heç vaxt döyülməyib, amma hər gün təhqir və təhqir, məcburi seks və digər psixoloji təzyiqlər eşidirlər. Zehni təhqirdən yara izləri, döyülmə izləri qədər dərin və uzun ola bilər, lakin daha az nəzərə çarpır. Hətta fiziki zorakılığa məruz qalan qadınların da yarısı emosional zorakılığın daha pis olduğunu düşünür.

Məişət zorakılığının təbiəti

Fiziki və emosional istismar göründüyündən daha az fərqlidir. Eyni səbəblər var və onları aradan qaldırma prosesi - dəyişənlər üçün çox oxşardır. Və bu iki kateqoriya güclü şəkildə üst -üstə düşür: fiziki təcavüz demək olar ki, həmişə şifahi ilə müşayiət olunur və şifahi tez -tez fiziki hala çevrilir. Birlikdə daimi alçalmanın tanınmasında əsas çətinliklərdən biri də belə kişilərin qəddar əzabçı kimi görünməmələridir. Xeyirxahlıq, şəfqət və yumor hissi də daxil olmaqla bir çox fəzilətləri var - xüsusən də əlaqənin əvvəlində. "Zənglər" var, amma qadınlar bunları görmürlər: təhqiramiz ifadələr getdikcə daha çox olur; səxavət yerini tamahkarlığa verir; ortaq bir şeyi sevmədikdə "partlayır"; bir şeydən bədbəxt olanda oxlar ona yönəldilir, sanki hər şeydə həmişə günahkardır; onun üçün nəyin yaxşı olduğunu sanki ondan yaxşı bilirmiş kimi davranır. Bir çox qadınlar getdikcə daha çox təzyiq və qorxu hiss edirlər. Ancaq kişilərini sevgi dolu və qayğıkeş görürlər və əhval dəyişikliyindən və davranışdakı qəribəliklərdən qurtulmalarına kömək etmək istəyirlər.

Niyə bunu edir?

Əsəbiləşmiş bir nəzarətçi, tozsoran kimi, həyatını və iradəsini bir qadından çəkir, ancaq həyatını özünə qaytarmaq üçün hər zaman bir fürsət var. İlk addım, ortağınızın nə etdiyini və niyə etdiyini anlamağı öyrənməkdir. Ancaq şüurunun dərinliklərinə qərq olduqdan sonra, üzmək və gələcəkdə sudan mümkün qədər uzaq durmaq eyni dərəcədə vacibdir. Yoldaşınızı tərk etməyiniz lazım olduğunu düşünmürəm - bu, yalnız sizin verə biləcəyiniz çətin və tamamilə şəxsi bir qərardır. Ancaq qalmağınızdan asılı olmayaraq ortağınızın həyata baxışınızı dəyişməsinə icazə verməyi dayandıra və özünüzü çərçivənin mərkəzinə qoya bilərsiniz. Həyatını yaşamağa layiqsən. Kişi əzabkeşinin əsas problemi, yaxşılıq və pislik anlayışlarının dəyişdirilməsidir, onun fikrincə, ortağı alçaltmaq icazəlidir. Beləliklə, bir ortaq və ya digər yaxın adam psixoloji istismar edər:

Hərəkətlərinizə nəzarət edir

Hara gedə biləcəyinizi və hara gedə bilməyəcəyinizi sizə əmr edən bir səslə diktə edir: əlbəttə ki, "yalnız öz xeyriniz üçün tövsiyə edir və əlbəttə ki, istədiyinizi etməkdə azadsınız, amma onu çox üzəcəksən, amma o səni heç kimin sevmədiyi kimi sevməyəcək və sevməyəcək, ona görə də onu üzməyə ehtiyac yoxdur. " Sizin üçün nəyin yaxşı olduğuna özünüz qərar verdiyinizi unutmayın. Sən it deyilsən, qız deyilsən və heç kim səni bacarıqsız elan etməyib. Buna görə hara və nə vaxt gedəcəyinizə özünüz qərar verirsiniz. Kim razı deyil - təşəkkürlər, sağol.

Sizi digər insanlardan təcrid edir

Dostlarınıza və ailənizə ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman bunu edir, sizi dəstəklərindən məhrum edir. Mübahisələrə səbəb olur və köhnə fikir ayrılıqlarının atəşinə yanacaq əlavə edir, ətrafdakıların hamısının ikiüzlü, axmaq olduğunu və sizə yaxşılıq diləmədiyini əmin edir. O olduğu deyil. Buna görə, "yalnız ikimiz olacaq - hamıya qarşı".

Pis zəhlətökən bir ruhda incitmək

Şəxsən ona zərər verəcəyini bilə -bilə bir şey söyləmək sözlü şiddətdir. Ancaq çoxları alçaldıcı sözləri xüsusi bir yumor kimi gizlətməyə çalışırlar. Yeri gəlmişkən, bir tərəfdaş və ya başqa bir insan olsun, amma zarafatlarından və söylədiklərindən sonra özündən əmin deyilsənsə, psixoloji zorakılığın qurbanı oldun.

Səni təqib edir

Əvvəlcə bunlar "sürprizlər" ola bilər. Sən işdəsən? Telefon zəngi: "Sən hardasan?" Bu romantik ehtiras deyil. Hər halda, bu "sürprizlər" xoşunuza gəlmədiyini açıq şəkildə söylədikdən sonra təkrarlanarsa.

Qaz işıqlandırma

"Qaz işıqlandırması", eyni adlı filmin yayımlanmasından sonra ortaya çıxan, ərin hər cür qəribə hadisələr qurduqdan sonra arvadını gördüyünə inandırdığı, çünki dəli olduğu, amma əslində buna bənzər heç nə Başqa sözlə, bir insan sizi ağın qara olduğuna inandırmağa çalışır, amma siz özünüz sadəcə geriyə itələyirsiniz, çünki çox aydın gördüyü "reallığı görə bilmirsiniz". Sonda düşündüyünüz hər şeyə şübhə etməyə başlayacaqsınız. Özünüzə, intuisiyanıza və təcrübənizə güvənin. Sizi sevən insan sizi dəstəkləyəcək və böyümənizdən zövq alacaq, sizi aşağı sürükləməyə çalışmayacaq.

Unutmayın ki, hər cür zorakılığın baş verdiyi bir münasibətdə sevgiyə yer yoxdur, hər şey güc məsələləri ətrafında cərəyan edir. Sevdiyiniz birinin davranışını öyrəndiyiniz bəzi üsullar sizə zərərsiz görünsə, unutmayın ki, zaman keçdikcə daha da pisləşir. Bu səbəbdən, əlaqənizi pozmaq mənasına gəlsə belə, əvvəlcədən təhlükəsizliyinizə diqqət edin.

Sənə nə kömək etməyəcək

Fiziki zorakılığa çevriləcəkmi? Aşağıdakı suallara cavab verin: O sizi heç bir otağa kilidləmişdi? Yumruqla sanki yumruqla vurmaq istəyirmiş kimi səni hədələdi? Sənə və ya yaxınlığındakı əşyaları atdı? Tutuldu, güclə tutuldu, qaçmağına icazə vermədi? Sizi incitməklə hədələdinizmi?

Bu suallardan hər hansı birinə bəli cavabını vermiş olsanız, aqressiv olarsa, narahat olmayın - o artıqdır. Qadınların şifahi şiddətdən bəhs etdiyi halların yarıdan çoxunda fiziki şiddət də baş verir. İşgəncə verən şəxsin emosional problemləri davranışının səbəbi deyil. Onu narahat edən şeyi dərk edərək, özünə hörmətini artırmasına kömək edərək və ya münasibətlərinizin dinamikasını dəyişdirərək davranışını dəyişdirməyəcəksiniz. Davranış davranışının əsasını hisslər deyil, inanclar, dəyərlər və vərdişlər təşkil edir. Kişi əzabkeşin davranışını izah etməsinin səbəbləri əsasən bəhanələrdir. Özünə hörmət, özünü idarə etmə və ya münaqişənin həlli üsulları üzərində işləyərək ortağınızı aşağılamaq vərdişini aşmaq mümkün deyil. İşgəncə verən başqalarını daim qarışdırmağa çalışır. Sən tamamilə günahsızsan. Yoldaşınızın problemi tamamilə onun problemidir.

Bunun üçün nə etməli?

İşgəncə verən utanmadığı üçün dəyişmir, çünki birdən gözünü gördü və ya Allahın səsini eşitdi. Uşaqlarının gözündə qorxu görəndə və ya onunla ünsiyyət qurmaq istəmədiklərini hiss etdikdə dəyişməz. Partnyorunun daha yaxşı müalicəyə layiq olduğunu anlaya bilmir. İşgəncə verən şəxs özünü idarə etdiyinə və səni idarə etməkdə açıq üstünlüklər qazandığına görə, yalnız dəyişməli olduğunu hiss etdiyi halda dəyişə bilər. Bu səbəbdən, onu edə biləcək yeganə şey, onu başqa çarəsinin olmadığı bir vəziyyətə salmaqdır. Bəzən çox işdən və əhəmiyyətli dəyişikliklərdən sonra əzab çəkənin motivasiyası daha çox daxili ola bilər. Amma prosesə başlamaq üçün xarici təkan lazımdır. Ya tərəfdaş dəyişiklik tələb edir və ayrılmağı və ya məhkəmə dəyişiklik tələb edir və həbsxanaya getməyi vəd edir. Öz sərbəst qruplarına gələn kişilər bir neçə həftədən sonra həmişə proqramı tərk edəcəklər.

Beləliklə, aşağıdakıları edə bilərsiniz. Birincisi, nəticələrdən xəbərdar olun. Mümkünsə ayrılmağa və ya hüquq -mühafizə orqanlarını cəlb etməyə hazır olun. İkincisi, sizə olan münasibətindən gözləntilərinizi açıq şəkildə ifadə edin: sizə uyğun olanı və dözməyəcəyinizi. Üçüncüsü, özünüzə və məqsəd və vəzifələrinizə diqqət yetirin. Dəyişməsə, onu tərk edəcəyini aydın bir şəkildə hiss et.

Materiallara əsaslanaraq: lundybancroft.com, psycologytoday.com