2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özümüz haqqında yeni bir şey öyrənmək üçün psixoterapiyaya gedirik. Sadəcə bəzi simptomları aradan qaldırmaq istədiyimiz görünsə belə, nəticədə psixoterapiya özü ilə görüşdür. Psixoterapiya prosesində əvvəllər bilmədiyimiz bir çox fenomenlə qarşılaşırıq. Canlılıq sözünü tanımağa başlayırıq. Məyusluğun nə olduğunu və bununla necə mübarizə aparacağını öyrənəcəyik. Psixoterapiya ilə görüşdən əvvəl həyatımızı etdiyimizdən fərqli olaraq yaşamağa çalışmağa başlayırıq.
Bu, "laboratoriya" şəraitində olsa da, əldə edilən yeni bir təcrübədir, ancaq həyatı dəyişdirir.
Həyatı necə dəyişir?
Yeni şeylər öyrəndiyimiz zaman - yeni reaksiyalar, yeni hisslər, digər insanların reaksiyaları - bu, dəyişdiyimiz demək deyil. Həyatımız haqqında bir çox fikir var - çox şeyi görürük, özümüzü dərk edirik və anlayırıq, amma həyat eyni zamanda dəyişmir. Ən azından istədiyimiz qədər sürətli deyil. Bu niyə baş verir?
Yeni təcrübələrdən sonra baş verən proseslər səviyyəsində dəyişirik.
Çox şey təəssüratların yeni təcrübə olub -olmamasından asılıdır. Bizim bir hissəmiz olacaqlar.
Hər yeni təcrübə ömür boyu davam etmir. Yeni bir şey həmişə bizim bir hissəmiz olmur. Bunun səbəbi yeni təəssüratlar zamanı artıq özümüz haqqında bir şey bildiyimizdir. Və bu, bəyənmədiyimiz bir şeydir, amma biz onu tuturuq.
Çünki yeni ilə necə yaşamaq olar - heç bir məlumat yoxdur
Yeni təəssürat bir şəkildə mənimsənilməlidir. Bu assimilyasiyadır.
Biz assimilyasiya səviyyəsində dəyişirik.
Bu həmişə uzun bir proses deyil. Həm də çox sürətli ola bilər. Bəzi assimilyasiya prosesləri dəqiqələr və saatlarla davam edə bilər. Ancaq bəzən bu proses illərlə davam edir.
Nədən asılıdır?
Yeni məlumatlar özümüz haqqında fikirlərimizə nə qədər zidd olarsa, assimilyasiya prosesi o qədər uzana bilər. Həyatımıza daxil olan bu yeni şeyi qəbul etmək bizim üçün nə qədər çətindirsə, bu yenisini qəbul etmək və bir hissəmizə çevrilmək üçün bir o qədər çox vaxt lazım olacaq.
Nəzarətdən çıxıb.
Yeni təcrübələri yavaş və ya tez mənimsəyəcəyimizə təsir edə bilmərik. Terapiya seansının birbaşa nəzarəti olmayan bir hissəsidir. Üstəlik, iradənin müdaxiləsi, əksinə, bu prosesi ləngidir.
Necə olmaq olar?
Yeni təəssüratlara cavab olaraq yaranan hisslərin olmasına icazə verin.
Anlayışları, assimilyasiyanı və sürətli dəyişikliyi təqib etməyin. Prosesin öz sürətinizdə baş verməsinə icazə verin və onu idarə etməyin. Bir müddət sizin üçün nə qədər yeni bir şey halına gəldiyinə və yeni təcrübənin həyatınızı mənimsədiyinə və dəyişdirdiyinə təəccüblənəcəksiniz.
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
AİLƏDƏN ÇIXMAK İSTƏYİRƏM - Necə çıxmaq Və Necə Girmək Barədə Təlimatlar
Bu mövzuda nə qədər məqalə və kitab yazılıb, amma yenə də evlilik mövzusu aktuallığını itirmir. Çoxları ruh yoldaşı ilə görüşə bilmir və illərlə əzab çəkir, ümidini və özünə hörmətini itirir. Bununla bağlı fikirlərimi və tövsiyələrimi də bölüşmək qərarına gəldim.
Münasibət Sərhədləri: Bunları Necə Müəyyənləşdirmək Və Qorumaq Olar? Və Münasibətlərinizi Necə Qoruya Bilərsiniz?
Fikrimcə, hər birimiz xatırlamalıyıq ki, istifadə üçün təlimatlarla doğulmamışıq, alnına oyulmuş onunla gəzmirik, buna görə də digər insanlar bizi narahat etməyə meyllidirlər: eşitməyə hazır olmadıqlarımızı söyləmək; artıq / hələ yatarkən zəng edin;
Özünə Hörmət Və Bunun Bizim üçün Necə Məhv Edildiyi. Zəhərli Bir Mühiti Necə Izləmək Və Atmaq Olar
Neçə qız uğurlu və gözəl olmağa çalışır. Ancaq çox az qız özləri haqqında müsbət düşünür. Bu sahədə düşüncələrimizin və ətrafımızın həyatımıza dərin təsir etdiyini sübut edən bir çox araşdırma var. Ancaq bir şeyi dəyişdirməyə başlamaq üçün ətraf mühitdən başlayaq.
MARS VENÜSDƏ QALDI: GİYİNMƏ OYUNLARINA SON
Ədəbiyyatda sözdə "Kleopatra Sindromu" nu tapa bilərsiniz (Nemirinsky OV, Fedorus IV "Cleopatra Sendromu" (sevgi və qürur dilemması) // Psixoloji jurnal. - T. 12. - No 5. - 1991. - S. 60-64). Müəlliflərə görə, kişilərlə münasibətlərdə reallaşan bu sindromun iki əsas meylindən danışa bilərik.
