Birlikdə Asılılıq: "sevgi" Nin Nevrotik Rəqsi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Birlikdə asılılıq: "sevgi" nin nevrotik rəqsi

Sevdiyiniz insanlarla münasibətlərdə heç vaxt ciddi çətinliklər yaşamamısınızsa, əlbəttə ki, bu mətn sizin üçün deyil.

Mən səmimi qəlbdən əminəm ki, belə insanlar var və üstəlik, hətta bir cütü şəxsən tanıyıram. Ancaq onlar kiçik bir azlıqdır. Statistik bir səhv kimi görünən bir azlıq - 3-5%. Onlar nə edirlər? Bu sağlam insanların necə yaşadıqları ümumiyyətlə anlaşılmazdır. Əvvəllər, asılı olmadığım zəng qülləsindən görünürdülər ki, bütün günü qucaqlaşaraq öpüşüb xoş sözlər söyləyəcəklər. Bütün bunlar, əlbəttə ki, müsbət və optimistdir. Əbədi! Və zəmanət verilir! Bir az sonra psixiatriya təhsili alarkən əbədi harmoniya və nikbinlik vəziyyətinin hələ də bir az başqa bir şey olduğuna əmin olmaq şansım oldu. Ümumiyyətlə, Allah onlarla birlikdədir - ideal, qüsursuz sağlamdır. Onlar haqqında heç nə bilmirəm. Qoy cansıxıcı həyatlarını davam etdirsinlər)).

Amma digər insanlar haqqında çox şey bilirəm. Qüsursuz, fani, yaşayan, hiss edən, əzab çəkən, səhv. Bir sözlə, əlaqəli davranışa meyllidirlər. Bunlar, müvafiq olaraq, 95-97%-dir.

Əksəriyyəti layiqli, vicdanlı, vicdanlı insanlardır. Necə dəstək və kömək etməyi, başqaları üçün necə düzgün davranmağı, hansı ideallara riayət etməyi bilirlər. Qəhrəmanlıq kultuna hörmət edir və şəhid və ya şəhidin parlaq obrazı hissi ilə yaşayırlar. Və düzünü desəm, bu çox vaxt doğrudur. Çünki dünyaya gətirdikləri sevgi və yaxşılıq miqdarı hər kəsin təqdir edə biləcəyi bir şey deyil. İşıq şəhidləri tez -tez bundan inciyirlər, qəzəblənirlər, passiv təcavüzə uğrayırlar.

Şanlı şəhidlik davranışına çox şey kömək edir-Octobrists-pioner-Komsomol üzvləri, qəhrəman Timurovitlər, gənc qvardiya, ümumiyyətlə Sovet uşaqlarının tərbiyəsi. "Şirniyyatı Mishenka Mashenkaya ver, o səni buna görə sevəcək", "Nənənizi sevirsən!?", "Sıyıq yeyin - ananı sevindir", "Yaxşı oxu - atanı əsəbləşdirmə" … Hamısı birlikdə - Bu, cəmiyyətdən "yaxşı insanlar" üçün belə bir kollektiv istəklə bağlıdır. "Yaxşı" bir insan olmaq mədəniyyəti haqqında. Bizə başımızı çıxarmamağı və özümüz haqqında danışmamağı öyrətdilər. Utanc verici, ədəbsiz, ədəbsizdir. Ancaq başqalarını sevindirmək normaldır. Bunun üçün bir pasta alacaqsınız. Və emosional, o cümlədən - "aferin, oğlum", "sən bizim sevincimizsən".

Xeyr, düzünü desəm - kim pis olmaq istəyir? Onun. Hələ aramızda belə axmaqlar yoxdur. Bir neçə dəfə cəhd etdilər - rədd edilməklə edam edildilər. Anadan üç gün sükut, atadan sillə, sinif yoldaşlarını boykot etmək, ayrılan sevilən birinin qapısını döymək.

Ancaq biz sadəcə sevilmək, təqdir olunmaq, heyran olmaq istəyirik. Tamamilə hər şey arzuolunandır. Bunun üçün etməniz lazım olan yalnız başqaları üçün bir şey etmək, başqalarına kömək etmək, bu səhlənkar başqalarının təlimatlarımızı düzgün yerinə yetirdiyindən əmin olmaqdır. Əslində - başqasının həyatını yaşamaq … ehtiyaclarınızı aradan qaldırmaq … başqalarının gözləntilərini qarşılamaq …

Və burada, lənət olsun, çıxılmaz bir yerə bənzəyir.

"Yaxşı adam" ın xroniki yoldaşları:

- dözülməz stres (mənə kimin və necə davrandığı üçün məkanın daim taranması və qorxunc bir şey gözləmək çox yorucu);

- təklik qorxusu (əgər yaxşı deyiləmsə, məni tərk edəcəklər);

- narahatlıq ("pis" hisslərin daim əzilməsindən - qəzəb, narazılıq);

- psixosomatik - bel ağrısı, baş ağrısı, bronxit, astma.

Ruh ağrıyır. Ürəyim ağrıyır. HƏR ŞEY ağrıyır! (Birlikdən asılılıq çox yönlü bir fenomendir, buna görə də onun ən müxtəlif cəhətlərini əks etdirən çoxlu təriflər mövcuddur. Budur onlardan bir neçəsi:

• birisi ilə əlaqəyə və bu əlaqənin səbəb olduğu problemlərə ağrılı bağlılıq;
• bir şey və ya kimsə ilə həddindən artıq məşğul olmaq və həddindən artıq asılılıq - bu prosesdən və ya hadisədən emosional, sosial, bəzən hətta fiziki;
• bir insanın hisslərin açıq ifadə edilməsinə və birbaşa müzakirəyə imkan verməyən uzun qaydalara uzun müddət tabe olması.

Birlikdən asılılıq tez -tez dərin, demək olar ki, xroniki ağrıdır. Yalnızlıq (tək və ya böyük bir ailədə yaşamağınızdan asılı olmayaraq). Boşluq. Bütün həyatınızı başqa bir insana həsr etdiyiniz zaman içərinizdə demək olar ki, hər zaman bir boşluq olur.

Ağrı kürəklə əlaqədardır. Davamlı olaraq başqalarını sevindirmək üçün kəskinləşdirilən bir insanın praktiki olaraq heç bir psixoloji sərhədi yoxdur. Buna görə də hər kəs bunu öz üzərinə götürə bilər. Bütün narahatlıqlarının səbəbi sən olduğunu iddia edən ana (indi yatıb ölsən də mənə heç ehtiyacın yoxdur). Evlilik tələb edən bir cəmiyyət, axı, artıq 26 yaşındasınız! Axşam və həftə sonlarında mümkün olan bütün mesajçılara təlimatları neyrotexniki şəkildə yazan patron. Cavab verməmək mümkün deyil - atəş etsə nə olar? Pis bir iş olsa da, bəli var.

Yenə ağrı. Yenə vur. Yenə əziyyət çəkir. Və beləliklə bir dairədə.

Həqiqətən dözülməz olduqda, yaxşı bir içki içmək, tətilə getmək, qarderobunuzu yeniləmək, tanımadığınız birinə bağırmaq olar. Ya da dost. Və bu həqiqətən bir həbdir. Əla ağrı kəsici. Hər hansı bir ağrı kəsici kimi, yalnız bir müddət kömək edir. Ancaq səbəbi aradan qaldırmır.

Bu emosional həbsxanadan çıxmaq asan deyil. Amma yəqin ki.

Məsələn, hamısını bir anda göndərin. Quraşdırma maneəsinin arxasında gizlənin: "Mənə heç kim lazım deyil" və ya "hər şeyi özüm idarə edə bilərəm". və beləliklə əks-asılı vəziyyətə keçir. Heç kimin heç kimə heç bir borcu olmadığı yerdə. İşləmək manikadır. Heç bir hiss hiss etmə. Bütün çətinliklərinizdə başqalarını günahlandırın. Güclü, qətiyyətli, özünə güvənən olun.

Və hər şey yaxşıdır. Biri istisna olmaqla. Əslində, qarşılıqlı asılılıq yalnız asılılığın bir kölgəsidir. Onun mənfi tərəfi. Orada daha az əziyyət yoxdur. Və bəlkə də daha çox. Yaxşı, nə qədər dözmək lazımdır! Və eyni zamanda, mümkün qədər dəqiq şəkildə, "yaxşıyam" sehrini nümayiş etdirin. Və "hər şey yaxşı" olduqda, heç kimin gəlməsinə icazə verilmir. Belə bir sabun köpüyü ilə gəzirsən, tək düşüncəsi ilə - heç olmasa partlamasın))

Psixologiya klassikası Jennay Weinhold, narkomaniyanı yumşaq qaynadılmış yumurtaya bənzədir. Üstündə elastik bir qabıq və içərisində yumşaq zəif bir sarısı var. Təcavüz vaxtaşırı bu vəziyyətdən çıxır. Əyrin qabağında təcavüz - qorxmaq və yaxınlaşmamaq, hər halda təcavüz, avtomatik təcavüz. Yaxşı, qorxu. Bəs kimsə "hər şey qaydasındadır" hekayəsinin əslində güclə deyil, zəifliklə bağlı olduğunu təxmin etsəydi? Və birdən Allah qorusun, kimsə münasibət qurmaq istəyir?

Və yorğunluq qorxuncdur. Və laqeydlik. Və iktidarsızlıq dözülməzdir.

Amma əslində istəyirəm … İstilik, sevgi, diqqət, qayğı istəyirəm. Həqiqətən istəyirəm. Və olur. Özündən asılı olmayan bir insan, cəsarətlə və qətiyyətlə yeni bir əlaqəyə girir … əlbəttə ki, asılı adamlar … Buna görə hələ başqa bir bacarığı yoxdur ((Və kaaak bu nevrotik rəqsi fırlatacaq. Qarşılıqlı asılılıq və asılılıq. Biri qaçır, digəri tutur. Həyəcan. Ağrı. Dur. Alqışlayın və rolları geri çevirin)) Və digər istiqamətə qaçdı. Və buna görə də yeni bir şəkildə görünür. Və birtəhər tanış. Sanki burada, bu dairədə qaçırdıq … Və bu döngələr köhnədir … Və döngələrdəki bu yenilik də tanışdır … Ağrılı şəkildə tanışdır. O qədər xroniki ağrıya qədər.

Dözümsüzlük elə bir həcmdə toplanır ki, təcili olaraq bir yerə tökülməlidir. Bu səbəbdən, əlaqəli bir əlaqədə ortaqlardan biri tez -tez asılı ola bilər. Ən məşhur:

- alkoqolizm (narkomaniya);

- işgüzarlıq;

- çox yemək və ya aclıq (qida asılılığı);

- kompüter və ya internet asılılığı;

- qumar asılılığı;

- tez -tez nəzarətsiz qəzəb partlayışlarından asılılıq;

- daim təmizlik etmək üçün obsesif bir istək.

Beləliklə, bu cansıxıcı monoton, lakin nevrotik əlaqələrin bu qədər maraqlı hekayəsindən çıxış yolu varmı? Əlbəttə var.

Birlikdə asılılıq bir gecədə və hətta bir ildən çox gəlmir. Bu, travmatik uşaqlıq hadisələrinin psixoloji incəlikləri, qeyri-sabit özünə hörmət, əlaqəli keçmiş ağrılı təcrübə, yalançı psixoloji aldanmalar kompleksidir.

Birlikdən asılılıq, digərinə ağrılı bir bağlılıqdır. Kimsə və ya bir şey. Bu əlaqədən qurtulmağın, digərindən ayrılmağın yeganə yolu cəsarət göstərmək və həyatınızdakı ən önəmli insana - Özünüzə baxmaqdır. Və nəhayət özünüzə bu qədər sadə və vacib suallar verin - mən kiməm? Ehtiyaclarım nələrdir? Mən nə istəyirəm? Bir il, üç, beş ildə həyatımı necə görürəm? Uşaqlıqda nə xəyal edirdim? Mən indi nə istəyirəm? Nə / Mən Nəyəm?

Uzun, çətin, lakin həyəcanlı bir səyahətdir. Özünə gedən yol.

Şüurlu güclü "mən" i olan bir insanın artıq nevrotik bir -birindən asılı rəqslərə ehtiyacı yoxdur. Sevgi qazanmağa çalışmır. Ondan qaçmır. Belə bir Şəxsiyyət özünü sevir, başqalarının özünü sevməsinə icazə verir və səmimi bir sevgi ifadə etməyi bacarır.

Belə bir Şəxsiyyətin bir çox şəxsi işləri var. Özünü və maraqlarını və ehtiyaclarını görür və onları ciddiyə alır. Sehrli olaraq, başqaları onları eyni şəkildə görməyə və eyni dərəcədə ciddiyə almağa başlayırlar.

Ancaq bu başqa bir rəqs haqqında. Adlı bir rəqs haqqında - Yaxınlıq.