Qarşılıqlı Asılılıq Və Asılılıq. Münasibətlərdə əks Asılılıq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Niyə münasibətlərin başlanğıcında əks asılı adam, öz xüsusiyyətlərini göstərən bir əlaqəli kimi davranır?

Bu vəziyyətin mahiyyəti nədir? Bir insanla tanış olursunuz, o, bütün boş vaxtlarını və tamamilə özünü - əlaqələrinizdə tam iştirak edir - daimi görüşlər və gəzintilər, ani mesajlaşanlarda sıx yazışmalar, ortaq planlar. Bu, əlaqəli bir əlaqənin əlamətlərindən biridir. Sonra, bir anda insan "birləşir", bütün əlaqələri kəsir və ən yaxşı halda bəzən həyatınızda görünür və ya uzun müddət tamamilə yox olur. Bir müddət sonra, artıq tanış olan ssenariyə uyğun olaraq münasibətlər qurmağa davam edərək qayıdır - daim orada, yazışmalar, darıxmaq, sevmək, yaşaya bilməz və s. Ümumiyyətlə, bu, qarşılıqlı asılı bir insanın kifayət qədər standart bir davranışdır. Bununla belə, izah oluna bilməyən ikilik duyğusu qalır - bir tərəfdən əks asılı davranış, digər tərəfdən də əlaqəli davranış.

Bu niyə baş verir? Məsələ burasındadır ki, əks -asılı və əlaqəli davranışın mahiyyəti eynidir - asılılıq! Bu, emosional asılılıqdır, bağlılıq səviyyəsində bir uğursuzluqdur. Və bu uğursuzluq təxminən eyni şəkildə baş verir - həm əlaqəli bir insanda, həm də əks asılı bir insanda. Yeganə fərq, asılı olmayan bir insanın özünü başqası olmadan hiss etməməsidir, buna görə də bir tərəfdaşa yapışır (özünü qidalandıra bilmir, həyatın rənglərini görə bilmir və həqiqətən yaxınlıqda başqa heç kim yoxdursa həyatda zövq alacaq bir şey yoxdur.). Çox vaxt belə insanlar tək yuxuya getməli olduqları halda cansız oyanırlar.

Qarşılıqlı asılı şəxsiyyətə gəlincə, dünyanın bir az fərqli mənzərəsi. Müstəqil bir insan, müstəqilliyindən asılı olan bir insandır. Nisbi olaraq, azadlığına o qədər böyük bir sevgisi var ki, belə bir insan üçün münasibətlər sadəcə dözülməzdir, narahatlıq, ağrı və bir növ rədd edilməsinə səbəb olur. Bu, həm şəxsi həyatına, həm də daxili həyatına müdaxilə edir.

Hər iki personaj necə yaranıb? Buradakı əsas ortaqdır - ana ilə kifayət qədər güclü bir emosional əlaqənin olmaması, şərti olaraq - ananın uzun müddət tərk etdiyi və uşağın heç qayıtmayacağını anlamadığı zaman. Ümumiyyətlə, bu, ananın emosional təmaslarının olmamasıdır. Məsələn, uşaqlıqda bir adamın dayəsi var idi və anası gündə yalnız bir saat həyatına daxil idi, ancaq sevgi bölgəsində emosional travma keçirmədi (mütləq bir uğursuzluq var idi, amma o qədər də dərin deyil, vəziyyət bir neçə seansda düzəldilə bilər). Beləliklə, ana fiqurla emosional təmas məsələsi burada əsas və vacib əhəmiyyət kəsb edir. Anam ehtiyaclarımı gördü? İfadəmdəki dəyişikliklərə diqqət yetirdinizmi? Bunu sevmədiyimi gördünmü, bunu istəmirəm (bunu yemək istəmirəm, geyinmək istəmirəm), amma bunu istəyirəm - mənim üçün al, lütfən! Məni eşitdi? Mənimlə danışıq apardınmı?

Qarşılıqlı asılılıq bir az əvvəl formalaşır - təxminən bir il yarım yaşında, uşağın anasından hazır olandan daha əvvəl ayrılmalı olduğu zaman (onu bağçaya apardılar və ya nənələrinə verməyə başladılar) tez -tez və s.) Buna görə, körpə anasını daha az görməyə başladı, bu onun üçün çox kritik idi və nəticədə dərin bir daxili ehtiyac qaldı: "Ana, tərk etmə, xahiş edirəm səni qucaqlayım". Bir uşağın anasının ayağından yapışaraq göz yaşları ilə soruşduğu bir şəkildir: “Ana! Getmə! " Bənzər bir vəziyyət, bağlama yolu və yetkinlik dövründə psixikaya həkk olunur.

Qarşılıqlı asılılıq arasındakı fərq nədir? Qarşılıqlı asılılıq xarakteri, ananın fiqurunun həddindən artıq cəlb edilməsi - kədərli həddindən artıq qorunma, ananın həddindən artıq iştirakı əsasında formalaşır, ancaq uşağın emosional həyatında deyil, daha çox funksional (şapka taxmaq) daha çox yeyin, əks halda çox az yediniz; çəkmələr geyinmədiniz; soyuqlamırsınız və s.) Nisbi olaraq, ana uşaq üçün tam olaraq nəyə ehtiyacı olduğunu bilir. Ən vacib cəhət uşağın emosional sərhədlərinin kobud şəkildə pozulmasıdır (həqiqətən istəsə də, özü ilə tək qalmasına icazə verilmir).

Əslində, uşağın ana ilə emosional əlaqəsi və daha erkən yaşda yetərincə birləşməməsi üçün vacib amillər olmadığı təqdirdə uşağın hansı zonaya gedəcəyi - doğulduğu uşağın psixikasının quruluşundan asılıdır. (insan doğuşdan həssas ola bilər və bəlkə də daha qalın dərili ola bilər). Daha həssas və həssas bir uşaq və buna görə də valideynlərin və ya onu böyütmüş insanların sərhədlərinin oxşar şəkildə güclü bir şəkildə pozulması nəzərə alınarsa, o, daha çox əks asılılığa girər.

Beləliklə, valideyn rəqəmləri tərəfindən həddindən artıq sərhəd pozuntusu olsaydı, uşağın təqaüdə çıxmasına icazə verilmədi, böyüdükdə tənhalıq mövqeyini seçəcək, çünki onun üçün münasibət həddindən artıq gərginlik, bir növ ağrıdır., olmaqda maraqlı olmadığı yerdə iştirak etmək ehtiyacı. Onun emosional sferası bu zonaya daxil deyil, çünki uşaqlıqda birbaşa ona daxil deyildilər.

Qarşılıqlı asılılıq, ailədə böyüklər arasında anlaşılmaz münasibətlər olsa belə yarana bilər. Məsələn, ana və ata daim münasibətləri, qalmaqalları, təhqirləri və döyülmələri həll edir və uşaq buna qarışır ("Baba, ananı vurma!", "Ana, atanı tək burax!") valideynlər. Bu vəziyyətdə, münasibətlər, əzələləri titrədən bir səviyyəyə çatdı, çünki uşaqların psixikası çox kiçikdir və ailədə çox böyük bir gərginlik olmalıdır. Başqa bir seçim, ata ilə qayınana və ya ana və qayınana arasındakı mübahisələrdir və bütün bu qarşıdurmalar həmişə uşağın gözü qarşısında baş verirdi. Fərqli bir vəziyyət ola bilər - uşaq heç bir şey görmədi, ancaq ana, ata və ya ürəyinə yaxın başqa bir qohumu körpəni "qab" olaraq istifadə edərək şikayət etdi ("Sənin anan və ya atan belədir …"). Nəticədə, hər kəsi eyni dərəcədə sevən uşaq, böyük stres yaşayarkən və psixoza girməmək üçün psixikasını saxlamağa çalışarkən, şüurunun içərisində parçalanır. Sonradan, böyüdükcə bu insan əlaqəni çox stresli görəcək. Bundan əlavə, avtomatik olaraq ortağının problemlərinə qarışa bilər, həll etməyə başlaya bilər, bundan çox stress keçirə bilər.

Bununla birlikdə, eyni zamanda əks asılı adamın birləşmə, isti emosional təmas və etibarlı bağlılıq instinktiv ehtiyacı var. Yaş keçdikcə bütün insan mahiyyətimiz bizi başqa insanlara cəlb edəcək, çünki bütün insanlar sosial varlıqlardır. Bu səbəbdən belə bir insan dəli və səmimi olaraq münasibət qurmaq istəyir, yanına gedir, birləşdiyi bir tərəfdaşla görüşür, ancaq daxili qarşıdurma vaxtında sərhədlər qoymağa imkan vermir.

Amerikalı psixoloq Berry Wineholdun əks asılılıq və bərabərlik mövzusunda kitabları var - "Yaxınlıqdan qaç" və "Bağımlılıqdan qurtuluş". " Onları eyni vaxtda oxumaq daha yaxşıdır, çünki çox vaxt kənardan adamın əks asılı olduğu görünür, ancaq içərisində özünü asılı olaraq yaşayır (və əksinə).

Həm asılı, həm də bir -birindən asılı olan şəxslərin emosionaldan başqa digər asılılıqları da var (məsələn, spirt, narkotik, həb, pəhriz, idman, iş, adrenalin asılılığı). Bir insan həftədə üç dəfədən çox idmanla məşğul olarsa, bu artıq bir asılılıqdır (istisna peşəkar idman növləridir) və psixik zonada güclü bir pozuntu var (nisbətən fiziki güc olmadan insan özünü hiss etmir. Yaxşı və depressiya əhval -ruhiyyədə daim üstünlük təşkil edir). Hər hansı bir asılılıq, bir insanın sərhədlərinin olmaması, özünə qarşı həssas olmaması (kifayət qədər olduqda və olmadıqda), başqa sözlə, bir insanın həddindən artıq nifrətini necə yaşayacağını bilmir (bu "bufet" kimidir) bir anda təklif olunan hər şey yeyildikdə, sonra pis və xəstə olduqda). Buna görə bir əlaqəyə girir, ona təklif olunan hər şeyi (vaxt, duyğular, təcrübələr, hadisələr, gəzintilər, sevgi-yerkökü) "yeyir", zəhərlənir və birdən-birə niyə pis hiss etdiyini anlamadan ayrılır. Bu problemin kontekstində başqa bir vacib məqam ortaq tərəfindən udulma qorxusudur. Çaxnaşma həyəcanı keçirən bir insan digər hissləri söndürür və həddindən artıqlığa nifrət yalnız "yeyilən hər şey ağızdan düşməyə başlayanda" yaranır. Bir qayda olaraq, bu, insanların bir az itkin düşməsinə, sonra sakitləşməsinə, iyrəncliyin tədricən yox olmasına və yenidən münasibətlərə qayıda bilmələrinə səbəb olur.

Beləliklə, bir insan özünü məhdudlaşdıra və dayandıra bilməz və bu birbaşa ana ilə erkən münasibətlə əlaqədardır. 1-3 yaşlarında uşaq məhdudiyyətlər qoymağa başlayır (məsələn, 5 konfetiniz var, ancaq yalnız 1 yeyə bilərsiniz və s.) Və körpə əsəbiləşir, əsəbiləşir, ağlayır və qışqırır. valideynlər manipulyasiya edir, ancaq valideyn bu yerə dəqiq bir sərhəd qoymalıdır. Başqa bir vəziyyət - körpə oyuncaqları ilə oynayır, anası (ata, nənə, baba) otağa girir və gec qalmağa həvəsləndirərək oyuncaqları çıxarmağı tələb edir (“Oyuncaqları qoyuruq, yatmaq vaxtıdır, artıq 21:00! Bu vəziyyətdə uşağın sərhədləri pozulur, münasibətlərin xəyal qırıqlığına uğradığını, azadlığını pozduğunu, iradəsini pozduğunu, istəyi və emosional sahəni bağladığını hiss edir. Uşağın zehnində dərin bir əlaqə qalır, münasibətlərin pis olduğuna inam formalaşır və hər kəsin bir konteyner olması üçün xilas olması lazımdır. Belə bir qəti fikir yalnız münasibətlərdə yeni bir təcrübə əldə etməklə dəyişdirilə bilər, heç kim sənin üzərində dayanmadıqda, əmr vermədikdə, hara getməli olduğunu və nə etməli olduğunu söyləmədikdə - bu psixoterapiya təcrübəsidir.

Yəqin ki, ortağınızla şanslı olacaqsınız və o, sərhədlərinizi pozmayacaq, əksinə vəziyyət ola bilər - onu sərhədlərini pozmağa təhrik edəcəksiniz ki, sizi udsun və buna görə də hər şeydə günahlandırın (" Sən məni yeyirsən! "). Əslində, uşağınızın psixikası, ananıza: "Sənin günahındır, məni incitdin, bunu etdin …" deyə bilməməyiniz səbəbindən valideynlərlə münasibətlərin uşaqlıq təcrübəsini təkrarlayır. Bəlkə fikirlər yüksək səslə ifadə edildi, amma heç bir şeyə səbəb olmadı və əmriniz dəyişmədi.

Problemin mərkəzində başqa faktorlar da ola bilər - xüsusi davranış, valideynlərin müəyyən davranışları, buna uyğun davranışların da daxil olduğu. Travma ümumiyyətlə bir neçə təkrarlanan hadisələr, əlaqələr və s. Çətinlik ondan ibarətdir ki, bir ildən üç ilə qədər olan dövrü xatırlamaq olduqca çətindir və bir çox insanlar bu yaşı xatırlamırlar. Şəxsin davranışından asılı olaraq yalnız paketlər tapıla bilər.