Psixoloqa Müraciət Etmək üçün 10 Səbəb

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Çox vaxt, bir problemi psixoterapevtlə bölüşmək istədikdə cavabını eşidir: "A. Niyə psixoloqa müraciət etməlisən??"

Həqiqətən də, mədəniyyətimizdə bir dost və peşəkar arasında çox böyük fərq olduğunu bilənlər azdır. Hər şeydən əvvəl, dəyərsizliyə, məxfiliyə və anlayışa bağlıdır.

Dostunuz təcrübəyə və duyğulara, həm də sizi məyus etmək qorxusuna güvənirsə, biz psixoloqlar psixikanın inkişaf qanunlarına, ehtiyaclarınıza və iş təcrübənizə güvənirik. Bu zərgərlik yanaşması əlavə zədə almadan sizə kömək edir.

İndi haqqında danışaq psixoloq necə kömək edə bilər yoxsa psixoterapevt?

1. Kədər və itki ilə mübarizə

Psixoterapevt, itkinin öhdəsindən gəlməyinizə və sevilən biriniz olmadan həyatın mənasını tapmanıza kömək edəcək. Hisslərinizi başa düşməyi bacarır. Psixoterapevt duyğularınızdan qorxmur və "Ağlamayın" və "Hər şey yaxşı olacaq" sözləri ilə itələmədən yanınızda qalacaq. Kədər ağrılı və ağırdır. Belə bir problemlə psixoloqa müraciət etmək heç də ayıb deyil.

2. Həyatın bədbəxt ssenarisini dəyişdirin (münasibətlər, iş, ailə, sağlamlıq)

Həyat ssenarisi nədir? Bu, həyatınızın çoxdan bəri necə inkişaf etdiyinin təkrarlanan bir nümunəsidir. Və ən başlıcası seçiminiz deyil, probleminizdir. Və bunu həll etmək lazımdır.

Bu qaçılmaz görünə bilər, amma psixoloqlar onu necə dəyişdirməyi bilirlər. Bu gün psixoterapevtlə işləməklə daha güclü və daha müvəffəqiyyətli bir insan olmaq tamamilə mümkündür.

3. Xüsusi insanlarla və ya ümumiyyətlə insanlarla münasibət qurmaq sizin üçün çətindir

Dostluq qurmaq, bir cüt tapmaq, qohumlarla ünsiyyət qurmaq, həmkarları ilə ortaq bir dil tapmaq və ya yeni tanışlıqlardan qorxmamaq ortaya çıxmadıqda - belə bir vəziyyətə müraciət etmək qorxulu olmamalıdır. psixoloq.

Münasibətiniz uğurlu ola bilər. Bir terapevtlə işləmək, səbəbi tapmaqda, düzəltməkdə və düzgün ünsiyyət bacarıqlarını mənimsəməkdə sizə kömək edə bilər. Göründüyü qədər çətin deyil.

4. Psixoloq yaş böhranından necə çıxacağınızı söyləyəcək

Həyatın müxtəlif dövrlərində ciddi şərtlərlə qarşılaşırıq. Məsələn, yeniyetməlik və ya orta yaş böhranı. Əhval, ehtiyaclar, imkanlar dəyişir. Bir böhranda, bir şəxs olaraq qohumlarımızdan ayrılırıq və bunlar qaçılmaz qarşıdurmalardır. Başqasında qohumlarımızı itiririk və dünyadakı hər şeyin mənasını itirdiyini başa düşürük. Çox çətindir, bəzən bu yükü təkbaşına daşımaq qeyri -mümkündür. Dözə bilərsiniz, ancaq bir psixoloqa gəlib normal həyata qayıdaraq bununla məşğul ola bilərsiniz.

5. Psixoloqa getməyinizin başqa bir səbəbi sizin üçün çətin olan emosional şərtlərdir (başqalarının nə düşündüyündən asılı olmayaraq)

Məsələn, daimi tənhalıq, kədər, qəzəb, qorxu hissi. Kimsə bunun cəfəngiyat olduğunu söyləyə bilər və özünüzü bir yerə yığmalısınız. Kimsə rəğbət bəsləyə bilər, kimsə - ayrılmaq.

Psixoloq anlaya və kömək edə bilər. Duygusal vəziyyətiniz yaşamağınıza mane olarsa, psixoterapiyaya başlaya və birdəfəlik qurtula bilərsiniz.

6. Sizi narahat edən bir növ mənfi keçmiş təcrübə var

Hər birimizin uşaqlıqdan psixoloji travması var və heç kimin ideal keçmişi olmayıb. Bir yerdə "sevilmədik", bir yerdə bizə necə hiss etməyi öyrətmədilər, bir yerdə necə başa çıxmağı göstərmədilər. Bunlar yetkin həyatımıza təsir edə biləcək zədələrdir.

Psixoloqa müraciət etmək qərarına gəlsəniz, bu mənfi təcrübə həyatınızdakı başqa bir hadisə ola bilər. Təhlükəsiz və hamar bir iş, qorxudan və "keçmişə getməkdən" qurtulmanıza imkan verir.

7. Çətin dövrlərdə və stress zamanı ortaya çıxan və ya pisləşən xəstəliklərlə tanışsınızsa, uşaqlıqdan sizi əzablandırın

- Bilirsən, bu psixosomatikadır. Yəni bədənin psixoloji vəziyyətə reaksiyası. Xroniki qəbizlikdən xərçəngə və dəri təzahürlərinə qədər - bütün bunların beynimizlə və psixikamızla birbaşa əlaqəsi var. Bu elmdir. Buna görə də psixoloqa getmək qorxuncdurXəstəliyinizlə təcrübəniz arasında bir əlaqədən şübhələnirsinizsə - gəlib problemi həll edin.

8. Heç bir problem yoxdur, amma inkişaf etmək və böyümək istəyirəm

Psixoloq bir məqsəd və ona çatmağın yolunu tapmağa kömək edəcək. Məsələn, iş yerini dəyişdirmək, idmanla məşğul olmaq, ailə qurmaq və ya səyahətə çıxmaq istəyirsən. Psixoloqla işləmək daxili bir qaynaq tapmağa və plan qurmağa kömək edəcək. Necə? Prioritetləri və imkanları təyin edə bilərik, fikirlərlə doldururuq, onlarla alternativ variant tapa bilərik. Bu iş formatı "məşqçilik" adlanır.

9. Həyatınızda çətin bir vəziyyət yaranmışdırsa, bundan çıxış yolu tapa bilməzsiniz

- uzun illər müxtəlif problemlərdən çıxış yolunu öyrənən və təhlil edən bir mütəxəssis var. Səbəbini başa düşməyinizə, prioritetlərinizi öyrənməyinizə, bir həll planı hazırlamağınıza və ağır itkilər vermədən bu yola getməyinizə kömək edəcək. Əlavə olaraq, bir psixoloq duyğuların və stresin öhdəsindən gəlməyinizə, vəziyyətə bir neçə tərəfdən baxmağınıza kömək edəcək, beləliklə rahat bir kuskus seçib əlverişli bir sürətlə hərəkət edə bilərsiniz.

Yalnız kömək istəməkdən çekinmeyin.

10. Axı, anlayış və dəstək axtarırsınız

Nə fərqi yoxdur - kədər və ya sevinc. Yaxın insanlar həmişə duyğularımıza, hisslərimizə, problemlərimizə və hətta sadəcə hekayələrimizə tab gətirə bilmirlər. Həddindən artıq reaksiya verə və ağrıya səbəb ola bilərlər. Psixoterapevt yanınızda qalacaq və ehtiyac duyduğunuz şəkildə sizinlə olacaq. Və bu işi çox asanlaşdıracaq.

Bunlar yalnız bir neçə nümunədir. Psixoloqa müraciət etməkdən utanmayan və qorxutmayan daha çox istəklər var. Bu cinsi əlaqələr, ailə, iş və özünü axtarmaqdır.

Budur, "Niyə psixoloqa müraciət etməlisən?" Sualının cavabı budur. - dəyişikliklər üçün.

Şərhlərinizi və fikirlərinizi almaqdan məmnun olaram. Təcrübəniz və ya çatışmazlığınız barədə bizə məlumat verin.