Yeni Bir Həyat Vəziyyətində Nə Etməli?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yeni maliyyə böhranı qarşısında özünüz üçün doğru hədəfi necə tapmaq olar? Yenə də Alman psixoloqu Klaus Fopelin təcrübəsinə istinad etməyi təklif edirəm.

1. Fakt budur ki, bütün məqsədlərimiz əvvəlcə bilinçaltıda yaranır. tərəfimizdən tanınmır. Psixoloqlar əmindirlər ki, bir sualınız varsa, cavabını artıq bilirsiniz, amma hələ də dərk etmirsiniz. Əks təqdirdə, bu sual sizin üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etmir (əhəmiyyətli deyil). Burada böyük bir sirr gizlidir - əgər istədiyiniz problemi həll etmək üçün şüuraltı düşüncənizi düzgün proqramlaşdırsanız, o, bizə yalnız anlayış şəklində düzgün cavabı söyləməyəcək (fikir - ümumiyyətlə münasibətlərin və vəziyyətlərin qəfil anlaşılması, əlaqəsi olmayan) keçmiş təcrübəyə, bunun vasitəsilə problemin mənalı həllinə nail olmaq) və ya aydın xəyal qurmaq. Şüuraltı düşüncəmiz, davranışlarımızı elə bir şəkildə yönəltməyə başlayacaq ki, lazımi hadisələr və insanların özləri bizə cəlb olunacaq. Və bu mistisizm deyil, elmi cəhətdən izah edilə bilən bir prosesdir. Şüuraltı zehnimiz davranışımızı elə quracaq ki, bu möcüzə gurus, psixoloq və digər mütəxəssislərin müdaxiləsi olmadan mümkün olacaq. Problemləri həll etmək və istədiyiniz məqsədə çatmaq üçün şüuraltı zehnimi düzgün proqramlaşdırmağı ÖYRƏNİN.
2. Fərqli bir həyat vəziyyətinə düşdüyümüz anda hədəflərimiz daim dəyişir. Ekzistensialistlər (fəlsəfədə belə bir cərəyan) böhran vəziyyətlərini (nə qədər qlobal olsa, bir o qədər yaxşı) tərifləyirlər, ona görə də böhran insana varlığının məqsədi haqqında yenidən düşünmək (və ya sadəcə düşünmək) imkanı verir.

- Və bu yaxşıdır! - ekzistensialistlər əmin edirlər.

- Ancaq həmişə xoş deyil - əlavə edəcəyəm. Və bu "xoşagəlməz" demək olar ki, fiziki əzab və ümidsizliyə gedə bilər. Çıxış yolu tapmaq üçün dünən (böhrandan əvvəl) müəyyən konvensiyalara və illüziyalara sadiq qaldığımı öyrənmək məcburiyyətindəyəm, bu gün həyatı sıfırdan başlayaraq əbədi olaraq vidalaşmalıyam. Yeni qaydalarla yeni bir reallığa girməyi öyrənin.

1. Yeni bir həyat məqsədini həyata keçirmək üçün, iradə gücündən istifadə etməli olsanız da, özünüzü yaxşı bir həyat eşqi və gələcəyinizlə bağlı nikbinliklə doldurmalısınız. Əlbəttə ki, yemək istəyəndə və evdə kiçik uşaqlar var və pulu haradan əldə etmək bəlli deyilsə, fəlsəfə istirahət edir. Ancaq bu çətin anda, pis şeylər haqqında bütün düşüncələrlə vidalaşmağı təklif edirəm. "Özümü pis hiss edirəm" vəziyyəti ümidsiz bir çıxılmaz vəziyyətdir və bir gün bu çıxılmaz vəziyyətdən çıxmağı xəyal ediriksə bunu birdəfəlik öyrənmək lazımdır. "Özümü pis hiss edirəm" sözünü "vəziyyətdən çıxış yolu tapacağam" ilə əvəz edirik! Öyrənmək, yalnız yetkin (emosional cəhətdən yetkin) bir davranış modeli ilə idarə olunmalıdır
2. Məqsədlərlə işləməyi öyrənərkən, peşəkar məqsədlərə keçməyi öyrənmək üçün həmişə fərdi məqsədlərdən başlamalısınız. Başqa sözlə, şəxsi həyatımızda məqsədlərlə əlaqədar olaraq xaos, qarışıqlıq və uyğunsuzluq hökm sürdüyü müddətdə, komandamızda yayımlayacağımız bu vəziyyətlər - xaos, qarışıqlıq və uyğunsuzluq. Və nəhayət ki, yaxın gələcəkdə işimizi sona çatdıra bilər. Başqa sözlə, "Bir şey düşünürük, başqa söz deyirik, üçüncüsünü edirik, amma nə olduğu ortaya çıxır". Həyatda necə özünü göstərir? Heç bir şey etdinizmi, birdən başa düşdünüz ki, nəticəyə ehtiyacınız yoxdur, amma tamamilə fərqli bir şey əldə etmək istəyirsiniz? Ətrafdakı dünyanı dəyişdirmək üçün dəyişiklikləri özümdən başlamağı öyrənin.

Və daha bir şey. Məqsədlərlə işləməyi öyrənərkən, müəyyən bir müddət ərzində bu işi necə edəcəyinizi öyrənmək vacibdir. Buna görə də kənar məsələlərlə diqqəti yayındırmayın.

Oyun "Mövsümlər"

Pis hava yoxdur, Hər hava lütf edir.

Yağış, qar - ilin istənilən vaxtında

Bunu minnətdarlıqla qəbul etməliyik.

Eldar Ryazanov

Baharda həyat oyanır, yazda bütün gücüylə çiçək açır, payız meyvələri biçmək, qış istirahət və ya ölmək şansıdır. Və yenə bahar …

Həyatımız da vaxtaşırı bu mərhələlərdən keçir. Sirri nədir?

Həyatımızın mükafatını qazanmağı xəyal edənlər, sonunda sülh tapırlar.

Zövq almaq və əbədi çiçəklənməyi xəyal edənlər, dəyişikliyin acısını tam olaraq yaşamağa məhkumuq.

İndi boş bir vərəq (tercihen bir dəftər və ya məşq kitabı) və yazmaq üçün bir qələm götürün və 2 siyahı hazırlayın.

İlk siyahı 5 maddədən ibarət "Qış - Payız" dır. Bu, həyatınızda tədricən dəyişən, lakin ümumiyyətlə yox olmayan şeylərin siyahısıdır (zəifləyir və ölür, əhəmiyyətini itirir və keçmişdə qalır): ola bilər. dostluq və ya iş, bir növ hiss və ya evlilik, daxili mövqe və ya həyat fəlsəfəsi, siyasi baxışlar və s. Bu işə 8 dəqiqədən çox vaxt sərf etməyin.

İkinci siyahı 5 maddədən ibarət "Bahar - Yaz" dır. Bu, başlanğıcda və formalaşma mərhələsində olan, ancaq həyatınızın tam hüquqlu bir hissəsinə çevrilə bilən bir şeydir. Yalnız görünür və ya yenidən qayıdır, əhəmiyyət və əhəmiyyət qazanır. Yeni bir dostluq, bir şeyə artan maraq və ya bir şey etmək arzusudurmu? Bu siyahını tərtib etmək üçün 8 dəqiqəniz var.

İndi birinci siyahı ilə vidalaşın və bir kənara qoyun - bunun üçün artıq vaxt itirməyin artıq olmadığını anlayın!

İkinci siyahıdan sizin üçün ən maraqlısı olan birini seçin - indi yalnız o diqqətə layiqdir.

İş kitabınızda yaranma tarixini təsvir edin, hər suala cavab vermək üçün 2 dəqiqədən çox olmayaraq:

- Bu maraq nə vaxt yaranıb?

- tam olaraq necə ortaya çıxdı?

- yaranmasına nə kömək edir?

- yaranmasına nə mane olur?

- Sizin üçün vacib bir həyat hədəfi ola bilərmi?

- Bu məqsədə çatmaq üçün tam olaraq nə etmək lazımdır?

- bu məqsədə çatıldığını təsəvvür edin və gözlərinizi yumun. Bu məqsəd yerinə yetirildikdə həyatınızın necə dəyişəcəyini göstərən zehni bir filmə başlayın:

1. nə görürsən? (bir şəkil təsəvvür edin)

2. nə eşidirsən? (filminiz üçün səsli səsləri daxil edin)

3. Bu gələcəyə münasibətiniz necədir? (hisslərinizə qulaq asın).

Oyun "Yoxsulluq, Sərvət və Rəbb Allah"

1 -ci seriya. Təsəvvür edin ki, səhər boş bir mənzildə tək oyandınız, küçələr də boşdur - insanlar, maşınlar yoxdur. Qohumlarınıza, dostlarınıza və tanışlarınıza zəng etməyə çalışırsınız - amma heç kim cavab vermir. Televiziyanı (radionu) yandırın və yad bir işğal nəticəsində planet əhalisinin təxminən yarısının bir gecədə yoxa çıxdığını söyləyən davamlı təkrarlanan bir mətn eşidin. İşə gedirsən və itkin düşənlər arasında həmkarların və menecerlərin də olduğunu öyrənirsən. (Hər suala 1 dəqiqə ərzində cavab verməyə çalışın)

- Əvvəlcə nə edəcəksən?

- Bundan sonra hansı tədbirləri görəcəyinizi izah edin?

- Bu vəziyyətdə hansı planlar quracaqsınız?

- Nə dəyişəcəksən?

- Möhtəşəm zəhmət bahasına olsa da, hansı əmlakınıza qənaət edəcəksiniz?

- Hansı vərdişlərdən imtina edə bilməzsən?

- Bu vərdişləri qorumaq üçün nəyi qurban verməyə hazırsınız?

- Bu vəziyyət sizin üçün hansı yeni imkanlar açacaq?

- Şansınız nə ola bilər?

- Nə düşünəcəksən?

- Necə hiss edəcəksən?

2 -ci seriya. Təsəvvür edin ki, qapınızda kimsə zəng çalır. Açırsınız - məktub aldığınız poçtalyon. Məktub Amerika Birləşmiş Ştatlarından olan bir notarius tərəfindən tərtib edilmişdir, orada heç bir şey bilmədiyiniz uzaq bir qohumunuzun olduğu bildirilir. Qohumunuz mühacirətindən əvvəl sizi yalnız bir dəfə gördü və uşaqlığınızdan bu görüşü belə xatırlamırsınız. Bu yaxınlarda vəfat edən qohumun ailəsi və övladı olmadığı üçün sizi varisi olaraq tərk edir. Beləliklə, kiçik bir fabrik, 7 böyük ticarət və yaşayış mərkəzi və layiqli bir bank hesabınız var. (Hər suala 1 dəqiqə ərzində cavab verməyə çalışın)

- Əvvəlcə nə edəcəksən?

- Bundan sonra hansı tədbirləri görəcəyinizi izah edin?

- Bu vəziyyətdə hansı planlar quracaqsınız?

- Nə dəyişəcəksən?

- Hansı əmlakınızı saxlayacaqsınız?

- Hansı vərdişlərdən imtina edə bilməzsən?

- Bu vəziyyət sizin üçün hansı yeni imkanlar açacaq?

- Şansınız nə ola bilər?

- Nə düşünəcəksən?

- Necə hiss edəcəksən?

3 -cü seriya. Axşam qapınızda bir zəng çalınır. Açırsan - qapının ağzında üç gəzən rahib var. Tanrı Oğlunun yenidən yerə endiyinə dair səmavi bir əlamət aldıqlarını söyləyirlər. Bu sənsən (kişi olmasan da) və sənin üçün mümkün olmayan heç nə yoxdur. Fövqəladə güclərindən istifadə edib gecəyə getməyi öyrədirlər. (Hər suala 1 dəqiqə ərzində cavab verməyə çalışın)

- Əvvəlcə nə edəcəksən?

- Bundan sonra hansı tədbirləri görəcəyinizi izah edin?

- Bu vəziyyətdə hansı planlar quracaqsınız?

- Nə dəyişəcəksən?

- Hansı əmlakınızı saxlayacaqsınız?

- Hansı vərdişlərdən imtina edə bilməzsən?

- Bu vərdişləri qorumaq üçün nəyi qurban verməyə hazırsınız?

- Bu vəziyyət sizin üçün hansı yeni imkanlar açacaq?

- Şansınız nə ola bilər?

- Bu dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək üçün hansı yeni yaradacaqsınız?

- Nə düşünəcəksən?

- Necə hiss edəcəksən?

_

İndi real vəziyyətə qayıdın və cavab verin:

- Həyatınızda nəyi dəyişmək istəyirsiniz?

- Hansı məqsədlərin həqiqətən sizin üçün əhəmiyyətli olduğunu düşünürsünüz?

- Həyat planlarınızı necə dəyişə bilərsiniz?

Larisa Dubovikova - psixoloq, biznes məşqçisi.