Ana, Mən Artıq Yetkinəm Və Ya Yetkin Bir şəxsiyyət Nədir Və Müalicəni Tamamlamaq üçün Meyarlar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yetkin bir şəxsiyyət, sabit bir şəxsiyyət deməkdir. Bu nə deməkdir? Yetkin bir şəxsiyyətin əsas meyarı, "eqo" ilə "mən" in qarşılıqlı təsirini və yaxşı uyğunlaşmağı təmin edən psixoloji mexanizmlərin inteqrasiyasıdır. Şəxsiyyətlə bağlı problemlərin olmaması, bir insanın həyatın mənasını dərk etdiyi təqdirdə söylənə bilər.

Şəxsiyyət bir fərdin bir qrupla birləşməsi və ya digər insanların davranışlarını təqlid etməsi deməkdir; şəxsiyyət altında - fərdin öz dəyər istiqamətləri, ambisiyaları, uyğunlaşma problemləri və s. İnsan olmaq istədiyi şeyə çevrildiyi anda formalaşan şəxsiyyətinə çatır. Şəxsiyyət anlayışı şəxsiyyətin daxili formalaşması ilə yaşadığı mühitin mədəniyyət qüvvələri arasında bir növ körpüdür. Bu, fərdin ətraf mühitə uyğunlaşması və gərginliyini və narahatlığını azaltmağa kömək edən inteqrativ bir prosesdir. Məşhur psixoloq Erickson, fərdiliyin və bənzərsizliyin qorunması ilə meydana gələn fərdin inteqrasiyasının yalnız fərdi identifikasiyalar toplusundan daha çox olduğuna inanırdı. Şəxsin şəxsiyyətini öz motivləri və sosial rolların ona verdiyi imkanlarla inteqrasiya etməsi şəxsi təcrübəyə əsaslanan qabiliyyətidir. Şəxsiyyətin formalaşması məsələsi olduqca mürəkkəb və çox faktordur.

Bəs yetkin şəxsiyyətin komponentləri nələrdir?

1. Sosial və cinsiyyət rolunun fərqində olan, xarici təsirlərə tabe olmayan güclü və sabit bir şəxsiyyət.
2. Yüksək dərəcəli müdafiə mexanizmlərinin şüurlu istifadəsi.
3. Yaradıcılıq qabiliyyətinə uyğunlaşmaq bacarığı.
4. Xüsusilə "özünü", "id", "eqo", "şəxsiyyət" zehni funksiyaları arasında daxili qarşıdurmaların olmaması.
5. Böhranlardan uğurlu çıxış yolu (inkişaf və yaş böhranları daxil olmaqla).
6. Bir insanın həyatında, zülmkar bir günah və utanc hissi hiss etmədən kömək istəyə biləcəyi güclü bir qaynağın (daxili enerji mənbəyi, həyatın zövqü və harmoniyası daxil olmaqla) olması (müəyyən dərəcədə bu təzahürlərə icazə verilir), amma ümumiyyətlə başqaları ilə ünsiyyətə müdaxilə etməməlidir). Bu qaynaqları tapmaq və yaratmaq bacarığı, onlara güvən.
7. Əlaqə və davranış idarəçiliyi. Kontekst, təsirlənmələrin, travmaların və ya adi qoruyucu mexanizmlərin təsiri altında deyil, öz istəyi ilə təmasa girmək, özbaşına çıxmaq qabiliyyətini nəzərdə tutur. Bir insan başqa bir şəxsi öz ərazisinə buraxmaqdan və yaxın əlaqələr qurmaqdan qorxmamalı, udulmaq qorxusu hissini idarə etməli, yaxın səmimi münasibətlərdə olmalı, qorxu və utanc olmadan ortağa açıq olmalı, müzakirə etməli, danışıqlar aparmalıdır., birləşmədən çıxma prosesini anlayın və sabit bir ruh halını qoruyun … Eyni zamanda, sərhədlərinizin əhatəsini bilməlisiniz və kimin, nə vaxt və hansı şəraitdə onları keçməsinə icazə verilə biləcəyini başa düşməlisiniz. Vəziyyətləri və insanları ayırd etmək bacarığı, səlahiyyətin təsiri ilə deyil, yalnız fərdin ehtiyacları, motivləri və hissləri ilə əlaqələndirilməlidir.
8. Psixi quruluşda emosional müstəqillik və sabitlik.
9. Özünü bilmək və bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə şəxsiyyətinin vahid qəbulu, çatışmazlıqlara sədaqət və onlara psixoloji uyğunlaşma (şəxsiyyət xüsusiyyətlərimlə necə yaşamağı bilirəm!). Buna görə, yetkin şəxsiyyət, ətrafındakıların "mənfi" xarakter xüsusiyyətlərinə sadiqdir, qınamır. Bütün uşaqlıq travmalarının tam öyrənilməsi, yeni təcrübə qazanmaqda psixoloji müdafiə vasitələrinin təsirinin bilinməsi. Bu meyar ailənizin tarixini (ən azı 3 nəsil) bilmək və ailə sistemində öz rolunuzu anlamaqdan ibarətdir (Hansı ssenarilər oynanır? Hansı yarımçıq ailə vəziyyətləri şəxsiyyətlə bitir?). Rolun həqiqi ifasına gəlincə - seçim hər bir şəxsin ixtiyarındadır.
10. Bir insanın güvəndiyi bir dünyagörüşü, həyat dəyərləri və inancları sistemi. Bir insan həyatda onun üçün nəyin vacib olduğunu aydın şəkildə anlamalıdır. Dünyagörüşünün tərkib hissələrində daxili ziddiyyət yoxdur. Yalnız həddindən artıq deyil (hamısı və ya heç bir şey) - müxtəlif rəngli çalarlar ola bilər, bir insanın seçimi birbaşa vəziyyətlərdən və istəklərindən asılıdır. Bütün istəklər realdır (yerinə yetirilə bilər).
11. Şəxs ümumiyyətlə həyatından və peşəsindən razıdır, gördüyü işdən məmnunluq alır. Bu daimi narahatlıq və depressiyadan, panik ataklarından əziyyət çəkməyən bir insandır.
12. Problemlərin meydana gəlməsinə, yaşanan ağrılara və müxtəlif çətinliklərə dözümlü münasibət, bunun həyatımızın ayrılmaz bir hissəsi olduğu aydın bir anlayışa sahibdir. Bu problemlərin arzu olunan məqsədlərə çatmaq üçün əngəl deyil, artım üçün əlavə imkanlar kimi qəbul edilməsi. Ağrınızı çəkmək, yaşamaq, yaşamaq bacarığı.
13. Hisslərinizin şüurlu qavranılması, onları idarə etmək bacarığı - ifadə etmək və ya məhdudlaşdırmaq. Bu nə deməkdir? İnsan qorxu, günahkarlıq, utanc, qəzəb, qəzəb, minnətdarlıq və s. Yaşadığını başa düşür, amma onu idarə etmirlər.
14. Güclü bir şəxsiyyət, sərt bir psixika demək deyil, insan başqalarının təcrübələrini qəbul etməkdə daşlı olmamalıdır ("Bunun doğru olduğunu bilirəm və budur!"), Dinləməli və fərqli bir fərziyyə qəbul etməlisiniz. fikir, amma eyni zamanda daxili hisslərinizə güvənin … Hər kəs travmatik bir vəziyyətə düşə bilər, amma güclü və sabit bir şəxsiyyət həmişə kömək üçün kimə müraciət etməli olduğunu bilir, böhran onu tamamilə məhv etmir.
15. Daxili səlahiyyətlərin olmaması. Yetkin insan yalnız öz hisslərinə, istəklərinə, bilik və təcrübəsinə güvənir, hakimiyyətin, insan qiyafəsindəki "tanrıların" fikirlərinə tabe olmur, öz fikrini bildirməkdən çəkinmir.
16. Terapiyanın dərhal başa çatması, bir insanın yetkin bir insan olması mərhələsində baş verir. Psixoanalistlərə görə (məsələn, Otto Kernberg), psixoterapiyanın orta müddəti 7 ildir. Ancaq əslində dəqiq vaxt çərçivəsini təyin etmək çətindir. Bəzi insanlar psixoterapiya seanslarına özlərini daha yetkin bir şəkildə qəbul edərkən, digərləri isə daha az yetkin bir şəkildə müraciət edirlər.
17. Hər halda, terapiya bir ildən çox davam edərsə, sonunda birdən çox seans olacaq, orta hesabla 5-10 seansa ehtiyac olacaq. Tam hüquqlu bir psixoterapiya (7-10 yaş) olsaydı, müalicəni tamamlamaq 1-1,5 il çəkər.
18. Tamamlanma prosesində bütün nəticələr ümumiləşdirilir (Hansı problemlər həll edilib? Nə dəyişməyəcək?), Yəni insan terapiyanın bütün əsas məqamlarını yenidən keçir. Nisbi olaraq, psixoterapevt problemli məqamları yenidən işlədir və təsdiqləyir: “Bəli, şəxsiyyətin yetkinliyini görürəm. Əlaqədə inadkarlıq hiss oluna bilər, qərarlar müstəqil olaraq verilir, öz fikri var, psixikası sabitdir, qarşıdurma problem deyil ".

Müxtəlif psixoterapevtlər, müalicənin tamamlanmasının mahiyyəti haqqında fərqli fikirlərə malikdirlər:

- tam tamamlama (səni bir daha görməyəcəyik, bu son sessiyadır);

- psixoterapiya heç vaxt bitmir, müştəri həmişə qayıda bilər.

Psixoterapiyanı tamamlamaq üçün bir strategiya seçməyin kiçik bir əhəmiyyəti şəxsiyyət tipidir. Məsələn, yüksək həssaslıq və depressiyaya meylli bir insan üçün hər zaman terapevtinə dönə biləcəyini anlamaq vacibdir.

Terapiyadan sonra bir insanın terapevti ilə birlikdə yaşadığına (terapevtlə ünsiyyətin təsiri altında şəxsiyyətin daxili formalaşması orta hesabla başqa 2-5 il ərzində baş verdiyinə) inanılır və sona qədər baş verən hər şeyi daxili hala gətirir.