2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Görüşürük, ünsiyyət qururuq … Bir növ əlaqələr yaxşılaşır və uzunmüddətli və sabit hala gəlir. Bəziləri dağılır. Elə münasibətlər var ki, davam etsə də, nəticədə boş bir rəsmiyyətə çevrilir. Onları qorumaq və ya başqa bir səviyyəyə köçürmək istədiyimiz zamanlar var - amma nədənsə alınmır …
Bəzi münasibətlərdə bir çox axmaq şeylər edə bilərik və bir çox səhvlər edə bilərik - amma tuturlar və hələ də bir -birlərinə sevinirlər. Və bir yerdə heç bir dəlilik yox idi. Və ölürlər … Elə dostlar var ki, bir -iki il görmədim, amma onlarla görüşəndə sanki söhbət dünən bitdi. Və elə insanlar var ki, hər dəfə söhbətə başladın, sanki son andan bəri bir əbədiyyət keçdi. Burada ünsiyyətin inkişaf etdiyi bəzi səviyyələrdən danışa bilərik.
Etibarlı əlaqələrin qurulmasından danışan gözəl psixoterapevt D. Bujenthal, belə sadə bir diaqram çəkdi.
Məhz mərkəzdə, demək olar ki, hamımızın şüurlu və ya şüursuz şəkildə çalışdığımız ünsiyyət növü - yaxınlıq qurdu. Bəzən gündəlik təlaş içində tez bir zamanda yox olan bu yaxınlıq anını tutmağı bacarırıq. Bəziləri heç vaxt səmimi ünsiyyət hiss etməmişlər. D. Bujenthal bunun başqa bir insanla ünsiyyətdə yaxınlıq hissinə nail olmaq üçün daha 4 səviyyəni və ya ünsiyyət dairəsini keçməyiniz lazım olduğunu izah etdi.
1. Formal ünsiyyət
Bir insanı sosial xüsusiyyətlərimizlə təəccübləndirmək istədikdə görüşdüyümüz zaman istifadə etdiyimiz bu ünsiyyət növü (məsələn, "şöbələrarası əlaqələr şöbəsinin idarə şöbəsinin müdiri"). İki insan iki maska, iki sosial görüntü ilə görüşür və ünsiyyət qurur. D. Bujenthal'a görə, ünsiyyətin formal səviyyəsinin əsas əlaməti, insanın özünü tamamilə idarə etməyə çalışmasıdır, buna görə də Tanrı həddindən artıq çox danışmamaq və ya axmaq vəziyyətə düşməkdən qorusun. Bir çoxları yeni başlayan şirkətlərin yöndəmsizliyi ilə tanışdır. Məsələn, dörd yad adam bir vaqonun kupesində görüşdülər və bütün səyahət boyu bir -birləri ilə on söz mübadiləsi etmədilər. Əslində hər halda ünsiyyət qururlar, ancaq şifahi və rəsmi olaraq …
- Salam. Mənim adım Anna.
- Mən - Viktor. Sən nə edirsən?
- Şirkətdə satış direktorunun müaviniyəm.
- O! Mən isə … yükləyiciyəm.
2. Əlaqəni saxlamaq
Bu həm də olduqca təmkinli bir ünsiyyətdir və bunu daima gördüyümüz insanlarla, ancaq şəxsi mövzularda aparırıq. Bir dostun yanından keçmək və "Salam, necəsən!" Deməmək əlverişsizdir. Buradakı imicimizlə rəsmi səviyyədən daha az maraqlanırıq, amma münasibətlər hələ də şəxsiyyətsizdir. Ritual ifadələr ("Yaxşı, bu gün çox isti!", "Necəsən?" Və onlara heç bir istək yoxdur. Sosial şəbəkələrdə "bəyənmələr" və ya reytinqlər - eyni operadan.
- Salam Andrey! Necəsən?
- Yaxşı! Ailə necədir?
- Əla, uşaqları düşərgəyə göndərdim.
- Ah, xoşbəxt adam! Buyurun! Nə vaxtsa görüşərik.
Bu "nə vaxtsa görüşərik" dediyimiz, həqiqətən də bir -birimizi görəcəyimiz anlamına gəlmir. Sadəcə bir həmsöhbətin digərinə əhəmiyyətini ifadə edir. Bir çox cəhətdən simvolik olsa belə. Əlaqə saxlamağın daha yüksək bir səviyyəsində olduğunu iddia etmir.
3. Standart ünsiyyət
"Standart adi və ya gözlənilən mənasını verən bir sözdür." Standart ünsiyyət, öz imicinizə qulluq etməklə öz hisslərinizi ifadə etmək və digər insanı başa düşməklə məşğul olmaq arasındakı tarazlıqdır. Əslində, dostlarımız və tanışlarımızın çoxu ilə, qohumlarla ünsiyyət qurduğumuz bu səviyyədədir. Onlardan nə gözlədiyimizi bilirik, ortaq zarafatlarımız və söhbət mövzularımız var. Birdən ətrafımızdan kimsə birdən -birə qutunun xaricində davranmağa başlayırsa, çox güman ki, narahat olacağıq. "Bu gün bir qədər fərqlisən" - yəni adi, gözlənilənə uyğun gəlmir …
Ancaq standart ünsiyyətdə bir tutma var. Fakt budur ki, ünsiyyətin ilk iki növü kimi əsl dərinliyi ifadə etmir. Şəxsi problemlər bir çoxları kimi eyni şəkildə müzakirə ediləcək - həmişəki kimi, vaxtlar arasında. Məsləhət və təsəlli veriləcək ki, bu da bəzən kənarda qalıb. "Bəli, hər şey yaxşıdır", "özünüzü bir araya gətirin", "nə edilirsə, hər şey yaxşılıq üçündür", "gecə keçəcək, aydın bir səhər gələcək", "həyatın indi qara və indi ağ zolaqları var, " və sair. Bəzən bu sözlər kifayət edər, amma ürək həqiqətən də çətin olanda daha çox əsəbiləşərlər - hər şey kimi standart və qeyri -standart vəziyyətlərdə klişe. Həqiqətən sevgi dolu bir münasibətdə olduğu kimi, standart da zərərli ola bilər.
Standart ünsiyyət səviyyəsi bir qədər paradoksaldır. Bir tərəfdən, digər insanlara aid olduğunuzu hiss etməyə, tənhalıq hisslərindən qaçmağa imkan verir, amma digər tərəfdən, bu cür ünsiyyətin həddindən artıq çox olması, bir adam bunu söylədikdə "izdiham içində tənhalıq" hissinə səbəb olur. "Tanışlar çoxdur, amma dostlar yoxdur." Bu ifadə mümkün qədər yaxın, yaxın ünsiyyət arzusunu ifadə edir. Ancaq yaxınlığa nail olmaq çətindir, çünki intim ünsiyyət səviyyəsinə keçmək üçün istər -istəməz başqa bir dairədən - "tənqidi" və ya "böhranlı" ünsiyyət dairəsindən keçmək lazımdır.
4. Ünsiyyətin böhran səviyyəsi
Böhran, böyük dəyişikliklərin hər hansı bir vəziyyətidir və bunun fərqi yoxdur - yaxşılığa və ya pisliyə. Tənqidi ünsiyyət ünsiyyətdir, bundan sonra həm mənim, həm də başqa insan haqqında anlayışım dəyişir. Bundan sonra həmin şəxsi əvvəlki kimi qəbul edə bilməyəcəyəm. Təhdidin olduğu yer budur - çünki prosesin yaxşılığa və ya pisliyə doğru gedəcəyi bəlli deyil … Kritik bir səviyyənin ən təəccüblü nümunəsi, qarşılıqlı olaraq tam əmin olmadığınız zaman eşq elan etməsidir. hisslər. Çünki bu, xətti keçmək deməkdir: əvvəlki kimi ünsiyyət qurmayacaqsınız. Gənc oğlanla qız dost idi və indi gənc qıza olan dostluq hisslərindən uzaq hiss etməyə başladı. Ancaq hələlik "belə bir şey yoxdur", "biz sadəcə dostuq" görünüşünü qoruyur. Bunlar. hələ də münasibətlərində qəbul edilmiş standart ünsiyyət tərzi səviyyəsində saxlanılır. "Və etiraf etsəm və heç bir qarşılıq olmayacaqsa?" … Əlbəttə ki, bundan sonra "biz sadəcə dostuq" kimi davranmağa davam edə bilərsiniz, amma bu əlaqəni qorumaq üçün qorunan bir illüziya olacaq. Və ünsiyyət hətta standart ola bilməz - ancaq "təmas saxlamaq".
Hər hansı bir səmimi söhbət, əsl duyğulara gəldikdə, maskalar çıxarıldıqda və birbaşa danışmadıqları, danışmaqdan çəkindikləri şey haqqında bir söhbət olduqda - bu böhran ünsiyyətinin bir formasıdır. O, tamamilə fərqli hisslər yaşayarkən dost, ər -arvad, aşiq bir cüt rollarını oynaya bilər. Sözsüz bir duyğu, bu əlaqənin əhəmiyyətli bir fiquru, təzahür edənə qədər münasibətlərində hələ də çox gərginlik yaradacaq. Vəziyyətin ciddiliyi ondan ibarətdir ki, nəticənin nə olacağına heç kim zəmanət verə bilməz. Aydınlıq çalışdığımız şeydir, ancaq dağıdıcı aydınlıq ola bilər.
Böhran səviyyəsinə ən çox nümunə qadın və kişi münasibətlərində ola bilər. Xəyanət haqqında danışmaq; boşanma haqqında qərar qəbul etmək; evlilik təklifi; hamiləlik xəbərləri və s. Ancaq başqa nümunələr də verə bilərsiniz: patronla söhbət, sonra işdən çıxarılma; inanc böhranı və əvvəlki, qurulmuş fikirlərdə dəyişiklik; bir insanda xəyal qırıqlığı və ya əksinə, ona inam qazanmaq. Bir qalmaqal və mübahisə götürsək, mütləq böhran səviyyəsində olmaya bilər. Qalmaqallar bir ailəyə tanışdırsa və heç bir şəkildə bir -birlərinin qəbuluna təsir etmirsə, bu, gündəlik, standart ünsiyyətin bir hissəsidir. Adi bir gündəlik mübahisəni, qabları sındırmaq və sonradan şiddətli cinsi əlaqədə olmaq, oğlunun narkoman olduğunu və arvadının bunu bilə -bilə ondan gizlətdiyini və hətta oğluna kömək etdiyini öyrənən atanın vəziyyəti ilə müqayisə edin. "təəssüf") pulla və s. Əsl böhran səviyyəsi budur: həm də oğul və arvada olan inam çökmüşdür; ata olaraq özünə inam böhranı; Ailənin rifahının adi və əslində xəyal şəklinin məhv edilməsi ("normal ailə" ifadəsi ilə ifadə olunur).
Ancaq yalnız böhran səviyyəsini aşaraq, ilk dəfə başqa bir insanla həqiqətən yaxın münasibət qura bilərik. Böhran dövründə öz imicimizlə heç bir maraqlanmırıq; özümüzdə və sevdiklərimizdə formalaşmış imiclə tez -tez ciddi ziddiyyət təşkil edən əsl hisslərimizi və duyğularımızı ifadə edirik. Yaxınlıq əsl duyğularla mümkündür. Böhran onlara giriş imkanı açır.
Ünsiyyətin böhran səviyyəsini fəlakətli bir təcrübə, bütün təməllərin məhv olması kimi təqdim etməyə dəyməz. Ancaq özünüz üçün həqiqətən vacib olan şeylərdən danışarkən yaşanan yöndəmsizlik, utanc, qorxu, həyəcan, utanc, həm də ünsiyyətin böhran səviyyəsini göstərir. Özünüzü maskasız, qoruyucu zirehsiz təqdim edirsiniz.
5. Ünsiyyətin intim səviyyəsi
Yaxınlıq cinsəlliyə bərabər deyil, bu söz maksimum açıqlıq, səmimiyyət və emosionallıq imkanı deməkdir. Seks formal ola bilər (fahişəlik) və təmas qurmaq vasitəsi ("evlilik vəzifəsi") və standart bir ünsiyyət forması (normal, rutin seks) və böhran (cinsi istismar; emosional cəhətdən əhəmiyyətli bir insanla ilk cinsi əlaqə). Seks yalnız yataqdan kənarda insanlar arasında yaxınlıq qurulduqda yaxınlaşır. Tez -tez cinsi təcrübə və yaxınlıq qarışıqlığı, ehtiras ayrıldıqda, tamamilə kənar adamların bir -birinin yanında olmalarına səbəb olur. Bir kişiyə görə "Təsadüfi cinsi əlaqədən sonra özümü çox pis hiss edirəm və ya ya özümü tərk etməyə çalışıram, ya da bir saat əvvəl ən çox arzu olunan və yaxın görünən tamamilə yad bir qadından yaxa qurtarmağa çalışıram."
Yaxınlıq bəzən birlikdə sakitcə susa biləcəyimizlə ifadə olunur. Səssiz olsaq, söhbət mövzularını axtarmaq və ya bir -birimizdən uzaq düşmüş hiss etmək ağrılı deyil. Və yaxınlıqdakı sevilən birinin varlığını hiss etmək kifayətdir.
Yaxınlıq yalnız qarşılıqlı ola bilər. Həmişə zəiflik götürür, çünki özünü başqasına açaraq, insan adi sosial maskalarından və rollarından imtina edir. Bir şəxs özünü açıqlamağa hazırdır, digəri isə hazır deyilsə, intim səviyyədə ünsiyyət qurmaq mümkün deyil. Bu başqası bağlanacaq, başqasının səmimiyyətindən qorxacaq. Və bunun üçün onu günahlandırmaq çətindir. Yaxınlıq hər zaman qorunub saxlanıla bilməz - bu çox emosional stressdir. Ancaq bir dəfə başqa bir insanla yaxın münasibət qurduqdan sonra, standart ünsiyyət səviyyəsinə qayıdaraq, yenidən qəbul edə bilərik və artıq - böhran olmadan, çünki qarşılıqlı anlayış artıq dəyişib. Bir zamanlar bu insanla yaşadığımız yaxınlıq xatirəsi, uzun müddət, bəzən hətta illər sonra görüşüb, uzun müddətdir ayrılmayan köhnə dostlar kimi bir -birimizə "salam" deyə biləcəyimizə səbəb ola bilər..
Tövsiyə:
Duygusal Yetkinlik Səviyyələri
Hər hansı bir duyğu, hər hansı bir dəyərin, ehtiyacın, istəyin və s. Məmnunluq yarandıqda, müsbət duyğular yaranır, narazılıqla, mənfi. Və eyni ehtiyacların çoxu yalnız kənardan bir şeyin köməyi ilə təmin edilə bildiyindən, bu duyğuların insan həyatında ən əhəmiyyətli rolunu nəzərdə tutur.
Qərar Vermə Səviyyələri Və Ya Bir Insanın Necə Proqramlaşdırıldığı
Qərar vermə səviyyələri və ya bir insanın necə proqramlaşdırıldığı. Bütün insan psixikasını yuva quran bir kukla hesab etməyi təklif edirəm. Beləliklə, psixikanın ən dərin daxili səviyyəsidir instinkt səviyyəsi … Əsas instinktlər yaşamaq və çoxalmaqdır.
ŞƏXSİYYƏT NÖVLƏRİ VƏ ŞƏXSİ İNKİŞAFIN SƏVİYYƏLƏRİ
Müəllif: YANINA BREYDAK Nancy McWilliams'ın "Psixoanalitik Diaqnostika" kitabına əsaslanan bir məqalə, əsas psixoloji müdafiə, fərqli şəxsiyyət növləri, bu şəxslərin bu müdafiələri necə tətbiq etdikləri və bu mövzuda müalicədə nə edilə biləcəyini izah edir.
Şüurun Inkişaf Səviyyələri Və Ya Həyatınızı Nə Müəyyənləşdirir
Bu "şüur səviyyələri" modeli, indi maarifçilik təcrübəsini yaşayan, dünya şöhrətli bir ruhani müəllimi olan Amerikalı psixiatr David Hawkins tərəfindən gözəl təsvir edilmişdir. Əslində, bu, fərqli şeylərə yeni bir şəkildə baxmağı və insanların həyatında nəyə görə müəyyən hadisələrin baş verdiyini və bu və ya digər şəxsin nəyi rəhbər tutduğunu anlamağa imkan verən böyük bir modeldir.
Sərhədlərinizi Qorumaqda çətinlik Səviyyələri
Sergey Smirnov Psixoloq, gestalt terapevti Bəzi hallarda maraqlarınızı müdafiə etmək digərlərindən daha çətindir. Bu yazıda bu vəziyyətlərin bir -birindən necə fərqləndiyini danışacağam. Həm də hansı çətinləşdirici amillər pis düşüncəli insanları dəf etməyinizə mane olur.
