2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İndiki vaxtda artıq çəki haqqında çoxlu məlumatlar var, hər kəs artıq bunun başdan çıxdığını öyrənib və "psixosomatika" sözü hər kəsə məlumdur. Ümumiyyətlə, burada Amerikanı heç kim kəşf etməyəcək.
Bu mövzuya yalnız mənim üçün çox maraqlı olduğu üçün toxunmaq qərarına gəldim. Təcrübədən bir neçə maraqlı nümunə vermək istərdim.
Artıq çəki sizin üçün yaxşıdır
Bəli, artıq çəkidən xroniki xəstəliklər ortaya çıxır ki, bu da sonradan ölüm səbəbi ola bilər … Qorxunc! Və buna baxmayaraq, getdikcə daha çox insan bu fəlakətlə üzləşir. Artıq çəkinin faydaları PSİXOLOJİDİR.
Bu qorumadır
Maraqlı bir müşahidə: tibb inkişaf edir, insanlar daha savadlı olur, məlumatlar getdikcə daha çox əldə edilir. Ancaq eyni zamanda xəstəliklərin statistikası daim artır. Nə olub? Hər şeyi necə yaxşı müalicə edəcəyimizi və ya heç olmasa nəzarət altında saxlamağı bilirik! Və burada ağlıma aşağıdakı fakt gəldi. "Ağ xalatlılar" ilə ən zəngin ünsiyyət təcrübəsini əldə etmək şanslıyam. Onların xüsusi təbəqəsi poliklinikaların həkimləridir. Şüurlu şəkildə deyil, əhalinin neyrotizasiyasının çiçəklənməsi və inkişafı üçün işləmək üçün tamamilə könüllüdürlər. Pediatrların 90% -i "sən anasan, uşağı atmaq istəyirsən?" Kimi ifadələr söyləyir. Oxuyan analar məni anlayacaq. Dövlət işçilərinin yalnız kiçik bir hissəsi mehriban və nəzakətlidir. Hamiləliyi və körpələri idarə etmək üçün bütün sistem, valideynlərin daha çox əyilmələri və narahat olmaları üçün qurulmuşdur. Belə valideynlər sağlam uşaq haradan əldə ediblər? Yeri gəlmişkən, uşaqlar arasında piylənmə statistikasının necə artdığını fərq etdinizmi? Acınacaqlıdır … Uşaqlar da özlərini müdafiə etməlidirlər: Mən böyük və ağıram, mənə toxunma! Və ya: Yeyirəm, buna görə sağlamam, sakit ol! Və ya diqqət, qayğı, bədən təmaslarının olmaması əlaməti olaraq. Hamımız ağıllıyıq, həkimlər bizə gigiyena normalarını öyrədirlər: ətrafda mikroblar var, uşaqları bir daha öpmə, birlikdə yatma və s.
Məsələ virus və bakteriya dünyası haqqında biliklərdən əl çəkməməkdir. Yox! SƏBƏB və balans haqqında.
Qadınlarda artıq çəkinin faydaları (təcrübədən nümunələr)
* Böyük olsam, ərim məni döyməz. Və ərim həqiqətən vurmağı dayandırdı (aha! BELƏ vur!)
* Əgər mən böyük olsam, həmkarlarım məni "soxmayacaqlar", ad və ata adı ilə və hörmətlə yanımda olacaqlar.
* Böyük olsam, daha nüfuzlu bir patronam, mənə itaət etməmək qorxuncdur.
* Əgər mən böyük olsam, ailədəki hər kəs dərhal AİLƏDƏN ÇƏKİLİĞİNİ görə bilər. Məsul mənəm. Mən zəif deyiləm, asılı deyiləm, zəif deyiləm.
* Əgər kökəmsə, evlənməmək şansım daha çoxdur. Ailə qorxuncdur, anam bunun sübutudur.
* Əgər kökəmsə, tək qalma şansım daha çoxdur. Birdən rədd və ya qarşılıqsız sevgi ilə üzləşməkdənsə tək qalmaq daha yaxşıdır. Münasibətdəki ağrıdan daha çox tənhalıq yaxşıdır.
* Niyə məna, məqsəd axtarmaq lazımdır? Yemək əylənməyin ən asan yoludur, amma seksdə yenə də orada işləməlisən, yaxşı … Və karyera qurmağa, öz işini qurmağa çalış. Xeyr, tort daha sürətli və daha asandır.
* Mən böyük olsam, heç kim məni incitməyə cürət etməz - qorxacaqlar.
Artıq çəki bizim dostumuzdur. Bununla "səthi" şəkildə məşğul olmağın mənası yoxdur. Onunla danışıqlar aparmaq lazımdır! Artıq çəki verənləri əldə etmək üçün başqa bir yol, başqa bir "dost" tapmaq lazımdır. Sonra çəki pəhriz olmadan "öz -özünə" gedəcək. Bəzən 3-5 aylıq terapevtik işlər kifayət edər.
Gəl! Vücudunuzla dost olun, o sizi sevir!;)
Tövsiyə:
Artıq çəki Haqqında 7 Həqiqət. Niyə Diyetlər Işləmir Və Bunun əvəzinə Nə Etmək Lazımdır?
Tərcümə: Sergey Baev, proses yönümlü terapevt, tərcüməçi Tədqiqatlar açıq şəkildə göstərir - pəhriz proqramları işləmir! Yalnız insan faktoruna görə deyil, həm də diyetlərin özlərinə görə. Bütün pəhriz saxlayanların 10% -dən azının davamlı olaraq arıqladığını, təxminən 50% -nin itirdiklərindən daha çox qazandığını və ən çox rast gəlinən nəticənin kilolu olaraq qalmasından daha çox sağlamlığa daha çox ziyan vurduğunu bilirik.
Artıq çəki Psixologiyası
Üzvi və irsi səbəblərlə yanaşı, psixoloji problemlər də çox vaxt artıq çəki qazanmağa kömək edir. Buna görə yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək çox çətin ola bilər və yalnız idman salonuna getməyə başlamaq kifayət deyil. Bir insan ruh və bədənin birləşməsidir və arıqlamaq üzərində işləyərkən həm qidalanma mütəxəssisinin tövsiyələrinə görə bədənin yaxşılaşdırılmasına, həm də psixo-emosional vəziyyətinə və psixoloqla əməkdaşlığına diqqət yetirmək lazımdır.
Artıq çəki Və Ya Incə Rəqəm
ƏLAVƏ AĞIRLIQ VƏ Zərif Fiqur? Vəziyyətə ilk baxışdan hər şeyin sadə olduğu görünə bilər: "Arıqlamaq istəyirsinizsə, daha az yeyin." Ancaq problemin ətraflı araşdırılması məni bu mövzuya əvvəllər heç kimin olmadığı kimi ətraflı təsvir etdiyim ayrı bir məqalə həsr etmək qərarına gəlməyimə səbəb oldu.
Başınızdan Artıq çəki çıxır?
Məşhur kilo vermə klinikalarından birində işlədikdən sonra qaydaları aydın şəkildə öyrəndim: artıq çəki - artıq qidadan. Və burada, görünür, hər şey sadədir - sərv kimi incə olmaq istəyirsinizsə, daha az yeyin. Ancaq praktikada bütün insanlar bu qayda ilə razılaşmırlar, bəziləri diyetlərində artıq yemək olmadığını və gündə 1,5 dəfə yemək yeyirlər.
Artıq çəki, Sehr Və Proyektiv Identifikasiya Haqqında
20 il əvvəl boyu 178 sm olan 65 kq ağırlığında idim və özümü kök hesab edirdim. İndi o dövrün fotoşəkillərinə baxanda gənc, gözəl və incə bir qız görürəm. Və o vaxt özümü necə qəbul etdiyimi xatırlayaraq heyrətlənirəm. Özüm üçün həmişə … yetərincə gözəl, yetərincə incə deyildim.
