Ortağınızın Narsist Olduğuna Dair 7 əlamət Bir əlaqənin əvvəlində Bir Tərəfdaşın Narsist Olduğunu Necə Başa Düşmək Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 02:21

Bir əlaqənin ən əvvəlində ortağınızın narsist olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar, sizi nə gözlədiyini və gələcəkdə şüurlu qərarlar qəbul etmək və dözülməz ağrılar yaşamamaq üçün kiminlə münasibət qurduğunuzu başa düşmək olar?

1. Münasibətdə olduğunuz şəxsin çox vaxt öz fikri yoxdur, hər şeydə sizinlə razılaşır - başqa sözlə aydın dünyagörüşü yoxdur və ya ictimai baxımdan çox məqbuldur. Məsələn, ən yaxşı maşın Mercedes və ya BMW; belə yaşamalısan, çünki hamı belə yaşayır və s. Buna görə də başqalarını sevir, onları kopyalayır. Üstəlik, hara gedəcəyinizə (kafe, kinoteatr) qərar verirsiniz və ortaq bunun özündən keçməsinə icazə vermir, "Bunu istəyirəmmi?" Sualını vermir. (baxmaq istədiyiniz filmi birlikdə seçmirsiniz - "Özünü seç!", "Bilmirəm!", "Mənə maraqlı deyil!"). Bu davranış səbəbiylə ortağınızın sizi heyran etdiyini, yaxın olduğunuzu, bənzər olduğunuzu hiss edirsiniz. Ancaq əslində birləşmə yoxdur, əlaqədə yalnız sən, ortaq praktiki olaraq yoxdur, amma sonra bunun əvəzini alacaq. Narsist utancaq bir insandan nə ilə fərqlənir? İkincisi, 2-5 görüşdən sonra yenə də özü haqqında nəsə danışmağa başlayacaq.

2. Narsist haqqında, keçmişi, nəyi sevdiyini və nəyi sevmədiyi, uşaqlığının necə formalaşdığı haqqında heç nə bilmirsən. Çox vaxt narsistlər bu suallara cavab vermirlər və ya qaçmaqla cavab vermirlər ("Yaxşı, bir şey oldu", "Çox şey olmadı", "Həm yaxşı, həm də pis idi") - və bir insanda nələrin baş verdiyinə dair dəqiq bir təsəvvürünüz yoxdur. həyat

İnsanların söylədikləri hekayəni yaşadıqlarını necə bilirsiniz? Deyəsən qarşınızda hər şeyi görürsünüz. Bir şəxs özü haqqında bir şey söyləməsə, şəkillər daxil deyil, vizual və dərin bir təqdimat yoxdur. Bir insana baxaraq, necə yaşadığını, anasının uşaqlıqda necə olduğunu, həyatının necə inkişaf etdiyini, keçmiş münasibətlərini, ilk sevgisinə nə olduğunu və s. Ancaq əslində bütün bunlar haqqında heç bir şey bilmirsiniz və ortaq bu barədə danışmaq istəmir və danışa da bilməz (və bu münasibətdə vacibdir - bu şəkildə davranışını başa düşə bilərsiniz). Başqa bir vacib məqam - ortağınız haqqında bir şey bilməklə maraqlanırsınızmı? Narsist travma keçirsəniz, təsvir olunan vəziyyət sizin üçün olduqca məmnun olacaq ("Ətrafımda baş verən hər şeyi bilmək mənim üçün maraqlı deyil və bunların hamısı vacib deyil - gəl mənim haqqımda!").

1. Yoldaşınızla təmasda olduqca şirinsiniz. Çox vaxt münasibətinizi heyranlıq, ideallaşdırma ilə "şirinləşdirir" ("Sən ən ağıllı, ən gözəl, seksual, qətiyyətli, bənzərsizsən"). Və həqiqətən hiss edirsən! Başqaları ilə birlikdə sizə təriflər deyəndə utana bilərsiniz, ancaq nərgizin yanında qanadlarınız olduğu görünür, ancaq bu canlı hisslərdən sonra ortağınızın gözləntilərinə cavab verməli olduğunuzu hiss edəcəksiniz eyni və belə bir insan səhv etmir!). Ancaq bütün bunlar daha sonra olacaq və ilk baxışda müsbət yansıtma və narkotik kimi gerçək olmayan bir həyəcanla "pompalanırsan". Bəzən bir şey söyləmək belə lazım deyil - bir baxış ilham verə bilər.

Diqqətli olun - ortağınızın nə etdiyini izləyin və nə demək istədiyini dinləyin. Duygusal olaraq asılı bir insansanız, narsistik travma və bir çox başqaları var, sizin üçün, prinsipcə, hər hansı bir münasibət bir narsistlə (o qədər şirin və şirin) əlaqələr kimi görünə bilər. Bu vəziyyətdə, ortağın həqiqətən həyatınızı bu şəkildə şirinləşdirdiyini və ya belə açarsanız təhlil etməlisiniz.

1. Narsistin hər mənfi ifadəsinə ağrılı reaksiya verirsən. Bu niyə baş verir? Bütün şərhlər təkəbbür və təcavüzlə doludur. Bu anda birdən çox düzgün və məlumatlı olur və sən heç bir şeyə çevrilmirsən. Narsistin tez -tez ifadələri (“Nə cəfəngiyat?!”, “Bu cəfəngiyatdır!”, Vb) çox dərin reaksiyaya səbəb olur. Və burada qeyd etmək vacibdir - özünüz onun sözlərinə tam əmin deyilsiniz, şübhəniz var və ən ağrılı nöqtəyə çatan budur.

2. Çox vaxt bir yerdə olursan. Əlbəttə ki, bir əlaqənin başlanğıcında, bir çox cütlük daim birlikdə vaxt keçirirlər, amma bir narsistlə əlaqədə hər zaman zəng edirsən, bir -birinizə mesaj yazırsınız, ortağınızın hazırda harada olduğunu dəqiq bilirsiniz. İlk baxışdan çox şirin görünür, amma əslində bu bir nəzarət formasıdır - uzaqlaşmaq, uzaqlaşmaq, tək qalmaq, dostlarınız və ya qız yoldaşlarınızla gəzmək istədiyiniz anda böyük bir axınla qarşılaşacaqsınız. təcavüz. Bir insan kəskin şəkildə dəyişir - və sevimli və tüklüdən aqressiv və kinli olur.

3. Narsistin məşhur itməsi. Bir əlaqənin ilk mərhələlərində belə, narsist sizi sınamağa başlaya bilər - itkin düşsə necə reaksiya verəcəksiniz? Məsələn, hər axşam bir -birinizə zəng vurursunuz, iki gündə ən azı bir -iki dəfə görürsünüz və birdən yoxa çıxır və gecədən çox gec yatanda (və ya səhəri səhər)), davranışınızı gözəl və maraqlı bir tarixlə əsaslandırın. Bəli, telefonumuz həmişə yanımızda olur, bir neçə söz yazmaq olar, amma insan da buna bir bəhanə tapacaq.

Bu vəziyyətdə nə etməli? Sərhədləri dəqiq müəyyən etmək sizin üçün vacibdir - belə etmək olmaz. Ancaq əvvəlcə bu cür davranışa dözməyə hazır olub olmadığınıza qərar verin. Əks təqdirdə, bunu ortağınıza izah edin. Münasibətin əvvəlində atlayın və testlər daha da güclənəcək. İlk dəfə narsist sizi demək olar ki, hiss olunmaz bir şəkildə sınamağa çalışır (məsələn, mesaj yazırsınız və yarım saat ərzində cavab verir, amma test zamanı 3 saat ərzində sizə cavab verməyəcək). Düşünün - əgər bu nahar fasiləsidirsə və heç olmasa bir adam "sonra cavab verəcəyəm" yaza bilər, amma bunu etməyibsə, bu nümayişkaranə yoxa çıxmağı göstərir.

Bir qayda olaraq, narsistlərlə əlaqəyə girənlər, öz reallığını fərq etməmək üçün öz tərəfdaşlarını ideallaşdırmağa meyllidirlər. Yanınızdakı insanı ayıq bir baxışla qiymətləndirməyə çalışın - və hiss edə biləcəyiniz çoxlu hisslərin onun üçün olmadığını. Narsistlər, həssas reallığı inkar edən kimi, necə rəğbət bəsləməyi, peşman olmağı, empati qurmağı bilmirlər.

Hamımız bu və ya digər şəkildə bunu edirik ("Oh, heç nə olmadı! Heç bir şey yoxdur!"), Ancaq bir həftə sonra psixosomatika özünü hiss edir və vəziyyətin dərinliyinin dərk edilməsi daha sonra baş verir. Narsistlərə gəldikdə, pullu insanların niyə özünü bədbəxt hiss etdiyini, ailəsi və yaxşı işi olan insanların depressiya vəziyyətinə düşdüyünü səmimi olaraq anlamırlar. Çox vaxt maddi dünya ilə güclü bir əlaqəyə sahib görünürlər (şərti olaraq - gündəlik səviyyədə, hər şey yaxşıdır, içərisində səhv nə deməkdir?).

Və burada problem təkcə insanın mənfi hisslər yaşaya bilməməsi, rəğbət bəsləyə bilməməsi, təəssüflənməməsi deyil, həm də təcavüzün kiminsə uğuruna və ya sevincinə cavab olaraq təzahür etməsidir (hamı məşhur narsisistik həsədlə tanışdır). Məsələn, bir il ərzində kifayət qədər məşhurlaşan, pul qazanan bir tanışınız və ya bloggerinizdən bəhs edirsiniz - buna cavab olaraq mütləq mənfi bir ifadə eşidəcəksiniz ("Bəli, yəqin oğurladı!", "Sadəcə qulaq asın. cəfəngiyat deyir! "). Söhbət normal insanlara həsəd aparmaqdan gedir.

İdeallaşdırmanın və dəyərsizləşmənin digər vacib məqamı odur ki, əvvəlcə narsist sizi ideallaşdırır, lakin amortizasiya tədricən baş verir (məsələn, hər üç gündə - "Bəli, bunların hamısı xırda şeylərdir!"), Və hər hansı bir ideallaşdırmadan sonra amortizasiya olacaq.

Narsist asanlıqla cazibədar və tez xəyal qırıqlığına uğrayır, xəyal qırıqlığı üzündən məyusluqdan xilas ola bilmir. Və buna görə də onun səndən məyus olması sənin günahın olacaq və bu məyusluq sənə yönəldiləcək."Bunların hamısı cəfəngiyatdır!" Sözünü eşidəndə aldığınız hiss. və ya "Çox səhv!" - bu, narsisistin sizin qeyri -kamil olduğunuza görə yaşadığı məyusluqdur (hər kəs kimi deyil, dünyagörüşünün diktə etdiyi kimi, qonşular qarşısında utanc yoxdur və s.).

Siyahıda göstərilən meyarlar əsasdır. Əlbəttə ki, hələ də qaz işığı, vəziyyəti özünüzə çevirmək, yalan danışmaq olar. Ancaq bir adam bir yerdə yalan danışırsa, haradasa bir şeyi etiraf etməkdən utanırdı (bu narsist travma ola bilər), bir terri narsistinin damğasını dərhal qoymamalısınız.

Ehtiyatlı olun, ayıq düşünməyi daxil edin, amma ən əsası, həqiqətən də necə bir insan olduğunuzu anlamalısınız ki, onun müdafiəsini görə biləsiniz və münasibətlərdə özünüzü fərq edə biləsiniz (bunu bu hala gətirmək üçün nə edirsiniz və bəzi şeyləri qorumaq üçün) bir növ tarazlıq). Unutmayın ki, bir əlaqədə hər tərəfdaş 100% məsuliyyət daşıyır. Münasibət üçün məsuliyyət götürün - özünüzə bir tərəfdaşın bəzi xüsusiyyətlərinə dözə biləcəyinizi soruşun, onunla yaşayın. Bir insanın nə vaxtsa dəyişə biləcəyinə, hər şeyin sənə göründüyünə dair inanclarını aradan qaldır. Ortağınız sizin üçün ağrılı bir iş görəndə, bunun sadəcə bir qəza olduğunu düşünürsünüz - və inciklik, məyusluq və məyusluq hisslərindən qaçmaq üçün xoşagəlməz bir şeylə barışmalısınız. Daxili işlərinizi edin, ortağınızın davranışını qiymətləndirin, vaxtaşırı sizi incitdiyini düşünün. Bəli, bir münasibətdə hamımız bu və ya digər şəkildə bir -birimizi incidirik. Başqa bir sual bu vəziyyətdən necə çıxacağımızdır. Narsist tərəfdaşın ağrınızı hiss etməməsi, vəziyyət üçün səmimi bir empatiya olmaması, növbəti dəfə belə hallardan qaçmaq üçün səmimi bir cəhd olmayacağı ilə necə məşğul olacağıq. Bir növ dəstə görəcəksən - heç bir şey yoxdur, sağ qalacaqsan. Narsist travması olan, şəxsiyyətin nevrotik səviyyəsinə yaxın olan bir tərəfdaş, ortaqlıq hiss edəcək, səni bir yerdə incitməməyə çalışacaq.

Beləliklə, burada və indi ortağınıza baxın. Bir gün fərqli olacağını düşünməyin - yox! Əlaqələriniz burada və indi olduğu kimi işləyir. Onları bir neçə il əvvəl, onilliklər ərzində layihələşdirməyə çalışın - oxşar keyfiyyətlərə malik bir insanla uzunmüddətli münasibətlərə girməyə hazırsınızmı? Onun dəyişəcəyini gözləməyin.

Hamımız narsist travma ilə böyümüşük - bir yerdə vəziyyəti səhv görürük, bir yerdə aldadırıq. Ancaq şəxsiyyət təşkilatının nevrotik spektrindən danışırıqsa, yoldaşınıza davranışınızı izah edə bilərsiniz və o, bir şəxs olaraq ona qarşı olmadığınızı başa düşəcək, vəziyyəti başqa cür görürsünüz (və narsist öz davranışını çıxarır) tərəfdaşına təcavüz).