Daxili Uşağı Necə Sağaltmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixologiyada "psixoloji yaş" anlayışına rast gəlmək olar. Çox vaxt fiziki cəhətdən uyğun gəlmir. Bu uyğunsuzluq müvəqqəti və ya daimi ola bilər.

Birinci halda, biz geriləmədən, ikincisində - infantilizmdən danışırıq. Başqa sözlə, ya əlaqədə olan bir yetkin olur Bir uşaq olaraq (E. Byrne) və ya əvvəlcə nə yetkin, nə də yetkin bir insan bu əlaqəyə girməz.

Hər bir insan bir vaxtlar uşaq idi və bu görüntünü yetkinlik yaşına qədər özümüzlə aparırıq. Müxtəlif mənbələrdə və nəzəriyyələrdə iki növ daxili uşaqla ən çox rast gəlinir - Xoşbəxt və Yaralı (və ya Təbii və Ağlayan).

Xoşbəxt (bütöv) uşaq Sevən, yetkin və psixoloji cəhətdən sağlam valideynlərin xoş qarşılanan övladıdır. Belə valideynlər uşağı qəbul etdilər, ona qayğı göstərdilər və dəstək oldular, uşağın şəxsiyyətinə və müstəqillik hüququna hörmət etdilər. Belə bir uşaq təbii bir şəkildə böyüklərə çevrilir. Yetkinləşdikdən sonra bütün bu funksiyaları özünə münasibətdə həyata keçirə bilər. Başqa sözlə, doymuşdur (sevgi və qəbulla) və ətraf mühitə uyğun və özünə qarşı diqqətli olmağı öyrədir. Belə bir Daxili Uşaqla əlaqə saxlayaraq, bir insan bu vəziyyətdən enerji ilə qidalanır, çünki içində spontanlıq, yaradıcılıq, canlılıq mənbəyidir, həyatı inamla gəzir, problemləri həll edir, qərarlar verir, seçim edir - çünki bilir yaxşı nə istəyir. Təəssüf ki, çoxumuz belə bir uşaqlıq keçirmədik. Və buna görə də valideynlərimizin çoxu yoxdur …

Travma alan (ağlayan) uşaq - bu, müxtəlif növ travma və ya zorakılığa məruz qalan uşaqdır: ən pis halda - fiziki, "ən yaxşı" halda - psixoloji. Yalnız və rədd edilmiş, tərk edilmiş və unudulmuş, təhqir edilmiş, istifadə edilən, fədakar bir uşaq ola bilər. Valideynlər ya öz dərdləri və problemləri ilə məşğul olurdular (hipo-qayğı), ya da uşağı həyatlarına həddən artıq cəlb edirdilər (həddindən artıq qayğı). Birinci halda, valideynlər soyuqqanlı, laqeyd, eqoist, ikincisində - narahat, nəzarətçi, həddindən artıq qayğıkeş idi. Nəticədə, uşağı emosional ağrı və reaksiya verməyən hisslər və vəziyyətlər bürüdü - qorxu, kədər, inciklik, qəzəb, tənhalıq, çarəsizlik.

Uşaqlıqda Ağlayan və Yaralanan Uşağı qorumaq üçün (müdafiə mexanizmi olaraq) səhnədə başqa bir subpersonallıq görünə bilər - Nəzarət edən uşaq … Duygusal ağrıdan və dözülməz daxili gərginlikdən xilas olmaq üçün müxtəlif vasitələr axtarır. Bəziləri diqqəti yayındırır (iş, idman, başqaları üçün obsesif qayğı, kompüter oyunları) - daha çox sosial cəhətdən məqbuldur. Digərləri - ağrı kəsiciləri (yemək, spirt, dərman, cinsiyyət, nikotin, qumar) cəmiyyət tərəfindən pislənilir. Əslində hər ikisinin də patoloji asılılığın obyektinə çevrilmə ehtimalı yüksəkdir. Bütün asılılıqların kökləri budur.

Ehtiyaclar hələ də qarşılanmadığından və Nəzarət Edən Uşaq artıq vəzifəsinin öhdəsindən gələ bilmədiyindən başqa bir xarakter ortaya çıxa bilər - Qəzəbli və üsyankar uşaq (Ağlama və Nəzarətin birləşməsi). Həddindən artıq tələbkardır, düşmənçiliyini açıq şəkildə ifadə edir.

Təbii, İdarəetmə və Ağlama birləşəndə dünya dünyaya gəlir

İnadkar və Eqoist Uşaq, təcavüzünü ört -basdır, gizli şəkildə göstərir. Manipulyativ, hiyləgər, çox vaxt qisasçı və bacarıqlıdır. Şüarlar altında yaşayır: "Bunu etməyə haqqım var", "Yalnız bəyəndiyimi edəcəyəm". Bu subpersonallıqların ümumi xüsusiyyətləri bunlardır: davranışlarını əsaslandırmaq, başqalarını günahlandırmaq, ehtiyatsızlıq, məsuliyyətdən imtina.

Bu uşaqlara nə olur? Bizdə yaşayırlar - böyüklər. Bu cür yetkinlər hər zaman psixoloji olaraq bir uşağın mövqeyində olurlar - az qidalanırlar, əbədi olaraq sevgi və diqqətə can atırlar, ehtiyacı var, başqalarından asılıdırlar. Bu hisslər hələ də aktualdır, enerjili yüklüdür və bu enerjinin sərbəst buraxılması lazımdır. Belə bir yetkin uşağın qəzəbi, narazılığı, təhqirləri, iddiaları əvvəlcə valideynlər üçün nəzərdə tutulmuşdur. ən çox tərəfdaşlara təqdim olunur … Həqiqi yetkin həyatda uşaqlıqdan oxşar vəziyyətlər meydana çıxan kimi və ya bizə biganə qalmayan bir insanla tanış olduğumuz anda, sanki başqalarının bizə bir borcu var kimi davranmağa başlayırıq. Dəfələrlə, İç Yaralı Uşağımız, indiki travma vəziyyətinə kiçik bir uşaq kimi reaksiya verməyimizə səbəb olur. Məhz - şikayət edir, tələb edir, ağlayır, tələb edir, manipulyasiya edir və nəzarət edir.

Uşaqlıq olmayan yerdə yetkinlik olmaz. Françoise Dolto

Bu subpersonallıqlar artıq yetkinlərin oynadığı rollarda asanlıqla tanınır. Məsələn, Ağlayan Uşaq açıq bir qurbanlıqdır. Səciyyələnir: ağrı kəsicilərin istifadəsi, kimyəvi asılılıq (narkotik, spirt və s.), Depressiyaya meyl, məsuliyyətdən qaçmaq. Çox vaxt yaradıcı insanlardır - sənətçilər, musiqiçilər, aktyorlar, şairlər.

Nəzarətçi Uşaq ümumiyyətlə emosional olaraq soyuq və əlçatmaz bir insandır. Tipik: Diqqət yayındırma, Mükəmməllik, İşgüzarlıq, Super Nailiyyətlər. Qaydalarla yaşayırlar, modeli rəhbər tuturlar. Sərt, inadkar, pedantik. Başqasının məsuliyyətini üzərinə götür - "başqaları üçün həyat" (Xilaskar).

Bu dirəklər sərt deyil - bir insan həyatı boyu bir ağrılı dirəkdən digərinə keçə bilər və hər ikisinin xüsusiyyətlərini birləşdirə bilər. Ağlayan Uşağın inkişaf etməməsi nəticəsində bir insan emosional tələyə düşür - Qurtarıcı, Qurban və Təcavüzkar rollarını daim dəyişdiyi Karpman üçbucağı.

Zaman zaman həyatımızın səhnəsində görünsələr bütün bu hallar / subpersonallıqlar yaxşıdır. Onlardan biri bir yetkinin dominant hissəsinə çevrildikdə, bu, əlbəttə ki, münasibətlərin pozulmasına səbəb olur. Heç kim, ortağının uşaqlıq travmalarını sağaldan sevən və sonsuz qəbul edən bir valideyn ola bilməz. Xüsusilə bir əlaqədə iki belə travma alan uşaq varsa (və bir qayda olaraq belə olur) … Nəticədə tənhalıq və sonsuz bir sehr gözləməsi var - bizə bir şey verəcək bir insanla görüş valideynlərimizin bir vaxtlar bizə vermədikləri: sevgi, qayğı, özünü təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss etmək, ən yaxşı olduğunu qəbul etmək.

Çıxış yolu, ilk növbədə, Ağlayan Uşağı sağaltmaqdır, çünki qalan hissələrə səbəb olan bu hissədir. Ağrının dənizinə reaksiya verməsinə, aldığı yaralara yas tutmasına kömək etməliyik. Bütün hissələrimizi qəbul etmək vacib və zəruridir, çünki aralarında nə yaxşı, nə də pis bir şey yoxdur, hamısı bir anda sağ qalmağımıza və dağılmamağımıza kömək etdi. Dürüstlüyünüzü və buna görə də psixoloji sağlamlığınızı bərpa etməyi qəbul edin.

Və yalnız Daxili Uşaqla işlədikdən sonra, ağıllı bir Yetkinin - özünə güvənən, dəstəkləyici, nəinki qəbul etməyi, həm də verməyi, məsuliyyət daşımağı və qərar verməyi bacarmağa diqqətlə və diqqətlə başlayın. Kim başqa bir Yetkinlə doyurucu və sevgi dolu bir əlaqə qura bilər. Bütün qəlbimlə sənə nə arzulayıram.

(Marilyn Murray "MURRAY METODU" kitabına əsaslanaraq)