Psixoloji Qorunma Haqqında Nə Bilmək Lazımdır?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixoloji müdafiə - bir insanın həyatında baş verən hadisələrlə əlaqədar narahatlığı azaltmağa imkan verən sabit bir davranış və ya reaksiya tərzidir.

Hər bir insanın həyatında xoşagəlməz təcrübələrə səbəb olan hallar vaxtaşırı yaranır. Bəziləri dəyişə bilməz - ümumiyyətlə və ya yaxın gələcəkdə. Daha sonra keçmiş təcrübə zamanı inkişaf etdirilən müəyyən mexanizmlərin köməyi ilə yaranan duyğuları dəyişdirməyə kömək edən psixoloji müdafiə vasitələri xilas olmağa gəlir.

Psixoloji müdafiənin şübhəsiz bir faydası var - bir insana vəziyyəti dəyişdirmədən rahatlıq və özünə hörmət vəziyyətini qaytarmağa kömək edir. Və bununla yanaşı, insanın həyatında dəyişə biləcəyi şeyi dəyişməsinə mane olan da məhz bu mülkləridir. Psixoloji müdafiə, insanın gerçəkdən nə baş verdiyini dərk etməsinə mane olan gerçəkliyi təhrif etmək, özünü aldatmaqdır. Onlar bir anlıq təsir üçün nəzərdə tutulmuşdur və real konteksti, habelə vəziyyətin gələcək inkişaf perspektivlərini nəzərə almır.

Bir qayda olaraq, bir insan ona tanış olan müəyyən bir psixoloji müdafiə dəstini mənimsəyir. Bu kimi faktorlardan təsirlənir:

anadangəlmə mizaç, valideyn nümunəsi, erkən uşaqlıqdakı stress və uşağın vəziyyətlə mübarizə apardığı qərarlar.

Psixoloji müdafiənin əks tərəfi, özünü və vəziyyətin real algılanmasına əsaslanan davranış davranışdır. Həm də, hərəkətdə, məqsəd və perspektivə əsaslanaraq. Problemli bir vəziyyətlə qarşılaşanda insan stresdən qaçmağa çalışmır, vəziyyətin öhdəsindən gəlmək və ya aldığı ziyanı ödəmək yollarını axtarır.

Bu yazıda bəzi psixoloji müdafiə vasitələrinə və onların yaranma mənbələrinə baxacağıq.

İzolyasiya … Əslində bu reallıqdan qaçmaqdır. Adam xoşagəlməz duyğuların qarşısını alır. Bir növ travmatik hadisə olur və insan "heç nə hiss etmir". İnsan hiss etməmək üçün yuxuya, öz daxili dünyasına, spirtə, yeməyə və s. Bu şizoid şəxsiyyət tipində əsas müdafiə mexanizmlərindən biridir.

İnkar … Xarici şərtlərlə əlaqədar olaraq və ya özünü qiymətləndirərkən özünü göstərir. Xarici hadisələr halında, problemin mövcudluğunu qəbul etməkdən imtina edir. Məsələn, bir ər arvadını sistematik şəkildə döyür, amma hər dəfə ona bir qəza kimi gəlir və təhlükəli olduğunu qəbul etməkdən imtina edir. Bu qorunmanın istifadəsi "hər şey ən yaxşısı üçündür" və "həmişə yaxşı olmalıyam" inancına sahib insanlar üçün xarakterikdir.

Daxili müstəvidə inkar, özünü idarə etmək fikri ilə uyğun gəlməyən məlumatlara məhəl qoymamaq kimi özünü göstərir. Bəzi şəxsiyyət xüsusiyyətləri başqalarına aydındır, amma özü tanınmır. Məsələn, alkoqollu içki içməkdə heç bir problemi olmadığına və vəziyyəti idarə etdiyinə səmimi şəkildə inanır. Çox vaxt histerik şəxsiyyət tipinə xasdır.

İbtidai ideallaşdırma … Bir insan, özünü tanımaqdan özünü təhlükəsiz hiss etmək üçün başqa bir insanı ideallaşdırır. Uşağın bağlandığı insanın hər şeyə qadir olması uşaqlıq illüziyasından irəli gəlir. Əslində bu başqa bir insana İdeal Ana rolunu verməkdir. Belə mükəmməl bir rəqəmlə birləşmək, qüsurlarınıza baxmamağa imkan verir. Sərhəd və narsist şəxsiyyətlərə xasdır.

Amortizasiya … Əvvəlki psixoloji müdafiənin qaçılmaz nəticəsi. Bir insan gec -tez ideallaşdırdığı insanın təsəvvür etdiyi qədər mükəmməl olmadığını görməyə başlayır və xəyal qırıqlığı yaşayır. Nəticədə, bu şəxsiyyətdəki bütün yaxşılıqları inkar etməyə başlayır və idealizasiya üçün yeni bir obyekt axtarır. Bu mexanizm sərhəd və narsist şəxsiyyət tipləri üçün də xarakterikdir.

Qüdrətli Nəzarət - Kiçik bir uşaq dünyaya təsir gücünə sahib olduğuna həqiqətən inanır. Ailədə baş verənlərin məsuliyyətini həvəslə öz üzərinə götürür, məsələn özünü valideynlərin mübahisələrinin səbəbi hesab edir. Yetkinlik yaşlarında bir insan, digər vacib faktorları nəzərə almadan hadisələri düşüncələri və ya davranışları nəticəsində şərh etmək vərdişini qoruya bilər. Bu psixoloji müdafiə, bir insanın özünəməxsusluğunun illüziyasını, başqalarına qadağan olunanları etmək qabiliyyətini verir: manipulyasiya etmək, qanunu pozmaq, başlarının üstündən keçmək. Bu mexanizm narsistlərdə və psixopatlarda yaygındır.

Projeksiyon … Başqalarını görmək özündə tanınmayan bir şeydir. Bir insanın öz düşüncələrini, hisslərini və ya davranışlarını uyğunlaşdırması çətindir. Və bunu başqalarında görür, ancaq özündə görmür. Məsələn, hər kəs tərəfindən rədd edildiyini iddia edən bir insanın, başqalarını necə rədd etdiyini görməməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Bu mexanizmlə içəridə olanların xaricdən gəldiyi qəbul edilir. Ən çox yayılmış proyeksiya variantlarından biri, keyfiyyətləri birbaşa bir qrup insan, millət və ya cinsə aid edildikdə önyargıdır. Demək olar ki, hər kəs üçün xarakterikdir, xüsusən də narsist və paranoid şəxsiyyət tipləri.

Introjection … Çöldə baş verənlər daxili olaraq qəbul edilir. Başqalarının düşüncələrini tənqid etmədən mənimsəmək, sözün əsl mənasında "udmaq". Uşaqlıqda uşaq yaxınlaşmaq, cəmiyyəti hiss etmək üçün əhəmiyyətli insanların fikirlərini və hisslərini özününkü kimi qəbul edirdi. Bu mexanizm sabitdirsə, bir insanın başqaları ilə birləşməsi, necə olduğunu, onun üçün nəyin vacib olduğunu anlamaması adi haldır. Bu cür insanlar, digər insanların düşüncələrini tənqidi qiymətləndirmədən mənimsəmə qabiliyyəti ilə xarakterizə olunur. Və nəticədə başqasının qaydaları ilə yaşamaq. Introjeksiya mexanizminin ən təəccüblü təzahürləri, öhdəliklərdir: "etməliyəm", "edə bilərəm", "edə bilmərəm", özü və digər insanlar üçün qeyri -real tələblərə çevrilə bilər. Bu mexanizm, xüsusən sərhəddə olan şəxslərdə olduqca yaygındır.

Rasionalizasiya … Bir insanın hərəkətlərində məntiqli olduğunu və vəziyyəti idarə etdiyini təsdiq edən hərəkətlərinin yalançı ağlabatan izahı. Bəyan olunan hərəkət motivi həqiqi deyil; özünə hörmətin qorunmasına və şüur illüziyasına kömək edir. Deməli, insan sosial cəhətdən təsdiqlənməmiş hərəkətlərini izah etmək üçün ağlabatan arqumentlər axtara bilər. Məsələn, qəzəblənərək uşağını döyən bir valideyn bunu yaxşı məqsədlər üçün istifadə edilən zəruri bir təhsil tədbiri kimi izah edə bilər. Çox vaxt paranoid şəxsiyyət tipinə xasdır.

Retrofleksiya … Əslində başqa bir insana qarşı hiss etdiyimiz hərəkətlər və hisslər. Bu mexanizm başqalarına mənfi emosiyaların ifadə edilməsi təhlükəli olduqda yaranır. Məsələn, valideynlər uşağın qəzəblənməsini, mənfi duyğularını kəsməsini və ya cəzalandırmasını qəti şəkildə qadağan edirlər. Ya da rədd və incikliklə reaksiya verirlər və uşaq qəzəbini ifadə etməklə böyüklərin sevgisini itirmək riski olduğunu başa düşür. Sonra bütün qəzəbini özünə yönəldir, təcavüzü avtomatik təcavüzə çevirir. Canlı formalarda bu, başını sərt bir şeyə vurmaq, dərini cızmaq və ya tükləri çıxarmaq kimi özünü göstərə bilər. Daha az təzahür edəndə - "təsadüfən" yaralanmalar, dırnaq dişləmə.

Yetkinlikdə bir insan adətən baş verənlərə görə özünü günahlandırır, özünü cəzalandırır. Bu anda şəxsiyyət iki aspektə bölünür: hərəkət edən və hərəkəti alan. Retroflection istifadə edən insanlardan tez -tez "özünüzü məcbur etməlisiniz …" kimi bir şey eşidə bilərsiniz. Həm də bəzi hərəkətlərinə görə özlərini tənqid etməyə və qınamağa, özləri ilə alçaldıcı dialoqlar aparmağa meyllidirlər.

Özünü cəzalandırmaq, bir adam təhlükəni "fərq etmədikdə" və yaralandıqda da şüursuz diqqətsizlikdə özünü göstərə bilər.

Yenidən geriləmənin başqa bir təzahürü, başqasına münasibətdə, özümüzü almaq istədiyimiz hərəkətlərdir. Arvad ərindən soruşur: "Sevgilim, kinoya getmək istəyirsən?" Birbaşa film görmək istədiyini söyləmək əvəzinə. Bir tərəfdaşın öz təşəbbüsü ilə digərinə göstərdiyi qayğı, tək başına almaq istədiyi şey üçün sakit bir yalvarışdır.

Ardı var…