Psixoterapiyaya Gedən Insanlar Niyə Daha Uğurlu Olurlar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixoterapiya keçmiş insanların daha çox uğur qazandıqları anlar heç kimə sirr deyil. Ancaq bunun niyə baş verdiyini və psixoterapiyanın hansı yan təsirləri olduğunu bu gün nəzərdən keçirək.

Bu vəziyyətdə qeyri-tibbi psixoterapiya, sağlam insanlar üçün psixoterapiya və şəxsiyyətin nevrotik səviyyəsindən bəhs edəcəyimi başa düşmək vacibdir. Psixoloji və ya ruhi xəstəliyi olan bir insan üçün psixoterapiya da vəziyyətin yaxşılaşmasına və yaxşılaşmasına kömək edəcək.

Ümumiyyətlə, psixoterapiyamın nə qədər müntəzəm olduğunu, məsələn, həftədə bir dəfə, hər həftə fasiləsiz olaraq, bəlkə də bəzi bayramlarda. İşim nə qədər uğurlu olsa, daha sakit, daha azad və daha az yorğunluqla həyatımda, işimdə və s.

Bu necə olur?

1. Birincisi, təbii ki, müntəzəm psixoterapiya sayəsində stressinizi azad edirsiniz. Bu, elə bir səthi səviyyədir ki, gəldiyiniz zaman, narahatlıqların, gərginliklərin nə olduğunu söyləyə, danışa bildiniz. Terapevtlə birlikdə hər şeyi rəflərə qoyun. Necə hərəkət etməli olduğunuzu və bununla nə edəcəyinizi anlayın. Yəni, problemin niyə yarandığını və bunun necə həll olunacağını öyrənmək üçün birlikdə. Məsələn, işimdən ayrılmaq istədiyim anda terapiyada bu barədə danışdım və işdən ayrılmaq istəmədiyim, sadəcə istirahət etmək istədiyim qənaətinə gəldim. Və terapiya bu zehni istirahətə imkan verir.

2. Demək istədiyim ikinci şey terapiyanın imkan verməsi, başladığı işi sona çatdırmağı öyrənməsidir. Dərinliyinə girmək və yarı yolda başladığınız işdən əl çəkməmək. Məsələn, belə bir şeyim var idi, bəzən işi sona çatdıra bilmirdim və sonra işdən ayrıldığım üçün peşman oldum, çünki çox az qaldı. Terapiyada belə deyil, əgər imtina etsəniz, şüurlu hərəkət edərsiniz. Və sonra ayrıldığınız üçün peşman deyilsiniz.

3. Üçüncüsü, məlumatlılıqdır. Çünki terapiya məlumatlılığı artırır. Bu və ya digər hissi, vəziyyəti niyə yaşadığımı anlamağa gətirib çıxarır. İndi çox yorulduğumu və buna görə də belə bir vəziyyət yaşadığımı başa düşürəm, amma burada daha çox boş vaxtım, daha çox istirahətim üçün hər hansı bir vəzifədən imtina etməliyəm. Amma əsərin bu hissəsini bəyəndim, tərk etmək istəyirəm və s.

Və buna görə, şüur səviyyəsi nə qədər yüksək olsa, iş prosesinin özü də bir o qədər maraqlı olar. Məsələn, indi işdən danışıram, çünki uğurdan danışırıq və çoxları üçün uğur işdən, var -dövlətdən və s. Əslində müvəffəqiyyət təkcə işdə deyil, həm də münasibətlərdə, daxili bir vəziyyətdə, duyğularda müvəffəqiyyətli olsa da, xaricində olanların sizin üçün əhəmiyyəti olmadıqda, içərinizdə özünüzə arxayınsınız və bu sizin üçün kifayət edəcək. Axı üç qəpik qazana bilərsiniz, amma bunlar kifayət edəcək və özünüzü yaxşı, rahat və xoşbəxt hiss edəcəksiniz. Çünki bəyəndiyinizi edəcəksiniz.

Hətta deyə bilərsiniz ki, psixoterapiyanın bir tərəfi, amma çox əhəmiyyətli və lazımlı təsirləri yalnız bəyəndiyinizi edəcəksiniz. Və bu, işinizin keyfiyyətini və təcrübələrinizin keyfiyyətini, daxili həyatınızı xeyli yaxşılaşdırır. Axı, bütün bu zehni müharibə yolunu keçdikdən sonra, bəlkə də göz yaşları, sümük, narahatlıq, ağrı ilə. Artıq zövq və məmnuniyyət gətirməyəcək, bəyənmədiyiniz bir işlə məşğul olmayacaqsınız. Yalnız istədiyinizi edəcəksiniz, həqiqətən ehtiyacınız olanı edəcəksiniz.

4. Yaxşı, sonuncu, amma ən azından, bəlkə də, əksinə, ən vaciblərindən biri də psixoterapiya prosesində bu və ya digər şəkildə travmalarınızın böyük bir hissəsini keçdiyinizdir.

Çünki hər kəsin zədəsi var. Açıq bir sahədə doğulmadınız, bir robot, sizə ötürülən və ya bəzi ağrılı təcrübələr yaşadığınız qüsurları olmayan bir insan robotu tərəfindən böyütülməmisiniz.

Hər ana, hər ailə ruhumuza bir növ travma qoyur, bəlkə kiçik, ya da böyük - fərq etməz. Amma bunların hər biri bizə təsir edir. Niyə travmalardan sonra insanlar daha çox uğur qazanırlar, çünki travmalar enerjisinin yarısını insandan alır. Travmanın nəticələrini şüursuz vəziyyətdə qoymağa çox miqdarda enerji sərf olunur ki, bunu etmək istəmədiyimiz bir yerdə özümüzü idarə edə bilək, parçalanmayaq və ağlamayaq.

Və indi terapiya bu yaralanmaların yumşaq, parça -parça, parça -parça, tədricən sağ qalmasına kömək edir. Çox nizamlı olduğumuz üçün psixikamız bizi çox qoruyur. Hər şeyə, bütün travmalara, bütün təcrübələrə, duyğulara bir anda xəyanət etməyəcək, çünki beləliklə, biz sadəcə psixoza gələcəyik. Yox. Psixika bizi qoruyur - və bunun üçün ona çox təşəkkür edirəm. Axı, onun müdafiə mexanizmləri bizi bir anda yaşamağın qeyri -mümkün olduğu çoxlu duyğulardan qoruyur.

Buna görə də, psixoterapiyada hamımız addım -addım boşalırıq və zaman keçdikcə bu bataqlıq bizi tərk edir. Travmanın getdiyi anda, bir insandan çox miqdarda enerji ayrılır ki, indi də özümüzlə mübarizə aparmağa deyil, məsələn, rəqabətə yönəldə bilərik. Günəş altında dünyadakı yerinizi çökdürmək üçün mübarizə aparmaq. Və bu səylər daha təsirli və hədəflidir. Diqqətiniz var, bütün diqqətiniz məqsədə yönəldilmişdir. Diqqət mərkəzlərinin olduğu yerdə uğur da var. İstək və həqiqi ehtiyac olan yerdə, daxili istəyimə güvəndiyim yerdə uğur da var. Sizə səmimi qəlbdən arzulayıram. Buna görə də, psixoterapiyaya getməyi və ya getməməyi düşünürsənsə, əlbəttə ki, sənə deyəcəyəm: get - bu təbii bir məsələdir. Çünki psixoterapiyanın bir yan təsiri də daxili vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı uğurdur və s. Psixoterapiya sayəsində sakitləşə, həyatın bir çox anlarını daha asan yaşayacaq və istədiyinizə daha yüksək səmərəliliylə nail ola biləcəksiniz. Və bu bir həqiqətdir. Bu, öz təcrübəmlə təsdiqləndi. Və bu keyfiyyətli bir möhürdür.