2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
10 il sərbəst işləyən və 2 ilini təcrid olunmuş vəziyyətdə keçirən bir insan olaraq məsləhət verməyə mənəvi haqqım var. Son həqiqət kimi davranmıram, amma mənim üçün işləyir.
Uzaq bir yerə köçmək - xüsusən öyrəşməmisinizsə - çətindir. Yalnız kifayət qədər yuxu alacaqsınız və sevdiyiniz musiqiyə qəhvə içəcəksiniz. Əslində, daha çox yemək bişirməli, daha çox təmizləməli və qəribə də olsa iş yerində daha çox vaxt keçirməli olacaqsan - çünki tənbəl olmayan hər kəs xırda şeylərdən yayınacaq. Qarşısında oturan ananı çağırmaqdan daha çox onu "atmaq" daha çətindir. "Görüşdəyəm" kimi bəhanələr işləmir və fiziki olaraq evdə olsanız da, əslində "olmadığınızı" sübut etməlisiniz. Belə şəraitdə işləmək çətindir. Bütün ailə karantində qalanda "çətin" "qeyri -mümkün" ə çevrilir.
Nə edilə bilər:
1. Rejimə riayət edin. Onsuz da günortaya qədər yatmağınıza icazə verməzlər və evdə vaxt daha sürətli qaçar və çox vaxt məntiqsiz yerə boşa çıxarlar.
2 Ayrı iş və ev işləri. Müştəri ilə söhbət edərkən salat kəsmək pis bir fikirdir - sübuta yetirilmişdir.
3. Özünüzü təcrid olunmuş iş yeri ilə təmin edin - hətta balkonda - yalnız qapı bağlıdırsa.
4. Kompüterdə yemək yeməyin! Günün aralıqlara bölünməsi, havalandırılması və gözlərinizin istirahət etməsi vacibdir. Və işi vaxtında bitirməyinizə əmin olun. Laptopun qapağını bağlayın və uzaqlaşın. Telefonu söndürün, mesajçıları səssiz rejimə qoyun. Çünki əks halda gecə -gündüz işləyə bilərsiniz - bu proses heç vaxt evdə bitmir.
5. Daimi iştirakı tələb etməyən bütün proseslərə əvvəlcədən başlayın: paltaryuyanı və qabyuyan maşını yandırın, əti sobaya qoyun, taymeri çoxlu ocağa qoyun, toyuğu əridin və robot tozsoranı gəzməyə buraxın. Bəli, gadget'ların mərhəmətinə rutin işinizi tərk etsəniz, həyatınızı çox asanlaşdıra bilərsiniz.
6. Mükəmməl bir həyat hack - dərslərinə başlamazdan əvvəl hər kəsi məşğul etmək: uşaqlar üçün cizgi filmləri və böyük uşaqlar üçün maraqlı bir mühazirə. Dövlət Televiziya və Radio kolleksiyasından köhnə bir şou və ya Luvrda virtual bir turla ananı uzaq küncə çəkin. Ərinizdən (öz işi yoxdursa) köhnə gadget'ları və ya alətləri sökməsini istəyin - inanın ki, bu sonsuza qədər edilə bilər. Uşaqlar da daxil olmaqla bütün ev heyvanlarına yemək və su əlavə etməyi unutmayın. Evdə bir it varsa, səhər düzgün bir şəkildə gəzintiyə çıxın - fiziki fəaliyyət və təmiz hava güc verəcək və ev heyvanı gün ərzində hər kəsi daha az narahat edəcək.
7. Məxfilik üçün vaxt ayırın. Gadget'ları və iş söhbətlərini yatağa sürükləməyin. Masa üstü seks hələ də cazibədar görünə bilərsə, o zaman yataq rüblük hesabatlardan çox yuxu, sevgi və pislik üçün qalır.
8. Ailənizlə vaxt keçirin. Film izləmək, kitab oxumaq, heykəltəraşlıq, rəsm çəkmək, gəzmək. Əvvəllər işə gedən yolda sərf olunan bütün vaxtları indi sevdiyiniz insanlara təmiz bir vicdanla həsr edə bilərsiniz.
9. Özünüz haqqında unutmayın. Makiyaj etmək lazım deyil, amma bütün günü pijamada və çirkli başla oturmaq qətiliklə bir seçim deyil. Birincisi, məhsuldar iş üçün əlverişli deyil. İkincisi, evdə güzgülər var. Bir daha əhvalınızı korlamayın.
10. İdman. Daha əvvəl işləməsə belə. Taxta bir dəqiqə belinizi daha möhkəm və qarnınızı düzləşdirəcək. Yaxşı, fiziki səylə serotonin istehsal olunur. Bu, xüsusilə karantin zamanı ətrafa atılacaq bir maddə deyil.
Sağlam olun və sakit olun.
Tövsiyə:
Uzaqdan Işləyənlər üçün Can Yoldaşı Tapmaq Niyə çətindir? - Münasibət Psixologiyası - Evdən Işləmək
Əvvəlki məqalələrdən biri, bütün günü evdə kompüter arxasında oturan 32 yaşındakı Petitin hekayəsini əhatə edirdi. Petyanın ruh yoldaşını tapmasına nə mane olur? Petya praktiki olaraq canlı insanlarla ünsiyyət qurmur və öz virtual dünyasında yaşayır.
Qurban Olmayın
1. Özünüzdə və başqalarında qurbanı necə tanımaq olar Qurban psixologiyası qorxunun təsiri altında inkişaf etdirilən müəyyən bir davranış stereotipidir. Uşaqlıqda yaşanan hər hansı bir vəziyyətdən gələn psixoloji travma nəticəsində qorxu kök sala bilər, bu, mütləq valideynlik nəticəsində deyil.
Narahat Olmayın: Körpəniz Seksualdır
Şübhəsiz ki, başlıqdakı ifadə bir çox valideynləri çaşdıra bilər. Çünki yaşlı nəslin adamları hələ də sovet dövründən miras qalan aforizmi xatırlayırlar: "SSRİ -də seks yoxdur!" Və daha çox uşaqlıqda! Ancaq uşaqlarımızın cinsi davranışları var.
Sevdiyiniz şeyi Tapın Və Peşman Olmayın
Öz müqəddəratını təyin etmə və peşəkar inkişaf uğurlu bir şəxsiyyətin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Ofisə gedə bilməzsən, kirayədə işləmirsən, sahibkar deyilsən, amma xoşbəxt olmaq üçün sevdiyin bir şeyə sahib olmalısan - bu müasir reallıqdır.
Evdən Necə Səmərəli Işləmək Olar?
İnsanlar harada daha məhsuldar işləməli olduqları barədə mübahisə edirlər: həmkarları arasında ofisdə, yoxsa tək evdə? Əslində hər iki variantın öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Ancaq bu gün evdən çıxmadan necə səmərəli işləmək barədə danışacağıq.
