2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzən həyatınıza yaxşı şeylər gəlir.
Məsələn, münasibətlər.
Və fırtına zamanı qayanın üstündəki tənha bir ağac kimi "fırtınaya" başlayırsan.
Təcrübələrdən o qədər pis olur ki, artıq xoşbəxt deyilsən.
Göründüyü kimi, bu "dəhşətdə" qalmaqdan daha çox ayrılmaq daha asandır - artan qorxular, istəklər burulğanı, iddialar burulğanı və qəzəb partlayışları, bu üstünlüyünə baxmayaraq, gözləntilərlə üst -üstə düşmür, keçmişin uğursuzluqlarının xatirələrindən qorxur və hər şeyin necə olmasını istəməyinizlə bağlı fantaziyalarla ideal bir mənzərəyə çevrilmir.
Və sonra bir psixoterapevtin yanına gələrək onunla hisslərinizi bölüşə bilərsiniz.
Narahatlığınız, çarəsizliyiniz, qorxularınız və inciklikləriniz.
Və onunla birlikdə keçmişi keçmişdən, reallığı xəyal qurandan, qorxudan həyəcandan, ikincini vacibdən ayırmaq.
Sakin ol və ayaqlarının altındakı torpağı geri al …
Davam etmək üçün.
Bəzən həyatınıza arzu olunan bir şey gəlir.
Məsələn, münasibətlər.
Və beləliklə hər şey yaxşı başlayır. Və gözəl bir gələcəyin şəkilləri çəkilir. Və birgə planlar həvəslə qurulur.
Və sonra birdən -birə eyni sözlərə fərqli mənalar qoyduğunuz ortaya çıxdı. Və əslində, əməllərdə hər şey sözlə səsləndiyindən fərqli olaraq ortaya çıxır.
Və sonra bir psixoterapevtin yanına gəlib məyusluqla yaşaya bilərsiniz. Və gücsüzlük. Və qəzəb. Və kədər.
Və bunun necə baş verdiyini anlayın? Və düşünün, tapmağa çalışın, başqa cür necə ola bilər? Özünüzü və başqalarını dinləyin, ünsiyyət qurun, öyrənin, danışıqlar aparın. Bu, bəlkə də bu deyil, amma növbəti dəfə …
Və status -kvonu qəbul edin …
Davam etmək üçün.
Bəzən həyatınıza gözəl bir şey gəlir.
Məsələn, münasibətlər.
Və sanki həyat fərqli, fərqli, yeni bir şəkildə getmək üzrədir! Bu şəxslə birlikdə!
Amma nədənsə insan başqa cür qərar verir. Və yarpaqlar. Və xəyallarınız, xəyallarınız, arzularınız və planlarınızla qalın. Tək.
Və sonra bir psixoterapevt yanına gələ bilərsiniz.
Və ağrınızı bölüşün. Və qəzəb. Və ümidsizlik. Və kədər.
Və yavaş -yavaş digər insanların sərbəst seçimini qəbul etmək. Və rədd etmənin xoş, ağrılı olmadığını, ancaq ölümcül olmadığını və həyatın bitmədiyini başa düşmək.
Və yaşadığınızı, ancaq burada, yanında başqa bir adam olduğunu fərq etmək. Kim sizə diqqət yetirir, kim sizi dinləyir, sizə nə baş verdiyini maraqlandırır. Və tək deyilsən.
Və sonra diqqət yetirin ki, bu adamdan başqa ətrafınızda başqa insanlar da var. Və bəziləri sizə böyük maraq və rəğbətlə yanaşır.
Və birdən maraqlı oldu!
Və irəliləmək üçün güclü tərəflər var.
*****
Maria Veresk, onlayn psixoloq, gestalt terapevti.
Tövsiyə:
Niyə Heç Bir əlaqəniz Olmadı, Hətta Olduğunuzdan Və Olduğunuzdan əmin Olsanız Da
Hər dəfə bir müştəri problemi ilə qarşılaşıram: inamsızlıq, inamsızlıq, yaxın münasibətlərdən qorxma. Artıq qışqırmaq istəyirəm, amma qışqıra bilmirəm: çoxunuz sadəcə heç vaxt yaxın münasibət qurmamışdır , heç bir əlaqəsi olmayıb. Münasibət olmasaydı necə qorxa bilərsən?
Bir Tərəfdaş Duygusal Bir Tualet Olduqda
İsterikaya heç vaxt təslim olmamalısınız, çünki bu baş verərsə, bir vərdiş halına gələ bilər və təkrar -təkrar təkrarlayacaq. Gücümüzü özümüzdə inkişaf etdirməliyik. Elizabeth Gilbert. Yeyin, dua edin, sevin Son vaxtlar internetdə neqativ emosiyaların yatırılmasının təhlükələri haqqında çoxlu məqalələr çıxdı.
Bir Uşaq "nəzarətsiz" Olduqda, Bunu Necə Dəyişdirmək Olar?
Övladlarının davranışlarından narazı qalan valideynlər tez -tez psixoloqa müraciət edirlər. Əksər hallarda uşağa baxmağı və valideynləri "toxunulmaz" qoymağı psixoloqa üstünlük verirlər. Bir uşaq "nəzarətsiz" olduqda, bu necə oldu?
Bir əlaqədə üç Və Ya Karpman Üçbucağı Olduqda
Karpman Üçbucağı adlanan olduqca ümumi bir əlaqə modeli. Bunun mənası nədi? Bu əslində sağlam olmayan bir psixoloji oyundur. Münasibətlərin doğulduğu, qurulduğu, aydınlaşdığı və ikisinin arasında möhkəmləndiyi yerdə, birdən artıq olan üçüncüsü ortaya çıxır.
Özünüzlə Olan əlaqəniz, Digər əlaqələriniz üçün Ton Yaradır ⠀
Başqalarının fikirlərinə biganəlik sosial korluq deyil! Bu o deməkdir ki, siz hələ də hər şeyi görürsünüz, ancaq xariciniz sizi daxilinizdə təyin etmir! Bir çox insanlar səhvən öz yerli cəmiyyətlərinin sosial standartlarına uyğun yaşamağın onlara sonsuz fayda gətirəcəyinə inanırlar.
