Psixoterapiyanın Bir Növü Olaraq Bir Psixoloqla Gəzmək

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bəzən müştərilərim bir psixoterapiya görüşünə elə bir emosional vəziyyətdə gəlirlər ki, sözün əsl mənasında bir yerdə otura bilmirlər.

Həyatlarında bir şeydən həyəcanlanır, həyəcanlanır və ya həyəcanlanırlar. Sonra onlara psixoloqla gəzməyi təklif edirəm.

Bir psixoloqun əsas iş formaları və iş yerləri

Həmişə həmkarlarımın necə işlədikləri, psixoterapevtik məsləhətləşmələrini harada keçirdikləri və hansı iş formalarını seçdikləri ilə maraqlanıram.

Onların cavabları adətən bir neçə varianta düşür:

• Psixoloq kabineti. İş forması oturaqdır. Bəzən isti bir tabure istifadə edin. Bir psixoloqun 2 saatlıq bir seans zamanı müştəriyə təklif edə biləcəyi maksimum, bədən terapiyası paradiqmasında onunla bir neçə dəfə ayağa qalxmaqdır.
• Onlayn sessiya. Psixoloq da oturarkən işləyir. Müştəri də telin digər ucunda oturur. Müştəri ilə Skype yazışmaları və söhbətləri. Müştərinin ən çox işlədiyi şey bir mütəxəssisin sualına növbəti cavabı yazaraq əlləridir.
• Telefonla məsləhətləşmə. Hərəkət seçiminin gəldiyi yer budur. Telefonda danışan bir insan, bədənində gərginlik və ya düşüncələr qarışıqlığı varsa, əsəbi halda otaqda gəzməyə başlayır. Buradakı məhdudiyyət, psixoloqla müştəri bir -birini görməməsi və bədənə uyğunlaşa bilməməsidir.
• Psixoloqla görüşlər üçün başqa yerlər. Bunlar kafelər, yazlıq qazebolar, bir psixoloqun və ya müştərisinin mənzilindəki ayrı bir otaqdır. Burada qarşılıqlı əlaqə forması da oturaqdır.
• Bir psixoloqla gəzin. Nadir bir psixoterapevtik iş növü.

Bu, birgə hərəkət şəklində iki nəfərlik bir gəzinti şəklində son psixoterapiya formasıdır və sizinlə daha ətraflı danışmaq istəyirəm.

Psixoloqla birlikdə yeni bir həyata keçmək

Bir gənc mənə yaxınlaşdı, hətta telefonla görüş təyin edərək, əsəbi həyəcanı olan bir insan kimi danışdı.

Səni tezliklə görməkdə israr etdi

Bir neçə saatdan sonra bir adam sözün həqiqi mənasında ofisimə girdi, qarşımdakı bir kresloya oturdu: "Arvadım məni aldatdı, iki uşağımız var və nə edəcəyimi bilmirəm!"

Əsəbi halda kresloda tullanıb oturdu, sanki özünə rahatlıq tapmağa yer tapmadı.

Və sonra intuitiv olaraq təklif etdim ki, dərhal ofisi tərk edib Vladivostok şəhərinin sakit sahillərindən birində birgə gəzintiyə çıxsın.

Razılaşdı. Müştərimin burada və indi mənim dəstəyimə ehtiyacı olduğunu anlayaraq sessiya müddətini məhdudlaşdırmamaq qərarına gəldim.

Təxminən üç saat gəzdik … artıq birgə hərəkətimiz-psixoterapiyanın ortasında, addımları yavaşladı və intonasiyası bərabərləşdi.

Xahişin mürəkkəbliyinə baxmayaraq, ümumiyyətlə kreslo görüşlərindən sonra olduğu kimi, mən də emosional olaraq yorulmamışam.

"Psixoloqla gəzmək" kimi bir psixoterapiya versiyasına necə reaksiya verərdiniz?

Bir psixoloq olaraq razıyam

Sorğuda iştirak etsəniz sevinərəm - psixoterapevtik prosesin hər iki tərəfindəki iştirakçıların bu iş forması ilə necə əlaqəli olduğunu bilmək maraqlı olardı.

Psixoloqla gəzməyin 3 faydası

Küləkli və ya yağışlı hava səbəbiylə bu psixoterapiya formatının məhdud olmasına baxmayaraq, gəzintinin bir çox faydalı xüsusiyyəti var:

1. Beyin hərəkətdə aktivdir. Bu, şagirdlərini Egey dənizi sahillərində gəzməyə dəvət edən və yolda fəlsəfi və riyazi fikirləri müzakirə edən Pifaqor tərəfindən görüldü. Müasir fizioloqların araşdırmaları təsdiq edir ki, sinif otaqları, sinif otaqları və şöbələr öyrənmə, dəyişiklik və fikir yaratmaq üçün ən uyğun yerlərdir.
2. Gəzmək istiliyi azaltmağa kömək edir. Ehtiraslar və əsəb həyəcanı hərəkətdə ən yaxşı şəkildə azalır. Bir insan həyəcanlı və ya emosional olaraq gərgin düşünəndə, öz -özünə tələsməyə və əsəbi şəkildə küncdən küncə getməyə başlayır.
3. Ətraf mühit dəyişiklik metaforası kimi. Psixoloqla gəzinti zamanı müştərinin gözü qarşısında bir çox cisim olan bir şəkil açılır: insanlar, təbiət hadisələri, avtomobillər, binalar. Sözün həqiqi mənasında yüzlərlə yol onun qarşısında açılır və bir yerdə oturarkən aşmaq çətin olan bir çıxılmaz yol deyil.

Psixoloqla gəzmək kimi bir psixoterapiya formatının daha bir çox üstünlüyünü qeyd edə bilərəm - amma etməyəcəyəm.

çünki Bu yazının şərhlərində fikirlərinizi və şərhlərinizi eşitmək istəyirəm.

Onsuz da oxucular arasında hansı müzakirənin alovlanacağını düşünürəm - ifadələrinizi məmnuniyyətlə dəstəkləyəcəyəm.

Materialı sosial şəbəkədəki həmkarlarınız və dostlarınızla paylaşsanız sevinərəm.

Bu yazım 50 "Təşəkkür et", Növbəti məqalədə yerişlə işləyərkən dəyişmə təcrübəsindən bəhs edəcəyimi vəd edirəm - "psixoterapevtik texnikanın qızıl yerləşdiriciləri" dövründən 2 variant kimi!

Yeni məqalələrimi əvvəlcə görmək üçün abunə olun!

Müəllif: Alexander Molyaruk