Anamdan Günahkar Olmaqdan Bezmişəm

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Müştərilər tez -tez kömək üçün mənə müraciət edirlər: qızlar və ya özləri haqqında aşağıdakıları söyləyən gənc qadınlar.

Ana və mən həmişə çox dost olmuşuq.

Əri yoxdur, anama ən yaxın insan mən idim.

Bir müddət sonra ayrı yaşamağa / evlənməyə başladım.

Anam və / və ya ayrılmağımdan çox narahat idim.

Həmişə onu bir şeylə incitməkdən qorxuram. Və mən həmişə onun qarşısında özünü günahkar hiss edirəm. Nə başa düşmədiyimi başa düşsəm də. Amma onsuz da ondan üzr istəyirəm, əks halda bu günahkarlıq hissinə dözə bilmirəm.

Cavab vermədikdə, əhvalının normal olduğunu öyrənənə qədər bütün günü özümə yer tapmıram.

İstəməsəm də, anamı ziyarət etmək planlarımı tez -tez ləğv edirəm.

Bütün bunların köklərinin haradan qaynaqlandığını anlamıram.

Özümü günahkar hiss etməkdən bezmişəm!

Nə oldu və nə etməliyəm?"

Bu vəziyyətdə özünüzü tanıyırsınızsa, indi sizə nə olduğunu, niyə belə hiss etdiyinizi və özünüzə kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi söyləmək istəyirəm.

Bu təsvirin arxasında psixoloji olaraq ananızdan ayrılmazlığınız dayanır. Siz və ananız psixoloji asılılıqdasınız. Və bu çox çətin bir şəkildə keçir.

Ananızla, təcrübələri ilə, gözləntiləri ilə və s. Buna görə də yalan günahkarlıq hissi yaranır. Ana pisdir və bununla heç bir əlaqən yoxdur, amma özünü günahkar hiss edirsən.

Ana səndən bir şey gözləyir və sən istəməsən də bunu etməlisən. Sanki ananızdan imtina etmək və ya sadəcə onun fikri ilə razılaşmamaq hüququnuz yoxdur.

Və sonra ananızdan ayrılmaq üçün sərhədlərinizi qurmağınız vacibdir.

Əvvəlcə hisslərinizə diqqət yetirməyi öyrənin. Fərqli vəziyyətlərdə özünüzü necə hiss edirsiniz. Fərqli hisslərinizi, onların arxasında nə olduğunu və bundan sonra nə edəcəyinizi görməyi öyrənin.

İndi saxta günahkarlıq hissini həll edəcəyik.

Ananıza görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz? Doğrudanmı ananı incitmisən? Yoxsa yalan günahkarlıq hissidir?

Təsvir edilən vəziyyətdə bu, yalnız saxta bir günahdır. Özünüzü günahkar hiss edə biləcəyiniz bir şey etmədiyiniz zaman, amma bu belədir. Və sonra bir başlanğıc üçün günahkarlıq hissinin yarandığını və YALAN olduğunu fərq etməyi öyrənmək yaxşı olardı.

Beləliklə, günahkarlıq hissini görürük, yalan adlandırırıq.

Səhviniz yalan olsa belə ananız inciyir?

Analarımızı və hisslərimizi ayırd edirik.

Bu, MAM -ın hissidir - və o, yetkinlik yaşına çatanda bu hisslə məşğul ola bilər.

Bundan əlavə, ananın duyğularına haqqı olduğunu qəbul etmək yaxşı olardı. Və onlarla necə davranacağını bilmirsə, bunu qızının üstünə atmamaq üçün bunu öyrənməsi yaxşı olar. Əslində ana həyatının bütün məsuliyyətini qızına həvalə edir. Sanki ona deyirdi: “Qızım, sənsiz həyatın öhdəsindən gələ bilmərəm. Sənsiz itirəcəyəm. Baxmayaraq ki, uşaq qayğı olmadan yox ola bilər. Bir yetkin, əlil deyilsə, həyatın çətinliklərinin öhdəsindən təkbaşına və sosial çevrəsinin dəstəyi ilə gələ bilər. Və yalnız bir qızın köməyi ilə deyil. Öz həyatını və sosial çevrəsini yaratmaq ananın məsuliyyətidir. Və qızı anasından ayrı olaraq öz həyatını qurmaq üçün gücə ehtiyacı var. Sosial çevrəniz, yaxın insanlar.

Deməli, ananızdan ayrı olaraq müstəqil yaşamaq hüququnuz var. Və bu hüququ özünüz üçün tanımaq yaxşı olardı. Və özünüzə tapşırın.

Özünüzdən soruşmağınız faydalıdır: “Ana böyüklərin himayəsinə möhtacdır, onsuz sağ qalmayacaq? Yoxsa hələ böyüklərdir?"

Və bir yetkin, artıq özünə və həyatına qayğı göstərə bilməsi ilə fərqlənir. Və artıq sağ qalmağı və həyatını yaşamağı bacarır.

Buna görə ananın əslində bir yetkin olduğunu qəbul etmək yaxşı olardı. Və həyatına diqqət yetirməyi bacarır. Onun bütün sosial çevrəsini özünüzlə görməyə çalışırsınızsa, bunu etməklə onun öz çevrəsini yaratmasını əngəlləyirsiniz. Və öz həyatınızı yaratmağın qarşısını alın. Çünki ananın bütün ehtiyaclarını yalnız səninlə ünsiyyət qurmaqla təmin etdiyi müddətcə, həyatda heç nəyi dəyişməsinə və öz dost və maraq dairəsini yaratmasına ehtiyac yoxdur. Və beləliklə, bu birləşmə hər birinizin inkişaf etməsinə mane olur. Və bu, ananın və sənin HƏYATINI yaşamağının qarşısını alır.

Bu, ananıza qayğı göstərməməyiniz və ona diqqət yetirməməyiniz demək deyil. Bu o deməkdir ki, bir ananın həyatı yaxşı və maraqlı olacağı zaman, ananıza olan diqqətiniz həyati bir ehtiyac kimi deyil, xoş bir bonus kimidir. O zaman həyatınız üçün daha çox gücə sahib olarsınız.

Fərqi hiss edirsənmi? SİZ özünə qulluq edirsiniz. Gücünüz və arzunuz varsa, ananıza diqqət və qayğı göstərin. Ana öz həyatı ilə yaşayır. Özünə necə qulluq edəcəyini bilir. Özü və yaxın dostlarının dəstəyi ilə çətinliklərin öhdəsindən necə gələcəyini bilir. Və sonra ananızla ünsiyyətiniz bir növ həm sevinc, həm də çətinliklər mübadiləsidir və yalnız emosional vəziyyətinə görə yüklənmir.

Beləliklə, bəzi nəticələri ümumiləşdirək.

Anadan ayrılmaq və sərhədlərinizi qurmaq üçün özünüzü aşağıdakı suallara cavablandırmaq faydalıdır:

Hansı hisslər sənə aiddir, MAMA -ya nə?

SİZİN arzularınız nədir və analarınız nədir?

SİZİN həyatınız haradadır və ANA həyatınız haradadır və nədir?

SİZİN həyatınıza kim cavabdehdir?

ANA həyatına kim cavabdehdir?

SİZİN maraqlarınız nədir və ANA nə və nələrdir?

Cavab verdinizmi? Bu istiqamətdə işləyirik. Siz bunu mənimsəmisinizmi? Yaxşı.

Bəyəndiyiniz və seçdiyiniz şey ANA tərəfindən də bəyənilməməlidir.

MOMA -nın bəyəndikləri və seçdikləri SİZİN xoşunuza gəlməməlidir.

Bir -birinizin maraqlarını, zövqlərini, istəklərini hörmətlə qəbul etmək, fikirlərinizi yeganə doğru olaraq qoymamaq vacibdir.

Yaxşı, onda bacarıqları inkişaf etdirməlisiniz və möhkəmləndirməlisiniz:

- Özünü tənzimləmə bacarıqları (duyğularınıza diqqət yetirin, ehtiyaclarını anlayın, onları təmin etməyin yollarını axtarın, onları təmin edin).

- Anadan ayrı yaşamaq bacarığı.

- Emosional sabitliyi qoruyarkən uzaqlaşmaq və ananızla sizə yaxınlaşmaq bacarıqları.

Ümumiyyətlə, iş uzun və çətindir. Amma buna dəyər.

Böyük miqdarda enerji tələb edən zəhərli günahsız yaşamağı öyrənməyə dəyər.

Ananıza böyümək və öz həyatını qurmağa başlamaq, bunun üzərinə məsuliyyət götürmək və sənin üstünə atmaq şansı verməyə dəyər.

Bu ayrılıq təcrübəsini yaşamağa və sonra uşaqlarınızı özünüzdən ayırmaq üçün istifadə etməyə dəyər.

Sevilən anan olsa belə, kiminsə istədiyi kimi deyil, özün kimi böyümək və həyatını istədiyin kimi yaşamağa dəyər.

Ümid edirəm fikirlərim sizə kömək etdi.

Bu çətin yolu təkbaşına keçmək sizin üçün çətindirsə, hisslərinizi görməyi və onlarla mübarizə aparmağı öyrənmək çətindir, ananızdan ayrılmaq çətindir, onda bizimlə əlaqə saxlayın!

Nə qədər çətin olduğunu bilirəm, özüm keçdim.

Buna görə də sizə kömək etməkdən məmnun olarıq!