2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uşaqlarınızı nə qədər tez -tez qucaqlayırsınız?
Bütün valideynlərin uşaq yetişdirməklə bağlı bir çox narahatlıqlarla tamamlanan çətin və məşğul bir həyatı var. Ancaq bir valideynin ən vacib vəzifələrindən biri, vaxtında dayanmağı və uşaqlarını bütün sevgiylə qucaqlaya bilməkdir. Son on il ərzində aparılan araşdırmalar valideynlərin uşağa olan sevgisi ilə yetkinlikdə sağlamlıq və xoşbəxtlik səviyyəsi arasındakı əlaqəni açıq şəkildə göstərdi.
Uşaqların, gənclərin və ailələrinin həyat perspektivlərini və keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş ABŞ -ın aparıcı bir araşdırma təşkilatı olan Child Trends -dən alınan məlumatlar, valideynlərin göstərdikləri istilik və sevginin övladlarının bütün həyatı boyunca bəhrəsini verdiyini təsdiqləyir. Ancaq mehriban valideynlər olmasaydı, uşağın özünə hörməti aşağı düşərdi; yadlaşma, düşmənçilik, təcavüzkarlıq və antisosyallik hissləri yaşayacaq.
Son illərdə, valideyn sevgisi ilə uşaqların yetkinlik yaşında nə qədər xoşbəxt və uğurlu olacağı arasındakı əlaqəni təsdiq edən birdən çox elmi araşdırma aparılmışdır.
Şəfqətli və diqqətli anaların uşaqları daha xoşbəxt, daha çevik və daha az narahat olan böyüklər olaraq böyüyür.
2010 -cu ildə Duke Universiteti Tibb Fakültəsinin tədqiqatçıları, mehriban və diqqətli anaların uşaqlarının daha xoşbəxt, daha möhkəm və daha az narahat olan böyüklər olaraq böyüdüklərini təsbit etdilər. Araşdırmada körpəlikdən 30 yaşa qədər izlənilən 500 iştirakçı iştirak edib. 8 aylıq olanda elm adamları anaların onlarla necə ünsiyyət qurduqlarını müşahidə etdilər və bir neçə inkişaf testi də keçirdilər.
Psixoloqlar, ana sevgisini və diqqətini mənfi nöqtədən obsesifə qədər 5 ballıq bir sistemdə sıraladılar. Anaların təxminən 10% -i aşağı bağlılıq, 85% -i normal, təxminən 6% -i isə yüksək səviyyədədir.
30 ildən sonra yetkinlər artıq emosional sağlamlıqları ilə bağlı sorğu -sual edildi. Anaları qayğıkeş və ya çox qayğıkeş olan iştirakçılar stress və narahatlıqdan daha az narahat idilər. Əlavə olaraq, özgəninkiləşmə, sosial ünsiyyət qorxusu və psixosomatik simptomlar kimi emosional problemləri yaşamaq ehtimalı az idi.
Valideynlər və uşaqlar arasındakı əlaqə beynimizin oksitosin istehsal etməsinə və istifadəsinə kömək edir, bu da uşağın daha müsbət duyğular yaşamasına səbəb olur.
Bu araşdırma üzərində işləyən elm adamları, iştirakçıların oksitosin hormonuna belə duygusal sabitliyə borclu olduqları qənaətinə gəldilər. Oksitosin, bir insanın sevgi və sevgi hiss etdiyi zaman beyində istehsal olunan bir kimyəvi maddədir. Valideynlər və uşaqlar arasındakı bağlama prosesində iştirak etdiyi, aralarında güvən və dəstək duyğusunu aşıladığı da göstərilmişdir. Bu əlaqə, beynimizin oksitosin istehsal etməsinə və istifadəsinə kömək edəcək, bu da körpənin daha müsbət duyğular yaşamasına səbəb olur.
Beyin - nə çox, nə də az - valideyn sevgisinin təsiri altında dəyişir. Uşaqları uşaqlıq stresinin zərərli təsirlərindən qoruyur.
İkinci araşdırma 2013 -cü ildə Los -Ancelesdəki Kaliforniya Universitetinin əməkdaşları tərəfindən aparılmışdır. Elm adamları göstərdilər ki, valideyndən qeyd -şərtsiz sevgi və məhəbbət uşağı emosional olaraq xoşbəxt edə bilər və daha az narahat edə bilər. Bunun səbəbi beyinlərinin nə az, nə də valideyn sevgisinin təsiri altında dəyişməsidir. Uşaq istismarı və bağlılığın olmaması uşaqlara həm zehni, həm də fiziki təsir göstərir. Hər cür zehni və emosional problemlərə yol aça bilər və uşağı həyatı boyu təsir edir. Üstəlik, elm adamları valideynlərin nəvazişinin uşaqları uşaqlıq stresinin zərərli təsirlərindən qoruduğuna inanırlar.
2015 -ci ildə Notre Dame Universitetində edilən bir araşdırma, valideynlərindən kifayət qədər sevgi alan uşaqların yetkin yaşlarında daha xoşbəxt olduqlarını ortaya çıxardı. Araşdırmada 600 -dən çox iştirakçı iştirak edib. Onlardan uşaqlıq, tərbiyə, o cümlədən valideynlərinin onlara nə qədər sevgi göstərdikləri soruşuldu. Uşaqlıqda daha çox sevgi alan iştirakçılar depressiya, narahatlıqdan daha az narahat olurdular və ümumilikdə daha ünsiyyətcil idilər. Daha az sevgi alanlar psixoloji problemlərdən əziyyət çəkirdilər. Sosial uğursuzluqlardan daha çox üzülür və digər insanların fikirlərinə daha az həssas olurlar.
Masaj həm fiziki, həm də emosional olaraq valideynlər və uşaqlar arasında bağ qurmaq üçün yaxşı bir yoldur.
Tədqiqatçılar körpələr üçün dəridən dəriyə təmasın faydalarını da araşdırıblar. Xüsusilə ana ilə uşaq arasındakı bu xüsusi qarşılıqlı əlaqə körpələri sakitləşdirməyə kömək edir - təmas sayəsində daha az ağlayır və daha yaxşı yatırlar. Bədən təmasının beyin inkişafına kömək etdiyi də sübut edilmişdir. Məqaləyə görə, uşaq evlərində böyüyən uşaqların valideynləri ilə yaşayan uşaqlara nisbətən daha yüksək kortizol (stress hormonu) var. Elm adamları, uşaq evlərində fiziki təmasın olmaması mənfi dəyişikliklərin arxasında duran əsas faktor olduğunu düşünürlər.
Nəhayət, masajın çoxsaylı təsirləri uşaqlara müsbət təsir etdiyini və narahatlıqlarını azaltmağa kömək etdiyini göstərir. Masaj həm fiziki, həm də emosional olaraq valideynlər və uşaqlar arasında bağ yaratmaq üçün yaxşı bir yoldur. Körpəlikdən başlayaraq, valideyn uşağına masaj etməyə başlaya bilər, beləliklə aralarında möhkəm bir əlaqə yarada bilər. Araşdırmalar göstərir ki, masaj olunan uşaqlar və böyüklər imtahanlar, xəstəxanalar və digər stresli vəziyyətlərdə daha az narahat olurlar.
Ailənizin həyatına daha çox sarılmaq üçün necə edə bilərsiniz?
Uşağı xəstəxanadan gətirdiyiniz andan etibarən onu qucağınızda tutduğunuzdan, toxunub qucağınızda yellədiyinizə əmin olun. Onunla daha tez-tez təmasda olmağa çalışın.
Uşaq böyüdükcə onunla oyunlar oynayın - birlikdə rəqs edin və ya qucaqlaşan / öpüşən canavar kimi davranın.
Telefonunuzu qucaqlamağın gündəlik işinizin bir hissəsi olduğunu xatırlatmaq üçün qurun. Bu yaxınlarda yayımlanan Trolls filmində trolların hər saat qucaqlaşmağın vaxtı olduğunu bildirən zəngli saatları vardı. İstədiyiniz budursa, həyəcan siqnalı verin. Ya da günün müəyyən vaxtlarında, məsələn, məktəbə getməzdən əvvəl, evə qayıdanda və yatmazdan əvvəl uşaqlarınızı qucaqlamağı unutmayın.
Uşaqlar başa düşməlidirlər ki, davranışlarından məmnun olmasanız da, yenə də onları sevirsiniz.
Başqa bir gözəl fikir, uşağı tərbiyə edərkən sevgidən istifadə etməkdir. Səhv etdiyini ona söyləyərkən əlini çiyninə qoy və söhbətin sonunda qucaqla. Uşaqlar başa düşməlidirlər ki, davranışlarından məmnun olmasanız da, yenə də onları sevirsiniz. Uşağınız bir bacını və ya qardaşı vurursa, onu qucaqlayın və qucaqlamanın vurmaqdan daha yaxşı olduğunu izah edin.
Nəhayət, həddini aşmamaq və uşaqlarınızı sevginizlə "boğmaq" üçün diqqətli olun. Fərdi rahatlıq səviyyəsinə hörmət edin və inkişafın müxtəlif mərhələlərində dəyişdiyini unutmayın.
Başlanğıcda yerləşdirilib. Nəşriyyatın icazəsi ilə nəşr olunur.
Tövsiyə:
Uğurlu Bir Qadının Niyə Kişiyə Ehtiyacı Var?
Uğurlu bir qadının niyə kişiyə ehtiyacı var? Yalnız bir cavab var - sevgi üçün. Bəli, çox sadə səslənir, amma həyatda o qədər də sadə deyil. Məhdudlaşdırmayan, məcbur etməyən, zülm etməyən və tabe etməyən bir eşq üçün. Hörmət edən, inkişaf etdirən və dəstəkləyən digərinin daxili və fiziki məkanını qoruyan sevgi üçün.
Ailə Sistemində Iyerarxiyanın Pozulması. Valideynlərin övladları Ilə Etməməli Olduqları şeylər
Müəllif: Maria Mukhina, psixoloq, sistem terapevti Ailə sistemində iyerarxiyanın pozulması İerarxiya, nizam yaratmaq, ailənin mənsubiyyətini, səlahiyyətini, gücünü və bir ailənin digər üzvlərinə təsir dərəcəsini təyin etmək üçün hazırlanmış ailə sisteminin parametrlərindən biridir.
Niyə Troyes əla şagirdlərdən Daha Uğurlu Olur
Məktəb yaşında bəzi insanların mükafat (müvəffəqiyyət əldə etməsi) və digərlərinin - şalvarının oturduğunu, xüsusən fərqlənmədiyini, digərlərinin isə müəllimlərdən pis qiymətlər və rəylər aldığını gördünüzmü? Ancaq məktəbdən sonra, yetkinlikdə hər şey əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir.
Psixoterapiyaya Gedən Insanlar Niyə Daha Uğurlu Olurlar?
Psixoterapiya keçmiş insanların daha çox uğur qazandıqları anlar heç kimə sirr deyil. Ancaq bunun niyə baş verdiyini və psixoterapiyanın hansı yan təsirləri olduğunu bu gün nəzərdən keçirək. Bu vəziyyətdə qeyri-tibbi psixoterapiya, sağlam insanlar üçün psixoterapiya və şəxsiyyətin nevrotik səviyyəsindən bəhs edəcəyimi başa düşmək vacibdir.
Səni Xoşbəxt Edəcəyəm Balam! Uşağınızı Xoşbəxt Etmək üçün Ailə Psixoloqundan əsas Məsləhət
Xoşbəxt və təhlükəsiz uşaqlıq xoşbəxtliklə başlayır və təhlükəsiz valideynlər! Təhlükəsiz valideynlər. Dəhşətli həqiqət budur ki, uşaqlar üçün əsas təhlükə valideynləridir. Valideynləri öz aralarında mübahisə edir! Hətta övladlarını səmimi olaraq sevsələr belə, dözülməz dərəcədə incidə bilərlər.
