"Kölə" Deyilsinizsə, özünüzün çevrilməsi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu gün "Holom" filminə baxdıq. Bilirəm ki, bir çoxları kinoya getdi və tərif yazdı. Film həqiqətən möhtəşəmdir!

Mən də öz növbəmdə sizinlə bölüşmək istəyirəm ki, işimdə insan çevrilməsinin, onun dəyişikliklərinin, daha doğrusu, yaratmağın bu cür təsirlərini tez -tez görürəm.

Bu film mənə praktik olaraq istifadə etdiyim psixodrama metodunu xüsusilə xatırlatdı. Əminəm ki, bu cür dramatik dəyişikliklərə yalnız aktyorlar və kaskadyorlarla birlikdə bir reallıq filmi çəkməklə deyil, həm də həyatınızı özünüz dəyişdirmək üçün cəsarətlə gəlməklə (ya da internetə qoşulmaqla) nail olmaq olar.

Şəfanın necə və nədən baş verdiyini izah etmək üçün bir film nümunəsindən istifadə edək. Eyni zamanda sizə psixodramada necə işlədiyini izah edəcəyəm.

1. Film Qriqorinin yaşadığı mövcud vəziyyətlə başlayır. İlk baxışdan hər şey ona yaraşır, amma eyni zamanda biz tamaşaçılar olaraq baş qəhrəmanı müşayiət edən həsrət, tənhalıq və tənhalıq hissini hiss edə bilərik. Gregory, həyatında baş verənlərdən çox xəbərdardır və ya dərk etmək istəmir. Buna görə də atası kömək istəyir. Bu psixodramanın əsl səhnəsidir. Bir şeyin uyğun gəlmədiyi, narahat olduğu və ya dəyişmək istədiyi bir vəziyyət söylənildikdə. Yeganə fərq, psixodramanın yalnız kömək istəyən müştərinin istəyi ilə işləməsidir.

2. Gregory yatır və 19 -cu əsrin bir kəndində qul kimi oyanır. Aktyorlar verdikləri rolları inandırıcı şəkildə oynayaraq reallıq atmosferi yaradırlar. Bu Gregory nə verir? Əvvəlcə Gregory, başqalarını dəyərdən salaraq, onları əvəz edərək, təkəbbür və eqoizm nümayiş etdirərək, tipik şəkildə hərəkət etməyə başlayır. Təsirə məruz qalan insanların duyğularını qarşılayır və əvvəlki kimi davranmağa davam edir. Psixodramada, dəyərsizləşdikdə və ya əvəz edildikdə başqalarının hiss etmə prosesini sürətləndirmək üçün gözəl bir üsul var - rol mübadiləsi. Filmdə Gregory, əvəz olunan dostunun rolunu aldı və bu roldan duyğularını səsləndirdi. Ancaq Gregory -yə azadlıq vəd edilsə də vəd yerinə yetirilməsə, ssenari müəllifi tərəfindən daha çox istifadə olunan bu üsuldur. Burada bir İMZA hadisəsi baş verir - bir qızla tanış olur (filmə diqqətlə baxsanız, ümumiyyətlə aktrisa deyildi və yəqin ki, at gətirəndə baş qəhrəmanı ilə səhnəyə çıxdı). Heç bir rol oynamayan, ancaq özü olan yeganə qadındır. Dürüstlüyü, "Sənə inanıram" açar sözləri ilə birlikdə, qəhrəmanı dəyişdirməkdə və dəyişdirməkdə müstəsna rol oynadı. Bu inanc sayəsində Gregory, gerçək həyatında yeri olmayan, mənimsəmədiyi, girişi qapalı olan hissləri ifadə etmək imkanına malikdir: simpatiya, xeyirxahlıq, səmimiyyət, mərhəmət və empatiya. Bu psixodramada məcazi bir səhnədir. Heç vaxt baş verməyən və ya real həyatda olmayacaq bir şeyi oynamaq imkanı (bu halda, 19 -cu əsrə keçərək kölə olmaq) və ya rollara, bədən simptomlarına, bəzi cansız cisimlərə (cəhənnəm kim bilir) və ya bəzi ali qüvvələr (Tanrı, kainat). Bu səhnənin məqsədi boğulmuş hisslərə (qorxu, günahkarlıq) cavab vermək, hansı ehtiyacın qarşısının alındığını tapmaq (mənə inandıqları üçün), onu təmin etmək və ya başqa bir insanın köməyi ilə təmin etməkdir. Sənə inanıram ") və mənimsənilməyən digər hissləri (yaxşılıq, empatiya və sonra sevgi) göstərməyə çalışın.

3. Qreqori, gerçək həyata başqalarına, mənimsənilmiş (praktiki olaraq) yeni duyğular və köhnə həyatı yaşamağın mümkünsüzlüyünün dərk edilməsi ilə qayıdır. Öz reallığını dəyişdirmək, qurbanlara təzminat vermək (açarları yol polisi əməkdaşına təhvil vermək), kobudluq və ədalətsizliyi hiss etmək və yeni bir şəkildə yaşamaq arzusu, özünə və başqalarına qarşı dürüst olmaq. Eyni şey, psixodramada, metaforik bir səhnədən sonra baş verir və ya əsas səhnəyə keçid hələ də mümkündür (bir növ travmatik vəziyyətin olduğu bir səhnə). Filmdə onun haqqında sonda öyrənirik - məlum olur ki, qəhrəmanın anası yalnız 3 yaşına qədər yanında olub. Bu, travmatik bir vəziyyətdir və yalnız qızın inamı onu diri -diri özünə qaytarır, bu, anasının real həyatda çox çatışmadığı inancdır. Uşağın özünün öhdəsindən gələ bilməyəcəyi çoxlu hisslər və təcrübələr var. Və onların azad edilməsi, əhəmiyyətli bir insanın dəstəyi ilə birlikdə, psixoloji müdafiə ilə bağlanan yaşayış hissəsinə daxil olmaq üçün münbit zəmin yaradır, çünki içərisi çox ağrıyır. Dəstəklə, bizə uyğun yeni davranış nümunələri sınayırıq, bəziləri işləyir, bəziləri isə yoxdur - və bunları kəşf etmək və təsirli olanları tapmaq bizim yolumuzdur. Həm də psixodramada yenidən "yeni" bir insan olaraq baxdığımız orijinal səhnəyə qayıdırıq və əvvəllər görə bilmədiyimiz yeni imkanları kəşf edirik. Və bu şəkildə, qrupa dəstək olaraq, təhlükəsiz bir mühitdə, hisslərimizi yoxlayaraq, əldə etdiyimiz yeni bacarığı "möhkəmləndiririk". Və bir şey uyğun gəlmirsə, o zaman yenidən psixodramada əvvəlki addıma qayıda bilərik və geriyə reaksiya verə bilərik və ya sizin olacaq yeni bir seçim tapa bilərik. Daxili çevrilmə belə baş verir.

Qrup, bu cür dərin daxili dəyişikliklərdə ayrı bir rol oynayır, çünki birləşərək, bir qrup olaraq, yalnız o kəskin, bəzən dözülməz hissləri bölüşməyə kömək edə bilərik: xəyanət, ümidsizlik, gücsüzlük və ya qəzəb, nifrət. Duyğularını qəhrəmanın hissləri ilə əlaqələndirən qrupun dəstəyi sayəsində (həm də yaxşı bir film çəkir) özümüzü dəyişirik, bloklanmış hisslərimizə daxil oluruq və başqaları ilə yaşayırıq. Beləliklə, bir iştirakçı kimi işləmək bütün qrupun dəyişməsinə kömək edir. Və qrup işləyənlərə böyük dəstək və enerji verir. Mübadilə edərək hər şeylə zənginləşirik!

Sonda demək istəyirəm ki, təsirli və səmərəli olduğunu nümayiş etdirən onlayn formatda qrup psixodraması apardım. Onun yeganə dezavantajı fiziki olaraq istiliklə qucaqlaşa bilməməsidir və bu, sözlə ifadə oluna bilər. Qalan çevrilmə mühitləri, Gregory kimi, birlikdə və onlayn məkanda yenidən yaradıla bilər.

Həm də hər bir müştərimə və onların dəyişmə qabiliyyətinə inanıram, vəzifəm hər birimizin içərisindəki ağır yaralı hissəni qoruyan lazımsız olanları çıxarmağa kömək etməkdir. Bastırılmış hisslərə cavab verin və indiki halınıza qayıdın. Əminəm ki, hər bir insan yaxşı və dəyərlidir, yalnız onun yaralı hissəsinə çatmaq və onu sağaltmaq vacibdir.