2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"İnsanlar nə deyəcək?" Qınaq qorxusu haqqında
Bəzi vacib şeyləri etmək niyə bu qədər çətindir? Qəbulda tez -tez şikayətlərlə qarşılaşırsınız:
- müəllimə sual vermək qorxuncdur;
- həmkarları qarşısında fikir bildirmək çətindir;
- Mən çıxış, təqdimat edə bilmərəm;
- Bir qızla tanış ola bilmirəm;
- sevilən biri ilə vacib bir şey haqqında danışmaq üçün çıxmır;
- sevdiyin işi görməyə başlamaq qorxuncdur və. və s.
Və insan həqiqətən bu çətinliyin öhdəsindən gəlməyə çalışır. Kütləvi çıxış və ya aktyorluq kursunu keçə bilər. Kitab oxuya, web seminarlar dinləyə, mümkün tənqidlərə niyə bu qədər ağrılı reaksiya verdiyini anlaya bilər. Niyə arzu olunan davamlı dəyişiklik baş vermir? Həyat boyu yığılan, sıxışdırılan çətin təcrübələrin baqajı və uşaqlıqda yaranan bunlarla mübarizə yolları tanınmır, dəyişməz qalır və dəyişikliklərə inert olaraq müqavimət göstərir.
Yaradıcı enerjimizi bağlayan, həyatı istədiyimiz kimi qurmağımıza mane olan bu qınaq qorxusu haradan qaynaqlanır? Bir dəfə uşaqlıqda anam sənin çəkdiyin şəkli sevmirdi; müəllim plastilin saxtalarınızı başqaları ilə müqayisə etdi; ata surətdə kifayət qədər gözəl olmayan məktublara görə danladı; bir bayram konsertində büdrədiniz və uşaqlar güldü; müəllim uşaqların qarşısında sizin haqqınızda qışqırdı və ya istehza ilə danışdı. Bu kimi hallar, içərinizdə bəzən mühakimə qorxusu yaradan, sonra başqalarını özü tənqid edən şiddətli mühakiməçi bir tənqidçinin yaranmasına səbəb oldu.
Terapiya zamanı müştəri, terapevtin müşayiəti ilə, əhəmiyyətli insanlardan ona ünvanlanan tənqid, narazılıq və qınaqla qarşılaşdığı müxtəlif vəziyyətləri xatırlayır; əvvəllər qadağan edilmiş acizlik, gücsüzlük, ümidsizlik hisslərini təhlükəsiz bir mühitdə yaşayır. sonradan dizayn imkanı yeni davranış yolları açır. Bu yeni yolların dəstəyi çətin təcrübələrlə üzləşmək qorxusu deyil, onların öhdəsindən gəlmək istəyi deyil, mənası olacaq: niyə bunu etməyi və ya etməməyi seçirəm. Bundan əlavə, yaradıcı enerjiyə giriş azad edilir, bu da yeni davranış, yeni bir şəxsiyyət qurmağa kömək edir.
Psixoloq Julia Ostapenko.
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
İnsanlar Nə Deyəcək
Biz insanlarıq, bir cəmiyyətdə yaşayırıq və bu cəmiyyətin qaydaları ilə yaşamaq bizim üçün normadır. Bəs bu qaydaların sərhədləri haradadır? Burada olanları necə başa düşmək olar - necə yaşayacağımı və necə davranacağımı yalnız mən qərar verirəm və ətraf mühitin buna heç bir təsiri olmamalıdır?
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Yaxşı Ol, Yoxsa Insanlar Nə Deyəcək?
Bəzən mənə elə gəlir ki, yaxşı olmaq arzusunu birbaşa uşaq bağçasının körpələr evi qrupundan çıxarıb, "sən olmalısan …" tərbiyə işinin layiqli payı ilə gücləndiririk . Ancaq əvvəlcə vaxtında oturmalı, ağzını açmalı, qazana getməyə başlamalı və vaxtında iki dişlə tanış olmayan xalaya gülümsəməliyik.
Bir Sevgi üçbucağı Haqqında Bilməli Olduğunuz 20 şey Psixoloq Andrey Zberovski Deyəcək
1 avqust Tam statistik məlumatlar nəşrin 100 -dən çox baxışından sonra əldə ediləcək. Bir sevgi üçbucağı haqqında bilməli olduğunuz 20 şey Psixoloq Andrey Zberovski deyəcək Sevgi üçbucağı : tez -tez müasir dünyada üçüncü bir insanla münasibətlər adi haldır, bəs niyə belədir sevgi üçbucaqları … Bir eşq üçbucağında olub -olmadığınızı necə təyin etməyiniz və bundan sonra nə etməyiniz barədə psixoloqun tövsiyəsi?
