2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yarımçıq münasibətlər emosional ağrılarla müşayiət olunur, həm zehni, həm də hissləri tutur, enerjini indidən, həyatımızda mövcud olan əlaqələrdən uzaqlaşdırır. Ayrılıqdan keçmək qorxusu və bununla əlaqədar mənfi duyğuların çoxluğu, duyğularınızı tərk etməyinizə, "başınızla yaşamağa" səbəb olur. Ancaq belə bir həyat bir robotun həyatına bənzəyir, insanı həm kədərdən, həm də sevincdən məhrum edir və onu öz həyatından xroniki olaraq narazı salır. Terapiyada, mövcud vəziyyətə "açıq" gözlərlə baxmaq, mövcud əlaqəyə nəyin mane olduğunu başa düşmək və onu dəyişdirmək vacibdir. Keçmişdən əl çəkməyin bir yolu keçmiş sevgilinizə minnətdar olmaqdır. Həm sözlə, həm də bir görüntü ilə ifadə edilə bilən minnətdarlıq, əlaqədə olan dəyəri qəbul etməyə imkan verir. Qəbul edilmiş təcrübə asanlıqla digər insanlarla münasibətlərə çevrilir. Sözlərin və şəkillərin birgə istifadəsi, baş verənlərin təsirini artırır, çünki beynimizin hər iki yarımkürəsi bağlıdır. Praktik nümunə. Müştərinin nəşrə razılığı alındı.
Müştəri 27 yaşında bir gənc qadındır, ona Sveta deyək.
- Yeddi ildir ki, güclü qarşılıqlı hisslər yaşadığım bir adamdan ayrıldım. Artıq üç ildir evliyəm, o da evlidir. Ancaq birincisini tez -tez xəyal edirəm, onun haqqında çox düşünürəm. Bu münasibətlərdə ruhumun bir hissəsini tərk etdiyimi hiss edirəm. Ərinə münasibət bərabər, sakit, hisssizdir. Çox istərdim ki, ərinə qarşı hisslərim olsun. - Ruhun sol hissəsi nəyə bənzəyir? - Bu bir kişi üçün bütün qadın duyğularının: sevgi, ehtiras, qayğı göstərmək istəyi olan qırmızı bir ürəkdir.
Döşəmə lövbərləri ilə özünüzü, ərinizi, keçmiş bir adamı və onunla birlikdə qalan ürəyi təyin etməyi təklif edirəm.
- İndi ürəyiniz necə hiss edir? - Kədərli hiss edir, qəbul etməyimi istəyir. - Kürəyinizlə birinciyə və ürəyinizə dayanırsınız. Dönməyinizə nə mane olur? - Ürəyimlə ağrım var. - Ağrı necə görünür? - Bu qışqıran maskadır. Onu görən ağıl deyir: "Ürəyini qaytarmayın, səndən ayrı olsun".
- Ağıl nə istəyir? - Hisslərdən qorunmaq istəyir, çünki əvvəlcə hisslər xoş, sonra isə çox ağrılı olur.
Sveta keçmiş gözünə baxdı, gözləri yaşardı.
- Keçmiş sevgilinizə münasibətiniz necədir? - Təşəkkürlər. - Nə üçün ona minnətdarsınız? - Onunla münasibətdə bərabər, yetkin münasibətlər təcrübəsi qazandım. - Nəyə bənzəyir, hansı birlik yaranır? - Ağ göyərçin. - Bu obrazı ona çatdıra bilərsinizmi?
Təşəkkür sözləri ilə ötürür. Sonra adamın yerinə hərəkət edir. Göyərçin almaqdakı rolundan xoş bir istilik və qarşılığında Svetaya təşəkkür etmək arzusu var. Gənc adam onunla münasibətdə öz gözündə böyüdü. Onun minnətdarlığı bir qüllə suveniri kimidir.
Sveta bu suveniri məmnuniyyətlə qəbul etdi və rəfə qoymağa qərar verdi.
- Hisslər olanda ağrı ola bilər. Ancaq canlı hisslər həyatla dolu hiss edir. Bununla razısınızmı? - Bəli, qəbul edirəm ki, hisslər olanda ağrı ola bilər. Həqiqətən hiss etmək istəyirəm. Mahnının sətirini xatırladım: "Eşq heç vaxt kədərsiz deyil, amma sevgisiz kədərdən daha xoşdur". Maskanı qabağımda irəli aparmaq istəyirdim. - Hələ eyni obrazı var? - Yox, indi gözləri bağlı, yatan bir maskadır, indi ağrıya bənzəmir.
Svetlana bunu qəbul etmək üçün ürəyinə tərəf döndü və ağlı narahat oldu.
- Ağıl deyir ki, mən ehtiyatsızlıqla maskaya toxuna bilərəm və o partlayacaq. Yuxusuz vəziyyətdən ağrı vəziyyətinə keçəcək. Ağrıdan qışqırmağa başlayacaq. Qorxulu … - Həm ağıl, həm də duyğular sizin vacib hissələrinizdir. Onların məşuqəsi olduğunuzu qəbul edirsinizmi?
Svetlana bir az fikirləşdi.
- Bəli, fikirlərimin və hisslərimin ustası olduğumu qəbul edirəm. Və bunu qəbul edəndə artıq maskaya ehtiyacım yoxdur. O yox olur. Və ürək bədənimə qayıdır, olduğu yerdə. İndi keçmişə yox, ərimə baxıram. Onu başımla deyil, bütün qəlbimlə sevmək istəyirəm. Sevdiyim ərin gözlərini görəndə sinəmdə xoş bir istilik hiss edirəm.
Münasibət bitdikdə, emosional ağrı gətirmir, xatirələrə mülayim kədər, bəzən sakitlik və ya hətta həssaslıqla müşayiət oluna bilər.
Tövsiyə:
Bir əlaqəyə Necə Etibar Etmək Olar? Heç Bir şəkildə. Amma Bu Lazım Deyil
Bu "inam?" Sonsuz inilti. və "qorxmamaq üçün kaaak?" - infantilizmdən. Kor olsanız və bir bələdçi tərəfindən idarə olunarsa, etibar etməlisiniz. Yaşamaq üçün dəstəyə ehtiyacınız yoxdursa, zəmanətlərə ehtiyacınız yoxdur, qismən etibar kifayətdir.
Özünüzü Necə Yaxşı Cinsi əlaqəyə Gətirmək Olar - Psixoloji Aspektlər (18+)
Həyatınızda kifayət qədər yaxşı və doyurucu cinsiyyət yoxdursa, onda nəyin çatışmadığını anlamağa çalışa bilərsiniz. Yaxşı cinsiyyətin fizioloji və psixoloji cəhətləri var. Bəzi anlarda məmnun olmaq üçün yalnız fizioloji cəhət kifayətdir.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Bir əlaqəyə Necə Istilik əlavə Etmək Olar?
Hər cütü incitməyəcək kiçik bir romantika. Bir əlaqənin yeddi mərhələsi haqqında yazdım, hər mərhələni ətraflı izah etdim. Bəlkə də hər baxımdan ən əhəmiyyətli dəyər bir -birinizin yanında olmaq istəyidir. Müxtəlif çətin dövrləri aşmağa kömək edən bu dəyərdir.
Cinsi əlaqəni Uzunmüddətli əlaqəyə Necə Qaytarmaq Olar?
Tərəfdaşlar uzun müddət birlikdə olsalar, əvvəlki cinsi əlaqələrə necə qayıtmaq olar? Həqiqətən də, zaman keçdikcə cinsi istək yox ola bilər, nadir hallarda baş verir, bəzən cinsiyyət ümumiyyətlə yox ola bilər. Bu problem bir çox cütü narahat edir və bunu başa düşmək üçün bir əlaqədə cinsi əlaqənin olmamasının mümkün səbəblərini öyrənmək lazımdır.
