2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həyatınızda kifayət qədər yaxşı və doyurucu cinsiyyət yoxdursa, onda nəyin çatışmadığını anlamağa çalışa bilərsiniz. Yaxşı cinsiyyətin fizioloji və psixoloji cəhətləri var.
Bəzi anlarda məmnun olmaq üçün yalnız fizioloji cəhət kifayətdir. Bəlkə də bir cütlükdəki bir əlaqənin əvvəlində və ya gənc hiperseksuallığın zirvəsində cinsi əlaqə, nə əvvəl, nə də sonra müzakirə edilməmiş, sadəcə olaraq - çox yaxşı idi və hər iki ortağı qane edir. Ancaq sonra tərəfdaşlar arasında ünsiyyətin olduğu cinsi əlaqə daha məmnun olur. "Bunu sevirəm … və s …" "Səni çox istəyirəm … sonra da daha çox istəyirəm …". Birgə planlaşdırma və xəyal qurmaq cinsi istəyi qızdırır, bu axtarış haqqında xoş duyğular və fantaziyalar axtarışı cinsi həyəcanı artırır və bu da ortaqları məmnun edən yüksək keyfiyyətli cinsi əlaqəyə səbəb ola bilər.
Vücudunuzu, xoş / xoş olmayan şeyi bilmək və bu barədə başqasına danışmaq qabiliyyəti cinsi əlaqələrin keyfiyyətini artırır. Bir insan özünü (həssas, erogen zonalarını) tanıyanda, özünü "bişirməyi" biləndə və bu barədə başqasına danışa biləndə yaxşı bir şəkildir. Və başqa bir insanın cinsi istəklərini cavab olaraq eşitməyə, qarşılamağa və sərbəst şəkildə seçməyə hazırdır: başqa bir insanın istəklərini qarşılamaq və ya imtina etmək.
Təəssüf ki, belə yaxşı bir şəkil həmişə nəticə vermir. "Cinsi ünsiyyətdə" problemlərə tez -tez rast gəlinir və sonra tərəfdaşlar arasında yaxşı cinsiyyət olmur.
Cinsi həyatınızı fərdiləşdirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir sıra vacib məqamlar var. Özünüzü bu "nöqtələr" üzərində araşdıra bilərsiniz və sonra başqa bir insanla əlaqə qura bilərsiniz.
Bu məqamları sadalayacağam:
Birincisi, bunlar cinsi terminologiyanın suallarıdır: nədən danışmaq, nəyi çağırmaq. Cinsi, erotik, genital cisimlərindən danışmağa az adam öyrədilir. Və nəticədə erogen zonalarınız, xüsusən də genital bölgəniz, cinsi oyanışınız və cinsi istəyiniz haqqında utanmadan demək çətindir.
Tibbi məsələlər kontekstində cinsiyyət orqanlarınızdan danışa bilərsiniz, bu da ayıb olsa da qəbul edilmiş kimi görünür.
Bəs cinsi orqanlar haqqında, cinsi əlaqələr və cinsi zövq kontekstində cinsi anatomiyanız haqqında nə demək olar? Yəni iş üçün deyil, özünüz üçün və qarşılıqlı zövq üçün? Ortağınızdan / ortağınızdan müəyyən bir şəkildə bir şey etməsini necə xahiş etmək olar?
Danışmağı öyrənmək, doğru sözləri mənimsəmək lazımdır. Tibbi və tibbi lüğətdən başlaya bilərsiniz. Məsələn, sözlər: vajina, vulva, labia, klitoris, penis, glans, skrotum olduqca aydın, hörmətli və neytral rənglidir. Həkim ofisində olduqca istifadə olunur, niyə gündəlik cinsi lüğətdə istifadə edilmir? Onlardan istifadə etməyə və hisslərinizi izləməyə çalışın: bədən hissələrinizi necə adlandırırsınız, hansı duyğuları yaşayırsınız, xoşunuza gəlirmi? Bəyənmədiyiniz təqdirdə sözlərin üstündən keçib bəyəndiyinizi axtara bilərsiniz.
İkincisi, bədən həssaslığı, xoş olanı, həyəcanı artıran və orgazma səbəb olan şeyləri bilmək. Yaxşı cinsi əlaqədə olmaq üçün bu barədə danışmaq lazımdır. Amma! Bir şeylə bir tərəfdaş / tərəfdaşla əlaqə qurmadan əvvəl (məsələn, "məni … birtəhər və belə hərəkətlərlə"), nəyi bəyəndiyinizi, hansı stimulyasiyanı və hansı zonaları bildiyiniz yaxşı olardı. Hamısı fərqlidir, dərslikdən öyrənə bilməzsən. Əlbəttə ki, insanların anatomik və fizioloji oxşarlıqları var, buna görə də seksologiya ilə bağlı keyfiyyətli kitablar və məqalələr oxumaq faydalıdır. Ancaq şəxsi seçiminiz vicdanınıza bağlıdır. Vücudunuzu öyrənməlisiniz - yəni mastürbasyon edin. Və bu hər kəs üçün o qədər də asan deyil, çünki uşaqlıqda mastürbasiyaya qadağa ola bilər. Yetkinlik dövründə bu qadağa "əks təsir göstərə" bilər və bədəninizin öyrənilməsinin çirkli, qadağan və utanc verici olduğu hissini buraxır.
Ancaq burada nəfəs ala bilərsiniz, bir yetkinsiniz, yataq otağınızın qapısı yad insanlardan bağlana bilər və onsuz da istədiyiniz şeyi etməkdə, cinsi ehtiyaclarınızın sizi nəyə aparacağında sərbəstsiniz. Vücudunuzu, erogen zonalarınızı və həyəcanlarınızı araşdırmaq üçün verilən çox zövq, utanc üçün yaxşı bir müalicə ola bilər.
Zəhərli utancın, tamamilə üstələyən utancın öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər, amma bu dünyada psixoterapevtlərin olması əbəs yerə deyil. Utanc davam edərsə, hər zaman kömək istəyə bilərsiniz.
Üçüncüsü, cinsi istəklərinizi bilmək və anlamaq vacibdir. Bütün insanlar fərqlidir və cinsi üstünlüklər də fərqlidir. Cəmiyyətdə daha çox qəbul edilənlər var. Və mədəniyyətdə daha çox üstünlük verilən model olaraq tapılır. Ancaq hər kəsə uyğun gəlmir, hamı bəyənmir və hamını həyəcanlandırmır, nəticədə. Öz cinsi istəyinizi eşitmək, cinsi istəyinizin tam olaraq nəyə cavab verdiyini anlamaq vacibdir. Cinsi impulslar iki proses vasitəsilə tanına və başa düşülə bilər: bədən reaksiyaları, bədəndə (xüsusən də genital bölgədə) cinsi həyəcan hissləri və şüurda yaranan cinsi fantaziyalar və görüntülər. Bədən və fantaziya prosesləri eyni zamanda davam edə bilər, ayrı -ayrı ola bilər. Eyni anda getsələr, bəlkə də daha güclü bir cinsi oyanış olacaq.
Bu prosesləri, fiziki və fantaziya olaraq eşitməyi və sözlə ifadə etməyi öyrənmək vacibdir. Beləliklə, ünsiyyət üçün əlçatan olacaqlar, onları tək və ya başqa bir insanla təcəssüm etdirmək daha asan olacaq. Demək olar ki, bütün insanlarda həm fiziki həyəcan, həm də fantaziyalar var; yalnız xəstəlik halında - depressiya vəziyyətində tamamilə əlçatmazdırlar. Depressiya varsa, psixiatr tərəfindən müalicə olunmalıdır.
Bu prosesləri necə tutmaq olar? Özünüzü dinləməlisiniz, bədəndəki hisslərə, orada nələrin baş verdiyinə diqqət yetirməlisiniz. Fiziki impuls əvvəlcə zəif ola bilər. Sadəcə bir yer vermək, atmamaq və həyəcanı məcbur etməmək, dəyərdən salmaq deyil, sadəcə onu dinləmək vacibdir. Eynilə fantaziyalarla. Şüurunuzda cinsi görüntülər yarandıqda, onlara daha yaxından baxın, necə inkişaf etdiyini, pozğunluq və ya pozğunluq düşüncənizlə onları uzaqlaşdırmayın. Fantaziya və cinsi düşüncələr pozğunluqdan və pislikdən danışan bir şey deyil, çünki fantaziya xəyalın təcəssümü ilə bərabər deyil.
Əgər ağlınızda utanc verici bir səs öz rekordunu yaratmağa başlayırsa, susmağa başlayın. Bunu etməklə məşq edin. Bu səs sənin başında "başladığından", israrla susmasını istəmək sənin ixtiyarındadır.
Dördüncüsü, fiziki və zehni sərhədlərinizi bilmək vacibdir. Nə xoşagəlməz, nə xoş olmayan, nə düşündüyünüz müxtəlif səbəblərdən. Yəni bölünə bilməyən şey. Və ya sadəcə - etmək istəmədiyin şeyi, bəlkə də indi etmək istəmirsən, bəlkə də heç. Sizə yaraşmayan bir şey etsəniz, bu ya özünü zorlayacaq, ya da sadəcə şiddət olar. Sərhədlərinizi bilmək, anlamaq və danışmaq vacibdir. Şiddət və sərhəd pozuntusu vəziyyətində olmaq, əlbəttə ki, cinsi sevinc əlavə etmir, əksinə travma verir və ya yenidən travma verir. Sizin üçün nəyin uyğun olmadığını və hansı vəziyyətdə olduğunu başa düşmək və bu barədə danışmaq vacibdir. Elə olur ki, rədd edilmə qorxusundan insanlar özlərini aşıb istəmədiklərini edirlər. Öz-özünə zorakılıq və təmasları təqlid etməklə bağlı çox kədərli bir vəziyyət olduğu ortaya çıxır, cinsi həyatın sevincini artırmır.
Ümumiyyətlə, yaxşı cinsiyyət üçün ünsiyyət vacibdir. Özü ilə ünsiyyət: özünü eşitmək, özünü dərk edə bilmək. Başqa bir insanla ünsiyyət, impulslarınızı başa düşülən bir şəkildə geyinmək qabiliyyətidir. Yəni, fiziki və emosional həyəcanlanma prosesi, həm də bu barədə danışmaq və qarşı tərəfin dediklərini eşitmək bacarığı da vacibdir. Yaxşı xəbər budur ki, bütün bu bacarıqlar öyrədilir və sonra özünü tanımaq və "cinsi əlaqə" qurmaq daha asan olur.
