2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yoldan keçən bir adam yüksək səslə telefonla danışır:
"Mən səni incitmirəm!… Sənə bir daha deyirəm, səni incitmirəm … sən məni parçalayırsan!"
Nə qədər tez -tez bir -birinizi dayandıra biləcəyinizi başa düşə, günahlandıra və incidə bilmirsiniz. Bu "zibil-qarşılıqlı əlaqə" çox vaxt insanları bir araya gətirə bilər. Tez -tez mübahisələr, fikir ayrılıqlarının aydınlaşdırılması, nədənsə insanların ehtiyac duyduğu qalmaqallar … faydalı funksiyalarını da yerinə yetirirlər … Çoxları başqa yolla uğur qazana bilməz və hətta başqa bir şəkildə mümkün olduğu belə bir düşüncəyə belə gəlməz.
Bu söhbət belə səslənsəydi daha konstruktiv ola bilərdi …
- Sözlərimin sizi incitdiyini eşidirəm və çox üzr istəyirəm, amma indi demək istədiklərimi deyirəm. Bu mənim üçün vacibdir! Amma məni də eşidirsən … nə edirsən (necə davranırsan, necə deyirsən …) … məni parçalayır.
Bunun baş verə biləcəyi yerdir əsl görüş … İki insan bir -birini eşitdikdə və bir -birlərinə zərər verdiklərini etiraf etdikdə … bəlkə də bilmədən, ya da qəsdən sancmaq istəyirlər. Nə üçün?
İnanıram ki, əslində insanlar yaxınlaşmaq üçün görüşürlər … Əslində yaxınlıq və istilik istəyirsən.
Yaxınlaşmaq üçün həqiqətən əksini etməlisən - bir az uzaqlaş və əksini gör … nə olduğunu, nə istədiyini, nə dediyini, necə göründüyünü, necə nəfəs aldığını. Digərinin də görmək şansı olacaq.
Donub donan və bir -birinə tərəf dönməyə çalışan porcupines haqqında Schopenhauerin məsəlini xatırlayın. Amma sonra qonşuları bıçaqlamağa və incitməyə başladılar. Ayrıldılar və yenidən donub qaldılar … bir -birlərini sancmamaq və istilik paylaşmamaq üçün aralarında elə bir məsafə olana qədər.
Çox təsir edici … və hətta paradoksal səslənir. Ancaq ortağınızı necə möhkəm qucaqladığınızı təsəvvür edirsinizsə və bu anda gördüklərinizi xatırlamağa çalışırsınızsa … çox güman ki, gözləri, üzü və bədəni olmayacaq … arxasında nə olacaqsa … lakin O (O) deyil.
Qucaqlaşmaq çox xoş və bacarıqlıdır. Deyirlər ki, insan gündə səkkiz qucaqlaşmadan xoşbəxt yaşaya bilməz.
Uğurlu əlaqələr dinamikaya ehtiyac duyur … tərəfdaşların istilik və sevgi mübadiləsinə yaxınlaşmaq və bir -birlərini görmək və eşitmək üçün uzaqlaşmaq qabiliyyəti.
Və həmçinin danışmaq bacarığı … Özünüz haqqında danışın və başqasının təxmin etməsini gözləməyin. Özünüzlə danışın. İlk dəfə bir terapiya qrupuna və ya psixoterapevtlə görüşə gəlirsinizsə, sizə öyrədiləcək ilk bacarıqlardan biridir. "Sən sözlərsən" ilə əvəz edin "Mən-ifadələr" … Nə üçün? Bu, səni dinləməyin və səninlə müzakirəni davam etdirməyin yollarından biridir. İnsana hücumlar və ittihamlar uçarsa, söhbət və ya mübahisə məhsuldar olmayacaq.
Bu cür ifadələri necə qəbul etdiyinizi və ya sizə ünvanlandığını eşitsəniz necə hiss edəcəyinizi xatırlayın: "yolda mağazanın yanında dayana bilmədiyin …!?", "Bir az danışırsan cəfəngiyat! "," Yaxşı, sən axmaqsan! "," Mənə az fikir verirsən "… Hansı hisslər yaranır? … Cavab olaraq "başlamaq" və özümü müdafiə etmək istərdim, cavab olaraq eyni şəkildə danışmaq …
Əgər ortağınız hal -hazırda vəziyyətlə əlaqədar olaraq nə hiss etdiyini söyləməyə çalışsa və bu ifadələri buna uyğun olaraq dəyişdirin. "Mən-ifadələr": "Yolda mağazanın yanında dayanmadığınız üçün çox üzr istəyirəm (ya uzaqdayam, ya da əsəbiləşirəm)", "Nə danışdığınız məni çox maraqlandırmır (və ya Bu mövzuda fərqli bir fikir var) "," Davranışınızı bəyənmirəm (təklif etdiyinizi söyləyirsiniz …) "," Diqqətiniz üçün çox darıxıram ". Başqa təcrübələr yaranır?
Bundan əlavə, məhsuldar bir söhbət, ortaqların eşitdikləri ilə əlaqədar olaraq istədiklərini ifadə etmələrini əhatə edir … amma bu tamamilə fərqli bir hekayədir ….
- Diqqətinizə görə çox darıxıram.
- Eşidirəm, amma bilirsən ki, çox çalışıram.
- Bəli bilirəm. Ancaq yenə də birlikdə daha çox vaxt keçirməyimizi istəyirdim.
- Axşam kinoya gedə bilərikmi?
Tövsiyə:
ƏZİZ, ZƏNG EDƏCƏM Və Ya Onun üçün Necə Maraqlı Olduğunu Necə Başa Düşəcəyəm
İndi bir çox mənbələr cütlükdəki münasibətlərin bir qadından asılı olduğunu yazırlar. Ümumiyyətlə, bu fikirlə razıyam: münasibətlər həqiqətən bir qadın tərəfindən qurulur və keyfiyyətləri ondan asılıdır. Bu, yalnız bir əlaqənin mövcud olduğu və kiminlə qurulacaq bir şey olduğu, yəni bir insanın özünü bir şəkildə özünü göstərdiyi və bu əlaqələri istədiyini və onlara verməyə hazır olduğunu göstərdiyi halda vacibdir.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Sosial Skaner: Bir Insanın Ilk Görüşdə Necə Yaşadığını Necə Başa Düşmək Olar
Stereotipləri və ümumiləşdirmələri xoşlamadığım bir şərt qoymağı vacib hesab edirəm. Müştərilərlə fərdi olaraq 10 il işlədikdən sonra (danışıq ingilis dilini öyrətmək mənim əsas parafiyamdır), hər bir insanın hər hansı bir çərçivəyə uyğun olaraq eqoist şəkildə düzəldiləcək bir insan olduğuna əmin oldum.
Mənə Hətta Kirpi Də Lazım Deyil
Müdafiəmiz nə qədər mükəmməldir! Bu sadəcə bir növ qurtuluşdur: xarici aləmdən, daxili aləmdən və s. Və bu hekayə məni bu fikrə gətirdi. Vasili Siqarevin "Volçek" adlı sensasiyalı filminə ilk baxışı məni bir az çaşdırdı. Filmin son kreditlərinin ardınca, məzmununun bütün xatirələri bir yerdən qaçdı.
Ünsiyyət Yoldaşınızın Nə Gözlədiyini Necə Başa Düşmək Və Eşitmək üçün Necə Danışmaq Olar
İnsanların tez -tez bir -biri ilə deyil, bir -biri ilə ünsiyyət qurduğunu gördünüzmü? Biri ikincinin bitməsini gözləyir: "Ancaq məndə …", "Və mən …". Və şifahi bir estafet yarışı ortaya çıxdı - söz mübadiləsi etdik və bir növ danışdıq.
