2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Demək olar ki, əsas olan gestalt yanaşmasında gözəl bir konsepsiya var - belədir əlaqə dövrü.
İmpuls göründüyü andan ehtiyacın ödənilməsinin sonuna qədər enerjinin zamanla hərəkət etdiyi təmas əyrisi ilə qrafik olaraq təsvir edilmişdir. Bu sadələşdirilmişsə. Enerji, ideal olaraq, zirvəyə çatır və sonra azalır; stres yox olur, məmnuniyyət gəlir və bədən homeostaz vəziyyətinə qayıdır. Enerjinin yüksəlməsi yolunda bir növ "bəndlər" - uyğunlaşma mexanizmləri mövcuddur ki, bunlar da əlaqəni kəsmə mexanizmləri ola bilər.
Sosial uyğunlaşma prosesində onlar tamamilə zəruridir, amma adaptivdən nevrotik hala gəlmələri hər birinin fərdi hekayəsidir. Sosiallaşma sayəsində şəxsi həyatımızın bir hissəsini itiririk, sonra bütün həyatımızı bərpa etməyə çalışırıq.
(İllüstrasiya "Həyatda Məşqçilik" saytından götürülmüşdür dybova.ru)
Buna görə də, müqavimət mexanizmləri çox güclü olarsa, ehtiyac çox vaxt yerinə yetirilmir. Enerji sadəcə zirvəsinə çatmır, birləşir, kosmosda əriyir, yorğunluq, gərginlik, peşmanlıq və kədər hissi buraxır. Bir sözlə, narazılıq vəziyyəti. Həm də başqa bir şəkil ola bilər: enerji maksimuma çatır, təmas yaranır, amma ən vacib son mərhələ - assimilyasiya baş vermir. Təcrübə köhnəlir, özünə mənimsənilmir, dərs alınmır. Və məmnuniyyət də gəlmir, insanı yeni "əməllərə" sövq edən bir fon gərginliyi var.
Əlaqəni kəsmə mexanizmləri haqqında burada ətraflı dayanmayacağam, yalnız ümumilikdə deyim ki, ətraf dünyanın obyektləri ilə effektiv təmas, fiqurları arxa plandan təcrid etmək qabiliyyəti ilə əlaqədardır ki, bu da insanların ehtiyaclarına cavab verir. bu anda bədən. Sadəcə olaraq, bir şey əldə etmək üçün gerçəkliyi yaxşı sınamalı, ehtiyacınızı ödəmək üçün ideal obyektləri dəqiq tapmaq üçün baş verənlərin kontekstini hiss etməlisiniz.
Absorbsiya dövrünə əlavə olaraq, eyni şəkildə, bir seçim dövrü var, bir şeyi vurğulamaq istədikdə onu ətraf mühitə tətbiq edin. Bir əsər yaratmaq və ya bir iş layihəsi, ümumiyyətlə hər hansı bir insan məhsulu yaratmaq üçün yaradıcı bir hərəkət ola bilər. Əlaqələr kontekstində, uyğun bir formada təmasda yerləşdirmək lazım olduqda həyəcan enerjisinin həyata keçirilməsidir. Bəzən qəzəbinizi və əsəbiliyinizi atmalısınız, bəzən də minnətdarlığınızı, incəliyinizi, sevginizi ifadə etməlisiniz … Yüklənmədən asılı olmayaraq hissləri tutmaq olduqca zərərlidir. Ancaq hər şeyi atmaq lazımdırmı?
İd dərinliyində doğulan bir enerji impulsu çox erkən, çox nəmli və yerindən çıxa bilər və ya əksinə içəridə bir yerdə uzanıb "turş" ola bilər, əriyib dayana bilər, yanlış yerə yerləşdirilə bilər. ünvan … Səbəb eynidir - kontekstə (arxa plana), təmasda olan başqasına, özünə qarşı həssaslıq.
Bir kişi, demək olar ki, ilk görüşdə sevdiyi bir qadına zərbə endirərsə, çox güman ki, ayrılacaq və geri dönməyəcək. Bir qadın, bir kişiyə gözləntilərini, planlarını və xəyallarını qapının ağzından, əslində ona nəyə görə ehtiyac duyduğunu anlamadan belə qorxutmaqla qorxuda bilər. Eyni zamanda, illərlə aşağı baxaraq hisslərinizi gizlətməməlisiniz, amma hamısı uyğun olmayan səbəblərə görə deyirlər …
Ümumiyyətlə, yaradıcılıqla maraqlanır … Lev Tolstoyun dediyi kimi: "Yazmağa kömək edə bilməyincə yazmalısan" və sonra bu fikri Zhvanetsky aldı: "Yazdığınız kimi yazmalısınız. dözə bilməyəndə yazmaq lazımdır! " İlham (oxumaq - həyəcan) şıltaq bir şeydir və necə deyərlər, "dalğanı tutmağı" bacarmalısan."Verbal ishal" və ya "düşüncələrin qəbizliyi" yaxşı fizioloji metaforalardır, yalnız gestalt terapiyasının qida modeli ruhunda … Yaratmaq asan deyil və əgər sadədirsə, bir qayda olaraq, bir şey çox yaxşı deyil.
Vurğulamaq lazımdır, amma həmişə və hər yerdə deyil. Və yalnız udmaq, amma heç bir şey yaymamaq və ya qeyri -mütənasib olaraq az olsa, gec -tez intoksikasiya gələcək. Və ya əksinə, tükənmə, bir insan hər şeyi xaricdə istehsal edib payladığı, ancaq özü üçün demək olar ki, heç nə götürmədiyi zaman. Ətraf mühitə yaradıcı bir cazibə / azadlıq tarazlığını qorumaq bir sənətdir. Lazım gəldikdə həm kortəbii, həm də özünə sahib olun. Həyatımız boyu bu sənəti öyrənmişik və gestalt bizə kömək edəcək.
Tövsiyə:
Həyatın çətin Dövrü
İşlər istədikləri kimi getmədikdə !!! Demək qəribədir ki, son vaxtlar ümidsiz bir tuneldən gedən insanlarla tanış oldum və bunun sonu yoxdur və vəd olunmuş işıq heç bir şəkildə görünmür. Və onlara ayaqyalın uşaqlıq yollarında itirən və ya itirilmiş deyə bilməzsən, yox.
Əlaqələrin Dövrü Və Dinamikası. Başlanğıc Zirvədir Və Sona?
Dünyadakı hər şeyin başlanğıcı, inkişafı, zirvəsi və sonu (və ya yenidən doğuşu) var … Hər şeydən əvvəl bu mərhələlər həyatın özündə mövcuddur: biz doğuluruq, inkişaf edirik, inkişaf edirik, yetkinliyə çatırıq və qocalırıq., hekayələrimizi tamamlayaraq … Eyni mərhələlər təbii olaraq ictimai əlaqələrdə mövcuddur, insan təmaslarını açır, inkişaf etdirir və tamamlayır.
Onu Artıq Istəmirəm. Və Heç Kimdən Heç Nə Istəmirəm. Cinsi əlaqə Dövrü Və Onun Pozulması
Səmimiyyət və seksuallıq sahəsi o qədər mif, dogma və tabularla doludur ki, bir tərəfdən elmi, digər tərəfdən insan, yetkin görünüşünə müdaxilə etməyəcək. Qadınlar tez -tez əlaqələr mövzusunda sorğularla mənə müraciət edirlər və iş prosesində bu və ya digər şəkildə cinsi həyatlarından narazılıq yaranır.
Pis Kədər Dövrü. Həyat üçün Gücü Haradan Almaq Olar?
Həyatı psixoloji sarsıntılar yaşayan insanlar üçün "sonra" həyatı enerjili bir roller sahil gəmisinə bənzəyir. Qalındır, sonra boşdur. Sonra enerjilər yığındır, hər şey əlinizdədir - bu anlarda bir şeyə başlaya və hətta buna vaxt ayıra bilərsiniz, əlbəttə ki, şanslısınızsa və bunun üçün kifayət qədər gücünüz varsa.
Depressiya Ilə əlaqədar Hər şey Var. Məqalələr Dövrü. 2 -ci Hissə
Hissə 2. Depressiyanın növləri. Depressiya yalnız zaman zaman ortaya çıxmır, gündəlik kədər, ümidsizlik, dəyərsizlik və boşluq hissləri ilə xarakterizə olunur. Depressiya yaşayan bir insan tez -tez özləri üçün parlaq bir gələcək görə bilmir - ətraflarında dünyanın yoxa çıxdığını hiss edə bilər.
