Ümid Sağalmadıqda

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Buraya girən hər kəsdən ümidinizi kəsin …

Dante "İlahi komediya"

Bir gün daha yaxşı bir keçmişə olan ümidimizi kəsməliyik

İrvin Yalom

Pandoranın qutusunun qədim əfsanəsi, Pandoranın Prometeyin onlar üçün od oğurladığı üçün insanları cəzalandırmaq üçün Zeus tərəfindən yaradılmış bir qadın olduğunu söyləyir. Bütün tanrılar səxavətlə qadına gözəllik, heyrətamiz bir səs, gözəl paltar bəxş etdilər. Pandora qardaşı Prometeylə evləndikdən sonra bir qız dünyaya gətirib. Bir dəfə Zeus Pandoranın ərinə bütün insan pisliklərinin, bədbəxtliklərinin və xəstəliklərinin bağlandığı bir gəmi hədiyyə etdi. Maraqlı Pandora, ərinin xəbərdarlıqlarına baxmayaraq, gəmini açdı və bütün bədbəxtlikləri azad etdi. Qorxaraq qapağı çırpdı, amma çox gec idi - bütün bədbəxtliklər dünyaya səpələnmişdi və gəminin dibində yalnız ümid qalmışdı. Əfsanəyə görə, o vaxtdan bəri insanlar daha yaxşı bir həyata ümid etmədən əziyyət çəkməyə və yoxsulluq içində yaşamağa başladılar.

Görünür, bu əfsanənin psixoloji işlə nə əlaqəsi var?

Buna baxmayaraq, vaxtaşırı müştərilərimə bu əfsanəni danışıram. Və mənim fikrimcə, çox vacib və müdrik bir mesajı ehtiva edir. Əfsanəni bir çoxları belə şərh edir - ümid gəminin dibində qaldı və insanlar daha yaxşı bir həyat üçün ümidsiz qaldılar. Ancaq maraqlı olan ümidin insan bədbəxtlikləri və bədbəxtlikləri ilə eyni qabda olmasıdır. Həqiqətən də, bəzən belə çıxır ki, daha da yaşamağa başlamaq üçün bu "bədbəxtlikdən" - ümiddən ayrılmaq lazımdır. Hər şeydən əvvəl, məsələn, keçmişinizin və ya başqasının və ya bir şeyin dəyişdirilə biləcəyi ümidi.

Yetkin uşaqlar ümid edirlər ki, nə vaxtsa valideynləri nə qədər ağac qırdıqlarını anlayacaqlar və sadist meylli valideynlər birdən bağışlanma diləyəcək və uşaqlarına fərqli davranmağa başlayacaqlar; kimsə xəyanət edən həyat yoldaşının təcili olaraq tövbə edib geri dönəcəyini və hansı xəzinəni itirdiyini başa düşməsini ümid edir … Bir çoxları nəhayət bir gün uşaqlıqdan bəri verilməyən sevgi və qayğıları sevdiklərindən alacaqlarına ümid edirlər. Kimsə möcüzəvi bir şəfaya ümid edir - istər özü, istərsə də şəfaçıların yanına gedir, ya da ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən və heç nə etmədən və bir möcüzəyə ümid etmədən vaxt itirmək … Və bunlar sağalmayacaq çox ümidlər.

Bu ümidlər, nə vaxtsa bir yerdə bir şeyin dəyişəcəyini və ədalətin bərpa ediləcəyini düşünən insanı dəstəkləyir. Biri, məsələn, uşaqlıqda sizi təhqir edəndən bağışlanma diləməsindən sonra birdən yaşamaq və nəfəs almaq asanlaşacaq. Ya da keçmişə qayıda bilərsən və valideynlər, qardaşlar və bacılar arasındakı digər əlaqələri ortaya qoya bilərsən və nəhayət ruh rahatlığı bərpa olunacaq. Və bunların hamısı yalançı ümidlərdir.

Bəzən müştərilərimlə birlikdə "Sehrli Çubuq" adlı bir art terapiya məşqi edirəm. Adam xəyal qurmağa dəvət olunur - sehrli bir çubuq olsaydı, nə olardı? Nədən hazırlanır, necə əldə etdi, harada saxlayır, hansı hallarda ona kömək edə bilər? Adətən bu məşq, bir insanın bu anda ehtiyac duyduğu mənbələrə çıxış yolunu göstərir. Sonra bu sehrli çubuğu çəkməlisiniz. Və burada gördüklərim var. Elə olur ki, bir insan çox şematik olaraq sehrli bir çubuq çəkir, amma sonra köməyi ilə tam olaraq nəyi xəyal edəcəyini diqqətlə çəkir. Və bir qayda olaraq, bu rəsmlər İrvin Yalomun danışdığı, heç vaxt gəlməyəcək ən yaxşı keçmişə olan ümidi əks etdirir. "Sehrli çubuğum uşaqlıqda tam və yaxın bir ailəyə sahib olduğumu təsəvvür edərdi", "Mənim çubuğum atamın ailədən ayrılmaması üçün xəyal qurardı", "Sehrli çubuğum heç vaxt döyülməyəcəyim üçün xəyal qurardı. keçmişdə ögey atam tərəfindən "," Sehrli çubuğum qardaşımın xəstələnməməsi üçün xəyal qurardı "… Və burada görürük ki, insanlar öz mənbələrindən danışmırlar. Heç vaxt düzəldilə bilməyəcək, yalnız qəbul edilə bilən vəziyyətlərdən danışırlar - bəli, uşaqlığımda və keçmişimdə belə idi. Orada yaxşı olmadığına həsrət qala bilərəm, amma keçmişdə bir şeyi dəyişdirmək işləməyəcək. Çünki əks halda bütün qaynaqlar nəticəsiz peşmançılıq və fantaziyalara xərclənəcək və indi bu barədə reallıqda bir şey etmək üçün deyil.

Bəzən belə müştərilərə deyirəm: "Bilirsiniz, hətta nağıllardakı böyük sehrbazlar da keçmişi dəyişə bilməzlər" (heç olmasa sehrli valideynlərini geri qaytara bilməyən eyni Harry Potteri xatırlayın). Su ilə bir vaha gördüyünüz səhrada bir ilbiz təqib etsəniz, nəhayət bütün gücünüzü itirə bilərsiniz. Ancaq başa düşə bilərsiniz - bəli, mən çöldəyəm və bu bir möcüzədir və həqiqətən olduğu yerdə su tapmaq üçün bir araya gəlməlisiniz. Bu bürcdə deyil. Eyni şəkildə, saxta bir ümidlə, irəli getmək üçün heç bir güc və resurs yoxdur.

Və təəccübləndirən də budur. Bir insan özünə ümid etməyi dayandırmağın və ümidini kəsməyin daha yaxşı olduğunu başa düşməsinə icazə verdikdən sonra, həyatında baş verməmiş bir şey üçün yandıqdan sonra birdən şəfa başlayır. Ağrımızın gerçək olduğunu və daha yaxşı bir keçmişə olan ümidin bir xəyal olduğunu bildiyimiz zaman, əsl ağrı ilə işləməyə başlayırıq. Və fantaziyalarda deyil, reallıqdakı dəyişikliklərə doğru konkret addımlar atmağa başlayırlar.

Bu yazının başqa bir epiqrafı, İlahi Komediyadan Dantenin məşhur sözləri idi: "Ümidini kəs, bura girən hər kəs". Bu sözlər cəhənnəmə girişin üstündə yazılmışdır. Bədənlə işləyən məşhur bir psixoterapevt Alexander Lowen, cəhənnəmin və təmizlənmənin şüursuz olduğumuza inanırdı, burada çoxlu ağrılar və yatırılmış hisslər özümüzdən gizlənir. Bir psixoterapevt, Dantenin işində Virgilin bələdçisi kimi, kömək istəyən bir insana bu cəhənnəm dairələrindən keçməsinə kömək edə bilər. Özünü kəşf etmə prosesi bu yola çox bənzəyir və müştərinin cəhənnəmi, sağ qalmaq üçün uzun müddət bastırılmış ümidsizlik, çaxnaşma, qəzəb, alçaqlıq və digər hisslərdən ibarətdir.

Və yenə də diqqətinizi cəhənnəm qapılarının üzərindəki yazıda bu yolda qərar verməzdən əvvəl ümidinizi kəsməyiniz lazım olduğuna işarə edir. Bəlkə də ümid, "bunların heç biri olmadı, ya mənim yanımda olmadı, ya mənə elə gəldi ki, ya da bir gün geri dönüb hər şeyi düzəltmək mümkün olacaq" illüziyasını davam etdirə bilər. Bu darvazaya girən onunla ümid bağlasaydı, yəqin ki, orada əbədi qalacaqdı.

Əlbəttə ki, ümidin bizi dəstəklədiyi və yaşamaq üçün bizə güc verdiyi məqamlar var. Ancaq bu ümid sağalmır, qoy lazım olduğu yerdə - Pandoranın gəmisinin dibində qalsın.