Heç Nə Istəməyəndə

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Uzun müddət etmək istəmədiyini etsən, istədiyini etmək istəmirsən"

İstəklərinizlə əlaqəni itirmək təhlükəli bir simptomdur. Bu, depressiyanın, həyatın mənasını itirmənin və intihar düşüncələrinin eşikidir.

Sağlam bir vəziyyətdə, istəyimizi yeni yerinə yetirdikdə, məqsədə çatanda və dadından zövq alanda heç nə istəmirik. Nəticə sevincdir. Hadisələr arasında təbii fasilə durur, amma sevinc, istək, yaşamaq həvəsi olmadıqda, bununla bir şey etmək lazımdır. Bununla heç bir şey etməsəniz, sağlamlıq aktiv olaraq çökməyə başlayacaq.

Enerji insana arzu və məqsədlər üçün verilir. Əgər belədirsə, təmas itkisi ilə enerjinin itirilməsi, metabolik proseslərin inhibə edilməsinə və bədən sağlamlığının pozulmasına səbəb olan təbii bir prosesdir.

Sağlamlığın pozulması bədənin sizə məna vermək üçün son cəhdi kimi qəbul edilə bilər. Sahibi niyə yaşamalı olduğunu bilməyən bədənin sağlamlığını bərpa etmək üçün müalicə olunmaq, nankorluq və buna görə də təsirsiz bir məşğuliyyətdir. Ən dəhşətli xəstəliklərdən "möcüzəvi şəkildə sağalma" hallarımız var və bu "möcüzənin" təməlinə yaxından nəzər salsaq, şəfa tapanda həmişə yeni bir məna taparıq (bunun üçün yaşamağı və sağlam olmağı seçdi).

"Müalicə olunmağın" mənası, əslində həyatı maraqlandırmır, ancaq ölüm qorxusudur və bu, ən xoş motivasiya deyil.

"İstəmək" sevincini necə canlandırırsınız?

Əvvəlcə arzularla əlaqənin kəsilməsinin necə göründüyünə baxaq.

Aşağıda təsvir olunan bu şəklə ən azından qismən razısınızsa, bu məqaləni sonuna qədər oxumalısınız.

Burada dostlarınızın səyahət etdiyini, sevindiyini görürsünüz. İstənilən şəbəkəyə girirsiniz - insanlar uğurları, alqı -satqısı, hədiyyələri, yaradıcılığı, uşaqları ilə öyünür, həyatın böyük və kiçik sevincləri haqqında hər cür rəngli fotoşəkillər yerləşdirirlər. Buna baxıb özünüzə baxsanız, sevinc və ya qıcıqlanma və ya paxıllığa baxmayaraq (eyni madalyonun iki üzüdür) kədərlənirsiniz … Bunun heç birini istəmədiyinizi anlayırsınız. Fotoşəkildən sənə gülümsəyən gülüşlərə, onların "öpüşlərinə", ailə şənliklərinə, dostluq məclislərinə bax və bunların heç birini istəmədiyini gör. Bəs onda nə?

Bu mövzuda bir şey etməlisiniz və ən əsası, bu mövzuda bir şey edə bilərsiniz, çünki bu meyl yalnız aktivliyin azalmasına gətirib çıxarmır, həm də artıq çəki qazanmağın ən çox yayılmış səbəbidir. Özünüzü ən yaxşı vəziyyətdə hiss etməmək həvəs itkisinə səbəb olur və bu da şəxsi münasibətlərin olmamasının ən çox yayılmış səbəbidir.

İnsan bənzərsiz bir varlıqdır, ölümdən çox əvvəl ölə bilən yeganə canlıdır. Və hətta onu canlı həyatla əlaqələndirən bütün ipuçlarını və mövzuları itirmiş olsa da, əslində ruhunda ölsə də, bioloji saatı hərəkət etdiyi və bədənin müddəti hələ bitmədiyi müddətcə varlığını davam etdirir.

İstəklərlə əlaqə qurmaq əslində göründüyündən daha asandır. İstəklərinizlə əlaqəni bərpa etmək üçün təsirli bir proses üçün özünüzə qayıtmağın texnikasından əvvəl yuxarıdakı beş məqamla tanış olmalısınız. Özünə yaradıcı ilham, həvəs, istək və həyat sevincini qaytarmaq texnikasının məhsuldar tətbiqinin açarı olan bu beş məqamı başa düşməkdir!

Özünüzlə məhsuldar işləməyinizə səbəb olan beş məqam:

1. Problem olduğunu qəbul edin

2. Qəbul edin ki, onu həll etmək üçün, ümumiyyətlə vacib olmayan vaxta diqqət yetirməli olacaqsınız.

3. Vərdiş halına gələnə qədər diqqətinizi periferik işlərdən özünüzə yönəltməyə hazır olun.

4. Başa düşmək vacibdir ki, hər şeydən əvvəl İnsanın özündədir (var).

5. Razılaşın ki, insan əqli və əqli cəhətdən yaxşı vəziyyətdə olduqda, həyatının bütün prosesləri və ona yaxın olanların hamısı qalib gəlir.

Ehtirasları həyata qaytarmaq üçün sübut edilmiş bir texnologiya var.

Liderləri, müvəffəqiyyətli monarxları və narahat fiqurları müşahidə etmək, gündəlik həyatda özlərinə fərqli münasibət göstərdiklərini göstərir.

İnsanların təşəbbüskar və açıq həyatla necə böyüdüklərini və onları bu qədər bacarıqlı edənlərin öyrənilməsi, psixoloji praktikada sınaqdan keçirilmiş və diqqətəlayiq nəticələrə səbəb olan bir texnologiya əldə etməyimə imkan verdi.

Arzularla təmas qurmaq üçün beş addım:

1. Mümkün qədər böyük mənaları, böyük məqsədləri və hər cür "olmalıdır" ı bir kənara qoyun. Ən kiçik kaprislərinizə diqqət yetirin. Məsələn, bu yazını oxuyarkən rahat oturursunuz? Və bu barədə düşünürsənsə, bədənin içində hiss edirsənmi? Ayağını düzəltmək və ya əymək istəyirsən, yoxsa ayağa qalxıb özünə qəhvə hazırlamaq istəyirsən? Təmiz havaya çıxmaq və ya tualetdən istifadə etmək? İstirahət etdiyiniz bir şeyi edə bilsəniz, indi ara verməyiniz yaxşıdır, amma fikrinizi yayındırmaq əhəmiyyətsiz görünür. Bunu niyə edirik? Cavab: Özümüzlə əlaqəni bərpa edirik, özümüzü bura və indi qaytarırıq. Özünüzə qayıtmaq üçün özünüzə "hazırda nə istəyirəm?" Sualını vermək kifayətdir. Bəzən saç düzəltmək, cızmaq və ya bədən çəkisini sərxoş bir yarıya köçürmək kimi bu istəklər daha da kiçik olur:). Məqsədimiz kiçik bir sevimli uşaq kimi özümüzü əzizləməyə başlamaqdır. Hər 10 dəqiqədə özünüzə "indi nə istəyirəm" deyə soruşun və hazırda edə biləcəyiniz bir şey tapın.
2. Özünüzə xoş və ləzzətli kiçik hədiyyələr verməyə başlayın. Və ən əsası, demək olar ki, tamamilə mənasız olmalıdır. Özünüzə təqdim olunan bu cür əşyalar çox olmamalıdır, bir maddə ola bilər. Məsələn, bir anahtarlıq peluş, kauçuk və ya təbii daşla; bəlkə də əyləncəli bir tük tüklü qələm. Özünüzlə təmas qurmaq üçün bu şeyi müttəfiq olaraq təyin edin və həmişə gəzdirin, kədərləndiyiniz zaman əllərinizdə saxlayın. Toxunuşla varlığınızı bədənə qaytarır və bədən əsl ehtiyaclarını indiki anda yaşayır. Bir şey, faydalı "şeylər-qulluqçulardan" fərqli olaraq, təsbeh və ya tülkü kimi müttəfiqdir. Əsl dostlardan da istifadə etmirlər, amma onlarla ünsiyyət qurmağın bizə verdiyi sevinc çox dəyərlidir və bəzən qiymətsizdir.
3. Başa düşdüyünüz kimi gözəlliyə baxmağa başlayın. Gözəllik düşüncəsinə qapılsın. Təbiətdə və ya sənətdə tapın. Detallara diqqət yetirin: zərbələr, çatlar, daşmalar, xətlər, rəng birləşmələri. Nəfəs alın və ürəyinizdəki sevinci yaşayın. Gülümsəmənin üzünüzü necə işıqlandırmağa başladığını hiss edin, özünüzü belə xatırlayın. Bu duyğuda özünüzü fiziki olaraq əzbərləyin.
4. Diqqətinizi çəkən səthlərə toxunmağa icazə verin. Gülməli görünən bir şeyin necə edildiyini barmaqlarınızla hiss etməyə icazə verin. İmkan daxilində bunu ictimai yerlərdə edin, əgər bu heç kimə zərər verməzsə və uşaq vəziyyətinə qayıtmağın xoşbəxtliyini hiss edirsə - dürtüsel, maraqlanan və ən əsası uğurlu ("İstəyirəm - edirəm - alıram - mən xoşbəxt "). Düşündüyünüzdən daha çox şey əldə edə bilmək təcrübəsini yaşayın. Krallar ölümdən fərqli olaraq böyüdülər. Həssas bir yaşda, hökmdarın oğluna hər şeyə icazə verildi. Və belə bir sahədə uşaq inamlı, aydın və maraqlı böyüyür. Yalnız istəklərini deyil, həm də dünya meyllərini hiss edən belə bir insandır. Şıltaqlığımızla təmas, içimizdəki canlılığı inkişaf etdirir, bizi daha aktiv, güclü, canlı və xoşbəxt edir.
5. Sözlərlə insanlara toxun. Əlbəttə ki, söhbət tənqiddən getmir, iltifat etmək və fikirlərinizi yüksək səslə ifadə etməkdən gedir. Ətrafdakı əşyalarla olduğu kimi burada da insanın geyiminə, görünüşünə, keyfiyyətlərinə və davranışına diqqət yetirməlisiniz. Baxışlarınızın uzun müddət davam etdiyini görürsünüzsə, bir uşağa bənzəyir: "Çox gözəl bir bağlayıcınız / qeyri -adi bir göz rənginiz var …". Tamamilə tanımadığınız bir insan olsanız da (tanımadığınız insanlar çətin olsa, dostlarınızdan başlayın). Dostlarınızla görüşərkən, insanlara iltifat söyləmək, müşahidələrinizi söyləmək və detallara, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə (xeyirxahlıq, yumor, gözlənilməz mühakimələr) diqqət yetirmək və bu barədə hiss etdiyinizi düşündüyünüz şəxsə və ya dostunuza geri qayıtmağın arxası olduğunu unutmayın..

Vacibdir! tövsiyələr …

Özünüzə bir notebook alsanız və təzə düşüncələrinizi yazsanız, qeyri -adi vəziyyətləri və ya qəfil fikirləri təsvir etsəniz əla olar.

Zəngli saatı gündə bir neçə dəfə (4-10) bir neçə dəfə çağıracaq və diqqətinizi özünüzə qaytaran "sizi oyandıracaq" bir saat qurarsanız əla olar.

Özünüzü "özünüz üçün bir ov" elan etsəniz, yuxarıdakı təcrübələri yerinə yetirəcək və kuboklarınızı bir dəftərə yazacaqsınız, nəinki burada və indi bütün mənəvi ustaların axtardığı ən heyrətamiz vəziyyətdə yenidən doğulacaqsınız. ", ancaq əlavə olaraq" bir daşla iki quş öldürəcəksən ": istəklərinizi bərpa edəcək və başqaları üçün çox maraqlı insanlar olacaqsınız. Və bunun ardınca nələr gəlir, məncə özünüz təxmin edirsiniz.

Yaxşı ov edin!