2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzən özümü gücsüz hiss edirəm. Mənim üçün bu, dözmək ən çətin hisslərdən biridir, çünki burada enerji yoxdur, amma əlbəttə ki, bir şey etmək istəyirəm. Çünki bu dözümsüzlükdən və öz uğursuzluğundan hər yerə qaçmaq istəyirsən: qəzəblə, günahkarlıqla, kinlə, təkəbbürlə - hər yerdə, ancaq burada qalmamaq üçün. Gücsüzlükdə.
Bu təcrübəyə müxtəlif vəziyyətlərdə daxil ola bilərsiniz:
- Şikayət edəndə necə kömək edəcəyinizi bilirsiniz, ancaq o, təklif olunan köməyi qəti şəkildə qəbul etmir.
- Qarşısındakı gözəl bir qız dözülməz tənhalıqdan acı -acı ağlayanda və yaxın isti münasibətlərə həsrət qalarkən, bir həftədir ki, bir kişi ilə tanış olmaq üçün hər hansı bir variantı sabote edir.
- Sevilən birinin necə əziyyət çəkdiyini gördüyünüz zaman içki içə bilər və ya zorakılığa dözə bilər, amma o yaxşıdır. "Hər kəs belə yaşayır, bu mənim xaçımdır və mən daşıyıram."
- Bir adam xəyallarının dağılmasından çox inciyəndə və məndən soruşanda: "Mənə qayıdacağını söylə, çünki onsuz yaşaya bilmərəm! Sadəcə həqiqəti söylə!"
- Həmyaşıdınızın sağalmaz bir xəstəliyi olduğunu öyrənəndə və həkimlər çiyinlərini çəkirlər. Və birdən başa düşürsən ki, ölümcülsən.
Psixoloq və insan kimi iktidarsızlıqla üzləşirəm.
Burada ən sadə və paradoksal olaraq ən çətin şey varlığını qəbul etmək, içində qalmaq və qaçmamaqdır. Çünki bu anda aşağıya çata bilərsiniz və itələyə biləcəyiniz dəstəyi görə bilərsiniz və çıxmağa başlaya bilərsiniz. Burada "xilas edə bilmədiyimiz" başqa bir insanın gücünü, cəsarətini və məsuliyyətini görə bilərsiniz. Burada çox xoşagəlməz, lakin çox canlı və çevik olan reallığı görə bilərsiniz.
Gücsüzlük yaşamaq, günahkarlığa düşmədən məsuliyyətimi qarşı insanla bölüşməyimə kömək edir. Çünki özüm üçün əlimdən gələni etdiyimi dəqiq bilirəm və qarşımda mənim iştirakım olmadan bu günə qədər sağ qalan yetkin bir qadını görürəm. Bu mənə kömək etməyə imkan verir, amma zövqünə və rənginə yaxşılıq edən bir xilaskara çevrilmir.
Gücsüzlüyümü tanıyaraq, həmsöhbətini dilə gətirərək, bir tərəfdən ağrısını bölüşürəm, olmaq hissinə haqq verirəm, bu dözümsüzlükdə onunla qalıram, digər tərəfdən də mənsub olduğu şəxsə güc verirəm. sağa. Onun üçün köməyimi qəbul edə bilmərəm, onun yerinə kişilərlə görüşə bilmərəm, başqasının yerinə içki içməyi dayandıra bilmərəm, sevilən birisini geri dönməyə məcbur edə bilmərəm, ölümün qarşısını ala bilmərəm. Bacarmadığım qədər budur. Amma bunu deyəndə özümü daha yaxşı hiss edirəm.
Çünki bunun çoxunu əks insan edə bilər. Həqiqətən də ola bilər. Kömək qəbul edin, bir -birinizi tanımağı öyrənin, özünüzə qayğı göstərməyə başlayın, yeni münasibətlər qurun. Və ölüm çətindir. Gecikdirilə biləcəyinə dair nümunələr var, amma heç kim zəmanət verməyəcək. Və burada nə mənim, nə də digər şəxsin təsir edə bilməyəcəyim şeylər olduğunu qəbul etmək qalır. Bu barədə yalnız kədərlənmək olar. Birlikdə.
Gücünüzə yenidən qovuşmaq üçün öz gücsüzlüyünüzün anlarını yaşayın.
Tövsiyə:
Birlikdən Asılılıq. Dostlarını, ərlərini Və Tanımadıqlarını Xilas Etməyi Sevənlər üçün
Kişini ərdən düzəltmək, atanı müalicə etmək, dostuna alkoqoldan ayrılmaq, qardaşını çuxurdan çıxarmaq, ərini asılılıqdan yaxa qurtarmaq - düşünən biri üçün etməli olduğu çox şey var. özü dünyanı xilas etmək missiyasını daşıyan Qara Cloak. Böyük və nəcib bir peşə, sosial olaraq təsdiqləndi
Qarşılıqlı Asılılıq Və Asılılıq. Münasibətlərdə əks Asılılıq
Niyə münasibətlərin başlanğıcında əks asılı adam, öz xüsusiyyətlərini göstərən bir əlaqəli kimi davranır? Bu vəziyyətin mahiyyəti nədir? Bir insanla tanış olursunuz, o, bütün boş vaxtlarını və tamamilə özünü - əlaqələrinizdə tam iştirak edir - daimi görüşlər və gəzintilər, ani mesajlaşanlarda sıx yazışmalar, ortaq planlar.
Təzə Rulonlar Mağazada Nə Vaxt Görünəcək? Birlikdən Asılılıq Haqqında
Dırnaqları almaq üçün hardware mağazasına və rulon üçün çörək fabrikinə gedirəm. Bu reallığa uyğundur. İndi təsəvvür edin ki, ev mağazasına rulon üçün gedirəm. Hər gün gəlib təzə darçın rulonları tələb edirəm. Roll yoxdur, yalnız dırnaqlar.
Asılılıq Ilə Işləmək Texnikası. Uzun Müddətli Asılılıq Müalicəsinin Bir Hissəsi Olaraq
Texnika Marilyn Atkinsonun "Bağımlılığın aradan qaldırılması" texnikasına əsaslanır. Təcrübəni konkret, lakin şərti bir nümunə ilə nümayiş etdirəcəyəm. 1. "DİGƏRİ" anlayışı. Bağımlı olduğunuzu düşündüyünüz birini (və ya nəyi) düşünün.
Güc əldə Etmək Və Ya Həyati Mənbələrə Necə Qənaət Etmək Olar
Ən çətin vaxtlarda belə, daxili mənbəni ən azı bir faiz artıracaq mənbələr tapmaq vacibdir. Daxili qaynaq nədir? Bunlar gündəlik həyat üçün və bir az daha çox lazım olan fiziki və zehni güclərdir. Bu mənbədən öz xeyrinizə istifadə etməyin iki yolu var.
