Travmaya Reaksiya Olaraq çarəsizlik Nümunəsi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Müəyyən bir yaşa qədər, yalnız valideynlərimizin haqqımızda bizə yayımladıqları şeylərik. Ana bizi sevirsə, deməli özümüz haqqında bilirik ki, sevgiyə layiqik. Əgər rədd etsə və dəyərini itirərsə, bəzən özümüzdən və ətrafımızdan dərin şəkildə gizlənmiş, öz pisliyimizi hiss edərək böyüyürük.

Öz zəifliyi, həyatın çətinlikləri qarşısında acizlik hissi, öz gücünə inanmamaq və güclü qorxu (çətinliklər və fiyasko), valideynlərindən kifayət qədər, daimi və sabit dəstəyi olmayan bir insanın təcrübəsidir. uşaqlıq, amma təcrübəsində gücünə və inkişafına uyğun gəlməyən problemlər yaşandı.

Şişirdilmiş metafora ilə: sanki heç vaxt idmanla məşğul olmayan adam Olimpiya Oyunlarını qazanmaq məcburiyyətindədir. Yəni sağlam düşüncə hər bir yetkinə bunun real olmayan tələblər olduğunu və bununla razılaşmamalı olduğunu söyləyəcək. Ancaq uşağın valideynlərin gözləntiləri qarşısında belə filtrləri yoxdur. Ondan israrla bir şey gözləsələr və ya tələb etsələr, uşaq buna riayət etmək ehtiyacı hiss edir. Bu vəziyyətdə bəziləri "uğur qazananlar" olur. Digərləri öhdəsindən gəlmir və valideyn burada kifayət qədər dəstək vermirsə və çubuğu aşağı salmırsa: xəyal qırıqlığı və rədd edilmədən travma alırlar. Yetkinlərin özü haqqında fikirlərindən başqa, güvənəcək bir şey olmadıqda, ortaya çıxan yeganə nəticə, özünü pis, qüsurlu, yetərincə uyğun olmayan, anasının üzüldüyü və ya nənənin utandığı və ya atanın kimin haqqında daha yaxşı fikirdə olduğu.

Sonradan, istənilən, hətta mümkün olan yeni çətinliklər subyektiv olaraq çarəsiz bir dəhşətlə qarşılaşa bilər. Bu, uşağın valideynlərinin ondan məyus olduğu zaman yaranan günah və utanc miqdarını müstəqil şəkildə həll edə bilməməsi səbəbindən baş verir. Yetkinlik yaşlarında, hər dəfə həyat vəziyyətləri bir insanı potensial olaraq təhdid edə bilsə də, əlverişsiz nəticə ilə kiçik bir faiz olsa da, iflicin baş verəcəyi dözülməz duyğu kokteylini yenidən yaşamaq qorxusu var. Vəziyyət real ölçüdə görünməyi dayandırır. Risklər çox böyük və düzəlməz ziyana səbəb olaraq qəbul edilir, belə ki, onların fonunda potensial imkanlar heç bir şəkildə ağırlaşa və cəhd etməyə enerji verə bilməz.

Bir insan özünə qarşı zorakılığa meyllidirsə, həyat öz gücsüzlüyünü görməməzliyə vurmaq və nəhayət "işlə" məşğul olmaq cəhdlərində "aşağılığı" ilə amansız mübarizəyə çevrilir. Çox vaxt, bu çətin vəziyyətin arxasında yatan ehtiyaclara kifayət qədər diqqət yetirilmədən, insan bir müddət sonra özünü pis hiss etməsini daha da ağırlaşdıran depressiyaya düşür. Çünki bir şeyə başlamaq üçün uşaqlıqda o qədər çatışmayan dəstəyi almaq lazımdır. Ən azından öz qaynağını axtarmağa, uğurlarını görməyə və məyusluğun qaçılmaz olaraq ortaya çıxacağı təcrübə yerlərində kömək etməyə kömək edəcək terapevtinin şəxsiyyətində. Çarəsiz hiss etməyə meylli insanlar, həyatın bir çox sahələrində adi bir təcrübə çatışmazlığından əziyyət çəkirlər ki, bunu mənfi bir şəkildə əldə etmək qorxusu səbəbiylə əldə etmək çətindir. Çətinlik, həyatda yalnız müsbət təcrübə əldə etmənin qaçılmazlığını qəbul etməkdə, müştərinin onu yaşamaq qabiliyyətini artırmaqda və müsbət mənasını tapmağı və qiymətləndirməyi öyrənməkdədir (çünki hər hansı bir təcrübə özümüz və dünya haqqında biliklərimizin donuz bankına gedir)..)

Çox vaxt bu müştərilər xarakterdən asılıdır. Tez -tez stres zonasından asılılıq halına gələn qaçışlar göstərirlər: pulun məcburi xərclənməsi, həddindən artıq yemək, pozğun cinsi əlaqələr, qumar asılılığı, işbazlıq, bir ortaqla asılılıq əlaqələri. Bu, özünüzü əsas problemi və səbəb olduğu dözülməz hissləri həll etməkdən yayındırmağın bir yoludur. Məsələn, ömrü boyu maddi çətinliklər çəkən bir adam, səyahətə çıxmaq üçün borc götürə bilər və sonra nə olursa olsun. Və qayıtdıqdan sonra borclarını ödəmək üçün ağrılı və çətinliklə məcbur olur. Və daha da aciz və heç bir şeyə qadir olmadığınızı hiss edir.

Güclü çarəsizlik nümunələri olan insanlar tez -tez manipulyatorlara həssasdırlar. Bəziləri bu rolda özlərini yaxşı tanıyırlar və qorxunu pis qəbul edirlər. Digərləri - uşaqlıqdan özlərini məhrum bir kasıb dost kimi tanıyırlar və böyüklərin bu vəzifədə onlara nə faydası olduğuna diqqət çəkmək cəhdlərindən şiddətlə inciyirlər.

Ən çox bu insanlar "normal" olmaq istəyirlər: kifayət qədər yetkin, sabit, etibarlı, güclü, müstəqil və özünə güvənən. Amma bunu necə edəcəyini anlamırlar. Həyata yaradıcı uyğunlaşmanın sərt, təhrif edilmiş formaları (bir anda mümkün olan), öz faydalarını gətirsələr də, ümumilikdə insanın özü və dünya ilə insan münasibətləri sisteminə dağıdıcı təsir göstərir və emosional həyatı yükləyir. həddindən artıq utanc, günahkarlıq və gələcək qorxusu.

Bu mətni oxuyarkən özünüzü tanıyırsınızsa, amma hazırda depresiyadasınızsa, depressiyadan çıxmaq üçün kömək axtarmağa başlamaq vacibdir: ehtiyac olarsa bir psixiatr (dərman dəstəyi təyin etmək) və Psixoterapevt ilə sabit bir ruh halına gələ bilərsiniz. Sonra reallığı hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Təcrübəm yoxdur və əldə etməkdən qorxuram və nəyi kifayət qədər sabit hiss edirəm? Mən nədə yaxşıyam? Reallıq budur ki, mən yetkinəm və artıq sabit və etibarlı birinə güvənərək həyatın bir çox çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyi öyrənmək üçün kifayət qədər gücə və mənbəyə sahib olmaq potensialına sahibəm. Məni ən çox qorxudan mümkün uğursuzluğun və ya uğursuzluğun əsl nəticələri nələrdir? Həyatıma necə təsir edə bilər və bunun öhdəsindən necə gələ bilərəm, kimdən kömək istəyə bilərəm? (Ən pis ssenarinin təkrarlanması narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.) Addım addım.

Bir insanın uşaqlıqdan özü haqqında bildiyi hər şey, onu müəyyən bir zamanda real olaraq xarakterizə etmir. Və yalnız qazanılan yeni təcrübə sayəsində özünüz haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.