2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu gün çarəsizlik kimi bir narahatlıq anından danışmaq istəyirəm.
Necə əlaqəlidirlər? Belədir.
Anksiyete, qorxudan fərqli olaraq, qeyri -müəyyənlik və qeyri -müəyyənliklə xarakterizə olunur ki, bu da vəziyyəti qiymətləndirməyi və qərar verməyi çətinləşdirir.
Bu səbəbdən qorxu, qorxudan fərqli olaraq, yaxınlaşan təhlükə qarşısında çarəsizlik hissi ilə müşayiət olunur.
Çarəsizliyə xarici amillər (zəlzələlər, müharibə, qasırğa) və ya daxili (zəiflik, qorxaqlıq, təşəbbüssüzlük) səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən eyni vəziyyət ya narahatlığa, ya da qorxuya səbəb ola bilər. Bu, insanın təhlükənin öhdəsindən gələ biləcəyindən və istəyindən asılıdır.
Məsələn: gecə bir qadın qonşu otaqda bir səs eşitdi, ona elə gəldi ki, quldurlar qapını sındırmağa çalışırlar. Buna ürək döyüntüsü və tərləmə, narahatlıq ilə reaksiya verdi. Böyük qızının otağına getdi. Qızı quldurları da eşitdi, ancaq təhlükəni aradan qaldırmağa qərar verdi və təcavüzkarların fəaliyyət göstərdiyi otağa getdi. Nəticədə quldurları qorxutmağı bacardı. Ana təhlükəni düşünəndə özünü çarəsiz hiss etdi, amma qızı hiss etmədi. Anada narahatlıq, qızda qorxu hökm sürürdü.
Narahatlıqda bir çox acizlik var, çünki təhlükə tam aydın deyil. Qeyri -müəyyəndir. Çaxnaşmanın yanında, çarəsizliyin də öhdəsindən gəlmək üçün onu aydınlaşdırmaq üçün təhlükə ilə üzləşmək lazımdır; gör nə təhlükə var, bununla nə edə bilərəm. Nə qədər böyükdür, özüm idarə edə bilərəm və ya köməyə ehtiyacım var. Nə kömək lazımdır, haradan ala bilərəm və s.
Buna görə həyatda narahatlıq hiss ediriksə, bunu aydınlaşdırmaq lazımdır.
Bunu etmək üçün üç suala cavab verməlisiniz:
- Risk altında olan nədir?
- Təhdidin mənbəyi nədir?
- Çarəsizliyimi nə izah edir?
Əvvəlki nümunəni nəzərdən keçirin: ana üçün təhlükə nə idi? Aydın deyil. Həyat, mülk. Onu daha çox qorxudan bu suala yalnız ana cavab verə bilərdi.
Təhlükənin mənbəyi nədir? Ana üçün tam aydın deyil, yalnız qonşu otaqda onu qorxudan bir səs eşitdi.
Ananın acizliyini nə izah edir? Təhlükənin mənbəyinin nə olduğunu anlamadan vəziyyəti qiymətləndirmək və bunun öhdəsindən gəlmək mümkün deyil.
Eyni şey həyatımızda da olur. Narahatlığımızı təhlil etməyincə və nəyin təhlükədə olduğunu, kimin və ya nəyin təhdid olunduğunu anlamayana qədər qərar qəbul edə və hərəkət edə bilmərik. Çarəsiz, iflic və narahat vəziyyətdə qalırıq.
Daha bir şey var. Burada obyektiv təhlükə təsvir olunur (quldurlar əsl obyektiv təhlükədir). Ancaq həyatda çox vaxt obyektiv təhlükənin olmadığı vəziyyətlər olur. Subyektiv təhlükə var, yəni. bir insanın subyektiv daxili amillərinin yaratdığı təhlükə (məsələn, qorxaqlıq, utanc, zəiflik). Belə bir vəziyyətdə nevrotik narahatlıqdan danışmaq olar. Və bu barədə növbəti məqalədə danışacağıq.
Tövsiyə:
Narahat Olduğunuz 5 İşarə - Artan Narahatlıq Simptomları - Anksiyete - Narahatlıq
Narahatlıq üzündən xoşbəxt hiss etmədiyinizi bilirdinizmi? Burada və indi olmağınızı, həyatdan zövq almağınızı, enerjinizi və gücünüzü əldən verməyinizi, həyatınızdakı ən böyük alqı -satqıdan və ən əhəmiyyətli hadisədən zövq almağınızı əngəlləyən bu istehlakçı hissdir.
Erich Frommun əsl Sevgi, Xoşbəxtlik, Azadlıq, Narahatlıq Və Tənhalıq Haqqında 30 Qənaət Sitatı
Sizə həyat verən sitatlar, ən narahat insan suallarına cavab verən sitatlar təqdim edirik. Görkəmli alman filosofu və psixoloqu Erich Fromm ruhumuzun və narahatlıqlarımızın sirlərini bizə açır və azadlığımızı və xoşbəxtliyimizi tapmağımıza kömək edir.
Travmaya Reaksiya Olaraq çarəsizlik Nümunəsi
Müəyyən bir yaşa qədər, yalnız valideynlərimizin haqqımızda bizə yayımladıqları şeylərik. Ana bizi sevirsə, deməli özümüz haqqında bilirik ki, sevgiyə layiqik. Əgər rədd etsə və dəyərini itirərsə, bəzən özümüzdən və ətrafımızdan dərin şəkildə gizlənmiş, öz pisliyimizi hiss edərək böyüyürük.
Gücsüzlük Və çarəsizlik - Dəyəri Nədir?
Gücsüzlük və çarəsizlik arzuolunmaz qonaqlardır və çox vaxt dəyərli təcrübələr siyahısından kənarda qalırlar. Sevinc, məsələn, yaşamaq xoşdur. Və gücsüzlüyün və çarəsizliyin mənimlə olmağa və başıma gəlməyə haqqı yoxdur! Bunları yaşamağı qadağan edən insan insanlığının bir hissəsini itirir, başqa bir insanın istiliyini, həssaslığını, qayğısını qəbul etmək və hiss etmək və onları səmimi olaraq vermək qabiliyyətini itirir.
Ofis İşçilərində Stres Və Öyrənilmiş Çarəsizlik Sindromu
Hər ofis işçisi stres, emosional tükənmə, çarəsizlik kimi anlayışlarla tanışdır. Hamımız bilirik ki, bu, oturaq həyat tərzi və vərdişlərlə birlikdə sağlamlığın pisləşməsinə və başqaları ilə münasibətlərə səbəb olur. Çoxdan gözlənilən həftə sonunu teleseriallara baxaraq keçiririk və ya heç nə etmədən kosmosa baxırıq.
