2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
4 növ asılı münasibət.
Hamımız, bu və ya digər dərəcədə, həyatımıza buraxdığımız insandan asılıyıq. Yeganə fərq onun bizdə işğal etdiyi ərazidədir.
Yoxsa içindəyik.
Dörd növ asılı münasibət var:
⦁ Başqasında həll edin.
Onun həyatının bir parçası olmaq, Ona bir əlavə, əlavə olmaq. Onun dəyərlərini və həyata baxışını mənimsəyin.
Başqasında bir mentor, müəllim görmək - həyatı və xüsusən ehtiyac duyduğunuz şeyi daha yaxşı bilən biri.
Öz ehtiyaclarınızı anlamayın və ya hiss etməyin.
Seçiminizə özünüzə güvənməyin və həyatınız üçün müstəqil olaraq məsuliyyət götürə biləcək bir insan olaraq özünüzə inanmayın.
Bütün məsuliyyət, planlar, məqsədlər, vacib qərarlar ortağa verilir.
o biri xarici aləmdən sığınan və qoruyan bir növ məskənə çevrilir. böyüklər üçün ana bətni
"Həyatımın mənası onunla olmaqdır. O mənim üçün hər şeydir. Mən onsuz heç kim deyiləm."
"Səni istiqamətləndirən, qayğısına qalan və səni qoruyan biri olmadan necə yaşayacağını təsəvvür edə bilmirəm."
Bu cür insanlar məqsədyönlü şəkildə onları öz dünyalarına qəbul edəcək, qayğı göstərməyə, xilas etməyə, böyütməyə və doğru yola yönəldəcək bir insan axtarırlar, çünki yaxınlıqdakı qayğıkeş Valideynlər olmadan özünü yaşamaq qabiliyyətli hiss etməzlər.
Asılı münasibətlərdən çıxış yolu, hər şeydən əvvəl, özünü ayrı bir şəxs olaraq tapmaq, müstəqilliyi və özünə güvənmək və özünə güvənmək qabiliyyətini artırmaqdır.
Yetkin olmaq, özünə güvənməyi bacarmaq deməkdir.
⦁ Digərləri üçün Yol göstərən Ulduz ol
Başqa bir insanın həyat və inkişaf yolunu təyin edin və onu doğru istiqamətə itələyin. Onun üçün qayğıkeş bir ana, sərt bir ata, məşqçi, xilaskar və mənəvi guru olmaq üçün hamısı bir yerə yuvarlandı.
Həyatı, sağlamlığı, qidalanması, inkişafı üçün məsuliyyət götür. Onun üçün məqsədlər qoyun, ilham verin, itələyin, motivasiya edin. Onu irəli çəkən gəmi ol.
Eyni zamanda, Digərinin şəxsi ərazisi onun prinsipləri, dünyagörüşü, istəkləri, özü haqqında fikirlər sistemi, dünya ilə qarşılıqlı əlaqə yolları, öz imkanları haqqında bir fikirdir; məqsədlər və onlara çatmağın öz yolları, fiziki bölgə - şəxsi əşyalar, öz məkanları - bütün bunlar işğal altındadır. Yalnız lazımlı və faydalı bitkiləri əkmək üçün alaq otları ilə təmizlənmiş kimi tapdalanır və qazılır.
Bu cür qayğının qiyməti, başqasının sərbəstlik, öz müqəddəratını təyin etmə, öz seçkilərinə, girişinin qadağan olunduğu şəxsi əraziyə məhrum edilməsidir.
Nə lazım olduğunu bilirəm! Məni dinlə, yaxşı olacaqsan!”
"Mən onu böyütdüm, adam yaratdım! Mən olmasaydım o harada olardı?!"
"Mən ondan daha ağıllı, daha güclüyəm. Mən bunu necə edəcəyimi bilirəm. Ona dediklərimin hamısını etsə, hər şey yaxşı olacaq."
"Mən onun üçün yaşayıram. Yaşayıram ki, hər şey onun üçün yaxşı olsun."
İnsanlara elə gəlir ki, özlərini tamamilə qurban verərək başqa bir insan üçün yaşayırlar. Və təbii olaraq minnətdarlıq gözləyirlər.
əslində, sadəcə öz istəkləri və istəkləri ilə əvəz edərək digər şəxsi mənimsəyirlər. başqasının həyatı ilə ruhunda bir çuxur doldurmaq
Başqasına layiq olan birinin yetişməsinə yönəlmiş bütün səylər özünü eşitmək üçün xərclənsəydi və digərində yetişdirilən hər şey öz içində böyüyərsə - bu böyümə olardı!
Ancaq başqa bir yetkinə münasibətdə missionerlik missiyasından, nəzarətindən və valideyn mövqeyindən imtina etmək çox çətindir. Güc və güc hissindən.
Başqasının xatirinə həyatdan imtina edən insan, başqa bir insanın doldurduğu yerdə olacaq boşluqla üzləşməlidir.
Özünüzə daha yaxından baxmalı və arzularınızı digər insanların istəklərindən fərqləndirməyi öyrənməlisiniz. Ehtiyaclarınızı qəbul edin və başqasına xoşbəxtlik verməyə çalışmadan onları təmin etməyə icazə verin. Başqa bir insanın fərqli olmaq və həyatları üçün müstəqil olaraq məsuliyyət daşımaq hüququnu tanımaq.
⦁ Başqası üzərində tam güc qazanmaq
Bu vəziyyətdə, yalnız öz başında olan ortaqdan bir növ "ideal imic" formalaşır.
Bu, başqa bir insanın daxili dünyasını tamamilə məhv etməklə baş verir.
Başqa bir insan tam bir əhəmiyyətsizlik, kölə, dəyərli bir şeyə qadir olmayan bir şey kimi qəbul edilir, daimi tənqid və təhqirlərin köməyi ilə "tərbiyə edilməli" və "ağıl öyrədilməlidir".
Üstəlik, başqasının qeyri -adi olduğu keyfiyyətlər tənqid və alçaldılacaq.
Əsas vəzifə digərini tamamilə asılı vəziyyətə salmaqdır. Hədiyyələrlə ala bilərlər, tamamilə təmin edə bilərlər, icazə verilməyən tək şey azadlıq və müstəqillikdir.
digərinə görə məsuliyyət elan olunur, amma əslində yerinə yetirilmir: ortaq yalnız istifadə olunur. hər gün öz idarəetmə, başqalarının hisslərini və hərəkətlərini idarə etmək qabiliyyəti sınanır
Bu, təcavüzkar və qurban prinsipi üzərində qurulan sadist bir asılılıq əlaqəsidir. Qurban daim günahkarlıq, dəhşət və utanc boyunduruğu altındadır. Bir şəxs olaraq özünü tamamilə məhv edərək təcavüzkarın getdikcə daha real olmayan tələblərinə cavab verməyə çalışır. Təcavüzkar onunla siçan olan bir pişik kimi oynayır - siçan hələ sağ ikən titrəyir, müqavimət göstərir, maraqlıdır. Zərərçəkmiş tamamilə təslim olduqdan sonra bir şəxs olaraq öldü, ona olan bütün maraq itir. Və yeni bir qurban axtarırlar, çox vaxt uşaq.
Öz əhəmiyyətini, gücünü, başqalarının həyatını idarə etmək qabiliyyətini hiss etmək - təcavüzkarı özünə cəlb edən və ona öz gözündə dəyər verən şeydir.
Bu münasibətlərdə çoxlu psixoloji və fiziki istismar var.
Qurban kömək tapmağı və tələdən qaçmağı bacarırsa və özü üçün yeni bir sadist axtarmırsa, tədricən özünə, özünə inam və etibar qazanırsa, başqa bir insanla yeni, daha sağlam münasibətlər qurmaq mümkündür.
Digərini Güzgü kimi istifadə edin
"İşıqım, güzgü! Bəli deyin, bütün həqiqəti bildirin: Mən dünyanın ən sevimlisiyəmmi, hamısı qızarmış və ağarmı?"
Güzgü cavab verməlidir: "Sən" və ortağın yalnız müsbət, inanılmaz gözəl keyfiyyətlərini - iti ağlı, gözəlliyi, orijinallığı, özünəməxsusluğu, sadəcə insanlara bənzəməməsini əks etdirərək yorulmadan tərifləməlidir.
Güzgü belə bir şey ortaya çıxarsa: "Gözəlsən, söz yoxdur, amma şahzadə hələ də ağdır …" Qəzəb içində qırılacaq və təcili olaraq yeni bir Güzgü və ya Güzgülər axtarılacaq. sahibinin ağlı və görünməmiş gözəlliyinin əks oluna biləcəyi …
Belə bir əlaqəni qurarkən, bir insan valideynlərindən yalnız tərif və istedadlarının qeyd -şərtsiz tanınmasını gözləyən şıltaq bir uşaq kimi davranır.
Tərəfdaş yalnız bir Güzgü rolunu yerinə yetirməməli, həm də bir valideyn məsuliyyətini daşımalıdır - təmin etmək, damat vermək, bəsləmək, qaşıqla yemək və qatar gətirmək.
Təminat, maliyyə təhlükəsizliyi, mürəkkəb, həyati məsələlərin həlli üçün bütün məsuliyyət ortağın üzərinə düşür.
"Məni sevirsə, deməli, mənə ruzi verməlidir. Əks təqdirdə, niyə ərə və kişiyə ehtiyacınız var?"
"Yalnız mənim kimi bir adamın onunla birlikdə yaşadığı üçün xoşbəxt olmalıdır."
Bu əlaqənin narsisistik bir növüdür. Digəri yalnız güzgü kimi, sahibinin özünün daha parlaq və daha təsirli göründüyü bir fon kimi lazımdır.
Başqasını bərabər, görünən, ayrı və əks etdirməyən bir insan kimi tanımaq, belə bir əlaqəni inkişaf etdirmək üçün ilk addımdır.
insanın asılı münasibət qurma ehtiyacı uşaqlıqda formalaşır. uşaq ona yaxınlarının sevgisini və qayğısını almaq imkanı verəcək bir yol axtarır
Ailə sisteminin özü bu üsulu diktə edir - necə davranmalısan ki, sevilsin, təqdir olunsun, diqqət yetirilsin və heyran olasan. Bunun üçün bədbəxt və aciz olmağınız lazımdırmı, yoxsa xilaskar, qəhrəman, şəhid və hər kəs üçün məsuliyyət sahibi olmalısınız, yoxsa haqq qazandırmaq üçün qəddar, hökmran tiran və ya ən ağıllı, ən gözəl olmaq lazımdırmı? ailənin qeyri -real gözləntiləri. Və tez -tez bu tələblər ümumiləşdirilir, qarışdırılır və bir insanın Başqası ilə münasibətlərdə təmin etməyə çalışdığı kompleks bir ehtiyac və gözləntilər sistemi yaradır.
Qeyd etmək lazımdır ki, insanlar münasibətlər yolunda özlərinə uyğun olan can yoldaşını dəqiq tapırlar.
Əlaqələr yaratmaqla bir insanı ürəyimizə buraxırıq, onun ərazisinə giririk və onu bizimkilərə buraxırıq. Bunun üçün bir yerimiz olmasaydı, başqasına ehtiyacımız olmayacaq qədər tam və özümüzü təmin etsəydik, bu mümkün olmazdı. İnsanların çoxu bir -birinə möhtacdır və Allaha şükürlər olsun.
Aşiq olan iki insan bir -birini tamamlayır, başqası ilə yoxdan daha yaxşı hiss edir. Yeganə fərq qarşılıqlı şəkildə və digərinə verdiyimiz və ya ondan aldığımız ərazidədir.
Sağlam bir münasibətdə bağlılıq var, eyni zamanda muxtariyyət də var, özünə güvənmə qabiliyyəti, başqa bir insandan asılı olmayan şəxsi qaynaqlarına güvənmək
digər şəxsin sərhədlərinə hörmətlə dəstək verilir
Sağlam bir münasibətdə insanlar bir -birisiz olmadan mümkün olmadıqları üçün deyil, birlikdə olmaq ayrı olmaqdan daha yaxşı olduğu üçün birlikdə qalırlar.
Yetkin bir sevgi əlaqəsi, bir-birini tamamlayan, fərdi özünü inkişaf etdirmək üçün kifayət qədər imkanları olan və ortağından asılı olmayan daxili qaynaqlara sahib olan ayrı, vahid fərdlər olaraq qalan insanların əlaqəsidir.”(E. Emelyanova)
"Yetkin sevgi deyir:" Sənsiz yaşaya bilərəm, amma səni sevirəm və buna görə də orada olmaq istəyirəm ". (I. Yalom)
Kiminlə münasibət qursaq, onları uşaqlıqdan vərdiş etdiyimiz prinsipə uyğun olaraq yaradacağıq, buna görə də asılı münasibətlərdən çıxış yolu, hər şeydən əvvəl, insanın özünü dəyişməsidir
Çünki hər yeni münasibətdə özümüzü yenidən gətirəcəyik.
Tövsiyə:
"Mən" Haradadır, "Mənimki" Haradadır?
Anlamaq üçün ən çətin mövzulardan biri və bəlkə də ən məhsuldar və minnətdar mövzulardan biridir. Və bu fərqi bilmək, özünü, dünyanı və həyatı qəbul etməkdə çox dəyişir. Mənası nədir? Misal olaraq bir məsəl və ya hekayə gətirəcəyəm, dəqiq bilmirəm.
Qəbul Ilə Tələb Arasındakı Sərhəd Haradadır?
"Oğlan, insanlara yüksək tələbləri olduğunu söylədi və mənim üçün tələbləri sadaladı. Cavab olaraq dedim ki, bir -birimiz üçün işləmirik və heç bir tələb irəli sürmək haqqımız yoxdur, bu daha çox təklifdir. Başqalarını olduğu kimi qəbul etməli olduğumu ağlıma əlavə etdim, amma bu mənə tamamilə obyektiv görünmürdü.
Psixoterapiya Ilə Boş Söhbətlər Arasındakı Sərhəd
Doğru psixoloqu necə seçmək barədə bir çox məqalə yazılmışdır. Yaxşı məqalələr, dəyərli tövsiyələr, seçim meyarları ilə. İndi deyək ki, bütün meyarlar yerinə yetirilir və hər şey qaydasındadır. Bir mütəxəssisin təhsili, psixoterapiyada şəxsi saatlarının sayı və peşə cəmiyyətinə üzvlüyü, işlədiyi paradiqma, tərcümeyi -hal, tanıtım videosu, məqalələr, müştəri rəyləri və qiymət, yaş, cins, görünüş və ünsiyyət tərzi və s.
Sevgi, Sevgi Və Asılılıq Arasındakı Fərq Nədir?
Sevmək bacarığı - Bu, yalnız yüksək inkişaf etmiş psixikaya xas olan bir bacarıqdır. Ruhunuz dərindən nevrotikdirsə və ya sərhəd quruluşu səviyyəsindədirsə, çox güman ki, özünüzə çox diqqət yetirməlisiniz, əlaqələr yalnız sizin üçün əhəmiyyətli olacaq, ortağınız üçün deyil.
Zəiflik Və Qurban Mövqeyi Arasındakı Sərhəd Haradadır
Bu sual sonuncu "Necə eqoist olmaq olar" marafonunda qaldırılıb. Ancaq doğrudur, bir insan özünü çarəsiz hiss etməyə, özü üçün rahat yaşayış şəraiti yarada bilməməyə, bütün şəraitdən və insanlardan tamamilə asılı vəziyyətə düşməyə, bu şərtlərə və insanlara tab gətirə bilməməyə alışdıqda… Sonra başqa bir insanla yaxınlıqda özünüzə həssas olmağa icazə verməyin nə olduğunu hiss etmək çətindir .
