2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həyatında hər bir insan özünü "etməliyəm" və "istəyirəm" qovşağında görür. Hansı yolu seçdiyinizi xatırlayın? Əslində bu seçimi hər gün edirik. Hər birinin doğuş zamanı verilən unikal bir potensialı var, ancaq onu inkişaf etdirib inkişaf etdirməyəcəyimiz yalnız bizdən asılıdır. Rəssam, dizayner və yazıçı El Luna, Ehtiyac və İstək Arasında (MYTH Nəşriyyat Evi) kitabında taleyinizi necə tapacağınıza dair məsləhətlər paylaşır.
Lazımdır - bunlar necə yaşamalı olduğumuz haqqında başqalarının fikirləridir. Bütün bunlar başqalarının bizə qoyduğu gözləntilərdir. Bəzən bu "çiyinlər" kiçik və zərərsiz görünür, doydurmaq asandır. Məsələn, "bu partiyaya getməlisiniz". Digər hallarda, "omuzlar" bizə təzyiq edən və ən dağıdıcı şəkildə bizi fərqli şəkildə yaşamağa məcbur edən yüksək təsirli düşüncə sistemləridir. "Lazım" ı qəbul edərək, özümüzdən başqa birisi və ya başqa bir şey üçün həyatı seçirik.
"İstəyirəm" fərqlidir. "İstəyirəm" əslində kim olduğumuz, nələrə inandığımız və indiki zamanda özümüzlə tək başına etdiyimiz şeydir. Ruhun dərinliklərindən çağıran budur. Bunlar inanclarımız, ehtiraslarımız, dərin gizli istəklərimiz və istəklərimizdir - qaçılmaz, danılmaz və izaholunmazdır. "Mən etməliyəm" dən fərqli olaraq, "istəyirəm" güzəştə getməyi qəbul etmir. "İstəyirəm" başqalarının ideallarına uyğunlaşmağı dayandırdıqda və özümüzə doğru getdiyimiz zaman görünür - və bu, potensialımızı ortaya qoymağa imkan verir. "İstəyirəm" həyatda edə biləcəyimiz ən yaxşı seçimdir.
Məqsədinizi tapmağınıza kömək edəcək 10 yol.
1. Azadlığınızı nə oğurladığını anlayın
Tam həyat yaşamaq istəyirsinizsə, azad olmaq istəyirsinizsə, ilk növbədə niyə azad olmadığınızı, azad olmağınıza nə mane olduğunu anlamalısınız. Təbii sosiallaşma prosesi, bir insanın ehtiyac duyduğu müxtəlif "təsirlərə" məruz qalmasını və bununla da cəmiyyətin bir hissəsi olaraq fəaliyyət göstərməsini tələb edir. Ancaq böyüdükcə, genetik olaraq və ya tərbiyə yolu ilə miras aldığınız "ehtiyacların" fərqində olmaq faydalıdır. Bəzi çiyinlər qiymətləndirilə və qoruna bilər, digərləri isə imtina etməyə dəyər. "Lazımdır" "İstəyirəm" ə səbəb olur. Həbsxananızı yaradırsınız və özünüzü azad edə bilərsiniz.
2. Boş kreslo texnikasını sınayın
Boş kreslo texnikası 1940 -cı illərdə Gestalt terapiyasının bir hissəsi olaraq hazırlanmışdır. Ehtiyacınız olan iki stul və 15 dəqiqədir. Kreslolardan birində oturun. Bu texnikanı canlı olaraq etmək vacibdir. Bu məşqi yalnız başınızda etsəniz, bütün müsbət təsirlərdən zövq ala bilməyəcəksiniz. Təlimin əsas məqsədi özünüzlə danışmaqdır. İstənilən mövzu üçün bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz, ancaq bu halda "lazımdır" və "istəmək" parametrləri bir -biri ilə danışacaq. Əvvəlcə "ehtiyac duyduğunuz" hər şeyi səsləndirin. Fərqli bir kresloya keçin. Öz suallarınıza cavab verin. Özünüzü qoruyun, qəzəblənin, qışqırın; nə hiss edirsənsə, onu ifadə et. Monoloqu bitirdikdə, yerinizi dəyişdirin və "istəyirəm" adından söhbətə davam edin. Nə vaxt dayanacağını biləcəksiniz.
3. Uşaqlıqda necə olduğunuzu xatırlayın
Hədəf heç vaxt uşaqlıqdan daha güclü şəkildə özünü göstərmir. Uşaqlıqda necə idin? Nə etməyi xoşlayırdın? Yalnız idiniz, yoxsa şirkətə üstünlük verdiniz? Müstəqil idiniz, yoxsa əməkdaşlığı seçdiniz? Təşkilatçı və ya xəyalpərəst idiniz? Xatırlamırsınızsa, ananıza və ya erkən uşaqlıqda sizi yaxşı tanıyan birinə zəng edin. Kim olduğunuzu soruşun. Danışarkən qeydlər aparın və saxlayın: gələcək taleyinizin ən erkən toxumları var.
4. İndi etməkdən zövq aldığınız hər şeyi sadalayın
"Sadəcə bəyəndiyiniz üçün nə edirsiniz?" Sualının cavabı, təyinatınıza yaxınlaşmağa kömək edəcək. Bacardığınız qədər cavab yazın.
5. Tələsəndə nə etdiyinizi xatırlayın?
Bu da məqsədinizin nə olduğunu aydınlaşdıracaq.
6. Nəfəs kəsən fantaziyalarla qarşılaşın
Hər şey mümkün olsaydı, nə edərdin, kim olardın?
7. İki nekroloq yazın
Ayrı -ayrı vərəqlərə nekroloqunuzun iki versiyasını yazın. Praktik olmaqdan narahat olmayın. Seçdiyiniz yola davam etsəniz, həyatınızın necə inkişaf edəcəyini düşünün. Sonra daxili çağırışınıza qulaq asarsanız, nekroloqunuzda nə olacağını düşünün.
8. Etiraf edin, niyə qarnınızda kəpənəklər var?
Vaxt ayırın və sizə zövq verən hər şeyi xatırlayın. Bütün hissləri istifadə edin: kəpənəklərin qarnınızda xışıltısına səbəb olan görməli yerlər, qoxular, səslər və ya hisslər.
9. Hər ay yeni bir bacarıq əldə edin
Sırtınızda üzməyi, bir akroyoga yazmağı, Van Qoqun uşaqlığını kəşf etməyi öyrənin. Əvvəlcə bu fəaliyyətlər bir -biri ilə əlaqəsiz görünə bilər, ancaq zaman keçdikcə maraqlarınız qarışacaq və qarşılıqlı olaraq zənginləşəcək, çünki ortaq bir elementi var - siz. Dizayner Charles Amesin söyləməyi xoşladığı kimi, sonunda hər şey bir -birinə bağlanır. Və belə də olacaq.
10. Hər gün "İstəyirəm" yolunu izləyin
Hər kəsin bir sıra öhdəlikləri və vaxt məhdudiyyətləri var - real və xəyali. Hedefinizi tapmağın ən təsirli yolu on dəqiqə tapmaqdır. Aylarla bir taleyə tam qərq olmaq üçün götürdüyünüz bütün öhdəliklərdən qaçmaq romantik görünsə də, daha çətin və daha təhlükəsiz yol hər gün reallığa kiçik dəyişikliklər etməkdir. Bu, inkar prosesidir, yox. On dəqiqə hər yerdə tapa bilərsiniz:
Çaynik qaynayanda on dəqiqə - davam edin!
Maşın çamaşır qurudanda on dəqiqə - get!
Yarım saatlıq bir televiziya şousunda on dəqiqəlik reklam - davam edin!
Tıxacda on dəqiqə - davam edin!
Məhdud olan vaxt hədiyyəyə çevrilir.
"İstəyirəm" deyərək hərəkət etməlisiniz. Bir şey etməlisən.
MİF "İstədiyimlə istədiyim arasında" kitabına əsaslanır.
Tövsiyə:
Hər Hansı Bir Problemə Həll Tapmaq üçün 11 çox Yönlü Strategiya
Düzgün istifadə edildikdə həll yolları yaratmağa kömək edə biləcək bir neçə strategiya var. Hər kəsə uyğun olmayan bir strategiya hər kəsə uyğun bir həll təmin edə bilməsə də, bu strategiyaları tətbiq etməyi öyrənmək sizə yeni problemlərin öhdəsindən gələndə istiqamət və inam bəxş edəcək.
Məhdud Inancları Tapmaq Və Dəyişdirmək üçün Bir Vasitə
Müşavirələrdə müştərilərlə ünsiyyət quraraq, artıq qurulduğunu başa düşdüm inanclar . İnsan həmişə bu inanclara görə hərəkət edir həyat prosesində onda inkişaf etmiş və sonra bu təcrübələrin gerçək təcrübəsində təsdiqini axtarır. Buna əsaslanaraq, vəziyyətə müəyyən bir şəkildə reaksiya verir, müxtəlif duyğular yaşayır, əksər hallarda mənfi olur.
Uzaqdan Işləyənlər üçün Can Yoldaşı Tapmaq Niyə çətindir? - Münasibət Psixologiyası - Evdən Işləmək
Əvvəlki məqalələrdən biri, bütün günü evdə kompüter arxasında oturan 32 yaşındakı Petitin hekayəsini əhatə edirdi. Petyanın ruh yoldaşını tapmasına nə mane olur? Petya praktiki olaraq canlı insanlarla ünsiyyət qurmur və öz virtual dünyasında yaşayır.
Məqsədinizi Necə Tapmalı Və Ya Həyatınızı Nəyə Sərf Etməli?
Məqsədinizi necə tapmalısınız, həyatda nə etməli? Vaxtınızı, gücünüzü və enerjinizi yatırdığınız iş məmnuniyyət gətirəcək, qabiliyyət, bacarıq və istedadlarınızı ortaya qoyacaq və inkişaf etdirəcək, həyatı keyfiyyətcə yaxşılaşdıracaq şəkildə bunu necə etmək olar.
Həyatda Məqsədinizi Necə Tapmaq Olar. Alenanın əsl Hekayəsi
Adətən Alena, şəfəq üfüqdə utancaq boz olanda işə gedirdi. Əvvəlcə Alena həyatda məqsədini necə tapacağını heç düşünmürdü. Zəngin bir xanım, gözəl maşın, çantasındakı ən son model iPhone … Alenanın işlədiyi şirkət Yer ətrafında fırlanan Günəş kimi sabit və proqnozlaşdırıla bilən bir şirkət idi.
