2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoterapiya, psixoloji çətinliklərinizi, problemlərinizi və zehni pozğunluqlarınızı həll etməyə kömək etməyi hədəfləyir. Yəni psixoterapiya kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Sənə kömək. Ancaq hər hansı bir dərmanın yan təsirləri var. Beləliklə, psixoterapiyada onlar da olur. Psixoterapiyanın ən çox görülən yan təsiri əlaqənizin pozulmasıdır. Bu necə baş verir və bu vəziyyətdə nə etmənin mənası var?
Bu vəziyyətdə paradoks faktdıraşağıda irəli sürüləcək bütün addımların həm münasibətləri pisləşdirmək, həm də yaxşılaşdırmaq üçün bir yoldur. Özünüz baxın.
Addım 1. Refleksiya
Özünüzü, təcrübələrinizi, istəklərinizi, motivlərinizi, düşüncələrinizi öyrənməyə başladığınızda, qaynaq vəziyyətlərinizin açarlarını tapmağa başlayırsınız. Obyektiv olaraq, əvvəllər başqalarına yönəltdiyiniz diqqəti, vaxtınızı və səylərinizi əsirgəyirsiniz. Antidot, sizi sevdiklərinizlə birlikdə araşdıraraq birgə əks etdirməkdir. Bir hobbi, asudə vaxt və ya əyləncə formatında. Və ya başqa bir formatda, sizə qarşı çıxmaq demək deyil, sizi bir insan olaraq öyrənmək əsasında sizi sevdiyiniz insanla birləşdirmək.
Addım 2. Sağlam bir əlaqə modeli
Sağlam bir əlaqə modeli qurduqda, daha eqoist bir insan olmağa başlayırsınız. Yaxşı bir şəkildə. Yəni ehtiyaclarınıza daha çox əhəmiyyət verməyə başlayırsınız. Səni daha xoşbəxt edən nədir. Ancaq münasibətlər bir -birindən ayrı düşə bilər. Axı sevdikləriniz o növbəyə hazır olmaya bilər. Antidot sağlam əlaqələr modelinin əməkdaşlıq hissəsidir. Daha çox əməkdaşlıq əlaqələr qurmaq üçün daha çox şans deməkdir.
Addım 3. Sərhəd mühafizəsi
Özünüzü, təcrübələrinizi, fikirlərinizi, istəklərinizi qorumağı öyrəndiyiniz zaman obyektiv olaraq xoşbəxtlik və müvəffəqiyyət əldə etməyi asanlaşdırırsınız. Və dərhal ətrafınızdakı bütün insanlardan müəyyən mənbələrdən məhrum olun. Çox güman ki, bəyənməyəcəklər. Və daha çox itələyəcəklər. Və manipulyasiya edin. Və tənqid edin. Və sizi dəyərsizləşdirsin. Antidot, proqnozlarınızı və nəzakətli inadınızı açıq şəkildə yoxlaya biləcəyinizi ehtiva edən emosional qalxanlardır.
Addım 4. Etibar yaratmaq.
Yaxın insanlara güvənməyi öyrəndiyiniz zaman obyektiv olaraq sizin üçün daha asan olur. Amma! Etibar yalnız sevgi və rəğbətdən ibarət deyil. Güvən fikir ayrılıqlarına da aiddir. Və mənfi duyğularınız. Və çox vaxt ətrafınızdakı insanların həyatını çətinləşdirirlər. Və ya hətta onlara yük düşür. Antidot, bütün təcrübələrinizi tam spektrində yayımlamağa olan inamdır. Bir mənfi ilə, hər zaman bir artı yayımlayın. Fikriniz üçün yaxınlarınızın fikirlərinə keçin.
Ancaq bir nüans var. Nə qədər çalışsanız da, şəxsi böyümənin münasibətlərinizin sizin üçün çox sıxıcı və narahat ola biləcəyini göstərə biləcəyini unutmayın. Və sonra çöküb bitə bilərlər.
Tövsiyə:
İşə Yaramırsa: Pul, Münasibətlər, Mənzillər Nə Etməli?
Şüuraltı ağıl əsl istəklərimizi həmişə yerinə yetirir . Məsələn: gəliri artıra bilmirsənsə, arıqlaya bilmirsənsə, işini dəyişə bilmirsənsə, iş tapa bilmirsənsə, adamı tərk edirsən, kişi tapırsan, mənzil də alırsan … və s., Bəlkə də əslində istəmirsən bu, sadəcə bundan xəbəriniz yoxdur?
Boşanma - əvvəl Və Sonra - Hissə 1. Tanış Dünya Dağılır
- Salam … (telefonda xoş bir qadın səsi), İnternetdə sənin haqqında oxudum. Boşanıram. Adətən, bundan sonra gündəliyi açıram və ilk görüşü biz edirik. Başqa bir əlaqənin pozulduğuna və eyni zamanda sevincli olduğuna görə kədərlənirəm - həyatın yeni bir mərhələsinə inanılmaz bir yolun şahidi olacağımı bilirəm.
Bir Uşağın Doğulması Səbəbiylə Ailə Böhranı
Bir uşağın doğulması səbəbiylə ailə böhranı Uşaq sahibi olmaq bir çox cütlük üçün çətin bir sınaqdır. Partnyorunuzun sizdən uzaqlaşmağa başladığını, bir -birinizi başa düşməyi və qayğı göstərməyi dayandırdığınızı, artıq inciklik və xəyal qırıqlığının yığıldığını görməyə başlasanız, həddindən artıq tədbir görməyə tələsməyin.
Kişilər Məndən Yalnız Seks Istəyir, Mən Də Ciddi Münasibətlər Istəyirəm. Nə Etməli?
Başıma gələnlər deyiləm, olmağa qərar verdiyim adamam. K Jung Bir qadın kişilərin yalnız ondan seks istədiyindən şikayətləndi. Sözün ilk mənasında kişilər sehrli şəkildə yatağında münasibətləri davam etdirməyə dəvət edirlər. Arzusu evlənmə ehtimalı ilə uzunmüddətli ciddi əlaqələr qurmaq idi.
Niyə Münasibətlər Söndü, Hisslər Getdi, Nə Etməli?
Çox vaxt olur ki, əvvəlcə sizə çox şey verən münasibətləriniz zamanla narahat olur. Artıq özünüzə belə diqqət yetirmirsiniz, anlamaqda çətinliklər yaranır. Birgə fəaliyyətlər və ya asudə vaxtlar əvvəlki kimi məmnuniyyət gətirmir. Hətta sevilən bir insanla cinsi əlaqədə olmaq belə ehtiraslı və tez -tez görünmür.
