2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir çox insanlar qaçılmaz bir çöküş meydana gəldikdə terapiyaya müraciət edirlər - işdən qovuldular, ərlərindən boşandılar, uşağı narkotik və ya güclü spirtli içkilər istifadə edərək tutdular, özlərini yorğunluq və ya depresiyaya gətirdilər. Psixoterapevtlər, psixoterapiyanın müştərinin böhranları, əsas narahatlıqları, güclü duyğuları, təsirləri və dərinləşməsi, dəyişməsi üçün çalışdığı yerdən başladığı ilə razılaşırlar. Bir insan böhran içində bir terapevtə müraciət edərkən, o, eksantrik bir vəziyyətdədir və dərin psixoterapevtik işlərin görülməsi olduqca çətindir.
Sakit vəziyyətdə terapiya ilə böhran vəziyyətində olan fərq nədir? Niyə terapiya bu andan başlayır? Niyə gec deyil, tez əlaqə qurmaq daha yaxşıdır?
- Sakit bir vəziyyətdə, psixikanı dərindən öyrənə bilərsiniz, böhran vəziyyətində toxunulmayan hisslərə, təcrübələrə və xatirələrə çatmaq üçün bir fürsət var (yalnız probleminizi burada və indi düşünürsünüz və necə Sizin dərin təcrübənizlə bağlıdır cavablandırmaq çətindir).
-
Yalnız insan psixikasının ən dərin aspektlərini öyrənə bilməz, həm də travma ilə dərk edə, hiss edə, yaşaya və işləyə bilərsən. Böhran vəziyyətində, daha çox təsirli vəziyyətimizi, ən güclü narahatlığımızı, təcavüzümüzü atırıq. Sakit bir vəziyyətdə, nəyin nə ilə əlaqəli olduğunu, haradan gəldiyini və s. Təhlil etmək imkanı var. Üstəlik, psixikamız dərin təcrübələr üçün sərbəstdir. Nə mənada? Burada və indi boşanmaqdan narahat deyilsiniz, bunun hərəkətlərinizdən ötəri baş verdiyini başa düşürsünüz (ana və ata bunu etdi və davranış modellərini təkrar etdiniz).
İnsanların valideynlərinin ssenarilərini təkrar etməsi adi haldır. Ananızla münasibətlər də mühüm rol oynayır - əgər emosional olaraq soyuq, əlçatmaz və qeyri -sabit olsaydı, kişilərlə münasibətiniz eyni prinsip üzərində qurula bilər. Niyə belədir? Bunun "fərqli" olduğunu bilmirsən. Ancaq ortağınız bu emosional yaxınlığı əldə etmək istədi və nəticədə dözə bilmədi - burada sizin üçün bir boşanma var.
Beləliklə, dərindən baxa bilərik, erkən uşaqlıq travmatik təcrübələrimizi xatırlaya bilərik, psixiyamız o uşaqlıqdakı dərin xəyal qırıqlığını, qəzəbini, qəzəbini, məyusluğunu "araşdırmaq" və emosional daxilolmalardan azad olaraq daha sağlam bir insan olaraq real xarici həyata girməkdə sərbəstdir. Böhran vəziyyətində insan sadəcə səthi təcrübələri ilə işləyir.
-
Bəzi təcrübənin əvvəllər hiss etmədiyiniz bəzi incə aspektləri üzərində işləmək imkanı var. Məsələn, bir insan gəlir və xərclərindən razıdır, zaman zaman həyatının maliyyə komponenti ilə əlaqədar narahatlıq keçirir ("Vallah! Pulum çatmır!"), Ancaq tez sakitləşir. Sakit bir vəziyyətdə, bu narahatlığı hiss edə bilərsiniz və terapevt bunun öhdəsindən gəlməyinizə, həyatınızı daha rahat etməyinizə kömək edəcək.
Münasibətlərdə bir növ narazılığınız olduğu ortaya çıxa bilər, ancaq gözlərinizi həmişə ona bağlayırsınız və gec -tez bu boşanmaya səbəb olacaq. Bir il, iki, beş - narazılıq partlayacaq və əlaqənizi pozacaq. Hər hansı bir təcavüz toplanır və nəfəs almamaq prosesi qəzəblənməyə başlayır, bu da ətrafdakı hər şeyi məhv edir. Başqa bir nümunə - uşağın davranışında həyəcan siqnalları görürsən, amma bunun sənə göründüyünü düşünürsən. Növbəti terapiya sessiyasında müzakirə etməyə qərar verərsən - və artıq onu narkomaniyadan xilas etdin (vaxtında fərq etdin, terapevtlə müzakirə etdin və uşaqla necə danışacağını başa düşdün, danışdın). Sonda, bütün bunlar həyatınızın dağılmasından, bəzi kədərli dönüş nöqtələrindən, burada yaşadığınız təcrübələrdən və indi daha asan olmağınızdan özünüzü qorumağa kömək etdi.
Bir qayda olaraq, psixoterapiyaya müraciət edən insanlar olduqca müvəffəqiyyətli, iş yerində və ailədə sabitdirlər - narahatlıq və təcavüz yığmırlar (bu hisslər terapevtlə təmasda tökülür və bir insana təcrübə imkanı verir) digər hisslər - istilik, incəlik, qayğı, təşəkkür və s.). Konteynerimiz artıq dolubsa, oraya daha çox hisslər necə qoya bilərik? Çox narahatlıq, təcavüz yaşayaraq, həmişə isti və hətta xoş bir şey, məsələn, sevinc hiss edə bilməyəcəksiniz.
Bir çoxumuz oxşar hissləri - sevincli hadisələri tanıyırıq, amma sevinc yaşaya bilmirik. Niyə? Başa düşmürük. Terapiyaya gəlin, oxşar suallarla işləyin - bu çox vacibdir! Daxili inanclarınıza düşməyin - “Heç bir şey yoxdur! Yaxşı, sevinc hiss etmədim! Bu cür hisslərin arxasında dərin və dibsiz bir sahə, hisslər və təcrübələr okeanı, ağrı ola bilər, buna görə də yüksək keyfiyyətli bir həyat yaşaya bilməzsən, bütün hissləri yaşayırsan (məyus, məyus, 2 il deyil, ay - hisslər keçdi və daha xoş hisslərə çevrildi).
Terapiyanı gecikdirməyin! Terapiyaya gəlməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə, mütləq gedin və işləyin. Beləliklə, həyatınızdakı ağrı, kədər və bəzi pis hadisələrə qarşı özünüzü xəbərdar edə bilərsiniz. Çürük meyvələri daha sonra biçməkdənsə, psixoterapiyanı daha tez etmək daha yaxşıdır.
Tövsiyə:
Kişi Və Qadın Arasındakı Fərq Haqqında Daha çox
İnsanlar evlənəndə qarşılıqlı sədaqətə arxalanırlar . Bəzən, müvəffəqiyyətsiz evlilik cəhdlərindən sonra insanlar dərhal açıq bir münasibət haqqında ortağı ilə razılaşırlar. Amma bu nadir haldır. Belə bir müqavilənin uğurlu təcəssümü xüsusilə nadirdir.
Kişi Və Qadın Dəstəyi Arasındakı Fərq Nədir?
Kənardan və ya daxildən dəstək olmaq kimidir. Bir kişi kənardan bir qadına dəstək ola bilər. Əgər tükənərsə, o, ona qulluq edə və müəyyən məsələlərlə bağlı bəzi məsuliyyətləri öz üzərinə götürə bilər. Bir şey edin: problemi həll edin və ya problemi həll edin.
BÖYÜK BİR QADIN Ilə Asılı Olmayan Bir Qadın Arasındakı Fərq Nədir?
Son zamanlar bir zamanlar sırf psixoloji termin olan "əlaqəli asılılıq" sözü gündəlik ünsiyyətdə getdikcə daha çox istifadə olunur. Əvvəlcə ortaqları və ya qohumları alkoqol, narkotik və ya digər asılılıqda olan insanlarla əlaqəli idi, lakin bu fenomen pis vərdişlərlə deyil, insanın psixoloji vəziyyəti ilə əlaqədardır.
Zorakılıqla Zorakılıq Arasındakı Fərq
Mənim üçün şiddət, istəmədiyim, seçmədiyim bir şeyi etməyim və ya etməyimə icazə vermə halımdır. Mənim iradəmi müxtəlif yollarla - aldatmaqla (aldadıcı intellektual quruluşlardan istifadə etməklə), qorxutmaqla və ya intim sahəyə gözlənilməz şəkildə girməklə boğmaq olar.
Bütün Hallar üçün Istirahət üçün 6 Istirahət Texnikası
Bu və ya digər şəkildə, hər bir insan emosional yüklənmə, streslə üzləşir. Eyni zamanda, bir çox insan kifayət qədər sabit bir psixikaya və kifayət qədər sayda emosional idarəetmə bacarığı ilə öyünə bilməz. Ya da məqsədyönlü şəkildə özlərini və emosional tarazlıqlarını davam etdirmək üçün kifayət qədər vaxt tapa bilmirlər.
