Bir Daha Təhlükəsizlik Haqqında

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Beləliklə, nə olur (və olmalıdır) və heç bir halda normal psixoterapiyada olmamalıdır.

Birincisi, mənim fikrimcə, vacib bir imtina: təəssüf ki, bir çoxumuz bu və ya digər şəkildə uşaqlıqda zorakılıqla üzləşmişik və həyatda da onunla üzləşməyə davam edirik. Yəqin bunu deyə bilərik zorakılıq bir növ "vərdiş" dir və buna görə də: a) müəyyən etmək çətindir və b) bir sıra "qəribə" və ekoloji olmayan səbəblər yaradır özünüz və həyatınız haqqında fikirlər … Məsələn, "bir şey səhv olarsa, mənim üçün" bir şey səhvdir "inancı," duygusal bir fikir ayrılığı və hər cür çətinliyin, baş verənlərin "düzgünlüyünün" əlaməti olduğuna inam ola bilər. ki, düzgün nəticə üçün özündə bir şeyi "sındırmaq" lazımdır (psixoloji müdafiə, müqavimət).

Ümumiyyətlə, bu, buna gətirib çıxarır təhlükəli təlimlər, avtoritar və ekoloji olmayan aparıcılar "ev" kimi qəbul edilirdərhal tənqidi olmayan qavrayışa töhfə verən, nəhayət, bir insan özünü uşaqlığının tanınmış bir mühitində tapır və təxminən, ana və ata mənə "qışqıra" bilərsə, niyə aparıcı (yeni bir səlahiyyətli şəxs)?

İndi yeni bir aparıcı, psixoloq, terapevt və xidmətlərini özünə cazibədar bir səyahətdə təqdim edən hər kəslə tanış olarkən diqqət yetirməyin çox arzu olunacağı məqamlardan keçəcəyəm:

1. İstək

2. Pul

3. Şəffaflıq, reallıq və nəticənin aydınlığı

4. "Hacks" və müqavimət

5. Mühüm söz "Dur"

6. Toxun (və sərhədlərə)

7. Şəxsi hissləriniz

İstək: eyni müştəri, terapevt, psixoloq və təlimçinin ən azından soruşmasını tələb edir. Və xidmətlərinə müraciət etmək istəyən biri olaraq, nəzəri olaraq buna sahib olmalısan. Psixoterapiya özü -özlüyündə çox xoş bir şey deyil, ona görə də heç bir istək olmadan ona gəlməzlər. Üstəlik buna inanıram psixoterapiya (sözün geniş mənasında) həyatınızın keyfiyyətini şüurlu şəkildə yaxşılaşdırmağa xidmət edir - və bundan öz motivasiyanızı qura bilərsiniz və hər bir sağlam düşüncəli mütəxəssisin ilk növbədə maraqlanacağı budur - "Müştəri olaraq nə istəyirsiniz?" Eyni zamanda, aydın olmayan hissləri xüsusi sözlərlə ifadə etməyə kömək etmək və bunun müştəri tərəfindən həqiqətən istədiyinə əmin olmaq tamamilə normaldır.

Ehtiyatlı olmaq "Psixoloq" bir falçı və falçı rolunu öz üzərinə götürdükdə durur, indi problemləriniz və ehtiyaclarınız haqqında hər şeyi (qapının ağzından) söyləyəcəyini söyləyir. Rush ("Yaxşı, hər şey aydındır, başlayaq") və ya "pulunuz üçün hər hansı bir şıltaqlıq" kimi qeyri -real vədlər də həyəcan verici olmalıdır. Buradakı ən ümumi qayda: nə istədiyimi və iş nəticəsində əldə edəcəyimi tam olaraq başa düşməsəm də [mənə konkret bir rəhbər / mütəxəssis tərəfindən təklif olunur], heç bir müalicəyə başlamıram.

Pul tənzimləmələri mümkün qədər aydın və şəffaf olmalıdır. Qiyməti adlandırmaq psixoloqun məsuliyyətidir (məsələn, xidmətlərimin dəyərini saatda verirəm və işlədiyim metodla standart terapiya seansının təxmini orta müddətini bildirirəm). Hər hansı bir qiymət dəyişikliyi də aydın və əvvəlcədən müzakirə olunur + bir pul məsələsini müzakirə etmək üçün bir mütəxəssis açıq və əlçatan olmalıdır. Hər hansı bir qeyri -müəyyənlik və tərəddüd, eləcə də qəfil qiymət artımları həyəcan verici olmalıdır.

Burada yenə də mədəni bir komponent var - ölkəmizdə pul haqqında danışmaq adət deyil və buna görə də bu maddə ən yaxşılardan biridir. bir mütəxəssisin adekvatlığının göstəriciləri … Bir insan bu geniş (və öyrənilməsi çətin) sahədə öz "hamamböceği" ilə məşğul olmuşsa, bu məsuliyyətin göstəricisidir.

Burada "zənglər" nə ola bilər: pulsuz (əgər dövlət xidmətləri və xeyriyyə təşkilatları haqqında danışmırıqsa); mövzuya həddindən artıq vurğu və ya yersiz emosiya (inciklik, devalvasiya, böhtan atan ifadələr və s.), qiymət manipulyasiyası (terapevtin müştəri müqavimətinin artdığı iddiası ilə qiyməti qaldırdığı hallar haqqında oxudum; bu barədə müştəriyə şikayət etmək işin maliyyə tərəfi və s.)

Nəticə.

Ümumi qayda budur təlim və ya terapiya nə qədər qısa olarsa, nəticə daha dəqiq və lokal olmalıdır … Burada sizə təklif olunanların ümumi reallığını qiymətləndirə bilərsiniz - məsələn, inanclarınızın və dəyərlərinizin bütün sistemini, məsələn, 3 gün ərzində həqiqətən dəyişə bilərsinizmi? Aydın deyil ki, çünki bu sistem illər ərzində formalaşmışdır və təkcə insanın öz inanclarından deyil, həm də valideyn ailəsinin dəyərlərindən ibarətdir və ailəyə sadiqlik kimi vacib bir anlayışı təsir edir.

Fasilitator / psixoloq bir məşq edərsə, iştirakçıların sonunda nə əldə edəcəklərini, tam olaraq "evə aparacaqlarını" və bu məşqin faydasının nə olduğunu izah etməyi bacarmalıdır. Və heç bir "sirr" və "gizlilik" ("əvvəlcə et, sonra görərsən" prinsipinə görə) burada qeyri -müəyyən şərhlərlə uyğun gəlmir. Əlbəttə ki, hər hansı bir texnikanın, hər hansı bir məşqin nüansları var və bir köməkçi olaraq hər bir iştirakçının özü üçün nələr kəşf edəcəyini əvvəldən bilə bilmərəm, amma əminliklə deyə bilərəm ki, "Bu məşğələdə daxili dəstək fiqurumuzu araşdırırıq" və ya "Biz Şəxsiyyətimizin komponentlərinə baxaraq və mənlik ilə təmasda olaraq başqaları ilə ünsiyyət qurmağın yeni bir yolunu tapırıq "və məşq alqoritmi ilə bağlı izahatlar verəcəyəm və mümkün olan qədər bütün suallara cavab verməyə çalışacağam. icra prosesi və s.

Məncə, burada diqqət yetirməyə dəyər qıcıqlanma - bir şeyə aydınlıq gətirmək üçün suallara və istəklərə cavab olaraq liderdən / terapevtdən qaynaqlansa da, insanın cavabdan uzaqlaşmağa, suala gülməkə, bu və ya digər şəkildə qaçmağa çalışsa - ümumiyyətlə, Müştərinin bir şey aydın olmadığı anda liderin / psixoloqun davranışı.

Daha çox çox vacib: "yalnız duyğuları gücləndirmək" məqsəd ola bilməz (və nəticəsi) adekvat terapiya və ya təlim! Birincisi, təhlükəlidir və ətraf mühitə uyğun deyil (adi və ya psixiatrik xəstəxanaya düşənə qədər), ikincisi, sual verin, "emosional yellənmə" zamanı içəridə bir şey "qırılarsa" kim "düzəldəcək"? Yalnız bir istisna var - müştərinin "sallanmaq" və sonra heç bir düzəliş etmədən zirvə vəziyyətləri yaşamaq istəyi.

"Hacks" və s

Ən vacib məqamlardan biri, çünki bir mütəxəssisin çıxışında bu cür terminologiyanın mövcud olması artıq həyəcan vericidir. Adekvat psixoterapiyada heç kim heç nəyi "sındırmaz", psixoloji müdafiəyə hörmətlə yanaşılır, mümkün müqavimətdən danışılır və mümkünsə əvvəlcədən müştəriyə ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilir və tam olaraq necə göründüyü və hiss edildiyi izah edilir. Eyni şey hər cür təxribat, manipulyasiya və təzyiqə aiddir.

Müştərilərin və / və ya təlim iştirakçılarının təhlükəsizliyi üçün normativ bir qayda var - istənilən vaxt bir adam dayana bilər - ya tamamilə, ya da bir müddət "nəfəs almaq". Bir mütəxəssisdən proses zamanı belə bir dayanma barədə əvvəlcədən soruşa bilərsiniz və bir qayda olaraq kəsmə qabiliyyətinin daha təhlükəsiz olduğunu (idarə oluna biləcəyini) ifadə edən üsul və məşqlər edə bilərsiniz. Nümunələr bədən anlayışıdır (nəticəyə təsir etmədən sessiya zamanı kəsilə bilərik), canlanma. Aradan qaldırıla bilməyən bir prosesin nümunəsi yenidən doğuşdur (və buna görə də bu metodun kifayət qədər ciddi məhdudiyyətləri və əks göstərişləri var).

Və əlbəttə ki, bir insanın təlimdən çıxmaq / proqramı kəsmək "haqqının olmadığı" elan edilərsə - bu çox həyəcan verici bir işarədir.

Yaxşı adekvatlıq işarəsi fiziki sərhədlərlə əlaqəsidir müştərilər / iştirakçılar. Ümumi (və normal proseslər üçün dəmir) qayda - heç kimin icazəniz olmadan sizə toxunmağa və fiziki olaraq sizə heç bir şəkildə təsir etməyə haqqı yoxdur. Bunlar. asanlaşdırıcı / psixoloq tərəfindən səsləndirilməli olan zorakılığın birbaşa və birmənalı qadağasıdır.

Son nöqtə: zorakılıq mədəniyyətində uşağa özünü dinləmə vərdişini aşılamaq çox faydasızdır. Ümumiyyətlə necə hiss etdiyimi və ən əsası hisslərimə inanın. Ancaq hisslərimiz, kimsə ilə ünsiyyət zamanı / sonrakı ümumi vəziyyətimiz ən yaxşı məsləhətçimizdir. Bədən yalan danışmır və bədəndə narahatlıq hiss edirsənsə, bu "bir şeyin səhv olduğu" nın baş verdiyi ən parlaq "zəng" dir. Eyni zamanda, mütəxəssisin "mütəxəssis" olduğu ortaya çıxması heç də lazım deyil; bəlkə də bu şəxs şəxsən sizə, hətta bir mütəxəssis kimi uyğun gəlmir.

Buna görə də bu nöqtəni ən vacib hesab edirəm - bədənin hissləri sizə nə deyir, bir insanla - aparıcı, psixoloqla tanışlıqdan sonra ümumi emosional vəziyyətiniz nədir? Fikrimcə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün vaxt verməyin mənası var, daha çox ünsiyyət qurmaq / işləmək istəyi varmı və ya özünüzü "sizə" göründüyünə və "o qədər də pis olmadığını" inandırmağa çalışırsınızmı? "? Birmənalı "bəli" həmişə rahatlıq, sakitlik, hətta sevinc kimi hiss olunur, amma "yox" bəzən öz başına müxtəlif uzun "danışıqlar" aparır - bu da başlamaq və ya davam etdirmək üçün bir işarə ola bilər.