2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İlk seansa gələn bir çox müştəri psixoloqa müraciət etmənin nə qədər çətin olduğunu danışır. Çətin olmaq qorxulu və ya utanc verici və ya "bəli, özüm idarə edə bilərəm" mənasını verə bilər.
Hal -hazırda insanları çox yaxşı başa düşürəm, çünki psixoloqdan kömək istəməyimə qərar verəndə özümü necə hiss etdiyimi xatırlayıram.
Mən sizə hekayəmi və psixoloqa ilk səfər təcrübəmi danışacağam.
Təxminən 5 il əvvəl mənim üçün çətin vəziyyətdə idim - aşiq idim, bir insanla münasibətlərim nəticə vermədi və mümkün qədər qarışıq idim - nə etməli, hara getmək lazımdır, ümumiyyətlə nə baş verirdi. Özümü tam bir "itki" olaraq xatırlayıram.
Mövcud olan bütün vasitələr sınananda (dostlarla ünsiyyət, bungee jumping, mübahisələr və münaqişələr, sonsuz nümayişlər, göz yaşları) alternativ bir şey sınamağın vaxtının gəldiyini anladım. Bir mütəxəssisdən kömək istəmək bu alternativ kimi görünürdü və problemimi bölüşmək istədiyim birini axtarmağa başladım.
İlk görüşə getməkdən qorxdum və utandım? Bəli! Getməkdən qorxmadım, cəhd etdiyim ilk telefon danışığını xatırlayıram, nəyə ehtiyacım olduğunu və necə qorxduğumu necə izah edə bilərəm. Bütün bunlar, müraciət etdiyim mütəxəssisin mənə tanış olmasına baxmayaraq (bir vaxtlar düşərgədə bir məsləhətçim vardı) və ona kifayət qədər güvənmişəm.
Qorxduğum şey:
- Qınaq. Hekayənizi dinləyin: "Oooo, sən bunu verirsən, ümumiyyətlə ora necə getmək olardı" və ya "bu səhvdir, sən bunu edə bilməzsən".
- Rədd: "yaxşı, yox, belə bir insanla və belə bir vəziyyətdə işləməyəcəyəm, gəl, özünü idarə et",
- Mənim üçün bəzi yersiz hərəkətlərə məcbur etmək: "buna görə də bunu belə etməlisən", "qalx və get", "daha yaxşı bilirəm",
- Terapiyanın faydasızlığı, "mənə heç nə kömək etməyəcək".
Bu vəziyyətimi xatırlayaraq, xüsusilə ilk mərhələdə bütün göz yaşlarımla, sümüklərimlə və təcrübələrimlə başa düşülməyin və qəbul edilməsinin nə qədər vacib olduğunu anlayıram.
Nəticədə qorxularıma baxmayaraq, özümü çox pis hiss etdiyim üçün "döyüşə" girdim və başa düşdüm ki, köməyə ehtiyacım var.
Düşünürəm ki, o zaman işimizin müvəffəqiyyəti üçün mənim bu qorxu və narahatlıqlarımızın psixoloqla söhbətlərimizin mövzusu olması çox önəmli idi. Bu mənə çətinliklərimi bölüşməyə başlayacaq qədər güvənməyə və açmağa imkan verdi. Nəticədə həm qəbul, həm də dəstək, hər şey haqqında danışa biləcəyim etibarlı bir mühit və məni narahat edən bir işdə peşəkar kömək aldım!
İndi həyatımın o anını dönüş nöqtəsi kimi xatırlayıram, çünki o vaxt psixologiyaya olan sevgim yenidən canlandı və məlum oldu ki, psixoterapevt kimi karyeram başladı. Amma bu başqa bir hekayədir.
Bəli, bu mənim şəxsi təcrübəmdir və bunu psixoloqa getmək qorxusu ilə üzləşən və onlarla necə davranacağını bilməyənlərə dəstək olaraq paylaşıram. Gəlin, onlardan danışın, çətinliklərinizi müzakirə edin, əgər bütün başqa yollar artıq sınanmışdısa!
Yazı mövzusu ilə bağlı suallar ortaya çıxsa cavablandırmaqdan məmnun olaram)
Tövsiyə:
Normal Uşaqlar: Psixoloqa Getmək Lazım Olmadıqda
Müəllif: Katerina Demina "Qəribə" yemək davranışı Yaxşı : altı və ya yeddi maddəlik bir menyuya sahib olun və tanımadığınız bir sıra bir şey sınamağa razı olmayın. Bu autizm və ya şizofreniya deyil. Bu normal oxunaqlılıqdır və insanın zövq seçiminə riayət etməkdir.
Psixoloqa Nə Ilə Getmək Lazımdır?
Saytın ana səhifəsində mənimlə əlaqə saxlayaraq əldə edə biləcəyiniz faydaları göstərdim. Və bu siyahı tam deyil. Yalnız əsas məqamlardan ibarətdir. Və daha çox eyni uzunmüddətli psixoterapiyaya aiddir. Ancaq bütün insanların uzunmüddətli psixoterapiyaya ehtiyacı yoxdur - ya həyat o qədər yorulmur, ya da o qədər də isti deyil, ya da yaxşı ki, sadəcə ehtiyac yoxdur, vəssalam.
Psixoloqa Getmək Və Ya Getməmək?
Heç bir psixoloqa getməmisinizsə və ona müraciət etmək istəyiniz varsa və ya hətta bu mövzuda bir fikir söyləsəniz, amma hərəkətlərin başlamasını tərəddüd edirsinizsə və ya gecikdirirsinizsə, bəlkə də sizə nə baş verdiyini öyrənməlisiniz. və qərar verərək ilk addımı atsanız nə olacaq.
Psixoloqa Getmək Qorxusu Haqqında
İlk təcrübə həmişə həyəcan verici və bəlkə də kimsə üçün qorxuncdur. Çılpaq olmaq və açılmaq qorxuncdur! Belə anlarda daha həssas oluruq, bu da daha həssas olduğumuz deməkdir. Həssaslığımız yeni hisslər yaşamağa imkan verir. Həm xoş, həm də çox yaxşı ola bilməzlər.
Psixoloqu Necə Seçmək Olar: Məşhurun yanına Getmək Və Ya Getməmək?
Möcüzəyə inanmaq sarsılmazdır! Ən azından çox populyardır. Və bu mürəkkəb problemlərin tez və asan həll edilməsi arzusu çox başa düşüləndir. Bütün canlılar hər hansı bir problemi mümkün qədər tez və ən az səylə həll etməyə çalışırlar. Ciliates ilə edilən təcrübələrdə, yeməyə iki su yolu verildi - biri qısa, ikincisi daha uzun.
